Priprava grškega jogurta je precej preprosta, a tega ne zmore vsak uspešno. Oglejte si spodnje 3 načine, da samozavestno vstopite v kuhinjo in pokažete svoje talente, v katerih lahko uživa vsa družina. To formulo je uporabilo veliko žensk in je neporažena.
Grški jogurt je znan tudi kot okusen jogurt. Grški jogurt s slastnim okusom izbere veliko ljudi. Uporaba te hrane ne le pomaga stabilizirati prebavni sistem, nadzorovati črevesne bolezni, dopolniti vitamine, ampak tudi lepo kožo in ohranjati zelo dobro formo. Oglejte si naslednje 3 načine za pripravo okusnega grškega jogurta doma, brez ločevanja vode!
Več o grškem jogurtu
Grški jogurt je izdelek, ki vsebuje manj ogljikovih hidratov zaradi odstranitve nekaj vode, ki nastane med sirjenjem, ki vsebuje sladkor laktozo.
Zato je grški jogurt priporočljivo živilo za tiste, ki so na dieti z omejenim vnosom laktoze ali dieto z malo ogljikovimi hidrati. Če želite zmanjšati sladkor, lahko pri pripravi grškega jogurta uporabite sveže mleko brez sladkorja.
Grški jogurt je dober za ljudi, ki so na dieti z omejenim vnosom laktoze
Zdravilne lastnosti grškega jogurta
Grški jogurt je še posebej dober za črevesje, saj vsebuje probiotične bakterije. Te koristne bakterije bodo prispevale h krepitvi imunskega sistema in izboljšanju prebavnega sistema. Poleg tega visoka vsebnost beljakovin v grškem jogurtu ljudem pomaga pridobiti mišice in naložiti več beljakovin.
Poleg tega ima grški jogurt številne izjemne prednosti v primerjavi z navadnim jogurtom, kot so: visoka vsebnost beljakovin, nizka vsebnost ogljikovih hidratov, dober za črevesni sistem, dopolnjen z vitaminom B12 in nizko vsebnostjo laktoze .
Kako pripraviti okusen grški jogurt za vas
Tukaj je opisano, kako pripraviti grški jogurt z receptom in količino za 2 osebi. Ko vadite neposredno, upoštevajte število ljudi, ki jedo, da naredite ustrezne prilagoditve!
Kako narediti preprost grški jogurt
Sestavine za pripravo: 1 liter svežega mleka, 100 g sladkanega kondenziranega mleka, 1 kozarec nesladkanega jogurta, ...
Koraki za pripravo grškega jogurta:
Grški jogurt bo slastnega okusa, bolj gladek kot običajni jogurt
Kako narediti grški jogurt za hujšanje
Sestavine vključujejo: 1 liter svežega mleka brez sladkorja, 200 ml kondenziranega mleka, 1 kozarec nesladkanega jogurta, lonček, posodo, žlico, cedilo, filtrirno krpo, škatlo iz stiropora, itd.
Koraki za pripravo grškega jogurta za hujšanje:
Kako narediti grški jogurt z gobami kefir
Sestavine: 5 g kefirnih gob, 100 ml ohlajene vrele vode, 500 ml čistega svežega mleka, ovoj iz blaga, lesena žlica, steklen kozarec itd.
Koraki izvedbe:
Poleg običajnega načina izdelave grškega jogurta lahko uporabite kefir, gobe
Nekaj nasvetov o pripravi grškega jogurta
Če želite dobiti okusen, lep izdelek iz grškega jogurta, ki ni preveč kisel in ni ločen od vode, bodite pozorni na naslednje opombe!
Zgoraj so 3 preprosti načini za pripravo grškega jogurta, ki so danes pogosto v uporabi, ki jih za vas povzema blog aFamilyToday. Upam, da si boste zapisali recept za pripravo poslastice za vso družino. Če je mogoče, si v družini pripravite prigrizke, tako prihranite kot zagotovite prehrano.
Morski sadeži otrokom zagotavljajo veliko hrane, vendar otroku ne dovolite, da bi jedel morsko hrano samovoljno, ampak se naučite, kdaj in kako dati morsko hrano otrokom, da se izognete alergijam.
Odkrijte, kako učinkovito odmrzniti klobase doma s pravilnimi metodami, da obdržite njihov okus in teksturo. Klobasa je tradicionalna jed, ki jo obožuje veliko Vietnamcev.
Zeleno blato pri nosečnicah pogosto ni znak bolezni, temveč posledica prehrane in fizioloških sprememb. Preverite vzroke in rešitve tukaj.
Dojenčki potrebujejo ustrezno prehrano za normalno rast. aFamilyToday Health z vami deli 10 nasvetov za ravnanje z izbirčnimi jedci.
Če imajo starši vprašanja o prehrani za svoje dojenčke, si oglejte članek aFamilyToday Health, da bolje razumete to težavo.
Izbira pravega časa in prave hrane za uvajanje trdne hrane vašemu otroku je ključnega pomena za vzpostavitev zdravih prehranjevalnih navad.
aFamilyToday Health - Česen je že dolgo postal nepogrešljiva začimba v vietnamskih družinskih obrokih. Na kaj je treba pri nosečnicah upoštevati česen?
Meso je zelo pomemben vir beljakovin ne samo za odrasle, ampak tudi za otroke. Kdaj naj torej svojega otroka hranite z mesom?
aFamilyToday Health - Železo igra zelo pomembno vlogo pri razvoju otrok. Pridružite se aFamilyToday Health, če želite izvedeti več o dodatkih železa za otroke.
Omega-3 dodatki za dojenčke pomagajo pri razvoju možganov in krepijo vid. Tukaj je seznam 10 živil, bogatih z omega-3 za vašega otroka: losos, jajca, cvetača, mleko.
Ali ima vaš otrok težave s črevesjem ali boli ušesa? Poskusite uporabiti česen za zdravljenje otrokove bolezni.Starši bodo presenečeni nad učinkovitostjo te začimbe.
Materinstvo od vas zahteva, da znate dojiti svojega otroka. Po porodu je treba matere opremiti z informacijami o fazah priprave mleka za dojenje.
Zdravje aFamilyToday – Vašemu otroku ni treba obiskovati tečajev za izboljšanje spomina, samo pustite mu, da poje te 4 živila, promoviral bo svoj potencial.
Mamina prehrana v prvem mesecu nosečnosti ima pomembno vlogo pri rasti in razvoju ploda.
Omotičnost med nosečnostjo se običajno pojavi le v prvih 3 mesecih. Vendar pa lahko včasih traja celo nosečnost.
Ali poznate uporabo špinače za otroke? Skrivnost mam, ki vzgajajo zdrave otroke z manj boleznimi, je zahvala tej zeleni zelenjavi.
aFamilyToday Health – Ali je vaš otrok predebel? Želite pomagati svojemu otroku, pa ne veste kako? aFamilyToday Health vam bo dal nasvete za varno hujšanje za vašega otroka.
Glede na raziskave bodo dojenčki, ki so izključno dojeni, absorbirali kar nekaj vitamina D. Zato morate biti pozorni na dodajanje vitamina D za dojenčke, da se izognete tveganju za rahitis.
Uživanje grozdja med nosečnostjo je težava, ki se pogosto pojavlja na mizi zaradi koristi in stranskih učinkov, ki jih prinaša preveč uživanja.
aFamilyToday Health bo uvedel dobro hrano za nosečnice, ki se lahko med delom še zdravo prehranjujejo in imajo vsa potrebna hranila za plod.
Ni vam treba postiti, izpuščati obrokov, jemati zdravil, ki škodijo telesu, saj vam bodo spodnja naravna živila prav tako pomagala učinkovito shujšati v 1 tednu.
Prehrana ima velik vpliv na sposobnost okrevanja in zagotavljanje zdravja bolnic z rakom dojke med zdravljenjem. Poleg živil, ki jih je treba dopolnjevati ali se jim izogibati, je za mnoge bolnike in družinske člane tudi vprašanje, ali je treba mleko uporabljati ali ne za bolnike z rakom dojke.
Šunka, znana tudi kot pršut, je stara evropska jed. Hladna jed ima svoj edinstven okus, ki pritegne uporabnike in hladenka ni dolgočasna in mehka, ampak še vedno hrustljava. Tudi Vietnamci vedno pogosteje uporabljajo hladne mesne jedi iz več razlogov, kot so priročnost, enostavna obdelava, enostavna zaužitost… Vendar se marsikdo še vedno sprašuje, ali je hladno meso dobro?
Vloženo kislo zelje je zelo poznana jed v riževem pladnju vietnamskih družin. Zlasti med praznikom Tet so skoraj pri vsaki hiši kumarice. Ker je to priloga k živilom, kot so kuhano meso, zamrznjeno meso in klobase med Tetom, da zmanjša občutek dolgočasja. Je torej uživanje kumaric maščobno?
Lahko rečemo, da se tehnike konzerviranja hrane uporabljajo že od antičnih časov. Kisanje je tudi način konzerviranja hrane po žetvi. To lahko storite tako, da kumarice hranite v fermentirani slanici, ki vsebuje koristne bakterije. So torej kumarice dobre za uživanje?
Ledvična odpoved je pri nas vse pogostejša bolezen zaradi številnih vzrokov. Ledvična odpoved je razvrščena v 5 stopenj in pri vsaki stopnji bolezni je treba prehrano in prehrano skrbno upravljati in nadzorovati. Torej lahko bolniki z odpovedjo ledvic pijejo sojino mleko?
Katere vitamine naj vegetarijanci dopolnjujejo, je vprašanje mnogih ljudi. Ker nekatere vegetarijanske diete morda ne zagotavljajo dovolj hranil za telo.
Kumare so večinoma vodne in imajo malo kalorij ter ne vsebujejo nasičenih maščob ali holesterola. Veliko ljudi zanima, koliko kalorij v kumarah, ali lahko uživanje kumar izgubi težo? Odgovor bo na voljo v naslednjem članku.
Prehrana igra zelo pomembno vlogo, saj predstavlja 70% rezultatov treninga. Tukaj so izjemno pomembna načela pri sestavljanju prehrane za športnike.
Centella asiatica je že dolgo znana kot zdravilna rastlina s hladilnimi, toplotno čistilnimi in razstrupljevalnimi lastnostmi. Torej lahko ženske po porodu jedo gotu kolo, ali bo to vplivalo na materino mleko? Na kaj morajo biti mamice pozorne pri uporabi gotu kole? Spoznajmo to s spletnim dnevnikom aFamilyToday tukaj!
