Hitro shujšajte v 1 tednu zahvaljujoč naravni hrani

Ni vam treba postiti, izpuščati obrokov, jemati zdravil, ki škodijo telesu, saj vam bodo spodnja naravna živila prav tako pomagala učinkovito shujšati v 1 tednu.

Vas boli glava, ker je vaše telo preveliko, se bojite, da ne boste mogli shujšati za praznovanje Teta? Ali želite shujšati v 1 tednu, a kljub temu zagotoviti varnost za svoje zdravje? Iščete naravne in učinkovite metode hujšanja? V prispevku so predlogi za hujšanje z naravno hrano, ki so učinkoviti in zajamčeno ne škodujejo zdravju.

Hitro shujšajte v 1 tednu z limono

Limone imajo visoko vsebnost kisline, ki pomaga telesu dobro absorbirati kalcij iz dnevne hrane. Ko kalcij vstopi v telo, se bo shranil v celicah, kar bo povečalo sposobnost izgorevanja odvečne maščobe pod kožo. Hitro boste ponovno vzpostavili ravnotežje in vitek pas. Poleg nas so limone zelo bogate tudi z vitaminom C, ki ne le spodbuja zmanjševanje pigmentacije, ki potemni kožo, zbledi temne lise in pege, ampak tudi spodbuja prebavo, pospešuje metabolizem, pripomore k učinkovitejšemu zmanjševanju telesne teže.

Teža se bo močno zmanjšala, če boste dnevno pili limonin sok, razredčen z vodo, namesto filtrirane vode.

Če želite shujšati z limono, lahko iztisnete limonin sok, razredčen z vodo, in ga pijete vsak dan. To je učinkovita, preprosta in varna metoda hujšanja v 1 tednu. Ena stvar, ki jo morate upoštevati pri hujšanju z limono, je, da limoninega soka ne smete mešati preveč kislega in ga ne pijte na prazen želodec. Pitje vode z limono na prazen želodec bo spodbudilo želodec k povečanju želodčne kisline, kar bo povzročilo želodčni refluks , prebavne motnje, gastritis , ...

Učinkovito hujšanje iz paradižnika

Lahko rečemo, da je paradižnik eno izmed živil, bogatih z vitaminom C, visoko vsebnostjo vode in vlakninami, ki bi jih morali uživati, ko želite shujšati. Vitamin C v paradižniku vpliva na zniževanje slabega holesterola v krvi, zvišanje dobrega holesterola, varuje srce, preprečuje aterosklerozo, cerebrovaskularni inzult, možgansko kap, ... Vitamin C tudi kuri Količino maščobe, ki se nabira pod kožo, vam pomaga hitro izgubite težo, ne da bi morali biti preveč na dieti.

Vitamin C v paradižniku pomaga pri izgorevanju odvečne maščobe, porabi kalorij, učinkovito in varno ter poceni podpira hujšanje.

Metoda hujšanja s paradižnikom je zelo preprosta. Paradižnik lahko jeste surov ali ga jeste z drugimi živili. Če uživate surov paradižnik, izberite 2 večja sveža paradižnika, ju operite in namočite v sol, nato pa narežite in zaužijte kot solato. Če pripravljate paradižnikov sok za hujšanje, ga morate piti pred jedjo, da pospešite hujšanje.

Shujšajte naravno z zeleno

Tako kot paradižnik je tudi zelena živilo, ki zagotavlja veliko vlaknin in vitaminov, podpira izgorevanje maščob in učinkovito porabo kalorij. Poleg tega zelena vpliva tudi na prečiščevanje telesa, dobro izločanje toksinov, zmanjševanje pritiska na jetra, preprečevanje raka, ciroze , bolezni srca, ... 

Če želite shujšati, lahko zeleno stisnete v vodo za pitje. Kako to narediti je preprosto. Šopek zelene morate le oprati, nato pa ga zmešati s filtrirano vodo. Nato filtrirate ostanek, da dobite vodo in dodate nekaj limoninega soka ter uživate. Najboljši čas za pitje zelene za hujšanje je pred zajtrkom.

Hujšajte z bananami

Zagotovo boste presenečeni, ko boste izvedeli, da vam bo hujšanje z bananami pomagalo izgubiti največ do 4 kg v enem tednu. Metodo naravnega hujšanja z bananami so uspešno uporabili številni Japonci. Po mnenju dr. Matsua, japonskega nutricionista, ena banana zagotavlja le 86 kalorij, dva sadeža pa le 172 kalorij. Vsebnost kalorij je veliko manjša od skodelice riža.

Banane vsebujejo tudi vitamin B6 in triptofan, ki vam pomagata dolgo časa ostati siti in zmanjšata željo po hrani. Povedal je tudi, da bo uživanje vročih banan bolje shujšalo, ogrelo črevesje, spodbudilo želodec, da izloči odpadne snovi iz telesa, očisti in izboljša kožo. Banane lahko segrevate v mikrovalovni pečici približno 30 sekund. 

Bananin jedilnik za hujšanje uporablja veliko Japoncev in je uspešen.

Bananin shujševalni jedilnik je zelo preprost in ne preveč zahteven. Za zajtrk morate pojesti 1 ali 2 banani, nato pa popiti kozarec vode. Za kosilo pojejte majhno skledo riža z ribo ali pusto meso z zeleno zelenjavo. V času malice pojejte 1 banano, da zmanjšate lakoto. Za večerjo vam ni treba jesti več banan, pojejte le zelenjavno solato z mesom, ribo ali beljakom.

V članku so predlogi za hujšanje narejeni z naravnimi živili , ki jih zlahka najdete v hladilniku ali kuhinji. Vse te metode hujšanja je mogoče uporabiti doma, ne da bi porabili veliko časa in denarja. Če boste pri pravilni uporabi vztrajali 1 teden, se bo vaša teža zagotovo občutno zmanjšala. Fit in vitko telo niso več le sanje.