Trenutno je trend uporabe oreščkov v pijačah vse bolj raznolik. Če so semena é poznala številnim generacijam, so semena chia v zadnjih letih v Vietnamu precej nova. Torej veste, kako ločiti med é semeni in chia semeni?
Ali so semena bazilike in chia semena enaka, kako ugotoviti razliko? Da bi vam pomagali rešiti to težavo, poglejmo to skrbno v spodnjem članku z lekarniškim blogom aFamilyToday!
Kakšna je razlika med semeni bazilike in chia semeni?
Poleg razlike v poreklu in starosti na trgu lahko semena é in chia ločite po nekaterih opažanjih o njihovih izjemnih lastnostih.
O poreklu
Chia semena gojijo predvsem v ZDA, Južni Ameriki, Avstraliji, ... v Vietnamu jih zaradi neprimernega podnebja še ne gojijo.
Semena bazilike so del rastline bazilike z belimi stebli in cvetovi, ki rastejo na različnih mestih. Ko cvetovi bazilike zbledijo, pustijo črna semena, ki so semena bazilike. Zato so semena é v Vietnamu zelo priljubljena.
Chia semena izvirajo iz ZDA, Južne Amerike, Avstralije, ...
O videzu
Videz obeh je precej podoben zaradi njihove majhnosti in temne barve. Semena so običajno enakomerne barve, čisto črna, gladka, nesvetleča. Chia semena so bolj raznolika s pogostimi črno-sivimi, temno rjavimi ali belimi redkeje, na telesu chia semen so zelo značilne naključne črte vzorca.
Chia semena temno sive barve
Na prvi pogled mora biti zelo težko razločiti, vendar potrebujete le 2 sekundi opazovanja, da lahko razločite barve obeh teh semen. Čeprav sta oba majhna, bo večina premera semen é nekoliko večja od premera semen chia.
O funkciji
Ko so semena bazilike in chia semena namočena v vodi, zelo dobro vpijejo vodo, nato nabreknejo in zunaj so videti bolj prozorne plasti sluzi. Vendar pa obstaja pomembna značilnost, da se chia semena po cvetenju zlepijo in tvorijo grudast gel, semena é so diskretna in nimajo močnega oprijema. Film gela obdaja semena é v posamezna semena.
Pri namakanju v vodi chia semena tvorijo lepljivo maso
Obe semeni sta brez vonja, okusa in ju lahko uživate v velikih količinah, prav z uživanjem velikih količin so zahtevni potrošniki poudarili, da bodo imela semena slasten, dolgotrajen pookus v ustih dlje kot chia semena.
Prednosti é semen
Ko primerjamo prednosti semen bazilike in chia semen, poglejmo najprej prednosti semen bazilike z blogom aFamilyToday!
Ni naravno, da Vietnamci že vrsto let uporabljajo semena bazilike, kajti ko gre za semena bazilike, bodo omenili vir hrane, ki vam pomaga očistiti toploto in razstrupiti telo.
Semena bazilike imajo varilne lastnosti, zato bodo z uporabo pomagala telesu očistiti oči, odstraniti toksine in preprečiti bolezni sečil. Poleg tega pri pitju hladne vode semena bazilike uporabnikom pomagajo tudi pri lajšanju vnetega grla, rdečih oči in preprečevanju dermatoloških bolezni.
Semena bazilike pomagajo telesu, da se ohladi, dobro podpirajo bolezni, povezane s prebavnim traktom
Uživanje semen bazilike pomaga preprečiti prebavne bolezni. Semena bazilike vsebujejo visoko vsebnost vlaknin, zato bodo, ko jih absorbirate, podpirala prebavni proces, preprečila zaprtje, napenjanje in ščitila odvajalno zdravje.
Poleg tega, da semena bazilike pomagajo pri zdravju, vplivajo tudi na hujšanje, polepšajo od znotraj, zaradi obilice vlaknin pa dolgo časa ustvarjajo občutek sitosti. Poleg tega imajo semena bazilike tudi vrsto vitaminov za podporo telesu.
Ugotovite: Ali je dobro jesti semena bazilike?
Prednosti chia semen
Čeprav so chia semena in semena bazilike dobra za zdravje telesa, če primerjamo é semena in chia semena glede na hranilno vrednost, so chia semena bolj cenjena kot é semena. Poleg učinka čiščenja toplote, izločanja toksinov in hujšanja kot semena bazilike imajo chia semena še nekaj prednosti, kot so:
Chia semena vam pomagajo upočasniti proces staranja kože
Zgornji članek deli blog aFamilyToday o tem, kako razlikovati med é in chia semeni . Upajmo, da boste s tem člankom dobili več koristnih informacij o tem, kako razlikovati chia semena od semen é. Upamo, da boste zgornje razlike brez težav uporabili v vsakdanjem življenju!
Glej tudi: Kdaj je najboljši čas za pitje chia semen?
Morski sadeži otrokom zagotavljajo veliko hrane, vendar otroku ne dovolite, da bi jedel morsko hrano samovoljno, ampak se naučite, kdaj in kako dati morsko hrano otrokom, da se izognete alergijam.
Odkrijte, kako učinkovito odmrzniti klobase doma s pravilnimi metodami, da obdržite njihov okus in teksturo. Klobasa je tradicionalna jed, ki jo obožuje veliko Vietnamcev.
Zeleno blato pri nosečnicah pogosto ni znak bolezni, temveč posledica prehrane in fizioloških sprememb. Preverite vzroke in rešitve tukaj.
Dojenčki potrebujejo ustrezno prehrano za normalno rast. aFamilyToday Health z vami deli 10 nasvetov za ravnanje z izbirčnimi jedci.
Če imajo starši vprašanja o prehrani za svoje dojenčke, si oglejte članek aFamilyToday Health, da bolje razumete to težavo.
Izbira pravega časa in prave hrane za uvajanje trdne hrane vašemu otroku je ključnega pomena za vzpostavitev zdravih prehranjevalnih navad.
aFamilyToday Health - Česen je že dolgo postal nepogrešljiva začimba v vietnamskih družinskih obrokih. Na kaj je treba pri nosečnicah upoštevati česen?
Meso je zelo pomemben vir beljakovin ne samo za odrasle, ampak tudi za otroke. Kdaj naj torej svojega otroka hranite z mesom?
aFamilyToday Health - Železo igra zelo pomembno vlogo pri razvoju otrok. Pridružite se aFamilyToday Health, če želite izvedeti več o dodatkih železa za otroke.
Omega-3 dodatki za dojenčke pomagajo pri razvoju možganov in krepijo vid. Tukaj je seznam 10 živil, bogatih z omega-3 za vašega otroka: losos, jajca, cvetača, mleko.
Ali ima vaš otrok težave s črevesjem ali boli ušesa? Poskusite uporabiti česen za zdravljenje otrokove bolezni.Starši bodo presenečeni nad učinkovitostjo te začimbe.
Materinstvo od vas zahteva, da znate dojiti svojega otroka. Po porodu je treba matere opremiti z informacijami o fazah priprave mleka za dojenje.
Zdravje aFamilyToday – Vašemu otroku ni treba obiskovati tečajev za izboljšanje spomina, samo pustite mu, da poje te 4 živila, promoviral bo svoj potencial.
Mamina prehrana v prvem mesecu nosečnosti ima pomembno vlogo pri rasti in razvoju ploda.
Omotičnost med nosečnostjo se običajno pojavi le v prvih 3 mesecih. Vendar pa lahko včasih traja celo nosečnost.
Ali poznate uporabo špinače za otroke? Skrivnost mam, ki vzgajajo zdrave otroke z manj boleznimi, je zahvala tej zeleni zelenjavi.
aFamilyToday Health – Ali je vaš otrok predebel? Želite pomagati svojemu otroku, pa ne veste kako? aFamilyToday Health vam bo dal nasvete za varno hujšanje za vašega otroka.
Glede na raziskave bodo dojenčki, ki so izključno dojeni, absorbirali kar nekaj vitamina D. Zato morate biti pozorni na dodajanje vitamina D za dojenčke, da se izognete tveganju za rahitis.
Uživanje grozdja med nosečnostjo je težava, ki se pogosto pojavlja na mizi zaradi koristi in stranskih učinkov, ki jih prinaša preveč uživanja.
aFamilyToday Health bo uvedel dobro hrano za nosečnice, ki se lahko med delom še zdravo prehranjujejo in imajo vsa potrebna hranila za plod.
Dobro je znano, da se debelost razvija v vse večji svetovni zdravstveni problem. Samo v Afriki se je število otrok s prekomerno telesno težo, mlajših od 5 let, od leta 2000 povečalo za skoraj 50 %. Debelost je dejavnik tveganja za bolezni, kot so rak, bolezni srca in sladkorna bolezen.
Prehrana, genetika in gibanje so dejavniki, ki vplivajo na višinski razvoj ploda že od maternice in če jih noseča mati zgodaj podpre, se bo otrok bolj celovito razvijal.
Občutek bolečih mišic po vadbi je pogosto stanje. Toda zaradi tega marsikoga skrbi, da ne ve, kaj je vzrok in kako ga rešiti.
Ste se že kdaj naučili pripraviti granolo doma? Če vas skrbi, da je za pripravo te jedi potrebna pečica, vas bo naslednji članek seznanil z zelo preprostim načinom priprave granole v ponvi, ki je enako kakovostna kot v pečici. Začnimo s pripravo granole s ponvo skozi spodnji članek.
Cozy torta velja za najljubši prigrizek mnogih ljudi. Toda uživanje Cozy cake is not fat je tisto, kar skrbi veliko deklet. Članek vam bo pomagal odgovoriti, koliko kalorij vsebuje Cosy cake, iz katerega boste dobili najbolj natančen odgovor!
Močna odpornost je ključ do ohranjanja zdravja telesa in omejevanja tveganja bolezni. Vendar pa vsi ne vedo, kako povečati odpornost. Oglejte si spodnji članek!
Prehrana nosečnice lahko vpliva na zdravje matere in otroka. Nosečnice torej lahko jedo skuše, če bodo jedle skuše, ali bodo v redu? Pazi zdaj.
Zimska melona je dokaj neškodljivo živilo, sladkega in hladnega okusa, ki ima zelo dober hladilni učinek. Zato je bučna kaša odlična hrana za otroke, še posebej v vročih poletnih dneh.
Pho je tradicionalna vietnamska jed, ki jo obožuje veliko ljudi. Vendar, tako kot druge tradicionalne jedi, tudi pho potrebuje veliko začimb za ustvarjanje bogatega okusa. Torej lahko diabetiki jedo fo? Poiščimo odgovor v spodnjem članku!
Dr. Peter J. DAdamo je postavil zanimivo teorijo o dieti po krvnih skupinah. Ugotovimo skupaj!
