14 vitaminer du trenger å supplere under graviditet
Hvordan kan gravide supplere 14 essensielle vitaminer for graviditet? aFamilyToday Health gir deg informasjon om vitamininntak og kvalifiserte mengder.
Amming under graviditet og ting gravide ikke bør ignorere
Amming under graviditet er et problem som forvirrer mange kvinner fordi de ikke vet om det er trygt å gjøre det.
Du er gravid med en liten baby mens babyen fortsatt ammer, så du planlegger å amme under graviditeten? Hvis ja, er de nødvendige betingelsene at mor må ha nok næring, drikke nok vann samt gi nødvendig energi for å støtte alle 3 kroppene samtidig. aFamilyToday Health presenterer informasjon om dette emnet for å hjelpe deg å forstå mytene rundt amming under graviditet.
Er det trygt å amme mens du er gravid?
Svaret er ja. Når du ammer babyen, frigjøres et hormon som heter oksytocin. De fleste kvinner bekymrer seg for at dette hormonet kan forårsake livmorsammentrekninger som fører til for tidlig fødsel. Men oksytocin alene er ikke nok til å utvide livmorhalsen eller forårsake sammentrekninger. Derfor er det å amme under graviditeten trygt for både mor og foster.
Eksperter legger også merke til at smaken av morsmelk endres når kroppen produserer råmelk . Dette kan påvirke den eldre babyen og få babyen til å få reaksjoner på morsmelk. På den annen side vil fosteret i livmoren fortsette å motta de nødvendige næringsstoffene for utvikling. Derfor bør du ha et balansert kosthold for å støtte både fosteret og barnet.
Merknader for å få amming til å gå bra under graviditet
Her er noen ting du bør huske på hvis du bestemmer deg for å amme under graviditet:
Rådfør deg med lege
Selv om mengden av graviditetshormoner som er tilstede i melk er ganske trygg for en eldre baby å amme, vil legen din råde deg til å stoppe dette hvis:
Har livmorblødning eller føler smerte
Sitt eller legg deg ned mens du ammer
Noen kvinner føler seg trette av amming under svangerskapet. Dette kan skyldes at kroppen bruker mer energi enn vanlig. Derfor gir det å sitte eller ligge i en avslappet stilling deg mer tid til å hvile ettersom babyen vokser. Når babyen din vokser, kan du finne kreative måter å få både mor og baby til å føle seg komfortable.
Overvåk melketilførselen
Tilførselen av morsmelk vil begynne å avta rundt den fjerde eller femte måneden etter fødselen. Derfor må du sjekke om babyen er fornøyd med ammingen og om babyen oppfyller vekt- og vekststandardene.
Sjekk kostholdet ditt
Som nevnt tidligere, er kosthold nøkkelen til helsen til både mor, baby og ufødt baby. Både graviditet og amming bruker mye kalorier, så velg mat som er både sunn og næringsrik. Ikke ignorer tilstrekkelig inntak av essensielle mineraler og vitaminer, som jern, folsyre og kalsium. Til slutt, drikk mye vann for å støtte kroppens funksjon.
Pleie av bryst og brystvorter
Følelsen av såre bryster og brystvorter forårsaket av svangerskapets effekter vil gradvis øke etter hvert som du ammer. I slike tilfeller vil bruk av kokosnøttolje og lanolinkrem eller varm kompress gi sårt nødvendig lindring.
Vanlige spørsmål om amming under graviditet
Noen vanlige spørsmål under graviditet og amming inkluderer:
Hva skal jeg gjøre hvis jeg ikke kan amme under graviditeten?
Hvis du ikke kan amme på grunn av helseproblemer, bør du kompensere babyen din med annen mat. Hvis babyen din er mindre enn seks måneder gammel, kan du gi ham morsmelkerstatning. Når babyen er eldre, bør foreldrene begynne å gi dem fast føde i tillegg til flaskemating. Selv om dette kan ta en stund, vil barnet ditt gradvis tilpasse seg endringen.
Minker melketilførselen under svangerskapet?
Melketilførselen, så vel som sammensetningen av den, avtar vanligvis rundt den fjerde eller femte måneden av svangerskapet. Dette skyldes hormonelle endringer, hyppig amming eller bruk av brystpumpe. Selv om kvinner kan amme hvis de har råd, bør de slutte å gjøre det under svangerskapet.
Når bør du ikke amme under graviditet?
Du må kanskje slutte å amme i tilfelle du har en høyrisikograviditet. Leger anbefaler heller ikke dette hvis moren har HIV, er anemisk, blir behandlet for hypoplasi (en tilstand der brystene ikke utvikler seg normalt).
Gravide kvinner drikker sukkerrørjuice under graviditet: Fordeler og merknader
Gravide kvinner kan drikke sukkerrørjuice under svangerskapet for å kjøle seg ned uten helseproblemer hvis du nyter det med måte.
Å avsløre hvordan man kan hjelpe gravide med å sove godt kan du ikke ignorere
Å lære hvordan du kan hjelpe gravide kvinner med å sove godt, vil få deg til å føle deg mer komfortabel når du er godt uthvilt, og dermed hjelpe svangerskapet å gå bra.
Er hevelse i bena under graviditet farlig?
aFamilyToday Health - Når de er gravide i den andre fasen av svangerskapet, har gravide ofte symptomer på hevelse. Hvordan hjelpe gravide med å begrense?
Kløende mage under graviditet: Årsaker og 6 tips for å stoppe kløe
Kløende mage under svangerskapet er normalt fordi magehuden må strekke seg etter hvert som babyen vokser. Men hva om den gravide moren er for ukomfortabel?
Merk med 5 årsaker til proteinuri under graviditet
Urinprøver er en integrert del av legens rutinemessige prenatale besøk for å se etter infeksjoner og andre forhold. Blant urinprøveresultatene er proteinuriindeksen under graviditet noe du må være oppmerksom på for å sikre helsen til deg og babyen din.
Ansiktsrens for gravide: Vakker mor, men sunn baby!
Når du velger en ansiktsrens for gravide, bør du være oppmerksom på ingrediensene på etiketten for å minimere effekten av kjemikalier på fosteret.
Å holde personlig hygiene under graviditet bør ta hensyn til hva?
Å holde personlig hygiene under graviditet krever spesiell oppmerksomhet fordi dette vil bidra til å begrense risikoen for å få noen smittsomme sykdommer.
Amming under graviditet og ting gravide ikke bør ignorere
Amming under graviditet er et problem som forvirrer mange kvinner fordi de ikke vet om det er trygt å gjøre det.
Symptomer på morgenkvalme signaliserer babyens kjønn?
Er maten du har lyst på et tegn på babyens kjønn? Symptomer på morgenkvalme signaliserer kjønnet til babyen i livmoren
Fordeler med hodemassasje som gravide ikke bør ignorere
Hodemassasje er en nyttig avslapningsterapi som hjelper gravide kvinner med å lindre psykisk stress eller fysisk ubehag.
Spise spinat under graviditet: Selv om det er bra, ikke misbruk det
Regelmessig spising av spinat under graviditet hjelper ikke bare gravide kvinner til å ha en god helse, men gir også mange uventede fordeler for babyen.
Gravide kvinner som spiser grønnkål er gunstig for både mor og barn
Å spise grønnkål under graviditet er et godt valg. Denne mørkegrønne grønnsaken inneholder næringsstoffer som passer for babyen i magen.
10 fordeler når gravide drikker appelsinjuice
aFamilyToday Health - Appelsinjuice med søt og sur smak er veldig lett å stimulere smaken til gravide mødre. Men er det trygt for gravide å drikke appelsinjuice?
Gravide kvinner spiser fersken: Øk motstanden, reduser kvalme
Det er på tide å ignorere ordet om at gravide kvinner spiser fersken vil påvirke fosteret, faktisk har denne frukten mange helsemessige fordeler.
5 myter du bør holde deg unna under graviditet
Under graviditeten møter gravide kvinner ofte mange problemer. Delinger fra aFamilyToday Health hjelper deg med å holde deg unna ubegrunnede rykter under graviditet!
11 gode grønnsaker for gravide som du bør ha med i menyen
De fleste gravide vet at grønnsaker er en kilde til vitaminer og essensielle næringsstoffer, men lurer på hvilke grønnsaker som er bra for gravide?
Lavt blodtrykk under graviditet: Vær forsiktig, gravide!
Noen ganger er svimmelhet og kvalme ikke normale symptomer, men er advarselstegn på at du har lavt blodtrykk under graviditet.
Gravide kvinner spiser rambutan: Fordeler og notater vedlagt
Gravide kvinner som spiser rambutan i moderate mengder vil bidra til å forbedre vanlige tilstander under svangerskapet som kvalme, hodepine...
Gravide kvinner med influensa og hoste, hva skal jeg gjøre?
Gravide kvinner med forkjølelse og hoste er vanlig under svangerskapet. Så hva skal en mor gjøre når hun er syk, samt notater for henne når hun er syk.
8 mattrygghetstips for gravide
aFamilyToday Health deler 8 mattrygghetstips for gravide kvinner, som hjelper deg å være forsiktig med matlaging og spising under graviditet.
7 tips for å opprettholde en treningsplan for gravide kvinner
aFamilyToday Health - Det er tilrådelig å opprettholde en treningsrutine for gravide for å ha god helse for mor og foster, og for å støtte mor under fødselen.
Hvordan selvsjekke for tegn på brystkreft for gravide kvinner
Brystselvundersøkelse er uten tvil et av de mest essensielle og viktigste stegene i forebygging og tidlig oppdagelse av brystkreft. Det kan imidlertid være vanskeligere å gjøre en selvundersøkelse av brystet hvis du er gravid eller ammer.
Lær om utviklingen av fosteret ved 8 uker
8 uker gravid betyr at du er i første trimester. Babyen din er nå på størrelse med et jordbær.
Tips for å kurere “sprukket kyllinghals” ved amming
Mødre har ofte kyllinghalssprekker når de ammer. Følgende enkle tips fra aFamilyToday Health-eksperter vil hjelpe deg å ikke bekymre deg for sprukket kyllinghals lenger!
Tvillinger: hemmeligheter som ikke har blitt avslørt
Å være gravid og være mor er et fantastisk kall for en kvinne. Spesielt når du har tvillinger, dobles også gleden ved siden av de hemmelige bekymringene. Det er interessante ting om denne graviditeten du trenger å vite for å få en rettidig løsning.
Hvordan behandle melasma og fregner etter fødsel fra naturen
Ingen grunn til å gå til hudlegen, mat som koriander, guava, banan ... er ekstremt effektive måter å behandle melasma og fregner på etter fødselen.
Dechiffrer 8 matvarer gravide har lyst på under graviditeten
Under graviditet er det vanlig at gravide har lyst på visse matvarer. La aFamilyToday Health tyde maten som mødre ofte har lyst på!
Forteller deg 5 effektive måter å få en gutt på
Ønske om å få en sønn "følger slekten" Dette er hva enhver familie ønsker. Så vet du hemmeligheten bak å få en gutt?
Gravide kan spise majones og svaret er til moren
Gravide kvinner kan spise majones er en bekymring for mange gravide fordi dette er et krydder som øker appetitten på hverdagsretter.