Å holde personlig hygiene under graviditet bør ta hensyn til hva?

Å holde personlig hygiene under graviditeten krever spesiell oppmerksomhet fordi dette ikke bare hjelper gravide kvinner til å føle seg komfortable og komfortable, men bidrar også til å begrense risikoen for å pådra seg noen inflammatoriske sykdommer.

Graviditet er en tid da kroppen din vil gjennomgå mange endringer. Derfor, i tillegg til å være oppmerksom på kosthold og aktiviteter, bør du også være oppmerksom på personlig hygiene under graviditet for å sikre helsen til deg selv og babyen din. Hvordan bør gravide kvinner rengjøre kroppen under graviditet og hva bør merkes? Spørsmålene dine vil bli besvart gjennom følgende deler av aFamilyToday Health .

Hvorfor bør gravide ta hensyn til personlig hygiene?

Under graviditeten påvirker enhver beslutning og handling ikke bare din egen helse, men også babyens. Gravide kvinner som ikke tar hensyn til personlig hygiene, vil lett bli syke, noe som vil påvirke fosterets helse.

Dårlig hygiene kan gjøre kroppen din sårbar for bakterier og virus fordi immunsystemet ditt ikke er så sterkt som det en gang var. Visse infeksjoner du får under graviditeten kan påvirke babyens helse, og enda verre, det kan sette babyen i fare for visse fødselsskader . Derfor, under graviditet, er det veldig viktig å være spesielt oppmerksom på å opprettholde kroppshygiene.

Merknader om personlig hygiene under graviditet

1. Hygiene av hår og hud

Under graviditeten vil fosteret ta næringsstoffer fra kroppen din for å vokse. Dette vil forårsake mye skade på huden. Derfor må gravide holde huden ren for å øke hudens respirasjon og fremme utskillelsen av giftstoffer fra kroppen gjennom svette.

Fet hår er også ganske vanlig hos gravide kvinner. For å overvinne dette, må gravide vaske håret regelmessig for å fjerne smuss og gjøre håret sunnere. Daglig bading med varmt vann er den enkleste måten å holde hud og hår rent.

I følge eksperter bør gravide kvinner bare ta en dusj, ikke et bad, fordi å ligge i badekaret for lenge vil føre til at bakterier kommer inn i skjedeområdet, forårsaker infeksjon, påvirker fosteret og øker risikoen for for tidlig fødsel. Når du velger dusjgeler og sjampoer bør du også velge produkter med ingredienser som bidrar til å beskytte hudens motstand for å sikre helsen til deg og babyen din.

2. Hygiene av intimområdet

For å forhindre risiko for infeksjon, under graviditet, må du holde det intime området rent. Dusj daglig og rengjør det intime området med gynekologiske vaskeløsninger som anvist av legen for å opprettholde pH.

I tillegg, i løpet av denne tiden, produserer kjønnsorganene ofte mer utflod enn vanlig, så du bør bytte undertøy minst 2 ganger om dagen, bør skifte umiddelbart etter avføring eller når du føler deg våt og vanskelig.

Ikke misbruk daglige tamponger fordi hvis de brukes over lang tid, kan det føre til svettestagnasjon og føre til infeksjon. Hvis du ser noen unormale tegn, bør du se en gynekolog for rettidig intervensjon for å sikre helsen til mor og baby.

3. Rengjør brystet, navlen og armhulene

Det er veldig viktig å holde brystene rene under graviditeten. Mot slutten av første trimester kan råmelk lekke ut, og etterlate brystområdet fuktig, kløende og ubehagelig. Derfor må du være oppmerksom på å bytte bh regelmessig. Ved bading bør du vaske forsiktig, ikke gni brystvorten kraftig fordi dette kan gi smerter, som kan føre til risiko for spontanabort eller for tidlig fødsel . Når du vasker, bruk et mildt håndkle for å fjerne skitt fra brystvorten, ikke lirke med neglene fordi det er lett å forårsake riper som fører til infeksjon.

Når det gjelder BH-er, bør du velge myke, løstsittende bomullsskjorter som ikke er polstret og ikke har metallbøyler. I tillegg til brystområdet bør du også ta vare på navlen. I navleområdet bør du også bare tørke forsiktig, ikke gni for hardt.

4. Munnhygiene

Munnhygiene under graviditet er også en viktig sak som gravide må ta hensyn til. Under graviditet kan raskt økende østrogennivåer gjøre tannkjøttet hovent og følsomt, hvis du føler ubehag, kan du spørre tannlegen om å bruke en salve for å lindre smerten. Husk også å pusse tennene to ganger om dagen og besøk tannlegen regelmessig for kontroller.

5. Klær

Klær for gravide må vaskes med milde, trygge såper. Gravide kvinner bør bruke klær laget av bomull fordi det lett absorberer svette. Vanligvis mot slutten av svangerskapet kan brystene dine produsere melk, så bruk av bomullsklær vil bidra til å tørke raskt.

Hygienen til det omkringliggende miljøet må også tas i betraktning

Under graviditet bør du i tillegg til å opprettholde personlig hygiene også holde bomiljøet rent:

Du bør unngå å holde hunder og katter fordi pelsen deres kan forårsake allergier. I tillegg kan parasitter hos hunder og katter også forårsake Toxoplasma sykdom , som kan føre til skade på netthinnen eller hjernen til fosteret.

Unngå eksponering for tobakksrøyk, plantevernmidler, plantevernmidler og giftige stoffer for å beskytte helsen til deg og ditt ufødte barn.

Unngå kontakt med personer som er syke eller influensa for å unngå smittefare.

Å holde personlig hygiene er et problem som alle må ta hensyn til. Men for gravide kvinner er dette veldig viktig fordi dette vil hjelpe deg med å unngå farlige sykdommer, øke motstanden og beskytte babyen din trygt under graviditeten.