Bør gravide spise pølser?

Pølse regnes som et mellommåltid for å hjelpe gravide til å føle seg deilige. Imidlertid er de fleste pølser i dag behandlet i industriell form, så det er mange potensielle risikoer for gravide kvinners helse.

Pølse er en matbit som finnes overalt på gaten eller på restauranter. Pølser kombinert med krydret smak av chilisaus vil gjøre det svært vanskelig for gravide å nekte. Hvis gravide kvinner elsker denne retten, men ikke ønsker å påvirke helsen deres og fosteret, vil følgende artikkel gi deg mye nyttig informasjon.

Er det trygt å spise pølser under graviditet?

Å spise pølser under graviditet vil ikke skade hvis du spiser dem godt tilberedt og varmt. Pølser laget med kjøttdeig, svinekjøtt, lam eller kalvekjøtt må tilberedes til 71 ℃ og 74 ℃ for de som er laget med kylling.

Når du behandler, husk å koke til den ikke lenger er rosa og vannaktig. Selv om de følger instruksjonene ovenfor, bør gravide fortsatt vurdere kroppen sin for å unngå allergier og konsultere en lege når de legger denne retten til kostholdet.

Legg merke til når du spiser pølser

Hjemmelagde pølser er alltid trygge, men for den bearbeidede typen er det vanskelig for gravide å unngå noen helseproblemer.

Høyt salt- og fettinnhold

To svinepølser inneholder 170 kalorier og 150 g fett. Høykalorimat er årsaken til vektøkning, det er vanskelig for gravide å komme i form etter fødsel. Mens det daglige saltbehovet til gravide er 6g, kan bare to planter dekke halvparten av det, for ikke å nevne andre matvarer som inneholder saltinnhold i kosten.

Denne retten rangerer på tredjeplass i gruppen av matvarer med høyt saltinnhold. Høyt saltinnhold kan disponere gravide for urinveis- og koronarsykdommer. Det er også midlet for kompliserte komplikasjoner hos både mor og foster.

Bakterie

Bakteriene som finnes i pølser kan forårsake spontanabort, alvorlig sykdom og for tidlig fødsel hos gravide kvinner og dødfødsler hos babyer. Fermenterte og tørkede varianter bærer mange potensielt patogene bakterier.

Halsbrann

Denne retten inneholder en stor mengde skarpe krydder som er årsaken til halsbrann, spesielt i siste trimester av svangerskapet når livmoren utvider seg for å la barnet komme ut og komprimere mors mage. Denne endringen fører til at sure magesafter kommer tilbake i spiserøret.

Selv om det ikke skader fosteret, vil den sure smaken få gravide til å føle ubehag. For å unngå halsbrann kan gravide drikke et glass melk etter å ha spist pølser!

Fordeler med å spise pølser

Bearbeidede pølser har også en rekke fordeler som:

Full av 9 aminosyrer og rik på protein for å opprettholde muskelhelsen;

Rik på vitamin B12 nødvendig for kroppens metabolisme og syntese av fett og proteiner;

I tillegg gir pølser også sink som er nødvendig for gravide kvinner for å opprettholde hemoglobinnivået og forhindre anemi.

Gravide kvinner må imidlertid huske at fordelene ovenfor også kommer fra andre matvarer som er mye sunnere enn pølser. Dette betyr at du ikke bør vurdere denne maten som sunn.

Tips for å spise pølse riktig

Den craving for mat under svangerskapet er det som gjør den gravide mor kan legge til side all grunn til å tilfredsstille suget, men konsekvensene vil gjøre den gravide moren beklagelse for å være for ettergivende. Her er noen tips for å hjelpe gravide kvinner med å spise pølse uten frykt for konsekvenser:

Spis bare varme pølser;

Spis absolutt ikke sjeldne pølser;

Hvis du ikke spiser alt, kan du oppbevare pølsen i kjøleskapet og spise den innen to dager, husk å varme opp igjen når du spiser;

Rått kjøtt bør ikke blandes med tilberedt mat og pass på at saften ikke kommer på annen mat;

Sjekk emballasjen til både rå og spiseklare pølser;

Velg lite salt og lite krydret pølser.

Pølse er en deilig, attraktiv og mindre skadelig mat når gravide vet hvordan de skal bruke den riktig, men det kan også føre til at gravide får mange alvorlige konsekvenser når de ikke tar hensyn til noen av prinsippene ovenfor. Gravide kvinner kan referere til delingen ovenfor hvis dette er deres favorittrett.