Gravide kvinner drikker sukkerrørjuice under graviditet: Fordeler og merknader

Gravide kvinner kan drikke sukkerrørjuice under svangerskapet uten helseproblemer hvis du nyter det med måte.  

Når gravide mødre har hodepine fordi de ikke vet hva de skal spise og drikke for å tilfredsstille søtsuget under graviditeten , hvorfor ikke velge sukkerrørjuice? Sukkerrørjuice er ikke bare deilig, men også bra for helsen til både deg og babyen din. I den følgende artikkelen vil aFamilyToday Health avsløre fordelene når gravide kvinner drikker sukkerrørjuice og tilhørende notater.

Ernæringsmessig verdi av sukkerrørjuice

Sukkerrør er rik på essensielle næringsstoffer som jern, magnesium, kalsium samt vitamin A, B1, B2, B3, B5, B6 og C. I tillegg gjør en rik kilde til løselig fiber, antioksidanter og fytonæringsstoffer sukkerrørjuice til en næringsrik og deilig drikke. Du kan enkelt kjøpe sukkerrørjuice i butikker og gjøre denne drinken mer deilig ved å tilsette kumquat, ananas, tomat, durian eller ingefær for å stimulere smaken.

Helsefordeler når gravide drikker sukkerrørjuice

Det er ingenting mer behagelig enn å drikke et glass kjølig sukkerrørjuice på en varm dag. I tillegg gir denne forfriskende drikken også følgende helsefordeler:

1. Forbedrer immunsystemet

Antioksidantene i sukkerrørjuice bidrar til å styrke motstandsbarrieren for helse for å bekjempe vanlige sykdommer under svangerskapet som infeksjoner, forkjølelse, influensa... Bra for det ufødte barnet i livmoren.

2. Stå tilbake morgenkvalme

Morgenkvalme er en vanlig tilstand under svangerskapet og plager mange gravide kvinner. Men bare nipper til litt sukkerrørjuice med noen fedd ingefær, hjelper du også med å lindre ubehag i mage og svelg.

3. Energiøkning

Hvis du føler deg svak i kroppen og trenger å fylle på energien raskt, vil et glass sukkerrørjuice bidra til å løse problemet. Sukkerinnholdet i sukkerrørjuice vil forbedre energinivået, rehydrere kroppen, slukke tørsten og balansere den glykemiske indeksen.

4. Bekjemp urinveisinfeksjoner

Urinveisinfeksjoner er ganske vanlig hos kvinner under graviditet. Gravide kvinner som drikker sukkerrørjuice vil hjelpe kroppen med å bekjempe infeksjoner takket være kilden til mineraler og antioksidanter. Sukkerrørjuice bidrar også til å redusere symptomer på andre sykdommer, som nyrestein og gulsott.

5. Forbedre fosterhelsen

Sukkerrørjuice er rik på protein, bra for både fosterets og gravides helse. I tillegg inneholder denne forfriskende drikken folsyre (vitamin B9), som er kjent for sin evne til å redusere risikoen forbundet med fødselsskader som ryggmargsbrokk. Å ha ryggmargsbrokk fører til at babyen får lærevansker og tarmproblemer.

6. Stabiliser vekten din 

Å gå opp mer enn nødvendig i vekt under graviditet er ikke bare en bekymring for kroppsformen din, men påvirker også i stor grad din indre helse. Imidlertid vil inntak av sukkerrørjuice hjelpe deg delvis med å løse problemet. Polyfenolforbindelser som finnes i sukkerrørjuice bidrar til å øke stoffskiftet og opprettholde vekten til gravide kvinner.

7. Kurere hudproblemer 

Akne kan bli verre under graviditet på grunn av forhøyede nivåer av hormonet østrogen. Glykolsyre er en aktiv ingrediens som vanligvis finnes i sukkerrør som er effektiv i behandling av akne. Så å drikke et glass sukkerrørjuice vil hjelpe deg å bli kvitt akneproblemer.

8. Oppretthold oral helse

En annen vanlig bekymring under graviditet er dårlig ånde og tannråte . Sukkerrørjuice er søtt, men vil beskytte deg mot dette problemet. Gravide som drikker sukkerrørjuice regelmessig kan forebygge tannproblemer fordi sukkerrør inneholder mye magnesium og kalsium, som er bra for tennene.

9. Løse forstoppelse

Mange gravide lider av fordøyelsesbesvær og forstoppelse under svangerskapet eller enda mer alvorlige mageinfeksjoner. Hvis du har dette problemet, drikk litt sukkerrørjuice hver dag for å lindre tilstanden din.

Legg merke til når gravide drikker sukkerrørjuice

Selv om sukkerrørjuice er veldig bra for gravide, bør gravide fortsatt bare drikke det i en viss, moderat mengde. I tilfelle du har pre-diabetes eller har problemer med svangerskapsdiabetes , kontakt legen din om du bør drikke sukkerrørjuice for å forsikre deg om at det ikke er noen problemer. Sist, men ikke minst, velg steder med en ren prosess for utvinning av sukkerrørjuice for å begrense risikoen for bakteriell kontaminering som fører til matforgiftning.

Phuong Uyen/HELLOBACSI