Fordeler med hodemassasje som gravide ikke bør ignorere

Hodemassasje er en nyttig avslapningsterapi som hjelper gravide kvinner med å lindre psykisk stress eller fysisk ubehag.

Massasjeterapi har blitt brukt i århundrer som en form for helbredelse, og har bidratt til bedre helse, redusert stress og redusert muskelspenning, blant mange andre fordeler. Mange gravide må tåle følelsen av tretthet eller til og med smerte, men kan ikke ta medisin. Heldigvis kan en hodemassasje bidra til å lindre eller til og med snu dette ubehaget.

Fordeler med hodemassasje for gravide

Noen av fordelene som denne formen for avslapning gir gravide kvinner inkluderer:

1. Lindre følelsen av hodepine og migrene med en hodemassasje for gravide

Prosessen med skånsom hodemassasje kan gi lindring til gravide kvinner når de har hodepine, men ikke kan ta smertestillende midler. Når stress bygger seg opp i nakken, hodet og øvre del av ryggen, kan det føre til at baksiden av hjernen blir ubehagelig.

Mange gravide må tåle denne følelsen i lang tid. Imidlertid vil en hodemassasje ledsaget av å trykke på spesifikke punkter bidra til å lette symptomene og til og med forbedre blodstrømmen til hjernen.

2. Hodemassasje for gravide mødre bidrar til å forbedre hukommelsen

Føler du at du mange ganger faller inn i en tilstand av "gullfiskhjerne", husker først og glemmer senere? Så ikke bekymre deg for mye fordi en hodemassasje er din livline akkurat nå. Denne avslapningsterapien vil bidra til å forbedre konsentrasjonen og hukommelsen ved å øke blodstrømmen til nervesystemet.

3. Hodemassasje hjelper til med å regulere blodtrykket for gravide mødre

Tilstand  med høyt blodtrykk under graviditet kan forårsake alvorlige komplikasjoner. En hodemassasje er imidlertid en fin måte å hjelpe deg med å roe deg ned. I følge forskning kan regelmessig hodebunnsmassasje redusere stresshormonnivået samt holde blodtrykket stabilt. Dette vil hjelpe gravide kvinner å unngå unødvendige dårlige tilfeller.

4. Lindre stress med hodemassasje

Visste du at stress under graviditet kan skade det ufødte barnet ditt ? For tiden er det mange gravide kvinner som må tåle denne følelsen, men som ikke vet hvordan de skal lindre den, noe som fører til mange alvorlige helsekomplikasjoner som å spise dårlig, søvnløshet ...

En hodemassasje vil imidlertid hjelpe deg med å redusere risikoen ovenfor. Når sirkulasjonssystemet påvirkes positivt, blir også en gravid mors sinn og tanker avslappet. I tillegg støtter massasje også gravide kvinner til å øke energinivået, redusere smerte og forbedre den generelle helsen.

5. Hodemassasje bidrar til å redusere hårtap

Hormonelle endringer kan føre til at noen gravide mister håret. Dessuten vil røyk eller diett også bidra til denne tilstanden. Når gravide utfører en hodemassasje, vil blodstrømmen i hårfestet forbedres noe og redusere hårtap.

I tillegg vil massering av hodebunnen med eteriske oljer bidra til å gi næring til håret fra rot til spiss. Derfra kan prosessen med å absorbere næringsstoffer fra hårrøttene foregå bedre, og støtte hårvekstprosessen.

6. kurere søvnløshet ved riktig hodemassasje

Søvnløshet under graviditet er ganske vanlig, og dette vil påvirke energinivået og funksjonen din gjennom dagen. På den annen side kan du se på hodemassasje som en støttende terapi, som hjelper nervesystemet til å slappe av for lettere å sovne.

Hvordan massere hodet hjemme for gravide kvinner

Hodemassasje er ikke bare bra for gravide, men kan også gi positive effekter til andre familiemedlemmer. På den annen side er hodemassasje hjemme også ganske enkel, måten å gjøre det på er som følger:

Hell tilstrekkelig mengde olje i en bolle og plasser bollen i varmt vann for å varme opp oljen

Bruk en kam til å dele håret i små deler

Dypp fingertuppene i oljen, og masser deretter hodebunnen i sirkulære bevegelser

Vær oppmerksom på slagkraften, gjør det sakte og forsiktig i stedet for å bruke for mye kraft

Dypp fingertuppene i oljen igjen, og begynn deretter å massere områdene bak nakken, på sidene av ørene

Du kan la oljen ligge på håret og hodebunnen fra 30 minutter til 1 time

Til slutt, vask og tørk.

Hodemassasjeolje

Noen av typene hodemassasjeoljer du kan finne inkluderer:

1. Olivenolje

Olivenolje er ikke bare bra for huden, men det er også gunstig for hår og fet hud. Å massere hodet med denne oljen vil øke blodsirkulasjonen, bidra til å bekjempe bakterier eller andre typer hodebunnsinfeksjoner, og gi gravide kvinner et skinnende, sunt hår.

2. Argan olje

Arganolje er rik på omega-3 og omega-9 fettsyrer, vitamin E og andre antioksidanter. Alle disse ingrediensene er gode og vil hjelpe deg med å gi næring til og pleie håret og hodebunnen på en mer omfattende måte.

3. Kokosolje

Kokosolje er en av de beste hodemassasjeoljene på grunn av vitamin E-innholdet og essensielle næringsstoffer. Massering av hodebunnen med denne oljen kan hjelpe gravide kvinner med å bli kvitt kløe, flass og andre hodebunnsinfeksjoner under svangerskapet.

Også, hvis du går til et spa for en hodemassasje, be legen om å unngå visse essensielle oljer som regano, mynte, timian, basilikum, salvie og rosmarin. Årsaken er at disse oljene kan forårsake uønskede effekter for gravide.

Hodemassasje minst 3 ganger i uken kan gi mange gode effekter på helsen til gravide kvinner. I tillegg, hvis et familiemedlem føler seg ukomfortabel av forholdene nevnt ovenfor, hjelp dem å lindre det ved å gi dem en hodebunnsmassasje.