Svar på spørsmålet: Er det varmt å spise melonfrø?

Melonfrø er en kjent matbit, elsket av mange mennesker under Tet til våren. Så er det varmt å spise melonfrø? La oss finne ut av det med aFamilyToday-bloggen gjennom artikkelen nedenfor!

Melonfrø er en veldig populær matbit, spesielt i løpet av det nye måneåret. Selv om melonfrø har mange helsemessige fordeler, er det fortsatt mange advarsler og råd angående melonfrø.

Hva er næringsinnholdet i melonfrø? Er det varmt å spise melonfrø? 

Ernæringsmessig sammensetning av melonfrø

Melonfrø inneholder mange næringsstoffer som vitaminer, magnesium, jern, lite kalorier og bra for helsen. Ifølge eksperter inneholder en håndfull melonfrø som veier 4 gram omtrent 56 frø, tilsvarende 22 kalorier. Dette er mye mindre kalorier enn en pose chips, egnet for slankere. Melonfrø inneholder noen av følgende essensielle næringsstoffer:

Magnesium

Det er 21 mg magnesium i 4 g melonfrø. Magnesium er essensielt for kroppens stoffskifte, opprettholder nerve-, muskel-, hjerte- og beinfunksjon, og styrker immunforsvaret .

Jern

En liten håndfull melonfrø inneholder omtrent 0,29 mg jern. US Food and Drug Administration (FDA) anbefaler at voksne får 18 mg jern per dag. Jern er en viktig komponent for å transportere oksygen gjennom hele kroppen og omdanne det til energi.

Vitamin B9

Vitamin B9 finnes også i melonfrø, som er en viktig forbindelse for hjernefunksjon og kontroll av proteinakkumulering. Gravide kvinner trenger vitamin B9-tilskudd fordi hvis den gravide moren mangler vitamin B9, kan fosteret ha nevralrørsdefekter.

Umettet fett

Ifølge American Heart Association kan fettet i melonfrø bidra til å forhindre slag og senke dårlig kolesterol.

Er det varmt å spise melonfrø?

Melonfrø har lavt vanninnhold og er rike på stivelse, energi og umettet fett. Regelmessig inntak av denne typen mat kan få leveren til å jobbe for hardt, gjøre kroppen varm, og føre til kviser i ansiktet og på kroppen. Derfor, for å unngå denne situasjonen, bør du spise melonfrø med frukt, eller drikke mye vann hver gang du spiser.

Dessuten inneholder silkeskinnet til melonfrø også mye smuss og bakterier, som kan skade slimhinnen i halsen. Regelmessig biting av melonfrøbelger med tennene vil føre til at bakterier kommer inn i halsen og forårsaker sår hals, hoste, heshet, ...

 Regelmessig spising av melonfrø kan gjøre kroppen varm

Hvordan spise melonfrø uten varme og sår hals?

Drikk mye vann

Vann regulerer kroppstemperaturen, fukter halsen og forbedrer nyrefunksjonen. Drikk derfor mye vann når du spiser melonfrø slik at kroppen ikke blir varm og sår hals.

Bruk honning

Til nå har honning vært ansett som førstevalget hjemme for å forebygge og behandle symptomene på sår hals. Etter å ha spist melonfrø, bland litt honning med varmt vann for å berolige halsen og effektivt bekjempe sår hals.

Bruk fersk ingefær

Sammen med honning er fersk ingefær også effektiv til å behandle sår hals . Å drikke ingefærte etter å ha spist melonfrø har ikke bare effekten av å fjerne varme, men har også effekten av å redusere hoste, redusere kløe og redusere sår hals effektivt.

Ikke spis for mange melonfrø

Den beste måten å unngå sår hals på er å begrense inntak av for mange nøtter på en dag. I løpet av ferien bør du ikke spise mer enn 100 g melonfrø per dag for å være sunn!

Velg å kjøpe trygge melonfrø

For tiden, på markedet, er det mange typer melonfrø av ukjent opprinnelse, som ikke garanterer hygiene og mattrygghet, og utgjør en fare for forbrukernes helse. Derfor, for å forhindre problemer som sår hals, kreftsår, bør du nøye velge produkter med merker, utløpsdatoer, klar opprinnelse og ikke mugne.

For å unngå sår i halsen og munnen bør du nøye velge å kjøpe trygge melonfrø

Merknader når du bruker melonfrø for å sikre sikkerhet

Nyttårsdagen nærmer seg, for å hjelpe deg å ta trygge valg av melonfrø for familien din, vær oppmerksom på noen ting nedenfor:

• Først av alt, bør du velge trygge nøtter med klar opprinnelse, utløpsdato, mattilsetningsinformasjon spesifisert på pakken og etiketten. Ikke velg mat med rare farger eller for lyse farger.
• Ifølge eksperter, selv om når vi spiser melonfrø må vi fjerne huden, men bare å bite et stykke på melonfrø forurenset med kjemikalier er også veldig farlig, for ikke å nevne dette stoffet kan sive gjennom huden på melonfrøene inni. Giftige stoffer som hoper seg opp i kroppen i lang tid vil først skade leveren og nyrene, og til slutt føre til kreft. For de som har dårlig lever, kan det også gi en umiddelbar allergisk reaksjon, som viser seg som kløe og tetthet.
• Melonfrø farget med Rhodamine B er vanligvis mørkerøde som leppestift, iøynefallende og falmer ikke når de spises. På den annen side er fargen på melonfrø farget med konditorfarge naturlig, ikke for mørk, matt, lett å falme, utsmurt når den kommer i kontakt med vann, så fargen er lett å feste seg til hender og hud når den brukes.
• I tillegg kan fettet i melon og solsikkefrø irritere halsen, så når du spiser melonfrø bør du begrense drikking av kaldt vann, begrense alkoholforbruk, begrense røyking, snakke mye for ikke å forårsake irritasjon. hals, tap av stemmen, heshet .
• Hvis du gir nøtter til små barn, bør du passe på å ikke la dem spise og leke samtidig fordi det er fare for kvelning i luftveiene og forårsake kvelning. Dessuten lar du ikke barnet bite for mye fordi skallet er veldig hardt og kan gjøre vondt og knekke tennene til barnet.

Ovenfor er informasjonen som hjelper deg med å svare på spørsmålet om det er varmt å spise melonfrø? Forhåpentligvis kan disse andelene av aFamilyToday-bloggen hjelpe folk bedre å forstå hvordan man spiser melonfrø for ikke å skade helsen, og dermed ha en måte å spise på som er både trygg og sunn.