Usikker mat for barn under 3 år
Bli med i aFamilyToday Health for å lære om usikker mat for barn under 3 år og tips for å forhindre at babyen kveler.
Barn 5-8 år er overvektige, hva bør foreldre gjøre?
For tiden er fedme den viktigste årsaken til barns risiko for hjertesykdom og diabetes, men det har ikke fått riktig oppmerksomhet .
Mange barn i barneskolealder er allerede overvektige. Foreldre må sjekke om barnet deres har et vektproblem eller ikke og finne en løsning.
Hvordan finne ut om babyen din er overvektig
På sykehuset vil legen måle vekten og høyden til babyen og deretter sammenligne det med et vekstdiagram. For tiden bruker vi ofte BMI-diagram for å sammenligne og vurdere om indikatorene passer eller ikke. Dette er den beste måten å vurdere mengden fett i babyens kropp, ikke bare gjennom vekten. Denne vurderingen avhenger også av alder og kjønn fordi kroppen vil ha mange endringer under utviklingen.
På diagrammet vil babyen bli vurdert i prosent sammenlignet med andre barn på samme alder. En rating på 85 betyr at barnets indeks er høyere enn 85 % av barn på samme alder og av samme kjønn vil bli ansett som overvektige. Hvis du rangerer 95, regnes du som overvektig.
I tillegg til å vurdere vekten og høyden din, vil legen din vurdere noen få andre faktorer som foreldrenes vekt, hvor lenge du har vært overvektig og din generelle helse.
Hva bør jeg gjøre når barnet mitt er i faresonen for fedme?
Leger vil vanligvis ikke oppmuntre foreldre til å bruke en streng diett eller vekttapsprogram for barna når det ikke er nødvendig (bortsett fra i alvorlige tilfeller). Årsaken er at strenge dietter vil påvirke helsen og utviklingen til babyen. I stedet bør foreldre utveksle og oppmuntre barna sine til å forbedre sine sunne mat- og treningsvaner.
Normalt består ernæringspyramiden i det daglige kostholdet av 3 porsjoner grønnsaker, 2 porsjoner frukt, korn, meieri og kjøtt. Foreldre bør selvfølgelig også begrense barnas inntak av søtsaker og mat som inneholder mye kalorier og lite ernæring.
I tillegg, når hele familien implementerer et sunt kosthold i hvert hoved- og sidemåltid (med trening og sport), vil det skape en motivasjon for å gå ned i vekt for babyen.
Hjelp barnet ditt til å unngå dårlige vaner som forårsaker vektøkning
Snacks
Begrens eller erstatt snacks og informasjonskapsler med sunn mat som frisk frukt og grønnsaker, gelé med lite fett, yoghurt og ost. Foreldre må alltid kontrollere barnas småspising selv om det er sunn mat.
Ser på TV mens du spiser
Når barnet ditt er distrahert, vil han ikke merke at han er mett. Foreldre bør hjelpe barn med å lære å gjenkjenne tegnene når kroppen er fulladet.
Drikk mye brus og juice
Reserver kun kullsyreholdig brus ved spesielle anledninger. Fruktjuice regnes som en kilde til vitaminer, men å drikke for mye vil skape metthetsfølelse og barnet ditt vil nekte å spise mer. Barn bør kun få drikke mindre enn 1,7 liter per dag.
Kjøp mat fra en automat
Mange matvarer fra automater har ingen næringsstoffer. Foreldre bør tilberede næringsrik mat som barna kan ta med før de går ut og leker med venner.
Bruke timer på å sitte foran en datamaskin eller TV
Babyen din vil kunne sitte stille i timevis. Dessuten oppmuntrer TV- reklamer ofte barn til å kjøpe snacks med høyt kaloriinnhold og lite næringsstoffer. Begrens barnets tid til å se på TV, og tren og tren i stedet kroppen.
Overspising ved måltider
I stedet for å erte og nedverdige barnets vekt, noe som gjør dem frustrerte og sinte, bør foreldre oppmuntre barna til å forbedre sine sunne mat- og treningsvaner. Ikke glem at voksne bør være et eksempel for barn å følge. Spesielt for små barn vil foreldre som bygger en sunn livsstil og spisevaner hjelpe dem å lære gode vaner raskt.
Hvordan oppmuntre barnet ditt til å være aktivt
Trening er en viktig faktor for å balansere kroppsvekten, men mange barn bruker ikke nok tid på trening. Etter hvert måltid bør familien ta seg tid til en spasertur eller sykkeltur sammen. Prøv å være mer aktiv i løpet av dagen ved å gå, sykle eller gå i trapper. For mange barn bør foreldre oppmuntre barna til å tilbringe tid utendørs for å være mer aktive.
Foreldre bør hjelpe barna til å bli bedre ved å veilede dem til å spise sunnere og være aktive. Dette vil skape flere muligheter for barnet ditt til å unngå fedme-relaterte sykdommer for å vokse opp til å bli frisk. Selv om den ikke når "normal" vekt, vil babyen fortsatt forbedre helsen hvis han har sunne mat- og treningsvaner.
Forhåpentligvis vil artikkelen ovenfor hjelpe foreldre med å få mer informasjon om fedme hos barn, samt hjelpe barna til å unngå denne sykdommen.
5 sukkererstatningsterapier for barn på diett som mor bør vite
aFamilyToday Health - Dette er "kunstige" søtningsmidler og "naturlig" Felles som du bør vurdere å bruke til barnet ditt på diett dersom du vil unngå å gi barnet for mye sukker
Hvordan gjøre barnet mindre klamt til moren?
aFamilyToday Health - Sjekk ut noen få metoder for å hjelpe barnet ditt å bli mindre klamt til moren sin, noe som gir deg trygghet på jobben og mens du overlater barnet ditt i omsorgen til sine kjære.
4 superenkle tips for å få babyen til å sove i tide helt fra fødselen
aFamilyToday Health - Å trene på å mate og sove i tide gjør livet til foreldre og barn enklere. Lær disse 4 enkle tipsene nå!
Overrasket over fordelene med trening for barn
aFamilyToday Health - Hvis du tror at barnet ditt ikke trenger å lære kroppsøving på skolen, vil du bli overrasket fordi trening gir barna disse uventede fordelene.
5 matvarer for å forbedre hukommelsen for barn
aFamilyToday Health - Det er ikke nødvendig for babyen din å ta hukommelsesforbedrende klasser, bare la dem spise disse 4 matvarene, de vil fremme det potensialet deres er.
La oss overvinne usynlig frykt
aFamilyToday Health - Foreldre som tydelig forstår hvor barnas frykt kommer fra, og å følge barna for å overvinne den usynlige frykten vil hjelpe dem til å føle seg tryggere.
6 tegn på at barnet ditt lider av psykiske lidelser
aFamilyToday Health - I motsetning til voksne er psykiske lidelser hos barn vanskelig å oppdage. Fordi symptomene ikke er typiske hos voksne.
Risiko for jernmangelanemi hos barn: hva bør mødre gjøre?
aFamilyToday Health - Mange foreldre er mindre bekymret for risikoen for jernmangelanemi i barnas kosthold, noe som forårsaker uforutsigbare konsekvenser...
Barn 5-8 år er overvektige, hva bør foreldre gjøre?
Foreløpig er fedme den viktigste årsaken til barns risiko for hjertesykdom og diabetes, men det har ikke fått riktig oppmerksomhet.
Flere grunner for foreldre til å ta vare på barna sine i solen
Tidlig soling gir mange uventede effekter på babyens helse. I denne artikkelen vil aFamilyToday Health hjelpe deg å forstå mer om fordelene med soling for barn.
Hvordan utvikler et 1 år gammelt barn kognitivt?
Har du noen gang lurt på hva et 1 år gammelt barn forstår? Bli med i aFamilyToday Health for å lære om oppfatningen til 1 år gamle barn og endringene i tenkning i denne alderen.
Når bør barn ta antibiotika?
aFamilyToday Health - Se denne artikkelen, foreldre vil vite hvordan de skal gi barna antibiotika til rett tid og hvordan de kan unngå overdose.
Å oppdra barn etter skilsmisse er ikke lett
Små barn er svært følsomme for separasjon. Derfor bør du vite hvordan du oppdrar barn etter en skilsmisse slik at barnets ånd ikke påvirkes for mye.
Hva er gode matvaner for et 1 år gammelt barn?
La oss øve med aFamilyToday Health for å lære barnet ditt gode matvaner, for eksempel å slutte med flaskemating når han fyller ett år for å hjelpe ham til å vokse raskere og sunnere.
Ting foreldre må huske på når de tar seg av barn om sommeren
aFamilyToday Health - Varmt vær gjør ofte babyer ukomfortable og masete, så foreldre må vite hvordan de skal ta vare på barna sine om sommeren, for eksempel bading og påkledning.
Fordeler med å lulle babyen i søvn med hvit støy og minuspoeng
Hvit støy er en metode som brukes for å hjelpe babyen til å sove bedre om natten når andre tiltak ikke fungerer som forventet.
7 tips for å lære barnet hvordan du får effektive venner
aFamilyToday Health - Barn har ofte mange problemer i vennskap som å ikke vite hvordan de skal få venner eller ikke vite hvordan de skal oppføre seg i vennskap. Her er 7 tips
Innvirkning av fødselsdepresjon på barn
Fødselsdepresjon er ganske vanlig blant mange kvinner i dag. Denne tilstanden påvirker moren og utviklingen av babyen.
Hva er Babymoon og er det nødvendig for gravide kvinner?
Hvis bryllupsreisen handler om tiden for par, vil babymoonen være dagene du tar en pause slik at du kan ønske den nye babyen velkommen.
46 uker
Babyer trenger mange elementer for fullstendig utvikling. aFamilyToday Health deler med foreldre hva du bør huske på ved 46 uker, slik at foreldre kan ta best mulig vare på babyen sin!
8 enkle tips for å hjelpe babyen din til å sove godt
Søvn påvirker direkte utviklingen til små barn. La oss gå gjennom 8 enkle tips i artikkelen for å hjelpe babyen din til å sove bedre!
27 måneder
For å hjelpe babyen til å utvikle seg normalt, bør foreldre bruke mer tid på å ta vare på babyen. aFamilyToday Health deler med foreldre det de trenger å vite når barna deres er 27 måneder gamle.
9 matvarer barnet ditt bør unngå å spise
Barns kosthold er veldig forskjellig fra voksnes. aFamilyToday Health deler 9 matvarer du bør unngå å gi barna dine.
Usikker mat for barn under 3 år
Bli med i aFamilyToday Health for å lære om usikker mat for barn under 3 år og tips for å forhindre at babyen kveler.
Hva bør være i avvenningsmenyen for en 6 måneder gammel baby?
Babyen din er i ferd med å lære å spise fast føde. Å måtte endre menyen hele tiden for å få babyen din til å bli begeistret for å spise faste stoffer gjør det noen ganger vanskelig for deg. Vennligst se aFamilyToday Health sin 6 måneder gamle babymatmeny for å bygge en mangfoldig og næringsrik avvenningsmeny for babyen din.
Holdt du barnet ordentlig?
Nyfødte er ennå ikke sterke nok til å holde hodet og nakken på plass. Metodene som deles av aFamilyToday Health-eksperter vil hjelpe deg å holde babyen din riktig og trygt!
4 enkle tips for å behandle tett nese for barn
Barn med tett nese er ikke bare ukomfortable, men også i fare for mange farlige komplikasjoner. Så hva er den effektive løsningen for tett nese?
7 enkle måter å stimulere babyens fantasi på
aFamilyToday Health - Når barnet ditt bruker fantasien, hjelper du ham på hans "kreative" vei. Så hvordan stimulerer du babyens fantasi?
5 sukkererstatningsterapier for barn på diett som mor bør vite
aFamilyToday Health - Dette er "kunstige" søtningsmidler og "naturlig" Felles som du bør vurdere å bruke til barnet ditt på diett dersom du vil unngå å gi barnet for mye sukker