Leger råder ofte foreldre til å la babyene sine før 2 års alder sole seg i solen, slik at kroppen kan supplere vitamin D syntetisert fra sollys. Visste du at barn med D- vitaminmangel har større sannsynlighet for å utvikle åreforkalkning og utvikle hjerte- og karsykdommer i voksen alder. Over hele verden er D-vitaminmangel svært vanlig hos barn. Det er mange data som viser at vitamin D-mangel er helseskadelig. Forskere har funnet bevis på at vitamin D-mangel også er knyttet til arterieproblemer.
Ettersom forskere fortsetter å utforske den viktige rollen vitamin D spiller i kroppen, er den mest bemerkelsesverdige rollen vitamin D spiller i hjertehelsen. Studier har funnet at lave vitamin D-nivåer øker risikoen for hjerteinfarkt og hjerneslag.
Studier i Finland ble utført på 2148 deltakere alle mellom 3 og 18 år i 1980. Deltakerne gjennomgikk rutinemessige fysiske tester, inkludert testing for vitamin D-nivåer., lipidinnhold og blodtrykk, kosthold og røykestatus. I en alder av 45 fikk deltakeren en ultralyd for å vurdere tykkelsen på arteriene, inkludert halspulsåren i nakken.
Arteriell tykkelse, også kjent som carotis intimal tykkelse, er en markør for herding av arteriene som kan føre til økt risiko for hjerte- og karsykdommer, hjerteinfarkt og hjerneslag.
Forskerne delte studiedeltakerne inn i fire grupper, basert på deres gjennomsnittlige blodnivåer av vitamin D som barn. Deltakere med de laveste konsentrasjonene (gjennomsnittlig 15 ng/ml) hadde nesten dobbelt så stor sannsynlighet for å ha fortykning av halspulsåren sammenlignet med de andre gruppene, selv etter justering for andre kardiovaskulære risikofaktorer. Vitamin D-nivåer i blodet mellom 40 og 80 ng/ml anses som ideelle.
Resultatene tyder på en sammenheng mellom lave vitamin D-nivåer i barndommen og økt risiko for subklinisk aterosklerose i voksen alder. Denne korrelasjonen var uavhengig av vanlige kardiovaskulære risikofaktorer som kolesterol, hypertensjon, røyking, kosthold, fysisk aktivitet, indikatorer på fedme og økonomisk status.
Det er nødvendig å gjennomføre ytterligere studier for å undersøke muligheten for at lave vitamin D-nivåer spiller en viktig rolle i tykkelsen på halspulsårene. Imidlertid fremhever resultatene av denne studien viktigheten av å spise en diett som er tilstrekkelig i vitamin D.
Kroppen syntetiserer vitamin D når den utsettes for sollys. I tillegg kan vitamin D også finnes i et lite antall matvarer. Medisinske fagfolk var en gang klar over den unike rollen vitamin D spilte for å opprettholde beinhelsen. Nå har forskning vist at vitamin D spiller en viktig rolle i å forebygge kreft og autoimmune sykdommer og andre kroniske sykdommer.
En studie fant en ekstra viktig helsegevinst ved å tilbringe mer tid i sollys: Når huden utsettes for UV-stråling, produserer huden også nitrogenoksidgass, som bidrar til å bremse vektøkningen og regulere stoffskiftet. Dette reduserer risikoen for fedme, en stor risikofaktor for hjerte- og karsykdommer, diabetes og kreft.
Disse funnene støtter en sunn livsstil som bør inkludere å være ute i solen, ikke bare for å trene, men også for å dra nytte av soleksponering. Imidlertid kan huden ikke syntetisere vitamin D eller nitrogenoksid på egen hånd når den er blokkert fra eksponering for UV-stråling av klær eller solkrem. Eksperter anbefaler at barn, for å få nok vitamin D, bør utsettes for tidlig morgensol uten beskyttelsesutstyr i ansikt og hender i minst 15 minutter om dagen. Personer med mørkere hud eller som bor på steder langt fra ekvator kan trenge 2-3 ganger så lang tid.
Tidlig soling gir mange uventede effekter på babyens helse. I denne artikkelen vil aFamilyToday Health hjelpe deg å forstå mer om fordelene med soling for barn.
Mange mødre hvisker til hverandre at å spise brokkoli under svangerskapet ikke bare hjelper moren å være sunn, men også bra for fosteret. Så hva skjer?
Små barn elsker hurtigmat som pizza, stekt kylling... Men med 10 skadelige effekter av hurtigmat, bør du vurdere om du skal la barnet ditt spise denne maten.
Oppdatert informasjon om guttepubertet: Fysiske endringer, hormonelle prosesser og praktiske råd. Lær hvordan du støtter din sønn gjennom denne utviklingsfasen.
Skolefrafall hos barn er et økende problem. Oppdag de 7 viktigste årsakene og <strong>effektive løsninger</strong> for å forebygge at barn slutter på skolen. Lær hvordan du støtter barnets utdanning.
Når barnet ditt viser tegn på pre-pubertet, vet du at han er i ferd med å gå inn i en ny fase av utviklingen. På dette tidspunktet må du støtte, oppmuntre og veilede barnet ditt det som er nødvendig.
Gulsott er en svært vanlig tilstand hos spedbarn. Spesielt morsmelk gulsott er en type gulsott assosiert med amming.
Skiftende værforhold kan gjøre barnas lepper tørre og sprukne. Her finner du årsaker, symptomer og effektive behandlinger for tørre lepper.
Hesteskonyre er en fødselsdefekt i nyren som ikke mange vet om, den kan forårsake mange helseproblemer for den berørte personen.
Mange mødre lurer på om de bør drikke kokosvann under amming. Les mer om fordelene med kokosvann for ammende mødre her!
Hudsykdommer hos babyer er lett å oppstå av mange forskjellige årsaker. Ikke bekymre deg for mye, for så lenge du håndterer det riktig, vil babyen ha det bra.
aFamilyToday Health - Lær hvordan du måler barnets temperatur riktig for å oppdage feber og sikre barnets helse.
Å se babyer himle med øynene kan gjøre mange foreldre nervøse. Men i virkeligheten er dette et normalt fenomen hos små barn, selv om det også kan indikere alvorlige helseproblemer.
