Bør ammende mødre drikke kokosvann?

Amming bør drikke kokosvann er din bekymring? Hvis du tenker på dette, vil aFamilyToday Health hjelpe deg med å forstå dette problemet bedre.

Kokosvann hjelper mors kropp til å produsere mer melk. Dessuten gir kokosvann også mange fordeler for både mor og baby. Det kan sies at kokosvann er veldig bra for ammende mødre.

Bør ammende kvinner drikke kokosvann?

Hvis du lurer på om du kan drikke kokosvann etter fødselen, er svaret "Ja". Kokosvann er veldig trygt for kvinner som ammer, ikke bare det, men har også mange fordeler. Dette er en drink som enhver mor bør drikke hver dag. Her er noen fordeler med kokosvann :

• Øk amming

• Å drikke kokosnøttvann bidrar til å øke innholdet av kaprinsyre og laurinsyre i morsmelk, og styrker barnets immunsystem

• Fremme utviklingen av babyens bein og hjerne

• Kokosvann er den beste drikken som gir vann, vitaminer og elektrolytter til kroppen. På varme og tørre dager vil det å drikke kokosvann få deg til å føle deg våken og ta igjen tapt vann

• Kokosvann har evnen til å bekjempe sopp og bakterier. Dette bidrar til å beskytte babyen din mot skadelige bakterier

• Å drikke kokosnøttvann er tryggere og sunnere enn koffeinholdige drikker som te eller kaffe

Kokosvann er en drikk med høyt næringsinnhold

Kokosvann inneholder mange næringsstoffer som kroppen trenger, som laurinsyre, fiber for å styrke motstanden og begrense sykdommer. I tillegg inneholder kokosvann også svært få kalorier og lett fordøyelige karbohydrater. Mødre etter fødsel bør drikke en kopp kokosnøttvann hver dag for å supplere:

√ Energi: 5,45
√ Lettfordøyelig sukker: 1,3 g
√ Kalium: 61 mg
√ Natrium: 5,45 mg
√ Fiber
Mangan
√ Kalsium
√ Riboflavin
√ Vitamin C

Avsløre fordelene med å drikke kokosnøttvann med ammende mødre etter fødsel

1. Fuktighetsgivende kroppen

Under amming blir mor lett dehydrert, så å drikke kokosnøttvann vil hjelpe deg med å erstatte det tapte vannet. I tillegg øker kokosvann også laktasjonen ved å gi kroppen nødvendige næringsstoffer som kalium, naturlig sukker og natrium.

2. Styrk immunforsvaret for både mor og baby

Kokosvann er fullt av elektrolytter og essensielle aminosyrer, som fungerer som en antioksidant for kroppen og dermed styrker immunforsvaret. Kokosvann øker også laurinsyren i morsmelk, noe som øker babyens immunitet.

3. Mødre etter fødsel bør drikke kokosnøttvann for å opprettholde blodtrykket

Når du ammer spiser du ofte mye, så du er utsatt for høyt blodtrykk og overvekt. I mellomtiden er kokosnøttvannet fullt av elektrolytter for å opprettholde et stabilt blodtrykk for deg.

4. Fremmer fordøyelsen

Kokosvann inneholder mye fiber og elektrolytter som bidrar til å forhindre forstoppelse og fordøyelsesbesvær. Å drikke kokosnøttvann hjelper også å avverge oppkast og diaré, og beroliger magen. Kokosvann er også veldig effektivt i behandling av tarmsykdommer.

Ting å merke seg når du drikker kokosvann

Å drikke kokosnøttvann hver dag gir mange fordeler for helsen til mor og baby. Du bør imidlertid huske på følgende:

Bør bruke fersk kokosnøtt, grønt skall, bør ikke drikke sprukket eller råtten frukt. Frisk kokos vil øke mengden næringsstoffer som tilføres kroppen.

Kokosvann har mange helsemessige fordeler, spesielt for ammende mødre. Derfor bør mødre drikke kokosvann hver dag for å holde kroppen hydrert og full av energi samt hjelpe babyen til å bli sunnere.

Forhåpentligvis har den siste artikkelen avklart spørsmålet om å drikke kokosvann etter fødsel. Amming er et veldig viktig, men også veldig spesielt stadium. Men noen ganger vil dette gjøre deg sliten. Så drikk kokosnøttvann hver dag for å føle deg sunn og gjøre det lettere å ta vare på babyen din.