5 matvarer for å forbedre hukommelsen for barn
aFamilyToday Health - Det er ikke nødvendig for babyen din å ta hukommelsesforbedrende klasser, bare la dem spise disse 4 matvarene, de vil fremme det potensialet deres er.
5 matvarer for å forbedre hukommelsen for barn
Som foreldre ønsker alle at barna deres skal være sunne, ferdigutviklede, intelligente og høyere hver dag. For å oppnå det krever foreldre å ta vare på og pleie barna sine nøye og vitenskapelig. Spesielt et komplett og balansert kosthold spiller en ekstremt viktig rolle for å hjelpe babyen din til å bli smartere hver dag.
eple
Epler inneholder flere forbindelser som forhindrer kognitiv nedgang. Så i stedet for å gi barnet ditt en matbit, kan du gi ham et eple. I følge en studie utført av forskere ved Cornell University (USA), hjelper antioksidanter som quercetin, katekin, phloridzin og klorogensyre som finnes i epler med å beskytte hjerneceller mot angrep fra frie radikaler. Frie radikaler skader nevroner og fører sakte til kognitiv tilbakegang.
Blåbær
Forskning viser at blåbær både beskytter hjernen mot skader forårsaket av frie radikaler og kan redusere effekten av aldring som Alzheimers sykdom eller demens. Studier viser også at blåbærdietten forbedrer læringen hos barn og øker humøret deres.
Gresskar
Gresskar er ikke bare deilig, men inneholder også en rekke næringsstoffer som betakaroten, kalium og vitaminer A, C, E, sink, kalsium, fiber, jern, protein, omega-3... Mais er også en rik kilde til omega-3, med ca 100 mg fettsyrer som er svært gunstige for babyens hjerneutvikling, noe som gjør dem smartere.Derfor er gresskar en matvare valgt av mange mødre for å lage babymat.
Korn
Kornblandinger inneholder mye sink og fiber for å hjelpe barn med å fordøye godt, så denne maten spiller ikke bare en viktig rolle i fordøyelsessystemet, men utvikler og perfeksjonerer hukommelsen veldig bra. Som et resultat vil babyens evne til å lære og tenke også forbedres. Mødre kan male bønner til mel eller puré for å lage frokostblandinger til barn.
Laks
Dette er "nøkkelen" maten for hjernens helse. Takket være det høye innholdet av Omega 3 DHA og EPA regnes laks som en supermat for å hjelpe barn med å utvikle intelligens og smidighet. Disse næringsstoffene er svært sjeldne i naturen, men innholdet i laks er ekstremt høyt. For tiden selges laks i mange store supermarkeder. Mødre kan kjøpe fisk å lage mat med grøt for babyer å spise avvenning, og hjelpe dem å supplere disse essensielle næringsstoffene.
Det er ikke nødvendig for barn å lære tenkemetoder eller hjerneåpnende klasser, bare la dem spise nok frukt som epler, blåbær eller drikke frokostblandinger hver dag, barna vil fremme det potensialet ditt har.
Du kan se mer:
5 trinn for å hjelpe barnet ditt med å spise mer grønnsaker og frukt
Hva bør du vite når du gir barnet ditt grønnsaker?
Bør jeg mate babyen min med frukt eller grønnsaker?
Hva bør gravide spise for både mor og foster?
Helsen til mor og baby under svangerskapet er ekstremt viktig. Så hva bør gravide mødre spise for å gi mer næringsstoffer til babyene sine uten å være overvektige?
Hva bør gravide spise de siste 3 månedene for et sunt foster?
I løpet av de siste tre månedene av svangerskapet utvikler fosteret seg veldig raskt. På dette tidspunktet, vet du hva gravide kvinner bør spise de siste 3 månedene av svangerskapet?
Pubertet hos gutter og hva foreldre trenger å vite
Oppdatert informasjon om guttepubertet: Fysiske endringer, hormonelle prosesser og praktiske råd. Lær hvordan du støtter din sønn gjennom denne utviklingsfasen.
7 vanligste årsaker til at barn dropper ut av skolen
Skolefrafall hos barn er et økende problem. Oppdag de 7 viktigste årsakene og <strong>effektive løsninger</strong> for å forebygge at barn slutter på skolen. Lær hvordan du støtter barnets utdanning.
Tegn på pre-pubertet hos barn foreldre må identifisere seg for å støtte barna sine i tide
Når barnet ditt viser tegn på pre-pubertet, vet du at han er i ferd med å gå inn i en ny fase av utviklingen. På dette tidspunktet må du støtte, oppmuntre og veilede barnet ditt det som er nødvendig.
Gulsott forårsaket av morsmelk: Babyer som blir ammet nok har fortsatt gul hud og øyne
Gulsott er en svært vanlig tilstand hos spedbarn. Spesielt morsmelk gulsott er en type gulsott assosiert med amming.
Barn med tørre lepper, sprukne lepper: Årsaker og behandling
Skiftende værforhold kan gjøre barnas lepper tørre og sprukne. Her finner du årsaker, symptomer og effektive behandlinger for tørre lepper.
Hestesko nyresykdom - En sjelden sykdom som må forstås
Hesteskonyre er en fødselsdefekt i nyren som ikke mange vet om, den kan forårsake mange helseproblemer for den berørte personen.
Bør ammende mødre drikke kokosvann?
Mange mødre lurer på om de bør drikke kokosvann under amming. Les mer om fordelene med kokosvann for ammende mødre her!
Hudsykdommer hos babyer: Mødre gjenkjenner tidlig for å behandle babyer!
Hudsykdommer hos babyer er lett å oppstå av mange forskjellige årsaker. Ikke bekymre deg for mye, for så lenge du håndterer det riktig, vil babyen ha det bra.
Vet foreldre hvordan de skal måle barnets temperatur?
aFamilyToday Health - Lær hvordan du måler barnets temperatur riktig for å oppdage feber og sikre barnets helse.
Er det normalt at babyer himler med øynene? Årsaker og ting å merke seg
Å se babyer himle med øynene kan gjøre mange foreldre nervøse. Men i virkeligheten er dette et normalt fenomen hos små barn, selv om det også kan indikere alvorlige helseproblemer.