Måter å lage deilige, nye, næringsrike og vakre kjernemelksmoothies ganske enkelt

Måten å lage avokadosmoothie på er nok ikke rart for mange, men hvordan man gjør det både deilig og rart for å stimulere brukerne er ikke godt kjent. Dette er en deilig og næringsrik drikk som passer til varme sommerdager.

Når det kommer til hvordan man lager avokadosmoothie, kan kanskje hvem som helst gjøre det fordi det er ganske enkelt. Måten å lage avokadosmoothie på har imidlertid variasjoner for å gi en følelse av både rart og deilig, de færreste vet. Hvis du også vil prøve disse nye smakene, sjekk ut oppskriftene nedenfor! 

Hvordan velge å kjøpe ferskt glatt glatt smør

Før du vet hvordan du lager en deilig og eksotisk avokadosmoothie, er det nødvendig å velge gode ingredienser. Å velge en god avokado er det som avgjør en god smoothie. Så når du velger å kjøpe bør du velge gamle, modne avokadoer når avokadofrøene vil være små. Avokadodyrkere sier ofte at når man velger en god avokado, når man rister en avokado, høres det ut som en gammel avokado. Den modne gamle avokadoen vil være fet, deilig og fleksibel.

Måter å lage deilige, nye, næringsrike og vakre kjernemelksmoothies ganske enkelt

Det er nødvendig å velge avokado som ikke er knust, myk å ta på, fortsatt fast å ta på, med en intakt hud som ikke er dyp eller meislet.

Velg middels modne avokadoer, når du trykker forsiktig føles avokadoen myk. Ikke velg avokadoer som er for harde og unge, for er de modne blir avokadoen bitter og ikke fet. Erfaringen til gartnere er at det kun er lurt å kjøpe en avokado med brun stilk som er en gammel avokado, ikke en avokado med stor stilk som er en umoden avokado.

Skal ikke velge overmoden avokado, knust eller fermentert, det vil ikke smake godt, men velg en middels moden type som vil være fleksibel og deilig.

Noen fordeler med avokadosmoothie

Avokado inneholder mange næringsstoffer som er gunstige for helse og hjerne samt vakker hud.

Gir essensielle vitaminer og mineraler til kroppen

Vitaminer og mineraler i avokado er avgjørende for fysisk og hjerneutvikling. Når vi gir tilstrekkelig næring vil hjelpe kroppen til å utvikle seg på sitt beste.

Avokado inneholder også naturlig fett og fibre som er trygge og bra for kroppen.

Avokado har mange vitaminer og mineraler som kroppen trenger

Støtte for hjerte- og karsykdommer

De to stoffene natrium og kalium i avokado hjelper til med å balansere elektrolytter i kroppen. Godt fett og Omega-3 bidrar til å senke kolesterolet, senke blodtrykket i kroppen. For effektivt å forhindre hjerte- og karsykdommer, bør det kombineres med vitamin E. 

Skjønnhetsstøtte for huden

Kanskje dere alle vet at avokado kan brukes som ansiktsmaske for hudpleie. Avokadosmoothies har også skjønnhetsfordeler fordi de er rike på vitamin E som hjelper huden til å se lysere og vakrere ut. Antioksidanter bidrar til å produsere mer kollagen for jevnere, yngre hud.

Støtt vekttap

Dette er noe mange kvinner er interessert i fordi avokado er høy i protein og fiber, noe som vil hjelpe oss til å føle oss mette lenger, men likevel sikre dagens aktive kalorier. Når du skal ned i vekt er bruk av en avokadosmoothie også et alternativ.

Bidra til å forebygge kreft 

Antioksidantene i avokado samt den rike mengden vitaminer hjelper kroppen med å beskyttes mot kreftceller, spesielt hud- og munnkreft. Derfor vil daglig bruk bidra til å forhindre kreft .

Noen måter å lage rare avokadosmoothies på

Kokosmelk Yoghurt Smoothie

Trenger å forberede 1/2 avokado, 3 ss usøtet fersk melk, 3 ss yoghurt, sukker, 3 ss kondensert melk, 1 ss kokosmelk, isbiter og basilikumblader.

Antioksidanter og rikelig med vitaminer i avokado hjelper kroppen å bli beskyttet mot kreftceller

 Ha smøret og ingrediensene ovenfor i blenderen på høy hastighet i 3-5 minutter for å kunne bruke. Når det er ferdig, er produktet et glass fett, søtt og surt og velduftende smoothie. Denne retten vil sikkert gi deg en merkelig og interessant følelse.

Smøryoghurtsmoothie med honning

For å lage en honningyoghurtsmoothie  , må du velge en avokado, 100 g yoghurt, 3 ss kondensert melk, 3 ss usøtet fersk melk, en spiseskje honning og is.

Tilsett blandingen ovenfor og puré. Det ferdige produktet vil gi deg en jevn, velduftende smoothie. 

Kokosmelksmør smoothie

Trenger 2 avokadoer 100g ung kopra, 10 ss usøtet melk, isbiter. Ha det hele i blenderen i ca 3 minutter og du har 2 kremete og deilige kokosmelksmørsmoothies. Den grønne fargen på smoothien er både vakker og stimulerende for smaksløkene.

Frisk melk smør smoothie

Ingredienser for å lage 2 smoothies trenger 1 moden avokado, 70 ml fersk melk, 40 ml kondensert melk. Ha blandingen i en puré og det ferdige produktet vil få en iøynefallende grønn smoothie. Når du nyter den, vil den ha en veldig attraktiv fettsmak.

Mango avokado smoothie

Måten å lage mangosmørsmoothie på er også ganske enkel. For å lage 2 mangosmørsmoothies trenger du 1 moden avokado og 1 moden mango, 100 ml usøtet fersk melk, 40 g søtet kondensert melk. Tilsett blandingen til blenderen til det ferdige produktet er glatt. Dette blir en lysegul smoothie med en lett syrlig smak av mango, en fet smak av smør og en meget attraktiv mangoaroma. Når du går ut i solen, kan du få et glass av dette mangosmøret for å smelte den varme sommervarmen.

Kaffe smør smoothie

Kaffesmørsmoothien vil gi deg en merkelig følelse når du spiser en smoothie. For å lage 2 smoothies trenger du 1 avokado, 60ml fersk melk, 50ml kondensert melk, 4g kaffepulver eller litt ferdiglaget kaffe, isbiter.

Ha blandingen ovenfor i en blender, puré får du en virkelig spesiell smoothie. Smoothien har et hint av kaffe med litt bitterhet sammen med en fet og søtlig smak. Dette vil garantert være en minneverdig opplevelse om hvordan du lager denne merkelige avokadosmoothien.

Forhåpentligvis med de ovennevnte måtene å lage avokadosmoothies på, vil du velge selv en favorittsmoothie. Lykke til!