Probiotika spiller en viktig rolle for å holde tarmkanalen i gang. Hvordan man kan supplere gunstige bakterier for å balansere tarmmikrofloraen er imidlertid ikke godt kjent.
Tarmen er som et miniatyrøkosystem med både gunstige og skadelige bakterier. Hvis skadelige bakterier tar opp majoriteten, vil det forårsake mange sykdommer, typisk diaré og fordøyelsessykdommer. Så hvordan øke antallet nyttige bakterier for en sunn tarm? Svaret finner du i artikkelen nedenfor.
aFamilyToday-bloggen har oppsummert noen enkle og effektive måter å supplere gunstige bakterier på som følger:
Spis mye grønne grønnsaker som er bra for tarmen
Ikke bare en god kilde til mat for huden og den generelle helsen, grønne grønnsaker er en kilde til næringsstoffer som bidrar til å nære veksten av nyttige bakterier, og bidrar til å øke mengden og kvaliteten på nyttige bakterier og dermed gi deg et sunt system.
Spis mye grønne grønnsaker som er bra for tarmen.
Forskningsresultater har vist at folk som spiser mye grønne grønnsaker og har mindre tarmsykdommer, føler seg alltid komfortable og komfortable med "magen". Noen grønnsaker som gir store effekter til tarmen kan nevnes som: asparges, brokkoli, spinat, collard greener, etc.
Suppler probiotika for kroppen
Dette er en løsning som hjelper til med å fylle opp tarmmikrofloraen og forbedre abdominal distensjon, flatulens, diaré, fordøyelsessykdommer for raskest effekt.
Umiddelbart etter tilsetning av probiotika, vil tarmsystemet ditt umiddelbart bli supplert med nyttige bakterier, noe som fremskynder fordøyelsesprosessen og raskt eliminerer midlene i tarmkanalen som forårsaker forstyrrelser. Tilskuddet av probiotika anses som en flott løsning for både voksne og barn, spesielt egnet for personer med magesmerter , magesår.
Men for å oppnå best effekt, bør du søke støtte fra en spesialist, beskrive den nøyaktige situasjonen du opplever for å bli konsultert den mest passende probiotika.
Hold deg unna skadelig mat
Hold deg unna varm, krydret mat.
Hvis tarmsystemet alltid er i trøbbel, må du holde deg unna skadelig mat som varm krydret mat, fet mat, søtsaker, alkohol og sentralstimulerende midler, etc.
Disse matvarene gjør ikke bare fordøyelsessykdommer verre, men skader også alle organer i kroppen, skader lever, nyrer, mage, ... og forårsaker lett hudpigmentering. , brunfarge, akne . Å være streng med deg selv er også en måte å forbedre fordøyelsessykdommer og pleie sunne bakterier!
Begrens bruk av antibiotika
Du vet kanskje ikke, antibiotika er en "fiende" av tarmsystemet. I tillegg til de terapeutiske effektene, ødelegger antibiotika også "tilfeldigvis" nyttige bakterier i tarmsystemet, noe som fører til en ubalanse i tarmmikrofloraen.
Antibiotika er ikke i stand til å skille skadelige bakterier fra gode bakterier, noe som fører til en tilstand av fullstendig ødeleggelse av bakterier. Derfor, for at nyttige bakterier alltid skal være sunne og vokse, bør du minimere bruken av antibiotika eller supplere probiotika med antibiotika for å minimere skaden forårsaket av antibiotika forårsaket av legemidler.
Tilskudd av Livespo Dia 30 er bra for tarmsystemet
Tilskudd av Livespo Dia 30 er bra for tarmsystemet
Livespo Dia 30 er et produkt med utmerket effekt ved å supplere gunstige bakterier i form av sporer og raskt forbedre akutt diaré, tarmlidelser.
Hver tube med Livespo Dia 30-løsning inneholder opptil 5 milliarder Bacillus gunstige bakterier, kun 5 ml destillert vann som passer for både barn og voksne. Ikke bare bidrar til å balansere tarmmikrofloraen, produktet er også spesielt utviklet for personer med fordøyelsessykdommer, matforgiftning, akutt diaré.
Hvordan du bruker produktet er også veldig enkelt, etter å ha ristet godt kan du drikke produktet med en gang, før eller etter spising.
- Barn under 2 år: Må brukes når foreskrevet og under tilsyn av lege.
- Barn fra 2 til 6 år: Drikk 2-4 ganger om dagen, 1-2 tuber hver gang og drikk med minst 3 timers mellomrom.
- Voksne: Ta 2 ampuller/gang, 2-4 ganger om dagen, med 3 timers mellomrom.
Effektiviteten til Livespo Dia 3 for å forbedre tarmproblemer har blitt bevist og klarert av mange mennesker. Imidlertid må du også kjøpe produkter på anerkjente virksomheter for å unngå å kjøpe falske varer, imiterte varer, varer av dårlig kvalitet. Blog aFamilyToday er et anerkjent apotek over hele landet, du kan henvise til det.
For å holde tarmen din sunn, følg disse tipsene. Håper informasjonen ovenfor er nyttig for deg. Ønsker deg masse helse!
