8 mattrygghetstips for gravide
aFamilyToday Health deler 8 mattrygghetstips for gravide kvinner, som hjelper deg å være forsiktig med matlaging og spising under graviditet.
Måten å lage chiafrø-gresskarte på er ekstremt enkel å kjøle ned kroppen
På varme sommerdager trenger kroppen vår sårt å kjøles ned fra innsiden. Det finnes mange typer drikker som bidrar til å kjøle ned kroppen, en av dem er gresskarfrø-te. Den beste avkjølende teen på varme sommerdager.
Gresskarchiafrøte er ikke bare bra for kroppen, men også veldig enkelt å lage. Bli med i artikkelen nedenfor for å lære om noen enkle måter å lage chiafrø-squash-te på, slik at hvem som helst kan lage og drikke den hjemme.
Lær om squashte
Gresskarte er veldig bra for hjertet
Vintermelonte med hovedingrediensen er vann, inneholder i seg selv lavt natriuminnhold og absolutt ikke fett. Derfor har vintermelonte en veldig god effekt i behandlingen av en rekke sykdommer som arteriosklerose, hjerte- og karsykdommer, hypertensjon , nefritt, ...
I tillegg har squash også kule egenskaper som hjelper til med å fjerne kroppsvarme, løse opp slim, avgifte, kjøle ned tarmene og redusere kroppsfett. Hud og hår vil også være vakkert etter at du har drukket squash-te fordi squash inneholder høye nivåer av vegetabilske oljer. På grunn av de store effektene som squash gir, er prisen rimelig og rimelig, så det har vært lenge siden squash har blitt bearbeidet til mat eller kokt i squashjuice for å slukke tørsten og forbedre helsen hos vietnameserne.
Hvordan lage deilig chiafrø squash te for å kjøle ned kroppen
Å lage chiafrø-squash-te er veldig enkelt, kan gjøres hjemme
Her er en enkel oppskrift på gresskarte som du enkelt kan lage hjemme.
Ingredienser som skal tilberedes: 1 squash, 4 ts chiafrø, ⅓ Arhat-frukt, 6 grener av pandan-blader, 100 g steinsukker.
Før vi begynner å jobbe, la oss lære noen måter å hjelpe deg med å velge de ferskeste ingrediensene til en kopp squash og chiafrø av ekte kvalitet.
Hvordan velge å kjøpe squash
- Velg gamle squasher, gamle squasher vil gjøre ginsengjuicen rikere og deiligere.
- Velg gresskar med virkelig grønn, rett hud, observer at gresskar fortsatt har hår, føles tunge i hånden og plukket tidlig om morgenen er de beste. Trykk fingeren forsiktig på frukten, er det en gammel squash vil den føles hard og fast.
- Ikke velg ung squash, ung squash vil ha en veldig stor stilk. Trykk fingeren forsiktig inn i den unge squashen for en myk følelse.
Arhat frukt
- Arhat-frukt, også kjent som munkefrukt eller La han guo, er en frukt som er hjemmehørende i Sør-Kina og Nord-Thailand.
- Arhat frukt har en søt smak, er ofte valgt for å lage en drink for å kjøle ned kroppen og har mange helsemessige fordeler som å fremme vekttap, støtte behandling for personer med diabetes, forebygge kreft som brystkreft , leverkreft , magekreft , . .. bidrar til å styrke immunforsvaret.
chiafrø
Forbedre helsen med chiafrø squash te
- Chiafrø er veldig små frø med en liten, flat oval form som ligner på sesamfrø, svart, grå og brun i fargen. Når disse frøene møtes med vann, vil de absorbere og danne et klebrig lag på utsiden av frøene.
- Chiafrø brukes mye til å lage drinker eller brukes som ingredienser til enkelte retter med høyt næringsinnhold, og gir helsen mange gode effekter som: Vakker hud, langt hår, bekjempelse av hjertesykdommer, blodårer, anti-osteoporose , bra for gravide kvinner,...
- Du kan kjøpe chiafrø på store og små supermarkeder, anerkjente matbutikker, som spesialiserer seg på utenlandske varer eller på e-handelssider fordi denne typen frø ikke har blitt dyrket i Vietnam ennå.
Ovenfor er litt informasjon om ingrediensene i chiafrø-squash-teen. La oss nå sette i gang.
Hvordan tilberede chiafrø squash te?
- Squashen vaskes, kuttes i tynne skiver og tørkes i solen i 2 dager.
- Fortsett å bløtlegge chiafrø, ha 200 ml filtrert vann i et glass, bløtlegg 4 ts chiafrø med vann i ca. 15 minutter for å utvide chiafrøene. Merk, ikke bløtlegg chiafrø i varmt vann, chiafrø vil miste alle næringsstoffer.
- Stek den tørkede squashen på svak varme i 3 minutter til squashen blir gyllen og velduftende.
- Ha alle ingrediensene inkludert stekt squash, 1/3 hakket arhat, 6 pandanblader, og hell deretter 2,5 liter vann i en stor kjele. Juster varmen og kok i 1 til 1 og en halv time.
- Etter koking, fjern delen, filtrer ut terestene og tilsett deretter 100g steinsukker for å røre godt, vent til det er avkjølt, hell i et glass og tilsett chiafrø, det er klart til bruk.
- Du kan sette den i kjøleskapet eller tilsette is når du bruker den for å fremheve smaken.
En liten merknad, bør ikke drikke for mye squash te om kvelden, og spesielt bør ikke drikke etter måltider med fersk mat for å unngå fordøyelsessykdommer. Sørg for å drikke squashte med måte for de beste helsefordelene.
Gresskarfrøte er en drink som ikke bare er deilig, men også ekstremt sunn for kroppen, spesielt på varme sommerdager som er lett å miste vann. Gresskarfrøte med chiafrø er også veldig enkelt å lage hjemme, du bør holde ut og bruke en kopp squashte hver dag for å kjøle ned og rense kroppen, forbedre helsen.
6 trinn for raskt å gjenopprette helse etter fødsel for mødre
aFamilyToday Health - Å drikke mye vann, hvile og trene riktig er et av trinnene for å hjelpe mødre å komme seg raskt etter fødselen for å ta vare på babyene sine.
Når kan babyer drikke vann?
Finn ut på aFamilyToday Health-spesifikke tidspunkter når du kan gi spedbarnet ditt vann å drikke slik at det ikke forstyrrer babyens evne til å absorbere næringsstoffer.
Bør gravide bruke persille under svangerskapet?
Persille er en urt som må brukes veldig forsiktig under graviditet fordi denne grønnsaken kan forårsake farlige komplikasjoner for både mor og baby.
Gode tips for å hjelpe gravide med å slutte å svimmel umiddelbart
Svimmelhet under graviditet oppstår vanligvis bare i de første 3 månedene. Noen ganger kan det imidlertid vare gjennom hele svangerskapet.
Snakker om fast føde for babyer fra 18 til 24 måneder
I tillegg til hovedkilden til ernæring er melk, når det gjelder avvenning, bør foreldre la barna smake på andre deilige retter, og berike babyens meny.
Når bør barn spise sjømat for å unngå allergi?
Sjømat gir mye næring til barn, men du lar ikke babyen din spise sjømat vilkårlig, men lærer deg når du skal gi sjømat til barn for å unngå allergier.
Hva bør eller bør en mor unngå mens hun ammer?
aFamilyToday Health - Ernæring påvirker ikke bare mors helse, men også barnets utvikling. Hva bør mødre spise mens de ammer?
5 matvarer for å forbedre hukommelsen for barn
aFamilyToday Health - Det er ikke nødvendig for babyen din å ta hukommelsesforbedrende klasser, bare la dem spise disse 4 matvarene, de vil fremme det potensialet deres er.
Gode tips for å hjelpe deg med å vekke babyen til å sove mens du ammer
Amming er en viktig del av ammingen. Men babyer som sovner mens de ammer gjør at mange føler seg engstelige.
Hva bør foreldre gjøre når barnet deres er overvektig?
Når barnet ditt er overvektig, bør du justere kostholdet ditt, øke din fysiske aktivitet, og spesielt ikke legge press eller kritisere babyens utseende.
Mat å spise og unngå for gravide i den første måneden av svangerskapet
Mors kosthold i løpet av den første måneden av svangerskapet spiller en viktig rolle i veksten og utviklingen av fosteret.
Barnet er mindre intelligent fordi den gravide moren bruker lakris
aFamilyToday Health - Som en urt er lakris ikke trygt for fosterets helse. Å kjenne dens skadelige effekter hjelper gravide kvinner til å få en trygg graviditet.
Bør olivenolje brukes til babyer?
Olivenolje har lenge vært kjent for sine helse-, hud- og hårfordeler. Så bør du bruke olivenolje på babyer? Hva bør du være oppmerksom på når du bruker?
God karbomat du bør spise under graviditet
Mat som inneholder gode karbohydrater, hvis de spises under graviditeten, vil forbedre morens helse og hjelpe babyen til å utvikle seg godt under svangerskapet.
Avslører 10 hemmeligheter for å bidra til å føde en sunn og smart baby
Alle ønsker å ha en sunn og smart baby. Så hvilke tips vil hjelpe gravide kvinner med å oppnå den forventningen? La oss finne ut av det med aFamilyToday Health
Barn 5-8 år er overvektige, hva bør foreldre gjøre?
Foreløpig er fedme den viktigste årsaken til barns risiko for hjertesykdom og diabetes, men det har ikke fått riktig oppmerksomhet.
Avslører hvordan du kan feire 2-årsdagen for babyen din
Babyen er i ferd med å bli 2 år, men foreldrene lurer fortsatt på hvordan de skal feire babyens bursdag? Skal det være stort eller enkelt?
Tips til mødre for å supplere jern til barn
aFamilyToday Health - Jern spiller en svært viktig rolle i utviklingen av barn. Bli med aFamilyToday Health for å lære om jerntilskudd for barn.
Hva bør foreldre gjøre for å forbedre babyens fordøyelsessystem?
aFamilyToday Health - Fordøyelsessystemet hos barn er fortsatt i utviklingsstadiet, så foreldre må bygge et fornuftig kosthold for å hjelpe barna å absorbere nok næringsstoffer.
Amming kan spise sjøfisk?
Hermetisk fisk er veldig næringsrik og kan bearbeides til mange deilige retter. Men kan ammende kvinner spise sjøfisk? Denne artikkelen vil svare på spørsmålet ovenfor.
Effektive måter å forbedre erektil dysfunksjon hos menn
Erektil dysfunksjon er en sykdom som forekommer hos menn i lang tid og er stadig mer vanlig blant unge mennesker i dag. Selv om denne sykdommen egentlig ikke er farlig for menns liv, reduserer den livskvaliteten samt tapperheten og selvtilliten til menn.
Når på døgnet bør mødre gi babyen fast føde?
Når babyene er i ferd med å gå inn i avvenningsperioden, i tillegg til å ta hensyn til mat med høy ernæring, er mødre også opptatt av et annet problem, som er når på døgnet de skal mate babyene sine. . Når er det rette tidspunktet for babyen din å absorbere disse viktige næringsstoffene?
Svar på spørsmålet: Kan gravide spise spinat?
Kan gravide spise spinat? Gravide kvinner er veldig forsiktige med å spise hver dag, og stiller ofte spørsmålet hvilke grønnsaker gravide kvinner ikke bør spise, kan de spise spinat?
Magesmerter bør spise hvitløk eller ikke?
Hvitløk er en ingrediens med en karakteristisk smak som ofte brukes for å øke deiligheten til vietnamesiske daglige retter. Dessuten brukes hvitløk også til å behandle sykdommer som forkjølelse og hoste på grunn av sin skarpe, varme smak. Hvorvidt pasienter med magesmerter bør spise hvitløk er imidlertid alltid et spørsmål for mange. I denne artikkelen vil vi lære om hvitløk for å få svaret.
Magesmerter bør spise papaya eller ikke?
Magesmerter er et av de vanligste og mest frustrerende helseproblemene for mange mennesker. I prosessen med å behandle og ta vare på magehelsen er mat en viktig faktor som må ivaretas. Så bør magesmerter spise papaya?
Hva er vitamin P? Mat rik på vitamin P som du bør kjenne til
Vitamin P er et ganske nytt konsept for noen mennesker. Hvorvidt mat som er rik på vitamin P er populær eller ikke, og hvilke fordeler de har, er spørsmålet mange mennesker har.
Spis sunt: Hva er fordelene med å spise tomater?
Tomat er en frukt kjent som et ernæringsmessig kraftsenter fordi denne frukten gir mange næringsstoffer som er nødvendige for menneskers helse. Alle vet at tomater er veldig bra for helsen, men spesifikt, hva er fordelene med å spise tomater, vet ikke alle.
Hvordan lage udonnudler til barn endrer smak hver dag
Kjente udonnudler med myke seige nudler servert med rik buljong er alltid en favorittrett for barn. Mange mødre ønsker å lære å lage udonnudler til babyene sine for å hjelpe dem å endre smak og bli mer begeistret for hvert måltid.
5 gylne tips for en sunn tarm
Probiotika spiller en viktig rolle for å holde tarmkanalen i gang. Hvordan man kan supplere gunstige bakterier for å balansere tarmmikrofloraen er imidlertid ikke godt kjent.