8 mattrygghetstips for gravide
aFamilyToday Health deler 8 mattrygghetstips for gravide kvinner, som hjelper deg å være forsiktig med matlaging og spising under graviditet.
Konservering er et av de viktige trinnene for at gresk yoghurt skal beholde sin deilighet og glatthet. AFamilyToday-bloggen vil veilede deg om hvordan du kan bevare gresk yoghurt for å holde holdbarheten, kvaliteten på produktet lenger, og beskytte fordøyelsessystemet og helsen.
Gresk yoghurt er en næringsrik og sunn mat, men hvis du ikke vet hvordan du skal oppbevare den på riktig måte, vil det lett gi mugg som er helseskadelig. Vet du hvordan du konserverer gresk yoghurt? Gresk yoghurt kommer på en rekke måter for å bevare sin smak, glatthet og gjærkvalitet i lang tid. Artikkelen vil veilede deg hvordan du konserverer samt velger den mest passende metoden!
Hvordan lagre gresk yoghurt kjøpt på supermarkedet
Med gresk yoghurt kjøpt på supermarkedet produsert under moderne teknologi, er den fullstendig pasteurisert før den legges i esken, slik at du kan være trygg på kvaliteten på produktet.
Når du kjøper yoghurt på supermarkedet, kan du la den stå ute i romtemperatur i ca 2-4 dager. Det anbefales imidlertid ikke å oppbevare på denne måten fordi den høye omgivelsestemperaturen vil være et gunstig miljø for mikroorganismene å formere seg raskt. Dette gjør gresk yoghurt raskt sur, påvirker fordøyelsessystemet, forårsaker tilfeller av diaré og matforgiftning .
Kjøleskapet er det beste stedet å oppbevare det. Med en passende temperatur på ca. 8 grader Celsius for å bremse gjæringsprosessen, vil melken være sur i lang tid og det er mindre risiko for bakterieinvasjon.
Oppbevar gresk yoghurt på supermarkedet i kjøleskapet
Hvordan bevare hjemmelaget gresk yoghurt
Hjemmelaget gresk yoghurt må sikre faktorer som: Bruk av riktig yoghurt (ved romtemperatur i ca. 2-3 timer før tilberedning), sterilisering av alle flasker, bruk av skummet melk,... for å sikre at kvalitetsstandard gresk yoghurtbatcher oppnås, ikke flytende, ikke viskøs. Hvis du har vurdert at partiet med gresk yoghurt du nettopp har laget er vellykket, kan du legge det i en lufttett beholder i kjøleskapet. Tiden for å bruke dem er omtrent 10-14 dager. I tillegg kan du legge den i en glassboks for å forlenge brukstiden.
Men hvis hjemmelaget yoghurt er litt sur eller ikke oppfyller kvalitetsstandardene, bør du dra nytte av det til å spise tidlig for å unngå overdreven gjærvekst som påvirker produktkvaliteten og helsen din.
Oppbevar hjemmelaget gresk yoghurt i kjøleskapet
Hvordan lagre åpnet gresk yoghurt?
Hvis du etter å ha åpnet boksen, men bare bruker litt, bør du bruke en ren skje for å få den nødvendige mengden, resten dekker du til og oppbevarer i kjøleskapet.
Hvis du har tilsatt frukt og frø, men du ikke kan spise dem med en gang eller ikke spiser alle, kan du dekke til, sette dem i kjøleskapet og det er best å bruke dem innen 48 timer. Fordi denne yoghurten har vært utsatt for luften en stund, kan gjæren i den endre seg, påvirke kvaliteten, påvirke fordøyelsessystemet, forårsake tilfeller som magesmerter, kvalme og oppkast, kulde, uønsket matforgiftning .
Hvordan lagre åpnet og halvbrukt gresk yoghurt?
Hvordan lagre gresk yoghurt uten kjøleskap
Hvis du ikke har kjøleskap eller det er fullt, kan du forberede en styrofoambeholder fylt med is og tilsette gresk yoghurt. Hvis temperaturen i fryseren holdes på 8 grader celsius, kan den oppbevares som vanlig. Sørg for å oppbevare boksen på et kjølig sted, unna direkte sollys. Hvis mulig, sett dem i kjøleskapet umiddelbart for å unngå at yoghurten denatureres av nyttige bakterier som blir til skadelige bakterier.
Hvordan lagre gresk yoghurt i lang tid?
For å forlenge holdbarheten til gresk yoghurt, så vel som andre matvarer, kan du legge dem i fryseren for å holde seg i ca 1-2 måneder.
Gresk yoghurt når den fryses vil miste noe av konsistensen og ha en litt kornete smak, noen ganger skilles vannet og melken. Det er av denne grunn at mange ikke liker tint gresk yoghurt, selv om smaken ikke endrer seg mye.
For å redusere teksturen til vannet bør du sette dem i kjøleskapet eller la dem stå i romtemperatur til de er helt tine. Rør så noen ganger før bruk.
Vær trygg på at frossen gresk yoghurt ikke har mistet noe av sin næringsverdi. De fleste bakterier blir inaktive ved minusgrader og vil reagere når du tiner. Derfor gir gresk yoghurt fortsatt næringsverdier som høyt protein, kalsium, lavkarbo, bra for bein, hjerte, effektiv vekttapstøtte.
Oppbevar gresk yoghurt lenge i fryseren
Med måtene å bevare gresk yoghurt på som Blog aFamilyToday deler, håper vi at du vil beholde den beste kvaliteten for yoghurtkrukkene dine. Sørg for en nyttig kilde til næringsstoffer fra gresk yoghurt for å gi næring til helsen til deg og din familie.
aFamilyToday Health deler 8 mattrygghetstips for gravide kvinner, som hjelper deg å være forsiktig med matlaging og spising under graviditet.
aFamilyToday Health - Å drikke mye vann, hvile og trene riktig er et av trinnene for å hjelpe mødre å komme seg raskt etter fødselen for å ta vare på babyene sine.
Finn ut på aFamilyToday Health-spesifikke tidspunkter når du kan gi spedbarnet ditt vann å drikke slik at det ikke forstyrrer babyens evne til å absorbere næringsstoffer.
Persille er en urt som må brukes veldig forsiktig under graviditet fordi denne grønnsaken kan forårsake farlige komplikasjoner for både mor og baby.
Svimmelhet under graviditet oppstår vanligvis bare i de første 3 månedene. Noen ganger kan det imidlertid vare gjennom hele svangerskapet.
I tillegg til hovedkilden til ernæring er melk, når det gjelder avvenning, bør foreldre la barna smake på andre deilige retter, og berike babyens meny.
Sjømat gir mye næring til barn, men du lar ikke babyen din spise sjømat vilkårlig, men lærer deg når du skal gi sjømat til barn for å unngå allergier.
aFamilyToday Health - Ernæring påvirker ikke bare mors helse, men også barnets utvikling. Hva bør mødre spise mens de ammer?
aFamilyToday Health - Det er ikke nødvendig for babyen din å ta hukommelsesforbedrende klasser, bare la dem spise disse 4 matvarene, de vil fremme det potensialet deres er.
Amming er en viktig del av ammingen. Men babyer som sovner mens de ammer gjør at mange føler seg engstelige.
Når barnet ditt er overvektig, bør du justere kostholdet ditt, øke din fysiske aktivitet, og spesielt ikke legge press eller kritisere babyens utseende.
Mors kosthold i løpet av den første måneden av svangerskapet spiller en viktig rolle i veksten og utviklingen av fosteret.
aFamilyToday Health - Som en urt er lakris ikke trygt for fosterets helse. Å kjenne dens skadelige effekter hjelper gravide kvinner til å få en trygg graviditet.
Olivenolje har lenge vært kjent for sine helse-, hud- og hårfordeler. Så bør du bruke olivenolje på babyer? Hva bør du være oppmerksom på når du bruker?
Mat som inneholder gode karbohydrater, hvis de spises under graviditeten, vil forbedre morens helse og hjelpe babyen til å utvikle seg godt under svangerskapet.
Alle ønsker å ha en sunn og smart baby. Så hvilke tips vil hjelpe gravide kvinner med å oppnå den forventningen? La oss finne ut av det med aFamilyToday Health
Foreløpig er fedme den viktigste årsaken til barns risiko for hjertesykdom og diabetes, men det har ikke fått riktig oppmerksomhet.
Babyen er i ferd med å bli 2 år, men foreldrene lurer fortsatt på hvordan de skal feire babyens bursdag? Skal det være stort eller enkelt?
aFamilyToday Health - Jern spiller en svært viktig rolle i utviklingen av barn. Bli med aFamilyToday Health for å lære om jerntilskudd for barn.
aFamilyToday Health - Fordøyelsessystemet hos barn er fortsatt i utviklingsstadiet, så foreldre må bygge et fornuftig kosthold for å hjelpe barna å absorbere nok næringsstoffer.
Griseblodsuppe er en favorittrett til vietnamesere, men det er mange rapporter som peker på de skadelige effektene av denne retten. Dette gjør at mange frykter at: "Er det godt å spise griseblodsuppe?"
Å bekymre seg for vekt er et eldgammelt problem for kvinner, og Eat Clean blir sett på som en effektiv løsning. La oss lære hvordan du spiser rent for nybegynnere i denne artikkelen!
Noen mennesker tror at soya kan forårsake hypotyreose, mens andre tror at å spise soya kan bidra til å forbedre skjoldbruskkjertelens helse. Så bør personer med hypertyreose spise soya? I denne artikkelen skal vi løse dette problemet sammen!
Karpegrøt til babyer er en attraktiv og deilig rett som gir næring til babyer. Kjenner du hemmeligheten bak å tilberede karpegrøt uten fishy? Se menyen for babyavvenning nedenfor med karpe!
Hva du skal drikke for å avkjøle leveren fra akne, spesielt i varmt vær. Om sommeren gjør varmt vær leveren varm, leversvikt gir symptomer som abscesser, elveblest og kløe. Det er derfor mange mennesker ser til leveren kjølig vann, akne behandling.
Fuglereir eller destillert fuglerede vann har vist seg å være veldig bra for alle fag, inkludert eldre. La oss finne ut hva som er fordelene med ferdiglaget fuglereirvann for eldre!
Fugleredevann har høyt næringsinnhold, hjelper kroppen med å øke motstanden og forebygge sykdom. Dette er en sunn drikk som gravide kan bruke under svangerskapet.
Frokost er dagens viktigste måltid fordi det bestemmer produktiviteten på dagen. Imidlertid er det mange som ofte hopper over frokosten fordi de synes det ikke er viktig eller på grunn av vane. Så hva er galt med å hoppe over frokosten?
Orientalsk medisin har lenge delt seg inn i 6 forskjellige typer matfarger med forskjellige funksjoner, så du bør velge mat i henhold til de detaljerte instruksjonene nedenfor.
Gresskarmelk regnes som et veldig næringsrikt mellommåltid for babyer. Men moren er fortsatt bekymret for at måten å lage gresskarmelk til babyen på er ganske komplisert og vanskelig å gjøre. De detaljerte instruksjonene nedenfor vil hjelpe deg med å visualisere trinnene for å lage denne drinken hjemme.