Hypertyreose bør spise soya for å forbedre helsen?

Noen mennesker tror at soya kan forårsake hypotyreose, mens andre tror at å spise soya kan bidra til å forbedre skjoldbruskkjertelens helse. Så bør personer med hypertyreose spise soya? I denne artikkelen skal vi løse dette problemet sammen!

Hypertyreose er en sykdom som påvirker helsen. Å velge riktig kosthold og gi tilstrekkelige næringsstoffer er en av måtene å støtte behandlingen av hypertyreose på. Spesielt er soya en matvare som antas å redusere symptomer på hypertyreose og fremme helse. Men er det en riktig avgjørelse å bruke soya for å fremme helse? I denne artikkelen vil vi utforske om hypertyreose bør være sunt å spise soya eller ikke , sammen med fordelene og ulempene ved å bruke soya i kostholdet.

Helsemessige fordeler av soyabønner

Soyabønner er ikke bare en god kilde til protein, men har også mange helsemessige fordeler. Det antas å kunne bidra til å forebygge mange sykdommer og forbedre livskvaliteten. Her er helsefordelene med soya du bør vite:

Forbedre proteinkvaliteten

Soyabønner er en av de beste proteinkildene for kroppen. Den inneholder alle aminosyrene som trengs for muskelvekst og reparasjon. Ikke nok med det, proteinet i soya er lettere å fordøye enn animalske proteinkilder.

Soyabønner er rike på næringsstoffer

Reduser risikoen for hjerte- og karsykdommer

Soyabønner er en rik kilde til kostfiber, umettet fett og planteproteiner. Disse næringsstoffene kan bidra til å senke blodsukkernivået, dårlige kolesterolnivåer og blodtrykk, og redusere risikoen for hjerte- og karsykdommer .

Reduser risikoen for kreft

Forskning viser at soyabønner inneholder forbindelser med antiinflammatoriske og antioksidanteffekter, som bidrar til å forhindre visse typer kreft, som brystkreft , prostatakreft og tykktarmskreft.

Hjelper med vektkontroll

Soyabønner er en rik kilde til protein og fiber, som bidrar til å holde deg mett lenger og stabilisere blodsukkernivået. Dette kan hjelpe deg med å kontrollere vekten og redusere risikoen for fedme .

Soyabønner er en god kilde til protein og fiber for kroppen

Forbedre beinhelsen

Soyabønner er en rik kilde til kalsium og mangan, to næringsstoffer som er viktige for beinhelsen. Å spise soya regelmessig kan bidra til å styrke bein og forhindre osteoporose.

Hypertyreose bør spise soya?

Så bør hypertyreose spise soya? Flere studier har vist at soya kan redusere symptomer på hypertyreose og fremme helse. Følgelig kan innholdet av isoflavoner i soya bidra til å balansere østrogen i kroppen og redusere østrogenmangel, spesielt hos premenopausale og postmenopausale kvinner. Dette kan bidra til å redusere symptomer på hypertyreose som tørr hud, hårtap og svimmelhet.

Bruk av soya bør imidlertid også vurderes nøye og bør ikke spises i overkant. Fordi soya også kan gi bivirkninger og passer ikke for alle. Derfor, hvis du har noen bekymringer eller spørsmål om å spise soya i tilfelle hypertyreose, bør du søke råd fra legen din eller ernæringsfysiolog før du gjør det.

Soya kan redusere symptomer på hypertyreose og fremme helse

Mat som personer med hypertyreose ikke bør spise

Her er noen matvarer som personer med hypertyreose bør unngå for å støtte mer effektiv behandling:

• Jodisert salt, tare, tang og noe sjømat: Vil øke skjoldbruskkjertelaktiviteten, og gjøre hypertyreose verre.
• Kaffe: Denne maten vil stimulere skjoldbruskkjertelen til å skille ut mye tyroksinhormon, noe som får kroppens apparater til å løpe unormalt raskt, noe som fører til mye varme, slik at folk alltid er hissig og ukomfortable. Derfor bør personer med hypertyreose ikke bruke det.
• Helmelk: Inneholder mer fett mens fordøyelsesevnen til hypertyreoideapasienter ofte ikke er like god som en gjennomsnittsperson. 
• Mel: Denne typen mat inneholder lite næringsstoffer og har også høyt blodsukker, så personer med hypertyreose bør begrense å spise pasta og brød.
• Sukker: Å spise mye sukker kan øke angstnivået hos personer med hypertyreose. Derfor bør du unngå mat med mye sukker som brus, syltetøy, gelé.
• Rødt kjøtt: Denne typen mat inneholder mye kolesterol og mettet fett. Personer med hypertyreose spiser mye rødt kjøtt vil øke risikoen for hjerte- og karsykdommer, diabetes.
• Alkoholholdige drikker: Personer med hypertyreose som regelmessig bruker alkoholholdige produkter har høy risiko for osteoporose .

Svar på spørsmålet " Kan hypertyreose spise soya ?" Det er ikke en enkel ting fordi det avhenger av helsen til pasienten. Selv om soya kan bidra til å redusere symptomer på hypertyreose, kan soyaforbruk også forårsake noen bivirkninger på skjoldbruskkjertelens helse. Derfor, før du bruker soya, bør du konsultere en spesialist og kombinere det med et sunt kosthold og livsstil.