Hvordan velge mat etter farge for å spise akkurat det kroppen din trenger mest

Orientalsk medisin har lenge delt seg inn i 6 forskjellige typer matfarger med forskjellige funksjoner, så du bør velge mat i henhold til de detaljerte instruksjonene nedenfor.

Vi vet alle at de fleste andre fargerike matvarer har ernæringsmessige verdier og støtter behandlingen av mange forskjellige sykdommer. Så vi må forstå hvilken mat som kan påvirke helsen slik at vi kan velge og bruke den riktig målrettet, for å oppnå ulike effekter.

1. Rød mat har effekten av å redusere tretthet

Rød mat har en energiforsterkende effekt som bidrar til å redusere tretthet og redusere forkjølelse. Dessuten kan det gjøre folk mer energiske etter å ha spist, øke selvtillit og utholdenhet. Derfra kan du få en livsstil full av energi. 

De fleste røde matvarer er ofte avledet fra lykopen, karoten, jern, aminosyrer, ... disse stoffene er veldig bra for helsen, og er svært gunstige for behandling av prostatabetennelse hos menn. 

Rød mat har effekten av å redusere tretthet

2. Lilla mat er bra for generell helse og lang levetid

Lilla mat som lilla kål ... er alle matvarer rik på jod. Lilla mat er en av matvarene som bør elskes av menn, for eksempel lilla løk, som er en av de mest kjente afrodisiakum og afrodisiakum mat. 

Dessuten er lilla druer også matvarer som har stor innflytelse på helsen til huden og hjertet. Fordi lilla druer er rike på vitamin B1, kan dette næringsstoffet bidra til å øke hastigheten på kroppens blodsirkulasjon. 

3. Svart mat kan styrke funksjonen til milten og leveren

Svart mat anses av orientalsk medisin for å være en av de gode matvarene for å gi næring til yin. Spesielt inneholder sopp antioksidanter som bidrar til å fremme hudmetabolismen og effektivt bekjempe aldring av huden. 

Svart mat inneholder høye nivåer av selen. Dette stoffet bidrar til å øke hastigheten på blodsirkulasjonen og forhindre produksjon av rynker på huden. I tillegg er svart ris også en kornmat som inneholder alle de 18 aminosyrene og inneholder også sporstoffer som jern, mangan og kalsium.

Svart mat kan styrke funksjonen til milten og leveren

En annen matvare som også er vurdert som kjent i denne gruppen er svart sesam (sesam) fordi dette frøet er rikt på vitamin E, som forbedrer funksjonen til milten og leveren.

4. Gul mat kan opprettholde hudens helse og ungdommelighet

Maten som er gul i fargen er de som er verdsatt blant matvarer med høyt proteininnhold og lavt fettinnhold. Gul mat er best egnet for eldre mennesker med høyt blodfett. 

Gule øyenbryn er vanligvis avledet fra karoten og vitamin C. Begge disse næringsstoffene er kraftige og effektive på samme tid for å styrke immunforsvaret, antioksidanter og opprettholde hudhelsen. Den gule matgruppen inkluderer i tillegg til frisk frukt mais, soyabønner og bananer.

5. Grønn mat kan rense magen, rense kroppen

De fleste grønne matvarer inneholder store mengder cellulose. Dette er et næringsstoff som fungerer veldig bra for å rense magen, forhindre forstoppelse og redusere forekomsten av endetarmskreft. 

I tillegg kan det å spise grønn mat hjelpe kroppen vår med å opprettholde syre-basebalansen og kan i større grad forebygge kreft. Ikke bare det, grønn mat bidrar også til å redusere stress og forhindre migrene, så vel som andre sykdommer. Dette er også grunnen til at grønne grønnsaker alltid er øverst på listen over matvarer å spise mange ernæringsfysiologer. 

6. Hvit mat er gode kilder til protein og kalsium

Hvit mat som tofu og ost er gode kilder til kalsium. Regelmessig inntak av hvit mat kan gjøre beinene dine sterkere. Samtidig er fjørfeegg og meieriprodukter også gode kilder til protein av høy kvalitet.

En av de mest næringsrike hvite matvarene er ris, som er rik på karbohydrater som er det viktigste energitilskuddet for mennesker.

Hvit mat er gode kilder til protein og kalsium

Dermed har de fleste matvarene med farger som analysert ovenfor forskjellige effekter, vi kan velge riktig type å spise ved behov. Imidlertid kan disse fargerike matvarene inntas på samme tid på dagen for å hjelpe deg med å opprettholde og balansere ernæringen. Derved bidra til å forbedre livskvaliteten og bidra til generell helse.