Hva er hemmeligheten til å ha sunn mat på utefester? Du bør nyte en deilig rett med måte, og spis deretter en rekke retter for ikke å gå glipp av noen smaker. Her vil aFamilyToday Health hjelpe deg med å organisere utendørsfester som er morsomme, men også bra for helsen til hele familien.
Grillretter er alltid førstevalget i uteselskap, så før du går inn i hovedmåltidet bør du først bruke grillrettene i stedet for bare snacks.
Grillede grønnsaker: du trenger bare å forvandle rettene med løk, zucchini, brokkoli eller paprika litt til ekstremt attraktive grillspyd for barn. La oss marinere grønnsakene lett med olivenolje og eddik en kort stund, du bør også tilsette litt salt, pepper, urter, så legger du alt på grillen, vent og nyt sammen. !
Grillet frukt: Hvis du aldri har prøvd å grille frukt som fersken, ananas, plommer eller andre på grillen, har du sannsynligvis ikke hatt en skikkelig grill i vestlig stil. Å bake frukten er det samme som når du visker sukkeret til karamell fordi det forsterker sødmen.
Rist brødet: skjær ganske enkelt et stort brød, smør med hvitløk og smør, dryss over chili eller satay, og legg sidene på en varm takke. På bare noen få minutter har du en deilig grillrett.
Å ha det gøy og nyte fersk mat sammen er en fantastisk ting.
Grønnsaksuppe: ingrediensene til denne retten er ganske enkle, du trenger bare litt potet, gulrot, rødbeter, tomat og noen andre krydder, du kan ha en søt og aromatisk suppe med mange næringsstoffer.
Deilige dipsauser: mens rettene omtalt ovenfor baker, kan du lage noen smakfulle dipsauser til servering.
Frukt- og grønnsaksalat: du kan lage en salat med løk, tomat, avokado og blande den med noen frukter som ananas, fersken, mango og tilsette litt sitronsaft og krydder for å forbedre smaken.
Iskrem er en favorittmat for mange mennesker, men det er ikke det eneste alternativet til dessert. Prøv i stedet noen enkle ting å gjøre:
Fruktispinner: vannmelon, bringebær, friske druer eller mange andre frukter denne sesongen florerer. Ha alle favorittene dine i en blender, tilsett deretter litt juice og yoghurt og bland. Du kan deretter helle dem i former og stikke trepinner i og fryse dem ned. Og så har du deilige og sunne fruktispinner.
Bananis: Bananis er nok ikke rart for deg lenger. Tilsett litt revet kokos, knuste peanøtter, litt frisk melk og sjokolade til moste bananer, la stå i fryseren noen timer og du har en flott bananis å avkjøle seg.
Deilig fruktsmoothie: bland alle favorittfruktene dine, is, mynte eller limonade eller urtete, og du har en smoothie som både er forfriskende og næringsrik. Det er for hele familien.
Å samles, ha det gøy med familie og venner er en fin tid i et travelt arbeidsliv. Planlegg nå for å gjøre helgene dine til morsomme og meningsfulle øyeblikk!
Du kan være interessert i:
Tips til en deilig og trygg grillmat
10 tips for å unngå matforgiftning om sommeren
Hvordan begrense alkohol uten å fornærme venner
Oppdag 7 enkle proteinrike frokostoppskrifter som gir langvarig energi, styrker musklene og støtter sunn vektkontroll. Lær hvordan du optimerer din morgenrutine med næringsrike måltider.
aFamilyToday Health anbefaler at barns glede av å se reklame og mange timer om dagen ikke er bra for helsen og vekten. Finn årsaken i denne artikkelen.
Små barn blir veldig ofte syke, men likevel kan du beskytte babyen din med en diett rik på mat som øker immuniteten.
aFamilyToday Health - Opptatt av hverdagen, fester er som broer som forbinder mennesker nærmere hverandre. Del for å gjøre festen mer interessant!
Oppdatert informasjon om guttepubertet: Fysiske endringer, hormonelle prosesser og praktiske råd. Lær hvordan du støtter din sønn gjennom denne utviklingsfasen.
Skolefrafall hos barn er et økende problem. Oppdag de 7 viktigste årsakene og <strong>effektive løsninger</strong> for å forebygge at barn slutter på skolen. Lær hvordan du støtter barnets utdanning.
Når barnet ditt viser tegn på pre-pubertet, vet du at han er i ferd med å gå inn i en ny fase av utviklingen. På dette tidspunktet må du støtte, oppmuntre og veilede barnet ditt det som er nødvendig.
Gulsott er en svært vanlig tilstand hos spedbarn. Spesielt morsmelk gulsott er en type gulsott assosiert med amming.
Skiftende værforhold kan gjøre barnas lepper tørre og sprukne. Her finner du årsaker, symptomer og effektive behandlinger for tørre lepper.
Hesteskonyre er en fødselsdefekt i nyren som ikke mange vet om, den kan forårsake mange helseproblemer for den berørte personen.
Mange mødre lurer på om de bør drikke kokosvann under amming. Les mer om fordelene med kokosvann for ammende mødre her!
Hudsykdommer hos babyer er lett å oppstå av mange forskjellige årsaker. Ikke bekymre deg for mye, for så lenge du håndterer det riktig, vil babyen ha det bra.
aFamilyToday Health - Lær hvordan du måler barnets temperatur riktig for å oppdage feber og sikre barnets helse.
Å se babyer himle med øynene kan gjøre mange foreldre nervøse. Men i virkeligheten er dette et normalt fenomen hos små barn, selv om det også kan indikere alvorlige helseproblemer.
