8 mattrygghetstips for gravide
aFamilyToday Health deler 8 mattrygghetstips for gravide kvinner, som hjelper deg å være forsiktig med matlaging og spising under graviditet.
Hvit bønnesuppe er for kjent for sørvest, og dette er også en favorittrett for mange mennesker. Er det vanskelig å lage hvit bønnesuppe med riskoker, er det deilig?
Hvit bønnesuppe brukes ikke bare hver dag, men tilberedes også ofte for å tilbe babyen. Hvit bønnesuppe er rik på kjøtt, fett og søtt, så det er valgt av mange mennesker. Så hvordan lage te med hvite bønne? Hvis du vil gjøre det, les artikkelen nedenfor!
Hvor mange kalorier i en kopp hvit bønne te?
Hvit bønnesuppe er elsket av mange mennesker, men denne retten er søt, så mange mennesker er redde for å gå opp i vekt og fedme . Så mange lurer på hvor mange kalorier i en kopp te? I følge ernæringseksperter har hvit bønnesuppe omtrent 400 kalorier. Dette er et relativt høyt kaloritall. Mengden kalorier en person forbruker i løpet av en dag er omtrent 2000 kalorier. Så de som går ned i vekt bør ikke bruke så mye.
Hvite bønner er en næringsrik mat
Helsemessige fordeler av hvite bønner
Hva er effekten av hvite bønner på helsen vår? Hvis det er oppført, er det mange bruksområder som å hjelpe barn med å gå opp i vekt, øke motstanden, støtte behandling av høyt blodtrykk , anemi, støtte diabetesbehandling ...
I hvite bønner er det mye kalsium, jern, magnesium, sink, fiber, protein ... dette er alle stoffer som hjelper barn med å øke motstanden og øke vekten effektivt. Hvite bønner sies også å være effektive i behandling av høyt blodtrykk fordi det høye kaliuminnholdet i denne nøtten har effekten av å kontrollere og stabilisere blodtrykket på et trygt nivå, og unngå høyt blodtrykk. Å spise hvite bønner regelmessig kan produsere nok blod fordi bønner er rike på jern. Å spise hvite bønner har også evnen til å kontrollere blodsukkernivået. I tillegg har bruk av hvite bønner også evnen til å forbedre synet, bidra til å forskjønne ...
Hvite bønner har også evnen til å kontrollere blodsukkernivået
Hvordan lage hvit bønnesuppe med en riskoker
Hvordan lage hvit bønnesuppe med en riskoker er veldig enkelt, bare følg instruksjonene for å få en deilig og attraktiv tekanne. Før du lager te, må du forberede alle ingrediensene som følger. Med denne mengden av ingredienser vil bli brukt til 6 personer, hvis du ønsker å lage mat mer eller mindre, basert på denne mengden å dele deretter!
Du må forberede:
300 g hvite bønner, 320 g klebrig ris , 300 g kokosmelk, 300 g hvitt granulert sukker, 3 ts salt, en spiseskje tapiokastivelse og en håndfull pandanblader for å tilføre aroma til teen.
Når du har alle ingrediensene, må du begynne å behandle:
Først må du bløtlegge de hvite bønnene i minst 1 time for å fjerne de dype og flate frøene. Etter å ha bløtlagt de spirede bønnene, vask dem og legg dem i gryten. Hell vann for å dekke bønnene og ha i en teskje salt og rør til det er oppløst.
Neste trinn er å koke bønnene:
Deretter må du behandle den klebrige delen:
Det neste trinnet er å lage kokosmelk til å spise med te for mer delikatesse:
Når kokosmelken er ferdig, øser du teen i en kopp eller et glass, og hell deretter kokosmelken på toppen. Det ferdige produktet vil være en attraktiv kopp te. Når du nyter hvit bønnesuppe, vil du føle den lette sødmen og fetheten til kokosmelk, kjøttet til bønner og plastisiteten til klebrig ris.
Hvit bønnesuppe egner seg veldig godt til familiesammenkomster. Nå kan du helt begynne å koke hvit bønnesuppe.
Å lage hvit bønnesuppe med en riskoker er både praktisk og deilig
Legg merke til hvordan du koker hvit bønnesuppe med en riskoker
For å gjøre potten med hvit bønnete mer deilig, er det et par ting du bør huske på når du lager:
Måten å tilberede hvit bønnete på er absolutt ikke vanskelig for deg. Fordi dette er en enkel og praktisk måte å lage mat på, kan nesten alle gjøre det. Lykke til!
aFamilyToday Health deler 8 mattrygghetstips for gravide kvinner, som hjelper deg å være forsiktig med matlaging og spising under graviditet.
aFamilyToday Health - Å drikke mye vann, hvile og trene riktig er et av trinnene for å hjelpe mødre å komme seg raskt etter fødselen for å ta vare på babyene sine.
Finn ut på aFamilyToday Health-spesifikke tidspunkter når du kan gi spedbarnet ditt vann å drikke slik at det ikke forstyrrer babyens evne til å absorbere næringsstoffer.
Persille er en urt som må brukes veldig forsiktig under graviditet fordi denne grønnsaken kan forårsake farlige komplikasjoner for både mor og baby.
Svimmelhet under graviditet oppstår vanligvis bare i de første 3 månedene. Noen ganger kan det imidlertid vare gjennom hele svangerskapet.
I tillegg til hovedkilden til ernæring er melk, når det gjelder avvenning, bør foreldre la barna smake på andre deilige retter, og berike babyens meny.
Sjømat gir mye næring til barn, men du lar ikke babyen din spise sjømat vilkårlig, men lærer deg når du skal gi sjømat til barn for å unngå allergier.
aFamilyToday Health - Ernæring påvirker ikke bare mors helse, men også barnets utvikling. Hva bør mødre spise mens de ammer?
aFamilyToday Health - Det er ikke nødvendig for babyen din å ta hukommelsesforbedrende klasser, bare la dem spise disse 4 matvarene, de vil fremme det potensialet deres er.
Amming er en viktig del av ammingen. Men babyer som sovner mens de ammer gjør at mange føler seg engstelige.
Når barnet ditt er overvektig, bør du justere kostholdet ditt, øke din fysiske aktivitet, og spesielt ikke legge press eller kritisere babyens utseende.
Mors kosthold i løpet av den første måneden av svangerskapet spiller en viktig rolle i veksten og utviklingen av fosteret.
aFamilyToday Health - Som en urt er lakris ikke trygt for fosterets helse. Å kjenne dens skadelige effekter hjelper gravide kvinner til å få en trygg graviditet.
Olivenolje har lenge vært kjent for sine helse-, hud- og hårfordeler. Så bør du bruke olivenolje på babyer? Hva bør du være oppmerksom på når du bruker?
Mat som inneholder gode karbohydrater, hvis de spises under graviditeten, vil forbedre morens helse og hjelpe babyen til å utvikle seg godt under svangerskapet.
Alle ønsker å ha en sunn og smart baby. Så hvilke tips vil hjelpe gravide kvinner med å oppnå den forventningen? La oss finne ut av det med aFamilyToday Health
Foreløpig er fedme den viktigste årsaken til barns risiko for hjertesykdom og diabetes, men det har ikke fått riktig oppmerksomhet.
Babyen er i ferd med å bli 2 år, men foreldrene lurer fortsatt på hvordan de skal feire babyens bursdag? Skal det være stort eller enkelt?
aFamilyToday Health - Jern spiller en svært viktig rolle i utviklingen av barn. Bli med aFamilyToday Health for å lære om jerntilskudd for barn.
aFamilyToday Health - Fordøyelsessystemet hos barn er fortsatt i utviklingsstadiet, så foreldre må bygge et fornuftig kosthold for å hjelpe barna å absorbere nok næringsstoffer.
Når babyene er i ferd med å gå inn i avvenningsperioden, i tillegg til å ta hensyn til mat med høy ernæring, er mødre også opptatt av et annet problem, som er når på døgnet de skal mate babyene sine. . Når er det rette tidspunktet for babyen din å absorbere disse viktige næringsstoffene?
Kan gravide spise spinat? Gravide kvinner er veldig forsiktige med å spise hver dag, og stiller ofte spørsmålet hvilke grønnsaker gravide kvinner ikke bør spise, kan de spise spinat?
Hvitløk er en ingrediens med en karakteristisk smak som ofte brukes for å øke deiligheten til vietnamesiske daglige retter. Dessuten brukes hvitløk også til å behandle sykdommer som forkjølelse og hoste på grunn av sin skarpe, varme smak. Hvorvidt pasienter med magesmerter bør spise hvitløk er imidlertid alltid et spørsmål for mange. I denne artikkelen vil vi lære om hvitløk for å få svaret.
Magesmerter er et av de vanligste og mest frustrerende helseproblemene for mange mennesker. I prosessen med å behandle og ta vare på magehelsen er mat en viktig faktor som må ivaretas. Så bør magesmerter spise papaya?
Vitamin P er et ganske nytt konsept for noen mennesker. Hvorvidt mat som er rik på vitamin P er populær eller ikke, og hvilke fordeler de har, er spørsmålet mange mennesker har.
Tomat er en frukt kjent som et ernæringsmessig kraftsenter fordi denne frukten gir mange næringsstoffer som er nødvendige for menneskers helse. Alle vet at tomater er veldig bra for helsen, men spesifikt, hva er fordelene med å spise tomater, vet ikke alle.
Kjente udonnudler med myke seige nudler servert med rik buljong er alltid en favorittrett for barn. Mange mødre ønsker å lære å lage udonnudler til babyene sine for å hjelpe dem å endre smak og bli mer begeistret for hvert måltid.
Probiotika spiller en viktig rolle for å holde tarmkanalen i gang. Hvordan man kan supplere gunstige bakterier for å balansere tarmmikrofloraen er imidlertid ikke godt kjent.
Grønn te er en tradisjonell drink og kjent for alle vietnamesere. Å drikke grønn te har mange fordeler, men det er folk som ikke bør drikke grønn te. Er du blant dem?
Ernæringseksperter anbefaler at mødre bør bruke ost til babyene sine fordi dette er en veldig næringsrik mat. For å oppnå de beste og mest effektive resultatene bør foreldre bare mate barna sine i snacks med retter som ostepudding, ostemelkekake... La oss finne ut hvordan man lager ostemelkkake med Blog aFamilyToday. la oss gi babyen mat!