8 mattrygghetstips for gravide
aFamilyToday Health deler 8 mattrygghetstips for gravide kvinner, som hjelper deg å være forsiktig med matlaging og spising under graviditet.
Østers er en type sjømat som mange elsker takket være deres naturlige sødme, som kan spises rå eller kokt. Hvis du har mange rå østers, men ikke vet hvordan du skal beholde dem i lang tid, vennligst se umiddelbart hvordan du konserverer rå østers nedenfor.
Mange studier har vist at østers gir mange helsemessige fordeler med høyt næringsinnhold. Men hvis du ikke vet hvordan du skal lagre rå østers godt, vil det gjøre østers lett å bli dårlig og har en ubehagelig fiskelukt.
Hva er helsefordelene ved å spise østers?
Folk snakker ofte om bruk av østers for par, men når du graver dypere vil du innse at østers også har mange andre bruksområder for kroppen.
Forbedre hjernens helse
Visste du at østers inneholder en stor mengde forskjellige vitaminer og mineraler, spesielt B-vitaminer , som har effekten av å styrke nervesystemet, forbedre hjernen samt forebygge sykdommer som: hukommelsestap hos eldre , demens, .. .
Innholdet av vitamin B12 støtter også å beskytte nervesystemet mot tegn på aldring, øke skarpheten, forbedre intelligensen samt redusere risikoen for stresssykdommer, depresjon, angstlidelser , .. .
Rå østers - Næringsrik mat for hjernen
Forebygging av osteoporose
Å spise østers for å forhindre osteoporose anbefales av mange leger fordi østerskjøtt, spesielt rå østers, inneholder en stor mengde vitamin D, som bidrar til bedre kalsiumabsorpsjon for å holde beinene sterke. I tillegg bør personer med nye skader og brudd også spise østers for å helbrede bein raskt, og begrense følgetilstander på bein senere.
Gir rikelig med protein til kroppen
Protein i rå østers er et protein av høy kvalitet, egnet for lasting i kroppen for å støtte sunne muskler, forhindre muskelatrofi og tap. Dessuten er denne store mengden protein også grunnen til at østers alltid er på listen over matvarer som kan øke mannlig vitalitet.
Når du spiser østers regelmessig med passende mengde, vil du merke at kroppen din er sunnere, ikke lenger sliten og slapp, og trening er mer effektiv.
Hvor lenge kan rå østers lagres?
Før du kommer til måter å holde østers fersk i lang tid, bør du også finne ut hvor lenge østers kan lagres, da er det en måte å holde østers fersk i lang tid og fortsatt beholde sin naturlige deilige smak.
Østers er deilig og har mange helsemessige fordeler. Selv om det er en måte å konservere østers i lengre tid, sier råd fra de som spesialiserer seg på rå østers at ferskfangede østers alltid holder mest næringsstoffer. Hvis du lar østers for lenge uten bearbeiding, kan det produsere bakterier, dårlig lukt eller knust østerskjøtt er ikke lenger deilig og trygt for helsen.
Ikke oppbevar rå østers for lenge for å miste næringsstoffer
Så hva er bevaring av rå østers? Hvor lenge kan rå østers holdes? For sjøøsters, når oksygenert kontinuerlig, kan østers konserveres i 1 dag og brukes i løpet av dagen er best. Når det gjelder rå østers som er lagret i kjøleskapet, kan du holde den i 4-5 dager, men du må sørge for riktig temperatur.
Spesielt med hele østers bør du oppbevare dem i en lufttett beholder og oppbevare dem i kjøleskapet i ca 1-2 dager for maksimal friskhet. Når du skal tilberede østers, må du rense det ytre skallet for å kunne forvandles til mange deilige retter.
Hvordan bevare østers i lengste tid?
Selv om du ikke bør konservere rå østers for lenge, kan du fortsatt referere til noen måter å konservere rå østers nedenfor hvis de ikke brukes, for eksempel:
Hvordan konservere østers med en oksygengenerator
Oksygengeneratorer for å konservere sjømat brukes av mange restauranter for å holde østers ferske og klare til å servere middager. Hvis du ikke har en oksygengenerator, er det greit, det er fortsatt mange måter å bevare rå østers nedenfor for referanse og bruk rett i hjemmet ditt.
Hvordan bevare rå østers hele?
For hele østers som ikke er skallet, er konserveringstiden vanligvis lengre og mer effektiv enn i andre tilfeller. Med denne måten å konservere rå østers på, bør du rense hver østers, gni den for å fjerne alger og mose på skallet, deretter vaske den grundig og tømme den.
Hele østers bør brukes i løpet av dagen, men hvis antallet østers er stort, kan du også legge østers i en boks, lukke lokket og oppbevare i kjøleskapet for å konservere. Den mest passende temperaturen for å holde hele østers fersk er under 6oC.
Hvordan bevare rå østers for langtransport?
Du har piknik og ønsker å ta med østers for å nyte sammen med familie og venner, men vet ikke hvordan du kan bevare rå østers og ta dem bort? Bruk deretter trinnene nedenfor umiddelbart for å beholde de ferskeste østersene til tross for den lange avstanden.
Marinering av østers med is - Slik konserverer du rå østers for å ta med uten frykt for fishy
Hvordan bevare avskallede rå østers
For østers som spises rå, skiller folk ofte den ene siden av skallet for å gjøre det lettere å nyte. Hvis østers har blitt avskallet, men ikke har spist opp alle, ikke bekymre deg, men bruk umiddelbart følgende måte å konservere rå østers på.
Forhåpentligvis har informasjonen i artikkelen ovenfor hjulpet deg med å finne flere måter å konservere rå østers på, spise lenger uten å miste den karakteristiske smaken til denne sjømatretten. Når du velger å kjøpe østers, bør du også være oppmerksom på å velge ferske, sunne østers som vil øke lagringstiden, og smaken er også mye søtere.
aFamilyToday Health deler 8 mattrygghetstips for gravide kvinner, som hjelper deg å være forsiktig med matlaging og spising under graviditet.
aFamilyToday Health - Å drikke mye vann, hvile og trene riktig er et av trinnene for å hjelpe mødre å komme seg raskt etter fødselen for å ta vare på babyene sine.
Finn ut på aFamilyToday Health-spesifikke tidspunkter når du kan gi spedbarnet ditt vann å drikke slik at det ikke forstyrrer babyens evne til å absorbere næringsstoffer.
Persille er en urt som må brukes veldig forsiktig under graviditet fordi denne grønnsaken kan forårsake farlige komplikasjoner for både mor og baby.
Svimmelhet under graviditet oppstår vanligvis bare i de første 3 månedene. Noen ganger kan det imidlertid vare gjennom hele svangerskapet.
I tillegg til hovedkilden til ernæring er melk, når det gjelder avvenning, bør foreldre la barna smake på andre deilige retter, og berike babyens meny.
Sjømat gir mye næring til barn, men du lar ikke babyen din spise sjømat vilkårlig, men lærer deg når du skal gi sjømat til barn for å unngå allergier.
aFamilyToday Health - Ernæring påvirker ikke bare mors helse, men også barnets utvikling. Hva bør mødre spise mens de ammer?
aFamilyToday Health - Det er ikke nødvendig for babyen din å ta hukommelsesforbedrende klasser, bare la dem spise disse 4 matvarene, de vil fremme det potensialet deres er.
Amming er en viktig del av ammingen. Men babyer som sovner mens de ammer gjør at mange føler seg engstelige.
Når barnet ditt er overvektig, bør du justere kostholdet ditt, øke din fysiske aktivitet, og spesielt ikke legge press eller kritisere babyens utseende.
Mors kosthold i løpet av den første måneden av svangerskapet spiller en viktig rolle i veksten og utviklingen av fosteret.
aFamilyToday Health - Som en urt er lakris ikke trygt for fosterets helse. Å kjenne dens skadelige effekter hjelper gravide kvinner til å få en trygg graviditet.
Olivenolje har lenge vært kjent for sine helse-, hud- og hårfordeler. Så bør du bruke olivenolje på babyer? Hva bør du være oppmerksom på når du bruker?
Mat som inneholder gode karbohydrater, hvis de spises under graviditeten, vil forbedre morens helse og hjelpe babyen til å utvikle seg godt under svangerskapet.
Alle ønsker å ha en sunn og smart baby. Så hvilke tips vil hjelpe gravide kvinner med å oppnå den forventningen? La oss finne ut av det med aFamilyToday Health
Foreløpig er fedme den viktigste årsaken til barns risiko for hjertesykdom og diabetes, men det har ikke fått riktig oppmerksomhet.
Babyen er i ferd med å bli 2 år, men foreldrene lurer fortsatt på hvordan de skal feire babyens bursdag? Skal det være stort eller enkelt?
aFamilyToday Health - Jern spiller en svært viktig rolle i utviklingen av barn. Bli med aFamilyToday Health for å lære om jerntilskudd for barn.
aFamilyToday Health - Fordøyelsessystemet hos barn er fortsatt i utviklingsstadiet, så foreldre må bygge et fornuftig kosthold for å hjelpe barna å absorbere nok næringsstoffer.
Sild er en av de deilige, næringsrike og lettkokte marinefiskene som mange familier velger i sin daglige meny. La oss finne ut hvilke helsemessige fordeler sild gir familien din i artikkelen nedenfor.
Kreftpasienter trenger god ernæring, så matlaging er ekstremt viktig. Vi må være forsiktige med å velge mat eller lage mat til syke mennesker. Slik velger du trygg mat og matlaging for kreftpasienter som du kan henvise til.
Faryngitt er sykdommen med høyest forekomst av luftveissykdommer. Når de lider av sår hals, spiser mange ofte mye frukt for å hjelpe sykdommen til å leges raskt, men vet ikke at noen frukter kan gjøre sår hals verre. Så kan du spise mandarin med sår hals?
Abalone er en snegleart som lever på koraller og steiner på havbunnen. Selv om sjømaten er ganske dyr, er fordelene med abalone også godt egnet for prisen.
Næringsverdien til duekjøtt er 9 ganger høyere enn for kylling. Rettene laget av duer har en nærende effekt på kroppen, egnet for emner som gravide, underernærte barn og personer som nettopp har våknet.
Griseblodsuppe er en favorittrett til vietnamesere, men det er mange rapporter som peker på de skadelige effektene av denne retten. Dette gjør at mange frykter at: "Er det godt å spise griseblodsuppe?"
Å bekymre seg for vekt er et eldgammelt problem for kvinner, og Eat Clean blir sett på som en effektiv løsning. La oss lære hvordan du spiser rent for nybegynnere i denne artikkelen!
Noen mennesker tror at soya kan forårsake hypotyreose, mens andre tror at å spise soya kan bidra til å forbedre skjoldbruskkjertelens helse. Så bør personer med hypertyreose spise soya? I denne artikkelen skal vi løse dette problemet sammen!
Karpegrøt til babyer er en attraktiv og deilig rett som gir næring til babyer. Kjenner du hemmeligheten bak å tilberede karpegrøt uten fishy? Se menyen for babyavvenning nedenfor med karpe!
Hva du skal drikke for å avkjøle leveren fra akne, spesielt i varmt vær. Om sommeren gjør varmt vær leveren varm, leversvikt gir symptomer som abscesser, elveblest og kløe. Det er derfor mange mennesker ser til leveren kjølig vann, akne behandling.