8 mattrygghetstips for gravide
aFamilyToday Health deler 8 mattrygghetstips for gravide kvinner, som hjelper deg å være forsiktig med matlaging og spising under graviditet.
Hvor store er fordelene med abalone?
Abalone er en snegleart som lever på koraller og steiner på havbunnen. Selv om sjømaten er ganske dyr, er fordelene med abalone også godt egnet for prisen.
Abalone gir mange fordeler for brukernes helse med evnen til å øke vitaliteten , forskjønne huden, lysne øynene og mange andre fordeler.
Fordelene med abalone er mange.
Om abalone
Abalone er en type bløtdyr, hardt skall, i familien Haliotidae og slekten Haliotis. De har tøffe små bein, sterkt sug for å klamre seg til fjelloverflaten. Abalone er rikelig i asiatiske land, spesielt Korea. I Vietnam finner vi hovedsakelig abalone i vannet i de sentrale provinsene.
Abalone regnes som en flott ingrediens for å lage deilige og næringsrike retter. Selv om smaken ligner på noen andre snegler, er kjøttet veldig søtt og sprøtt. Du kan tilberede abalone på mange forskjellige måter fra å dampe, sautere, steke i panne til å spise rå med sennep.
Abalone gut brukes til å lage retter, mens skallet ofte brukes til å lage smykker, knapper eller andre pyntegjenstander. I tillegg, i tradisjonell medisin, brukes abaloneskall til å lage medisiner for å behandle sykdommer relatert til levervarme eller øyesykdommer.
Fordeler med abalone
Effektiv kreftforebygging
En av de store fordelene med abalone er forebygging av kreft. Ifølge en vitenskapelig studie utført i 2010, kan abalone organekstrakt hemme tumorvekst. Den har også anti-kreftegenskaper ved å ødelegge kreftbærende celler.
Fordeler med abalone: Reduserer risikoen for hjertesykdom
Abalonekjøtt inneholder omega-3 fettsyrer , eikosapentaensyre (EPA) og dokosaheksaensyre (DHA). De har potensial til å redusere risikoen for hjerte- og karsykdommer ved å senke triglyseridnivået i blodet. Derfor er abalone veldig bra for pasienter med en historie med hjerte- og karsykdommer.
Inntak av abalone bidrar til å redusere risikoen for hjerte- og karsykdommer.
Øk immuniteten
Omega-3 fettsyrer er svært gunstige for immunsystemet. Ifølge forskere som jobber ved Michigan State University (USA), har omega-3-fettsyreforbindelser evnen til å fremme aktiviteten til hvite blodceller (B-celler). Denne celletypen er viktig i kroppens immunrespons. Ved å spise abalone kan du allerede gi kroppen den nødvendige mengden omega-3 fettsyrer for å bekjempe sykdom.
Sunn lever
En av grunnene til at du bør legge til abalone i ditt daglige kosthold er at det bidrar til å holde leveren din sunn. Abalone er en sjømat som har evnen til å støtte og forbedre leverens avgiftningsfunksjon . Det kan også forhindre leverskader hos personer som regelmessig drikker øl og alkohol.
Regulering av skjoldbruskkjertelfunksjonen er fordelen med abalone
Skjoldbruskhormon er svært viktig for normal vekst og utvikling av celler i kroppen. Derfor anbefales vi alltid å gi nok jod for å forbedre skjoldbruskkjertelhormonet.
I mellomtiden er abalone en betydelig kilde til jod for å møte behovene til skjoldbruskkjertelen. I tillegg har den også evnen til å stimulere skjoldbruskfunksjonen ved å forsterke hormoner og forbedre stoffskiftet i kroppen.
Forhindre leddsmerter og opprettholde beinhelsen
Du beveger deg og beveger deg fleksibelt når bein- og leddhelsen alltid er god. Derimot kan leddgikt eller skader i bein- og leddsystemet føre til mange problemer i dagliglivet. Ikke bekymre deg, å spise abalone kan forhindre leddsmerter og opprettholde beinhelsen din. Dette er fordi abalone inneholder mye naturlige glykosaminoglykaner. Dette er et essensielt næringsstoff for helsen til bein, ledd og bindevev, det støtter leddmobilitet og lindrer smerter fra leddgikt.
Ikke bare det, abalone inneholder også mye fosfor og kalsium som er gunstig for beinhelsen. Disse to næringsstoffene jobber sammen for å forbedre bentettheten og holde beinene sterke.
Effektiv vektkontroll
Abalone med sine effektive antioksidanter og anti-inflammatoriske egenskaper vil hjelpe kroppen å opprettholde metabolsk balanse, og forhindre fettansamling . Det anbefales av ernæringsfysiologer som et kosttilskudd , avgifter kroppen på grunn av dens evne til å støtte stoffskiftet på mange forskjellige måter.
Å spise abalone hjelper til med effektiv vektkontroll.
Abalone pleide å være en rett kun for eliten. Men nå blir de gradvis populære og er ikke så dyre som før. Du kan kjøpe spon til en gjennomsnittspris på ca 700 000 - 1 500 000 VND/kg for å bearbeide til sunne retter for hele familien.
6 trinn for raskt å gjenopprette helse etter fødsel for mødre
aFamilyToday Health - Å drikke mye vann, hvile og trene riktig er et av trinnene for å hjelpe mødre å komme seg raskt etter fødselen for å ta vare på babyene sine.
Når kan babyer drikke vann?
Finn ut på aFamilyToday Health-spesifikke tidspunkter når du kan gi spedbarnet ditt vann å drikke slik at det ikke forstyrrer babyens evne til å absorbere næringsstoffer.
Bør gravide bruke persille under svangerskapet?
Persille er en urt som må brukes veldig forsiktig under graviditet fordi denne grønnsaken kan forårsake farlige komplikasjoner for både mor og baby.
Gode tips for å hjelpe gravide med å slutte å svimmel umiddelbart
Svimmelhet under graviditet oppstår vanligvis bare i de første 3 månedene. Noen ganger kan det imidlertid vare gjennom hele svangerskapet.
Snakker om fast føde for babyer fra 18 til 24 måneder
I tillegg til hovedkilden til ernæring er melk, når det gjelder avvenning, bør foreldre la barna smake på andre deilige retter, og berike babyens meny.
Når bør barn spise sjømat for å unngå allergi?
Sjømat gir mye næring til barn, men du lar ikke babyen din spise sjømat vilkårlig, men lærer deg når du skal gi sjømat til barn for å unngå allergier.
Hva bør eller bør en mor unngå mens hun ammer?
aFamilyToday Health - Ernæring påvirker ikke bare mors helse, men også barnets utvikling. Hva bør mødre spise mens de ammer?
5 matvarer for å forbedre hukommelsen for barn
aFamilyToday Health - Det er ikke nødvendig for babyen din å ta hukommelsesforbedrende klasser, bare la dem spise disse 4 matvarene, de vil fremme det potensialet deres er.
Gode tips for å hjelpe deg med å vekke babyen til å sove mens du ammer
Amming er en viktig del av ammingen. Men babyer som sovner mens de ammer gjør at mange føler seg engstelige.
Hva bør foreldre gjøre når barnet deres er overvektig?
Når barnet ditt er overvektig, bør du justere kostholdet ditt, øke din fysiske aktivitet, og spesielt ikke legge press eller kritisere babyens utseende.
Mat å spise og unngå for gravide i den første måneden av svangerskapet
Mors kosthold i løpet av den første måneden av svangerskapet spiller en viktig rolle i veksten og utviklingen av fosteret.
Barnet er mindre intelligent fordi den gravide moren bruker lakris
aFamilyToday Health - Som en urt er lakris ikke trygt for fosterets helse. Å kjenne dens skadelige effekter hjelper gravide kvinner til å få en trygg graviditet.
Bør olivenolje brukes til babyer?
Olivenolje har lenge vært kjent for sine helse-, hud- og hårfordeler. Så bør du bruke olivenolje på babyer? Hva bør du være oppmerksom på når du bruker?
God karbomat du bør spise under graviditet
Mat som inneholder gode karbohydrater, hvis de spises under graviditeten, vil forbedre morens helse og hjelpe babyen til å utvikle seg godt under svangerskapet.
Avslører 10 hemmeligheter for å bidra til å føde en sunn og smart baby
Alle ønsker å ha en sunn og smart baby. Så hvilke tips vil hjelpe gravide kvinner med å oppnå den forventningen? La oss finne ut av det med aFamilyToday Health
Barn 5-8 år er overvektige, hva bør foreldre gjøre?
Foreløpig er fedme den viktigste årsaken til barns risiko for hjertesykdom og diabetes, men det har ikke fått riktig oppmerksomhet.
Avslører hvordan du kan feire 2-årsdagen for babyen din
Babyen er i ferd med å bli 2 år, men foreldrene lurer fortsatt på hvordan de skal feire babyens bursdag? Skal det være stort eller enkelt?
Tips til mødre for å supplere jern til barn
aFamilyToday Health - Jern spiller en svært viktig rolle i utviklingen av barn. Bli med aFamilyToday Health for å lære om jerntilskudd for barn.
Hva bør foreldre gjøre for å forbedre babyens fordøyelsessystem?
aFamilyToday Health - Fordøyelsessystemet hos barn er fortsatt i utviklingsstadiet, så foreldre må bygge et fornuftig kosthold for å hjelpe barna å absorbere nok næringsstoffer.
Kan du spise mandarin med sår hals?
Faryngitt er sykdommen med høyest forekomst av luftveissykdommer. Når de lider av sår hals, spiser mange ofte mye frukt for å hjelpe sykdommen til å leges raskt, men vet ikke at noen frukter kan gjøre sår hals verre. Så kan du spise mandarin med sår hals?
Hvor store er fordelene med abalone?
Abalone er en snegleart som lever på koraller og steiner på havbunnen. Selv om sjømaten er ganske dyr, er fordelene med abalone også godt egnet for prisen.
Næringsverdien til duekjøtt som mange ikke vet
Næringsverdien til duekjøtt er 9 ganger høyere enn for kylling. Rettene laget av duer har en nærende effekt på kroppen, egnet for emner som gravide, underernærte barn og personer som nettopp har våknet.
Er det bra å spise griseblodsuppe? Mer nytte mindre skade!
Griseblodsuppe er en favorittrett til vietnamesere, men det er mange rapporter som peker på de skadelige effektene av denne retten. Dette gjør at mange frykter at: "Er det godt å spise griseblodsuppe?"
[Avslør] Hvordan spise rent for nybegynnere
![[Avslør] Hvordan spise rent for nybegynnere](https://r1blog.afamilytoday.com/resources2/images2/image-8785-0617221750826.jpg "[Avslør] Hvordan spise rent for nybegynnere")
Å bekymre seg for vekt er et eldgammelt problem for kvinner, og Eat Clean blir sett på som en effektiv løsning. La oss lære hvordan du spiser rent for nybegynnere i denne artikkelen!
Hypertyreose bør spise soya for å forbedre helsen?
Noen mennesker tror at soya kan forårsake hypotyreose, mens andre tror at å spise soya kan bidra til å forbedre skjoldbruskkjertelens helse. Så bør personer med hypertyreose spise soya? I denne artikkelen skal vi løse dette problemet sammen!
Fortell deg 5 oppskrifter for å lage karpegrøt for babyer å spise deilig og næringsrik avvenning
Karpegrøt til babyer er en attraktiv og deilig rett som gir næring til babyer. Kjenner du hemmeligheten bak å tilberede karpegrøt uten fishy? Se menyen for babyavvenning nedenfor med karpe!
Hva bør jeg drikke for å kjøle ned leveren, fjerne kviser og rødmosset hud?
Hva du skal drikke for å avkjøle leveren fra akne, spesielt i varmt vær. Om sommeren gjør varmt vær leveren varm, leversvikt gir symptomer som abscesser, elveblest og kløe. Det er derfor mange mennesker ser til leveren kjølig vann, akne behandling.
Fordeler med fuglerede og ferdiglaget fuglereirvann for eldre
Fuglereir eller destillert fuglerede vann har vist seg å være veldig bra for alle fag, inkludert eldre. La oss finne ut hva som er fordelene med ferdiglaget fuglereirvann for eldre!
Bør gravide tilsette fuglereirvann under svangerskapet?
Fugleredevann har høyt næringsinnhold, hjelper kroppen med å øke motstanden og forebygge sykdom. Dette er en sunn drikk som gravide kan bruke under svangerskapet.