Abalone er en snegleart som lever på koraller og steiner på havbunnen. Selv om sjømaten er ganske dyr, er fordelene med abalone også godt egnet for prisen.
Abalone gir mange fordeler for brukernes helse med evnen til å øke vitaliteten , forskjønne huden, lysne øynene og mange andre fordeler.
Fordelene med abalone er mange.
Om abalone
Abalone er en type bløtdyr, hardt skall, i familien Haliotidae og slekten Haliotis. De har tøffe små bein, sterkt sug for å klamre seg til fjelloverflaten. Abalone er rikelig i asiatiske land, spesielt Korea. I Vietnam finner vi hovedsakelig abalone i vannet i de sentrale provinsene.
Abalone regnes som en flott ingrediens for å lage deilige og næringsrike retter. Selv om smaken ligner på noen andre snegler, er kjøttet veldig søtt og sprøtt. Du kan tilberede abalone på mange forskjellige måter fra å dampe, sautere, steke i panne til å spise rå med sennep.
Abalone gut brukes til å lage retter, mens skallet ofte brukes til å lage smykker, knapper eller andre pyntegjenstander. I tillegg, i tradisjonell medisin, brukes abaloneskall til å lage medisiner for å behandle sykdommer relatert til levervarme eller øyesykdommer.
Fordeler med abalone
Effektiv kreftforebygging
En av de store fordelene med abalone er forebygging av kreft. Ifølge en vitenskapelig studie utført i 2010, kan abalone organekstrakt hemme tumorvekst. Den har også anti-kreftegenskaper ved å ødelegge kreftbærende celler.
Fordeler med abalone: Reduserer risikoen for hjertesykdom
Abalonekjøtt inneholder omega-3 fettsyrer , eikosapentaensyre (EPA) og dokosaheksaensyre (DHA). De har potensial til å redusere risikoen for hjerte- og karsykdommer ved å senke triglyseridnivået i blodet. Derfor er abalone veldig bra for pasienter med en historie med hjerte- og karsykdommer.
Inntak av abalone bidrar til å redusere risikoen for hjerte- og karsykdommer.
Øk immuniteten
Omega-3 fettsyrer er svært gunstige for immunsystemet. Ifølge forskere som jobber ved Michigan State University (USA), har omega-3-fettsyreforbindelser evnen til å fremme aktiviteten til hvite blodceller (B-celler). Denne celletypen er viktig i kroppens immunrespons. Ved å spise abalone kan du allerede gi kroppen den nødvendige mengden omega-3 fettsyrer for å bekjempe sykdom.
Sunn lever
En av grunnene til at du bør legge til abalone i ditt daglige kosthold er at det bidrar til å holde leveren din sunn. Abalone er en sjømat som har evnen til å støtte og forbedre leverens avgiftningsfunksjon . Det kan også forhindre leverskader hos personer som regelmessig drikker øl og alkohol.
Regulering av skjoldbruskkjertelfunksjonen er fordelen med abalone
Skjoldbruskhormon er svært viktig for normal vekst og utvikling av celler i kroppen. Derfor anbefales vi alltid å gi nok jod for å forbedre skjoldbruskkjertelhormonet.
I mellomtiden er abalone en betydelig kilde til jod for å møte behovene til skjoldbruskkjertelen. I tillegg har den også evnen til å stimulere skjoldbruskfunksjonen ved å forsterke hormoner og forbedre stoffskiftet i kroppen.
Forhindre leddsmerter og opprettholde beinhelsen
Du beveger deg og beveger deg fleksibelt når bein- og leddhelsen alltid er god. Derimot kan leddgikt eller skader i bein- og leddsystemet føre til mange problemer i dagliglivet. Ikke bekymre deg, å spise abalone kan forhindre leddsmerter og opprettholde beinhelsen din. Dette er fordi abalone inneholder mye naturlige glykosaminoglykaner. Dette er et essensielt næringsstoff for helsen til bein, ledd og bindevev, det støtter leddmobilitet og lindrer smerter fra leddgikt.
Ikke bare det, abalone inneholder også mye fosfor og kalsium som er gunstig for beinhelsen. Disse to næringsstoffene jobber sammen for å forbedre bentettheten og holde beinene sterke.
Effektiv vektkontroll
Abalone med sine effektive antioksidanter og anti-inflammatoriske egenskaper vil hjelpe kroppen å opprettholde metabolsk balanse, og forhindre fettansamling . Det anbefales av ernæringsfysiologer som et kosttilskudd , avgifter kroppen på grunn av dens evne til å støtte stoffskiftet på mange forskjellige måter.
Å spise abalone hjelper til med effektiv vektkontroll.
Abalone pleide å være en rett kun for eliten. Men nå blir de gradvis populære og er ikke så dyre som før. Du kan kjøpe spon til en gjennomsnittspris på ca 700 000 - 1 500 000 VND/kg for å bearbeide til sunne retter for hele familien.
Nyeste oppdateringer om svart hvitløks effekter: Lær om potensielle helserisiko, sikker bruksanvisning og hvordan unngå skadelige bivirkninger. Viktig informasjon for personer med underliggende sykdommer.
Oppdag den nyeste Tiramisu-oppskriften for 2024 med sunne alternativer og kaloribesparende teknikker. Lær profesjonelle tips fra konditorer og ernæringseksperter for perfekt kake hver gang.
Oppdag de nyeste fordelene med råkål: Supergrønnsak for immunforsvar, fordøyelse og hjernehelse. Lær hvordan du maksimerer næringsinnholdet.
Svart hvitløk regnes som en matvare med mange helsemessige fordeler, men det er visse grupper av mennesker som bør begrense eller unngå inntak av svart hvitløk. Så hvem bør ikke spise svart hvitløk?
aFamilyToday Health deler 8 mattrygghetstips for gravide kvinner, som hjelper deg å være forsiktig med matlaging og spising under graviditet.
aFamilyToday Health - Å drikke mye vann, hvile og trene riktig er et av trinnene for å hjelpe mødre å komme seg raskt etter fødselen for å ta vare på babyene sine.
Finn ut på aFamilyToday Health-spesifikke tidspunkter når du kan gi spedbarnet ditt vann å drikke slik at det ikke forstyrrer babyens evne til å absorbere næringsstoffer.
Persille er en urt som må brukes veldig forsiktig under graviditet fordi denne grønnsaken kan forårsake farlige komplikasjoner for både mor og baby.
Svimmelhet under graviditet oppstår vanligvis bare i de første 3 månedene. Noen ganger kan det imidlertid vare gjennom hele svangerskapet.
I tillegg til hovedkilden til ernæring er melk, når det gjelder avvenning, bør foreldre la barna smake på andre deilige retter, og berike babyens meny.
Sjømat gir mye næring til barn, men du lar ikke babyen din spise sjømat vilkårlig, men lærer deg når du skal gi sjømat til barn for å unngå allergier.
aFamilyToday Health - Ernæring påvirker ikke bare mors helse, men også barnets utvikling. Hva bør mødre spise mens de ammer?
aFamilyToday Health - Det er ikke nødvendig for babyen din å ta hukommelsesforbedrende klasser, bare la dem spise disse 4 matvarene, de vil fremme det potensialet deres er.
Amming er en viktig del av ammingen. Men babyer som sovner mens de ammer gjør at mange føler seg engstelige.
Når barnet ditt er overvektig, bør du justere kostholdet ditt, øke din fysiske aktivitet, og spesielt ikke legge press eller kritisere babyens utseende.
Mors kosthold i løpet av den første måneden av svangerskapet spiller en viktig rolle i veksten og utviklingen av fosteret.
aFamilyToday Health - Som en urt er lakris ikke trygt for fosterets helse. Å kjenne dens skadelige effekter hjelper gravide kvinner til å få en trygg graviditet.
Olivenolje har lenge vært kjent for sine helse-, hud- og hårfordeler. Så bør du bruke olivenolje på babyer? Hva bør du være oppmerksom på når du bruker?
Mat som inneholder gode karbohydrater, hvis de spises under graviditeten, vil forbedre morens helse og hjelpe babyen til å utvikle seg godt under svangerskapet.
Alle ønsker å ha en sunn og smart baby. Så hvilke tips vil hjelpe gravide kvinner med å oppnå den forventningen? La oss finne ut av det med aFamilyToday Health
Nyeste oppdateringer om svart hvitløks effekter: Lær om potensielle helserisiko, sikker bruksanvisning og hvordan unngå skadelige bivirkninger. Viktig informasjon for personer med underliggende sykdommer.
Oppdag hvordan natron for vekttap fungerer ifølge nyeste ernæringseksperter. Lær 5 vitenskapelig støttede kombinasjonsmetoder og sikre trygg bruk.
Lær de mest effektive metodene for å tine kjøtt raskt mens du bevarer smak og næringsstoffer. Oppdag profesjonelle tips fra mattrygghetseksperter og optimaliser din kjøkkenrutine!
Oppdag de viktigste fordelene med chiafrø og lær profesjonelle brukstips for optimal helse. Vitenskapelig støttede fordeler inkludert vekthåndtering og hjertehelse.
<strong>Kål ernæring</strong> har mange fordeler, men nye studier viser 7 spesifikke grupper som bør begrense inntak. Lær hvordan du unngår helsefarer med riktig tilberedning.
Oppdag den nyeste Tiramisu-oppskriften for 2024 med sunne alternativer og kaloribesparende teknikker. Lær profesjonelle tips fra konditorer og ernæringseksperter for perfekt kake hver gang.
Oppdag de nyeste fordelene med råkål: Supergrønnsak for immunforsvar, fordøyelse og hjernehelse. Lær hvordan du maksimerer næringsinnholdet.
Oppdag hvorfor fiken er en superfrukt! Lær om ernæringsstoffer i fiken, daglig anbefalt inntak, og hvordan den kan forbedre fordøyelse, hjertehelse og mer. Inkluderer ekspertanbefalinger.
Oppdag 25 vitenskapelig støttede fordeler med eplecidereddik - fra bedre fordøyelse til naturlig husholdningshjelp. Lær hvordan du optimaliserer bruken med vår ekspertguide.
Oppdag de nyeste helsefordelene med linfrø - en supermat rik på omega-3, fiber og protein. Lær effektiv bearbeiding av linfrø for optimal ernæring.
