8 mattrygghetstips for gravide
aFamilyToday Health deler 8 mattrygghetstips for gravide kvinner, som hjelper deg å være forsiktig med matlaging og spising under graviditet.
Hva er fordelene med durianfrø? Er det fett å spise durianfrø?
I lang tid tror mange fortsatt at durian bare kan spise sitruskjøtt, men ignorerer frøene til denne frukten. Hvis du vet at durianfrø kan spises, til og med deilige og sunne, ikke kast dem neste gang. Mange mennesker som liker å spise durianfrø er fortsatt bekymret for om å spise durianfrø vil gjøre dem fete? La oss finne ut av den følgende artikkelen.
Durian frø er en mat som ikke bør ignoreres. De har mange helsefordeler, er deilige og allsidige på kjøkkenet, og brukes til og med som ingrediens i populære retter. Så hvorfor ikke prøve og oppleve de fantastiske fordelene med denne spiselige nøtten?
Oppdag de overraskende helsemessige fordelene med durianfrø
Durian er en frukt kjent for sin karakteristiske lukt og smak, men visste du at frøene også er helt spiselige? Durian frø er ikke bare deilige, men de har også mange helsemessige fordeler som du ikke vil gå glipp av. I denne delen vil vi utforske alt du trenger å vite om durianfrø, inkludert deres næringsinnhold, kulinariske bruksområder og potensielle helsefordeler.
Før du svarer på spørsmålet "Er det fett å spise durianfrø?", la oss lære om næringsverdien så vel som helsefordelene til dette frøet.
- La oss først se nærmere på næringsverdien til durianfrø. Disse små, men kraftige frøene er en god kilde til protein, som inneholder 3,1 % per porsjon, samt viktige mineraler som kalium, kalsium og magnesium. De gir også vitamin B1, B2 og C, og gir hele 189 kalorier per 100-grams porsjon. I tillegg inneholder durianfrø også stoffene P, Na og Fe, så de er en flott styrkende for kroppen.
- Men fordelene med durianfrø stopper ikke bare ved næringsinnholdet. Denne typen frø sies å ha effekten av tonic nyre og yang, tonic milt og nyre, og effektiv behandling av magesmerter. Det er derfor de ofte brukes som et tradisjonelt middel i kinesisk medisin.
- Durianfrø er også en allsidig matvare på kjøkkenet. Durian-frø kan stekes, kokes eller dampes og brukes i mange retter, inkludert supper, karriretter og til og med desserter. Faktisk opplever mange at durianfrø er mer smakfulle enn jackfrukt- og kastanjefrø, og blir derfor ofte konsumert oftere.
- I tillegg brukes durianfrøpulver også som et tilsetningsstoff i behandlingen av godteri, syltetøy og konfekt for å øke smaken og næringsverdien. Så hvis du er en matelsker som ønsker å krydre oppskriftene dine eller bare ønsker å dra nytte av helsefordelene til denne eksotiske frukten, ikke nøl med å legge til noen nøtter.durian på menyen hans.
Durian frø er spiselige og deilige å spise
Er det fett å spise durianfrø?
Mange vet ikke at durianfrø kan spises, eller hvis de gjør det, er de nølende med å vite om det er fett å spise durianfrø .
Mange lurer på om det er fett å spise durianfrø
Som nevnt ovenfor gir durianfrø også mye næringsverdi til kroppen. Men fordi durianfrø inneholder mye stivelse og fett , selv om denne typen fett er et sunt fett, vil det være kontraproduktivt hvis du spiser mye. Durianfrø bør bare spises med måte, i balanse og kombinert med andre næringsstoffer for å unngå å absorbere for mye stivelse og fett.
3 populære måter å behandle durianfrø på
Hvis du er en durian-elsker, vet du at selve frukten er fullpakket med næringsstoffer og helsemessige fordeler. Selv durianfrø er utrolig næringsrike og deilige. Mange er bekymret for om å spise durianfrø vil gjøre dem fete, men hvis du vet hvordan du skal spise kontrollert, vil du ikke gå opp i vekt når du spiser denne typen frø.
Hvis de spises med måte, forårsaker ikke durianfrø vektøkning
Durianfrø, hvis du vet hvordan du tilbereder dem, vil være en attraktiv rett, her er 3 enkle måter å bruke durianfrø for å forbedre ernæringen til familiemåltider:
Kokte durianfrø
En av de enkleste måtene å spise durianfrø på er å koke dem. Bare skyll frøene og legg dem i kokende vann til de mykner og blir mørke. Denne metoden er rask og enkel, og kokte frø kan nytes alene som mellommåltid eller legges til salater, supper og gryteretter for en ekstra boost av næring.
Durian frø til suppe
For et mer solid måltid, prøv å legge til durianfrø til din favorittsuppeoppskrift. Skjær durian-skinnet i passe store biter og separer frøene, og la frøene være hele. Fres løk og ribbe med litt matolje og suppepulver, tilsett filtrert vann, durian-skinn og durian-frø og kok til den er kokt. Denne metoden hjelper suppen til å ha den rike, rike smaken av durianfrø og forbedrer ernæringen til måltidet.
Ristede durianfrø
Hvis du foretrekker en mer stekt smak, kan du også steke durianfrøene i ovnen. Bare lag 1 eller 2 små snitt på frøene for å forhindre eksplosjon, sett deretter i ovnen ved 200 grader Celsius i ca 5-7 minutter, vend frøene til ristede durianfrø som kan spises som snacks. Eller legg til bakevarer , havregryn for en næringsrik crunch.
Kort sagt, i tillegg til den deilige smaken, inneholder durianfrø også mange næringsstoffer. De er rike på fiber, protein og sunt fett, og en god kilde til vitaminer og mineraler som vitamin C, jern og kalium. Hvis du er bekymret for å spise durianfrø, bør du være oppmerksom på ikke å overdrive dem, men bare spise med måte for ikke å miste vektkontroll.
6 trinn for raskt å gjenopprette helse etter fødsel for mødre
aFamilyToday Health - Å drikke mye vann, hvile og trene riktig er et av trinnene for å hjelpe mødre å komme seg raskt etter fødselen for å ta vare på babyene sine.
Når kan babyer drikke vann?
Finn ut på aFamilyToday Health-spesifikke tidspunkter når du kan gi spedbarnet ditt vann å drikke slik at det ikke forstyrrer babyens evne til å absorbere næringsstoffer.
Bør gravide bruke persille under svangerskapet?
Persille er en urt som må brukes veldig forsiktig under graviditet fordi denne grønnsaken kan forårsake farlige komplikasjoner for både mor og baby.
Gode tips for å hjelpe gravide med å slutte å svimmel umiddelbart
Svimmelhet under graviditet oppstår vanligvis bare i de første 3 månedene. Noen ganger kan det imidlertid vare gjennom hele svangerskapet.
Snakker om fast føde for babyer fra 18 til 24 måneder
I tillegg til hovedkilden til ernæring er melk, når det gjelder avvenning, bør foreldre la barna smake på andre deilige retter, og berike babyens meny.
Når bør barn spise sjømat for å unngå allergi?
Sjømat gir mye næring til barn, men du lar ikke babyen din spise sjømat vilkårlig, men lærer deg når du skal gi sjømat til barn for å unngå allergier.
Hva bør eller bør en mor unngå mens hun ammer?
aFamilyToday Health - Ernæring påvirker ikke bare mors helse, men også barnets utvikling. Hva bør mødre spise mens de ammer?
5 matvarer for å forbedre hukommelsen for barn
aFamilyToday Health - Det er ikke nødvendig for babyen din å ta hukommelsesforbedrende klasser, bare la dem spise disse 4 matvarene, de vil fremme det potensialet deres er.
Gode tips for å hjelpe deg med å vekke babyen til å sove mens du ammer
Amming er en viktig del av ammingen. Men babyer som sovner mens de ammer gjør at mange føler seg engstelige.
Hva bør foreldre gjøre når barnet deres er overvektig?
Når barnet ditt er overvektig, bør du justere kostholdet ditt, øke din fysiske aktivitet, og spesielt ikke legge press eller kritisere babyens utseende.
Mat å spise og unngå for gravide i den første måneden av svangerskapet
Mors kosthold i løpet av den første måneden av svangerskapet spiller en viktig rolle i veksten og utviklingen av fosteret.
Barnet er mindre intelligent fordi den gravide moren bruker lakris
aFamilyToday Health - Som en urt er lakris ikke trygt for fosterets helse. Å kjenne dens skadelige effekter hjelper gravide kvinner til å få en trygg graviditet.
Bør olivenolje brukes til babyer?
Olivenolje har lenge vært kjent for sine helse-, hud- og hårfordeler. Så bør du bruke olivenolje på babyer? Hva bør du være oppmerksom på når du bruker?
God karbomat du bør spise under graviditet
Mat som inneholder gode karbohydrater, hvis de spises under graviditeten, vil forbedre morens helse og hjelpe babyen til å utvikle seg godt under svangerskapet.
Avslører 10 hemmeligheter for å bidra til å føde en sunn og smart baby
Alle ønsker å ha en sunn og smart baby. Så hvilke tips vil hjelpe gravide kvinner med å oppnå den forventningen? La oss finne ut av det med aFamilyToday Health
Barn 5-8 år er overvektige, hva bør foreldre gjøre?
Foreløpig er fedme den viktigste årsaken til barns risiko for hjertesykdom og diabetes, men det har ikke fått riktig oppmerksomhet.
Avslører hvordan du kan feire 2-årsdagen for babyen din
Babyen er i ferd med å bli 2 år, men foreldrene lurer fortsatt på hvordan de skal feire babyens bursdag? Skal det være stort eller enkelt?
Tips til mødre for å supplere jern til barn
aFamilyToday Health - Jern spiller en svært viktig rolle i utviklingen av barn. Bli med aFamilyToday Health for å lære om jerntilskudd for barn.
Hva bør foreldre gjøre for å forbedre babyens fordøyelsessystem?
aFamilyToday Health - Fordøyelsessystemet hos barn er fortsatt i utviklingsstadiet, så foreldre må bygge et fornuftig kosthold for å hjelpe barna å absorbere nok næringsstoffer.
Hva er sild? Helsefordeler og noen deilige retter fra sild
Sild er en av de deilige, næringsrike og lettkokte marinefiskene som mange familier velger i sin daglige meny. La oss finne ut hvilke helsemessige fordeler sild gir familien din i artikkelen nedenfor.
Hvordan lage mat trygt for kreftpasienter
Kreftpasienter trenger god ernæring, så matlaging er ekstremt viktig. Vi må være forsiktige med å velge mat eller lage mat til syke mennesker. Slik velger du trygg mat og matlaging for kreftpasienter som du kan henvise til.
Kan du spise mandarin med sår hals?
Faryngitt er sykdommen med høyest forekomst av luftveissykdommer. Når de lider av sår hals, spiser mange ofte mye frukt for å hjelpe sykdommen til å leges raskt, men vet ikke at noen frukter kan gjøre sår hals verre. Så kan du spise mandarin med sår hals?
Hvor store er fordelene med abalone?
Abalone er en snegleart som lever på koraller og steiner på havbunnen. Selv om sjømaten er ganske dyr, er fordelene med abalone også godt egnet for prisen.
Næringsverdien til duekjøtt som mange ikke vet
Næringsverdien til duekjøtt er 9 ganger høyere enn for kylling. Rettene laget av duer har en nærende effekt på kroppen, egnet for emner som gravide, underernærte barn og personer som nettopp har våknet.
Er det bra å spise griseblodsuppe? Mer nytte mindre skade!
Griseblodsuppe er en favorittrett til vietnamesere, men det er mange rapporter som peker på de skadelige effektene av denne retten. Dette gjør at mange frykter at: "Er det godt å spise griseblodsuppe?"
[Avslør] Hvordan spise rent for nybegynnere
![[Avslør] Hvordan spise rent for nybegynnere](https://r1blog.afamilytoday.com/resources2/images2/image-8785-0617221750826.jpg "[Avslør] Hvordan spise rent for nybegynnere")
Å bekymre seg for vekt er et eldgammelt problem for kvinner, og Eat Clean blir sett på som en effektiv løsning. La oss lære hvordan du spiser rent for nybegynnere i denne artikkelen!
Hypertyreose bør spise soya for å forbedre helsen?
Noen mennesker tror at soya kan forårsake hypotyreose, mens andre tror at å spise soya kan bidra til å forbedre skjoldbruskkjertelens helse. Så bør personer med hypertyreose spise soya? I denne artikkelen skal vi løse dette problemet sammen!
Fortell deg 5 oppskrifter for å lage karpegrøt for babyer å spise deilig og næringsrik avvenning
Karpegrøt til babyer er en attraktiv og deilig rett som gir næring til babyer. Kjenner du hemmeligheten bak å tilberede karpegrøt uten fishy? Se menyen for babyavvenning nedenfor med karpe!
Hva bør jeg drikke for å kjøle ned leveren, fjerne kviser og rødmosset hud?
Hva du skal drikke for å avkjøle leveren fra akne, spesielt i varmt vær. Om sommeren gjør varmt vær leveren varm, leversvikt gir symptomer som abscesser, elveblest og kløe. Det er derfor mange mennesker ser til leveren kjølig vann, akne behandling.