Finn 12 typer vitaminer for ammende mødre etter fødselen
Tilskudd av vitaminer for mødre etter fødsel er svært nødvendig for å forbedre melkekvaliteten og hjelpe mødre å komme seg raskt.
Har zucchini mye C-vitamin?
Nesten alle vet at kumquat (kumquat) tilhører appelsinfamilien. Om frukten har mye C-vitamin er imidlertid en sak som må kontrolleres.
Ikke bare med en ekstremt deilig smak, kumquat inneholder også mye næringsstoffer og er en veldig sunn frukt.
Har zucchini mye C-vitamin?
Frukten inneholder svært lite natrium, inneholder ikke fett og kolesterol, men er en frukt rik på vitamin C og vitamin A. I tillegg er kumquats også rik på fiber og andre mineraler som kalsium, kalium, fosfor og magnesium Veldig bra for fordøyelsessystemet, nødvendig for utviklingen av kroppen.
Skallet inneholder mange aromatiske og krydrede eteriske oljer som har beroligende og avslappende effekter som a-pinen 0,4 %, b-pinen 2,7 %, sabinen 2,8 %, limonen 8,4 %, b-ocimen 0,3 %, linalol 1,55 %... Så når du vil slappe av, kan du bløtlegge føttene og hendene i varmt vann blandet med granulert salt og slippe noen belger i det.
Mange lurer på om kumquat har mye C-vitamin
Hva er helsefordelene med kumquats?
Forbedre fordøyelsessystemet
Fiber er veldig bra for menneskets fordøyelsessystem. En fibermangel kan føre til mange vanlige komplikasjoner, inkludert forstoppelse , fordøyelsesbesvær, oppblåsthet og magesmerter.
Det du kanskje ikke vet er imidlertid at de fleste av oss ikke får den anbefalte daglige mengden fiber. På dette tidspunktet er tilsetning av fiber ved å innta fiberrik mat den mest optimale måten. Følgelig er kumquats en kilde til fiberrik mat som du bør legge til menyen din. Du kan ikke bare nyte den deilige følelsen av å spise kumquat, men også fullt ut absorbere det nødvendige næringsinnholdet. Med bare 8 små kumquats har du konsumert omtrent 10 g fiber, noe som hjelper fordøyelsessystemet til å fungere bedre.
Immunsystemstøtte
Tac er en liten, men martial frukt. Denne frukten er en stor kilde til næringsstoffer som bidrar til å beskytte kroppen mot sykdom. Som nevnt ovenfor er kumquats rike på vitamin C. At vitamin C lenge har vært kjent som en naturlig antioksidant, bidrar til å styrke immunforsvaret, styrker immunsystemets "defensive" barriere, bidrar til å beskytte kroppen mot risikoen for infeksjon med patogener Vanlige sykdommer forårsaket av bakterier, virus og sopp . I tillegg er effekten av vitamin C også å bidra til å fremskynde kroppens restitusjon. Tvert imot forårsaker C-vitaminmangel mange problemer for helsen din.
Bytt for å fjerne varmen
I følge orientalsk medisin har frukten en aroma, varme, søt og syrlig smak, og skallet har en krydret aroma. De har effekten av å fjerne varme, eliminere sputum, veldig bra for fordøyelsessystemet, luftveiene, lymfeknuter, beroligende ...
Å drikke kumquat-te bidrar til å fjerne varmen effektivt
Lyser opp og vakker hud
Som en av matvarene rike på antioksidanter, har kumquat effekten av å bidra til å forbedre hudproblemer som mørk hud, fregner osv., og hjelper huden til å bli ungdommelig og strålende. Antioksidanter spiller en viktig rolle i å bygge og regenerere hudstrukturen. Derfor kan tilstrekkelig inntak av antioksidanter opprettholde en sunn, levende hud, samtidig som den beskytter huden mot celleskade eller til og med foryngende celler.
Sunn hårpleie
I likhet med okklusjon kan forskjønne huden, å bruke denne frukten til hårpleie er også veldig effektiv. Antioksidanter – vitamin C og andre mineraler som finnes i kumquats er næringsstoffer som bidrar til å holde håret sterkt og glatt.
Forbedre visuell helse
Vitamin A - også kjent som betakaroten som finnes i kumquats har vist seg å forbedre synshelsen veldig effektivt. Betakaroten er en antioksidant som er ansvarlig for å lage pigmenter, som bidrar til å forhindre øyeskader forårsaket av oksidasjon. I tillegg kan å legge til blekksprut til den daglige menyen forhindre aldersrelatert makuladegenerasjon.
Kumquat bidrar til å forbedre synet effektivt
Kumquats inneholder mye C-vitamin, men å spise dem direkte uten bearbeiding er vanskelig fordi de er veldig sure. Derfor kan du berike din daglige meny med denne næringsrike frukten ved å bearbeide den til enkle retter og drikker som kaker, te, syltetøy, sot osv. bra for helsen, hvorfor ikke prøve?
5 matvarer for å forbedre hukommelsen for barn
aFamilyToday Health - Det er ikke nødvendig for babyen din å ta hukommelsesforbedrende klasser, bare la dem spise disse 4 matvarene, de vil fremme det potensialet deres er.
Når kan jeg mate babyen min med kiwi og hvordan lage den?
Selv om kiwi er en næringsrik frukt, må du fortsatt velge riktig tidspunkt når du vil gi kiwi til babyen din. Den sure sammensetningen av kiwi er noen ganger ikke egnet for babyens mage.
Gravide kvinner spiser dragefrukt: 9 fordeler du ikke bør gå glipp av
Fordelene med dragefrukt til gravide kvinner når du spiser denne frukten under graviditeten inkluderer å gi mer vitamin C, og forhindre fødselsskader.
Vitamin C forhindrer graviditet: Du visste sannsynligvis ikke
Venter du barn? Så ikke ta for mye vitamin C fordi vitamin C forhindrer graviditet. Les aFamilyToday Health-artikkelen for bedre å forstå dette.
Tips til mødre for å supplere jern til barn
aFamilyToday Health - Jern spiller en svært viktig rolle i utviklingen av barn. Bli med aFamilyToday Health for å lære om jerntilskudd for barn.
Tiltak for å forebygge jernmangel hos barn
Jernmangel hos barn forårsaker anemi og mange andre sykdommer. For at barnet ditt skal vokse opp sunt, bør foreldrene ikke ignorere følgende artikkel.
Hvordan unngå graviditet trygt og naturlig for kvinner
Siden antikken har våre besteforeldre brukt trygge naturlige prevensjonsmetoder fra dyrebare urter for å sikre sikkerhet for helsen.
Bør gravide spise grapefrukt eller ikke? 7 fordeler med å spise grapefrukt under graviditet
aFamilyToday Health - Grapefrukt er en deilig og næringsrik frukt, men gravide kvinner må også være oppmerksomme på noen problemer når de spiser grapefrukt under svangerskapet.
6 viktigste næringsstoffene for barn
aFamilyToday Health - Denne artikkelen vil hjelpe deg å velge næringsrik mat til barnet ditt gjennom 6 næringsstoffer som trenger mest prioritet i den daglige menyen.
10 måter å forbedre progesteronindeksen for å få gode nyheter raskt
Nivået av progesteron hos kvinner spiller en viktig rolle i svangerskapet og må være i det høye området for å sikre sjansene dine for å bli mor.
Fordeler med stikkelsbær for kvinner under graviditet
aFamilyToday Health - Stikkelsbær er ganske nytt for mange gravide kvinner, men fordelene de gir er store, så vi bør ikke ignorere denne spesielle frukten.
Fordelene med shiitake-sopp for babyens helse
aFamilyToday Health - Med en rik kilde til næringsstoffer, har forskning vist betydelige fordeler ved å legge til shiitake-sopp i kostholdet ditt og babyen din.
Er det mulig å åpne egglederne på den naturlige måten?
Blokkerte eggledere vil i stor grad påvirke fruktbarheten til kvinner, spesielt hos kvinner som er ivrige etter å få barn. I tillegg til medisinske prosedyrer, kan du fortsatt åpne egglederne på en naturlig måte for å forbedre sjansene for å bli gravid.
Hvor mye C-vitamin for babyer er nok?
Bli med i aFamilyToday Health for å forstå behovet for vitamin C hos barn, mat som er rik på dette mikronæringsstoffet og mengden kosttilskudd som trengs for å gi vitamin C til barn på en vitenskapelig måte.
Tilskudd av vitamin C for barn med hvilken mat?
Vitamin C-tilskudd er viktig for både barn og voksne. Noen dyr kan syntetisere vitamin C på egen hånd, men mennesker kan ikke.
Gravide kvinner spiser gåseegg, babyer vil bli født smartere
I følge folkelig erfaring spiser gravide gåseegg for å føde intelligente barn. Så er dette riktig? For å vite svaret, les artikkelen til aFamilyToday Health.
Hva bør foreldre være oppmerksomme på når de mater barna med jordbær?
aFamilyToday Health - Mange mødre ønsker å mate barna sine med jordbær, en av fruktene med høy næringsverdi, men vet fortsatt ikke om de er trygge eller ikke.
Hvor mye vitamin C-tilskudd for gravide er nok?
Tilskudd av vitamin C for gravide kvinner hver dag hjelper fosteret å utvikle seg og vokse sunt. Tilskudd for mye eller for lite gir dårlige konsekvenser.
Tilskudd av vitaminer for barn med orale tabletter: Bør eller ikke?
aFamilyToday Health - Er vitamintilskudd med pille den beste måten for barn å få i seg hele mengden næringsstoffer de trenger? Les artikkelen her!
[Avslør] Hvordan spise rent for nybegynnere
![[Avslør] Hvordan spise rent for nybegynnere](https://r1blog.afamilytoday.com/resources2/images2/image-8785-0617221750826.jpg "[Avslør] Hvordan spise rent for nybegynnere")
Å bekymre seg for vekt er et eldgammelt problem for kvinner, og Eat Clean blir sett på som en effektiv løsning. La oss lære hvordan du spiser rent for nybegynnere i denne artikkelen!
Hypertyreose bør spise soya for å forbedre helsen?
Noen mennesker tror at soya kan forårsake hypotyreose, mens andre tror at å spise soya kan bidra til å forbedre skjoldbruskkjertelens helse. Så bør personer med hypertyreose spise soya? I denne artikkelen skal vi løse dette problemet sammen!
Fortell deg 5 oppskrifter for å lage karpegrøt for babyer å spise deilig og næringsrik avvenning
Karpegrøt til babyer er en attraktiv og deilig rett som gir næring til babyer. Kjenner du hemmeligheten bak å tilberede karpegrøt uten fishy? Se menyen for babyavvenning nedenfor med karpe!
Hva bør jeg drikke for å kjøle ned leveren, fjerne kviser og rødmosset hud?
Hva du skal drikke for å avkjøle leveren fra akne, spesielt i varmt vær. Om sommeren gjør varmt vær leveren varm, leversvikt gir symptomer som abscesser, elveblest og kløe. Det er derfor mange mennesker ser til leveren kjølig vann, akne behandling.
Fordeler med fuglerede og ferdiglaget fuglereirvann for eldre
Fuglereir eller destillert fuglerede vann har vist seg å være veldig bra for alle fag, inkludert eldre. La oss finne ut hva som er fordelene med ferdiglaget fuglereirvann for eldre!
Bør gravide tilsette fuglereirvann under svangerskapet?
Fugleredevann har høyt næringsinnhold, hjelper kroppen med å øke motstanden og forebygge sykdom. Dette er en sunn drikk som gravide kan bruke under svangerskapet.
Hva er galt med å hoppe over frokosten? Mat å spise om morgenen
Frokost er dagens viktigste måltid fordi det bestemmer produktiviteten på dagen. Imidlertid er det mange som ofte hopper over frokosten fordi de synes det ikke er viktig eller på grunn av vane. Så hva er galt med å hoppe over frokosten?
Hvordan velge mat etter farge for å spise akkurat det kroppen din trenger mest
Orientalsk medisin har lenge delt seg inn i 6 forskjellige typer matfarger med forskjellige funksjoner, så du bør velge mat i henhold til de detaljerte instruksjonene nedenfor.
Hvordan lage søt og deilig gresskarmelk til babyer hjemme
Gresskarmelk regnes som et veldig næringsrikt mellommåltid for babyer. Men moren er fortsatt bekymret for at måten å lage gresskarmelk til babyen på er ganske komplisert og vanskelig å gjøre. De detaljerte instruksjonene nedenfor vil hjelpe deg med å visualisere trinnene for å lage denne drinken hjemme.
Hvor mange kalorier er det i maneter? Effekter og notater når du spiser maneter
Maneter er en kjent rett for mange mennesker, spesielt folk i havet. Imidlertid lurer mange av dere fortsatt på kaloriene og effektene de gir, samt hva du bør huske på når du spiser maneter? Artikkelen nedenfor hjelper deg med å svare på spørsmålene ovenfor!