Tiltak for å forebygge jernmangel hos barn

Jernmangel hos barn er årsaken til mange farlige sykdommer. Vet du årsakene og forebyggende tiltak for babyen din?

Jern er et essensielt mikronæringsstoff for vekst og utvikling av små barn . De hjelper kroppen med å transportere oksygen fra lungene til andre organer, samt hjelper musklene med å lagre og bruke oksygen. Hvis barnet ditt ikke får nok jern, risikerer han mange andre sykdommer og utviklingsforsinkelser. Den følgende artikkelen vil hjelpe deg å få et klarere syn på jernmangel hos barn.

Årsaker til jernmangel hos barn

Følgende spedbarn og små barn har høy risiko for jernmangel:

Babyer født for tidlig 3 uker tidligere eller med lav fødselsvekt;

Barn som drikker ku- eller geitemelk før fylte 1 år;

Spedbarn som ammes mangler jern etter 6 måneders alder;

Barn som drikker morsmelkerstatning gir ikke jern;

Barn fra 1 til 5 år drikker mer enn 710 ml kumelk, geitemelk eller soyamelk på en dag;

Barn med andre helseproblemer som underernæring, kroniske infeksjoner;

Barn i alderen 1 til 5 år er utsatt for bly.

Tegn og symptomer på jernmangel hos barn

Jernmangel reduserer barnets funksjonsevne. Imidlertid blir de fleste tegn eller symptomer ikke synlige før anemi oppstår. Hvis babyen din er i fare for jernmangel, bør du raskt ta barnet til legen for å få råd og behandling i tide.

Følgende er typiske tegn og symptomer på jernmangel hos barn:

Babyens hud er blek, blek;

Trett;

Underutviklet;

Uappetitt på å spise;

Rask pustefrekvens;

Har atferdsproblemer;

Hyppige infeksjoner;

Har ofte en merkelig hobby, liker å være i kontakt med stoffer som is, malingsfarger, stivelse...

Tiltak for å forebygge jernmangel hos barn

I tillegg til å gi babyen din jernrik formel, må du huske på følgende hvis du velger å amme babyen din:

For fullbårne babyer. Begynn å gi babyen jern i en alder av 4 måneder og gjør dette kontinuerlig til babyen kan spise mat som most kjøtt og frokostblandinger. Hvis du ammer eller tar morsmelkerstatning som inneholder jern, bør du ikke gi babyen andre jerntilskudd;

For premature babyer. Du bør begynne å tilføre jern til babyen din ved 2. ukes alder og fortsette til babyen er 1 år gammel. På samme måte, hvis du ammer babyen eller tar jernholdig formel, bør du ikke gi babyen andre jerntilskudd;

For å forhindre jernmangel hos barnet ditt, bør du ta følgende trinn:

Bygg en diett full av jern. Når du begynner å introdusere fast føde til babyer (vanligvis mellom 4. og 6. måned), bør du tilsette mat med høyt jerninnhold som frokostblandinger, most kjøtt, moste bønner,... For eldre babyer kan du få babyens jern fra mange andre kilder som rødt kjøtt, fisk, bønner og grønne grønne grønnsaker;

Ikke gi babyen for mye melk. Mellom 1 og 5 år bør du absolutt ikke gi babyen din mer enn 710 ml melk per dag;

Forbedre absorpsjon av næringsstoffer. Vitamin C bidrar til å fremme jernabsorpsjon . Derfor bør du skaffe jern til babyen din ved å tilsette mat rik på vitamin C, som sitrusfrukter – sitroner, jordbær, paprika, tomater, cantaloupe og grønnsaker.

Hvordan sjekke for anemi hos barn?

Jernmangel og jernmangelanemi diagnostiseres vanligvis gjennom blodprøver. Mange helseorganisasjoner anbefaler at alle babyer testes for jernmangelanemi samt for jernmangel i alderen 9 til 12 måneder Basert på testresultatene, legen Gi babyen jern eller vitamintilskudd. I tillegg kan legen også utføre mange andre helsekontroller for å forebygge relaterte sykdommer.

Foreldre kan fullstendig hjelpe barn med å forhindre jernmangel. For å hjelpe babyen din til å bli sunn, må du sørge for nok mat rik på jerninnhold, samt søke råd fra en lege hvis barnet ditt viser tegn på sykdom.