Tilskudd av vitamin C for barn med hvilken mat?

Hvis barnet ditt plutselig får blødende tannkjøtt, sløvhet, tretthet, svak motstand, har du kanskje ikke nok vitamin C til barnet ditt! 

Vitamin C- tilskudd er viktig for både barn og voksne. Noen dyr kan syntetisere vitamin C på egen hånd, men mennesker kan ikke. Dessuten kan kroppen vår ikke lagre dette vitaminet, så for å gi nok næringsstoffer til dagliglivet får vi denne næringskilden gjennom friske grønnsaker og frukt, spesielt appelsiner.mandarin. I tillegg tilberedes vitamin C også til legemidler.

Nødvendigheten av vitamin C for barn

Vitamin C bidrar til å beskytte cellene og holde babyer sunne. Det er også involvert i produksjon av kollagen, vedlikehold av bindevev, dannelse og støtte av strukturen til hud, bein og blodårer. Vitamin C bidrar også til å opprettholde babyens immunfunksjon.

Effekten av vitamin C

Historisk sett ble vitamin C brukt til å forebygge og behandle vitamin C-mangel (skjørbuk). Denne sykdommen er nå mindre vanlig, spesielt i land med utviklet teknologi, men det pleide å være en forferdelig besettelse tidligere.

I dag brukes C-vitamin ofte til å forebygge og behandle forkjølelse . I tillegg brukes de også til å behandle infeksjoner som tannkjøttinfeksjoner, akne og andre hudsykdommer, bronkitt, magesmerter, dysenteri, tuberkulose, blemmer, blæreinfeksjoner, prostata ... og sykdommer som depresjon, demens ...

Noen ganger blir vitaminer satt inn i huden for å beskytte huden mot solen. Denne tilnærmingen kan også brukes for å redusere hudskader for pasienter som gjennomgår strålebehandling.

Tilsett vitamin C til babyens kropp

Tegn som blødende tannkjøtt , følelse sløv, skjelettsmerter , leddsmerter signaler som kroppen er mangelfull på vitamin C.

Her er noen måter å få i seg vitaminer gjennom barnets daglige kosthold:

Legg til fruktpuré til muffins, spaghetti Bolognese og suppeoppskrifter;

Forbered og tilbered alltid frukt og oppbevar den på et synlig sted slik at barna kan nyte det;

Legg til varianter som tomater, salat og grønnkål til brødet;

Lag et glass fruktjuice som ettermiddagsmat til babyen din.

Samlet sett er et rikt kosthold en perfekt strategi for helse. Men du har fortsatt en annen måte, det er gjennom legemidler som gir vitamin C.

Vitamin C har mange bruksområder for menneskers helse, så det er veldig viktig å gi kroppen de nødvendige næringsstoffene. Du bør imidlertid ikke misbruke for mye vitamin C-tilskudd, noe som forårsaker negative helseeffekter. Når det er nødvendig, bør foreldre oppsøke lege for passende og nøyaktige råd.

Du kan se mer:

Vitamin C og hemmeligheter som ikke har blitt "avslørt" 

Hvor mye C-vitamin for babyer er nok? 

5 må-ha vitaminer for sunn hud