Gravide kvinner spiser gåseegg, babyer vil bli født smartere

I følge folkelig erfaring spiser gravide kvinner gåseegg under graviditet for å føde smartere barn. Men er dette sant? For å vite svaret, les artikkelen til aFamilyToday Health. 

Gåseegg er ganske store, 3 ganger større enn kyllingegg. Eggeskallet er hardere samtidig som det gir en rikere og rikere smak enn vanlige kylling- eller andeegg. I tillegg vil gravide kvinner som spiser gåseegg gi mange fordeler fordi denne typen egg inneholder mange næringsverdier.

Fordeler med gåseegg

1. Støtt fosterets hjerneutvikling

Noen eksperter har antydet at gravide kvinner spiser gåseegg vil være gunstig for fosteret. Sammenlignet med andre egg inneholder gåseeggeplomme mer enn halvparten av lecitin i ernæringsmessig sammensetning. Lecithin er en svært gunstig forbindelse for hjernen og nervevevet. Så hvis du spiser gåseegg under graviditeten, vil du skape flere forutsetninger for at babyen din kan bli smartere.

2. Forhindre forkjølelse

På dager når været skifter uregelmessig, kan gravide lett bli forkjølet og føle seg ukomfortable. Derfor, for å forhindre forkjølelse , kan du legge til gåseegg til kostholdet. Dette tiltaket vil hjelpe gravide kvinner til å få mer energi i daglige aktiviteter samt beskytte kroppen mot sykdommer fordi egg inneholder mange vitaminer og mineraler.

3. Forbedre minnet

Under graviditet, på grunn av fysisk ubehag eller påvirkning av omgivelsene, er det lett å føle seg ukomfortabel eller til og med miste hukommelsen . På dette tidspunktet kan du spise frokost med kokte gåseegg eller knekke gåseeggene i en bolle, rør godt, dampet. Etter 5 dager vil du føle mye forbedring i hukommelsen.

4. Rik på aminosyrer

Gåseegg inneholder aminosyrer som er nødvendige for gravide og mikronæringsstoffer vitamin A, D, E, riboflavin og tiamin og mineraler jern, fosfor, kalsium. Andre matvarer kan inneholde lignende næringsstoffer, men gåseegg inneholder komplette aminosyrer, er mer næringsrike og lettere å absorbere.

5. Bra for gravide

Å spise gåseegg har evnen til å fremskynde unnfangelsesprosessen. Gravide kvinner som spiser gåseegg hjelper også livmorens helse fordi de er rike  på folsyre .

Hvordan lage gåseegg

Du kan lage gåseegg som ligner på kyllingegg, for eksempel kokte, dampede eller stekte avhengig av dine spisepreferanser. Fordi gåseegg er ganske store, trenger du bare å spise 1 egg for å få et fullt måltid.

Viktig notat

Selv om det er veldig næringsrikt, inneholder gåseegg ganske høyt kolesterol. American Heart Association anbefaler å innta mindre enn 300 mg kolesterol per dag. Ett egg har 1227 mg kolesterol. Med dette innholdet anbefaler eksperter at gravide kvinner spiser gåseegg ikke for ofte for å unngå negative effekter på hjertehelsen .