Bruk av rødbeter for helse og 4 rødbeteoppskrifter for babyer

Rødbeter er en kjent matingrediens med høyt næringsinnhold. Mødre bruker ofte rødbeter for å mate babyene sine ved å koke dem til supper, grøt, supper, juice, etc., noe som i stor grad støtter babyens utvikling. Vitaminer og mineraler i rødbeter er også svært gunstige for babyens fordøyelsessystem, og bidrar til å redusere risikoen for forstoppelse, diaré ...

Det er ganske mange oppskrifter for å tilberede rødbeter for babyer å spise, som både stimulerer barn til å spise mer deilig takket være fargene og gir næringsstoffer til barna. Bloggen aFamilyToday har samlet en rekke oppskrifter som mødre kan bruke hjemme. La oss følge artikkelen nedenfor!

Rødbeter - en favorittgrønnsak til mødre å legge til barnas kosthold

Når kan babyer spise rødbeter?

Fra 6. måned kan mødre gradvis redusere morsmelk i daglig ernæring til babyen er helt avvent. I tillegg må mødre være oppmerksomme på å observere tegnene på at babyen er klar til å spise faste stoffer for å vite riktig tidspunkt for babyen.

Tilsetning av fast mat for babyer fra 6 måneder bidrar til å bringe de nødvendige næringsstoffene og støtte den fysiske og mentale utviklingen til babyen. Noen populære grønnsaker brukes til babyens avvenning , for eksempel hvit reddik, brokkoli, yams, søtpoteter ...

Fra 8. til 10. måned kan moren introdusere babyen for matvarer som inneholder rødbeter. På den tiden er babyens fordøyelsessystem sterkt nok til å kunne fordøye de fleste knoller. Mødre bør også merke seg at rødbeter ikke bør gis til barn for tidlig fordi smaken av rødbeter er ganske sterk, så det er sannsynlig at babyen vil ha vanskelig for å akseptere denne smaken.

Fordeler med rødbeter for barns helse

Så hva er fordelene med denne grønnsaken som unge mødre stoler på i babyens næringsrike avvenningsdiett? Sannheten er at rødbeter inneholder mye næringsstoffer som vitamin A, C, K, B1, B3 og E, kalium, kalsium ... nødvendig for utvikling av barn.

Noen fordeler med rødbeter som mødre bør vite:

• Redusere risikoen for anemi hos barn: Barn over 6 måneder er svært utsatt for jernmangelanemi fordi mengden jern som er lagret i livmoren minker. Det relativt store jerninnholdet i rødbeter vil hjelpe barn med å redusere risikoen for anemi, fremme produksjonen av røde blodlegemer og øke oksygen til organer som hjelper hjernens utvikling.
• Støtter fordøyelsen: Mengden fiber i rødbeter vil hjelpe babyens fordøyelsessystem til å fungere mer effektivt, og forhindrer forstoppelse hos babyer.
• Styrking av immunforsvaret: Høyt næringsinnhold vil hjelpe barn til å styrke sin motstand mot sykdommer fra omgivelsene.
• Avgifte kroppen: Rødbetejuice hjelper til med å rense kroppen, spesielt fremmer den veldig godt i galleblæren og nyrene.

Rødbeter gir mange viktige næringsstoffer for babyens kropp

4 rødbeteoppskrifter for babyavvenning

Det er ganske mange oppskrifter for å tilberede rødbeter for babyer å spise for både å stimulere babyens appetitt takket være iøynefallende farger og gi næringsstoffer til friske barn. Noen måter å tilberede rødbetegrøt på som mødre kan referere til og praktisere som:

Rødbete rekegrøt

Ingrediens:

• Rødbeter: 20g.
• Skallede reker: 30g.
• Malt ris: 40g.
• Oljer, krydder...

Driver med:

• Tilsett vann til den vaskede risen, la det småkoke i ca 30 minutter.
• Skjær rødbeten i terninger, kok den og legg den i en blender for å purere den.
• Reker vaskes og deretter hakkes eller dampes/kokes og hakkes.
• Tilsett rødbeten i rekene og fortsett å purere blandingen.
• Ha de kokte rekene og rødbetene i den kokende grøten. Kok til grøten er kokt, og skru av varmen.
• Vent til grøten er avkjølt, og øs den deretter ut i en bolle slik at babyen kan nyte den.

Astaxanthin i reker bidrar til å styrke immuniteten, beskytter netthinnen

Rødbetegrøt tilberedt med biff

Ingrediens:

• Malt ris: 40g.
• Rødbeter: 20g.
• Storfekjøtt: 30g.
• Olivenolje, krydder.

Driver med:

• Ris vaskes, fanges i en kjele og putres i ca 30 minutter.
• Rødbeter vaskes og kuttes i små biter, kokes og deretter pureres.
• Vask biffen, skjær den i små biter. Stek kjøttet med olivenolje. Etter at kjøttet er stekt tilsetter jeg vann for å myke kjøttet og til slutt bringer det til en puré.
• Legg den tilberedte rødbeten og biff i den kokende grøten. Kok til alle ingrediensene er kokt, og slå av varmen.
• Gi babyen din en bolle med deilig grøt med en gang når den er avkjølt.

Rødbetebiffgrøt for babyer å spise avvenning hjelper barn med å forbedre hjernens utvikling

Svinebetegrøt

Ingrediens:

• Rødbeter: 20g.
• Svinekjøtt: 40 g.
• Knust ris: 40g.
• Matolje, krydder.

Driver med:

• Rødbeter skrelles, vaskes og kuttes.
• Kok opp rødbeten, og finhakk den.
• Svinekjøtt vasket, hakket og sautert med litt olje.
• Vask risen og legg den i gryten for å koke til den er myk.
• Ha blandingen av purert svinekjøtt og rødbeter i kjelen med småkokende grøt, tilsett krydder og kok til grøten og ingrediensene er ferdig kokt.

Tilskudd sink, magnesium ... for babyer fra rødbetegrøt med svinekjøtt

Rødbetegrøt med kylling

Ingrediens:

• Malt ris: 50 g.
• Rødbeter: 40g.
• Kylling: 200 - 300 g.
• Krydder, matolje.

Driver med:

• Vask kyllingen med salt og sitron for å fjerne lukten.
• Etter at forbehandlingen er fullført, legg kyllingen i blenderen til puré.
• Ha 5 ml matolje i pannen, stek løkene, tilsett kyllingen og stek med krydder til den er gjennomstekt.
• Rødbeter vaskes, skrelles og kokes til de er myke, deretter moses.
• Mødrene vasket risen og la den småkoke i ca 30 minutter. Deretter legger du den sauterte kyllingen og den moste rødbeten i gryten, mens du rører konstant i 2-3 minutter til ingrediensene er ferdig kokt.
• Slå av komfyren og øs grøten i en bolle, la den avkjøles og la babyen nyte den med en gang.

Selv om rødbeter har mange fordeler, er det også lett å forårsake fordøyelsesproblemer som oppblåsthet , fordøyelsesbesvær, nyrestein ... hvis moren mater barnet feil. Derfor bør mødre lære nøye, men vær oppmerksom på hvordan du forbereder det slik at babyen blir absorbert på best mulig måte!

Ovennevnte artikkel har samlet en rekke rødbetegrøtoppskrifter for babyer samt informasjon om bruken av rødbeter, den passende alderen som babyer kan spise denne typen mat. Håper du finner artikkelen nyttig og ikke glem å følge aFamilyToday Blog-nettstedet for å oppdatere den nyeste helsekunnskapen!