Nesten alle vet at kumquat (kumquat) tilhører appelsinfamilien. Om frukten har mye C-vitamin er imidlertid en sak som må kontrolleres.
Ikke bare med en ekstremt deilig smak, kumquat inneholder også mye næringsstoffer og er en veldig sunn frukt.
Har zucchini mye C-vitamin?
Frukten inneholder svært lite natrium, inneholder ikke fett og kolesterol, men er en frukt rik på vitamin C og vitamin A. I tillegg er kumquats også rik på fiber og andre mineraler som kalsium, kalium, fosfor og magnesium Veldig bra for fordøyelsessystemet, nødvendig for utviklingen av kroppen.
Skallet inneholder mange aromatiske og krydrede eteriske oljer som har beroligende og avslappende effekter som a-pinen 0,4 %, b-pinen 2,7 %, sabinen 2,8 %, limonen 8,4 %, b-ocimen 0,3 %, linalol 1,55 %... Så når du vil slappe av, kan du bløtlegge føttene og hendene i varmt vann blandet med granulert salt og slippe noen belger i det.
Mange lurer på om kumquat har mye C-vitamin
Hva er helsefordelene med kumquats?
Forbedre fordøyelsessystemet
Fiber er veldig bra for menneskets fordøyelsessystem. En fibermangel kan føre til mange vanlige komplikasjoner, inkludert forstoppelse , fordøyelsesbesvær, oppblåsthet og magesmerter.
Det du kanskje ikke vet er imidlertid at de fleste av oss ikke får den anbefalte daglige mengden fiber. På dette tidspunktet er tilsetning av fiber ved å innta fiberrik mat den mest optimale måten. Følgelig er kumquats en kilde til fiberrik mat som du bør legge til menyen din. Du kan ikke bare nyte den deilige følelsen av å spise kumquat, men også fullt ut absorbere det nødvendige næringsinnholdet. Med bare 8 små kumquats har du konsumert omtrent 10 g fiber, noe som hjelper fordøyelsessystemet til å fungere bedre.
Immunsystemstøtte
Tac er en liten, men martial frukt. Denne frukten er en stor kilde til næringsstoffer som bidrar til å beskytte kroppen mot sykdom. Som nevnt ovenfor er kumquats rike på vitamin C. At vitamin C lenge har vært kjent som en naturlig antioksidant, bidrar til å styrke immunforsvaret, styrker immunsystemets "defensive" barriere, bidrar til å beskytte kroppen mot risikoen for infeksjon med patogener Vanlige sykdommer forårsaket av bakterier, virus og sopp . I tillegg er effekten av vitamin C også å bidra til å fremskynde kroppens restitusjon. Tvert imot forårsaker C-vitaminmangel mange problemer for helsen din.
Bytt for å fjerne varmen
I følge orientalsk medisin har frukten en aroma, varme, søt og syrlig smak, og skallet har en krydret aroma. De har effekten av å fjerne varme, eliminere sputum, veldig bra for fordøyelsessystemet, luftveiene, lymfeknuter, beroligende ...
Å drikke kumquat-te bidrar til å fjerne varmen effektivt
Lyser opp og vakker hud
Som en av matvarene rike på antioksidanter, har kumquat effekten av å bidra til å forbedre hudproblemer som mørk hud, fregner osv., og hjelper huden til å bli ungdommelig og strålende. Antioksidanter spiller en viktig rolle i å bygge og regenerere hudstrukturen. Derfor kan tilstrekkelig inntak av antioksidanter opprettholde en sunn, levende hud, samtidig som den beskytter huden mot celleskade eller til og med foryngende celler.
Sunn hårpleie
I likhet med okklusjon kan forskjønne huden, å bruke denne frukten til hårpleie er også veldig effektiv. Antioksidanter – vitamin C og andre mineraler som finnes i kumquats er næringsstoffer som bidrar til å holde håret sterkt og glatt.
Forbedre visuell helse
Vitamin A - også kjent som betakaroten som finnes i kumquats har vist seg å forbedre synshelsen veldig effektivt. Betakaroten er en antioksidant som er ansvarlig for å lage pigmenter, som bidrar til å forhindre øyeskader forårsaket av oksidasjon. I tillegg kan å legge til blekksprut til den daglige menyen forhindre aldersrelatert makuladegenerasjon.
Kumquat bidrar til å forbedre synet effektivt
Kumquats inneholder mye C-vitamin, men å spise dem direkte uten bearbeiding er vanskelig fordi de er veldig sure. Derfor kan du berike din daglige meny med denne næringsrike frukten ved å bearbeide den til enkle retter og drikker som kaker, te, syltetøy, sot osv. bra for helsen, hvorfor ikke prøve?
Fordelene med dragefrukt til gravide kvinner når du spiser denne frukten under graviditeten inkluderer å gi mer vitamin C, og forhindre fødselsskader.
Tilskudd av vitaminer for mødre etter fødsel er svært nødvendig for å forbedre melkekvaliteten og hjelpe mødre å komme seg raskt.
aFamilyToday Health - Det er ikke nødvendig for babyen din å ta hukommelsesforbedrende klasser, bare la dem spise disse 4 matvarene, de vil fremme det potensialet deres er.
Selv om kiwi er en næringsrik frukt, må du fortsatt velge riktig tidspunkt når du vil gi kiwi til babyen din. Den sure sammensetningen av kiwi er noen ganger ikke egnet for babyens mage.
Venter du barn? Så ikke ta for mye vitamin C fordi vitamin C forhindrer graviditet. Les aFamilyToday Health-artikkelen for bedre å forstå dette.
aFamilyToday Health - Jern spiller en svært viktig rolle i utviklingen av barn. Bli med aFamilyToday Health for å lære om jerntilskudd for barn.
Jernmangel hos barn forårsaker anemi og mange andre sykdommer. For at barnet ditt skal vokse opp sunt, bør foreldrene ikke ignorere følgende artikkel.
Siden antikken har våre besteforeldre brukt trygge naturlige prevensjonsmetoder fra dyrebare urter for å sikre sikkerhet for helsen.
aFamilyToday Health - Grapefrukt er en deilig og næringsrik frukt, men gravide kvinner må også være oppmerksomme på noen problemer når de spiser grapefrukt under svangerskapet.
aFamilyToday Health - Denne artikkelen vil hjelpe deg å velge næringsrik mat til barnet ditt gjennom 6 næringsstoffer som trenger mest prioritet i den daglige menyen.
Nivået av progesteron hos kvinner spiller en viktig rolle i svangerskapet og må være i det høye området for å sikre sjansene dine for å bli mor.
aFamilyToday Health - Stikkelsbær er ganske nytt for mange gravide kvinner, men fordelene de gir er store, så vi bør ikke ignorere denne spesielle frukten.
aFamilyToday Health - Med en rik kilde til næringsstoffer, har forskning vist betydelige fordeler ved å legge til shiitake-sopp i kostholdet ditt og babyen din.
Blokkerte eggledere vil i stor grad påvirke fruktbarheten til kvinner, spesielt hos kvinner som er ivrige etter å få barn. I tillegg til medisinske prosedyrer, kan du fortsatt åpne egglederne på en naturlig måte for å forbedre sjansene for å bli gravid.
Bli med i aFamilyToday Health for å forstå behovet for vitamin C hos barn, mat som er rik på dette mikronæringsstoffet og mengden kosttilskudd som trengs for å gi vitamin C til barn på en vitenskapelig måte.
Vitamin C-tilskudd er viktig for både barn og voksne. Noen dyr kan syntetisere vitamin C på egen hånd, men mennesker kan ikke.
I følge folkelig erfaring spiser gravide gåseegg for å føde intelligente barn. Så er dette riktig? For å vite svaret, les artikkelen til aFamilyToday Health.
aFamilyToday Health - Mange mødre ønsker å mate barna sine med jordbær, en av fruktene med høy næringsverdi, men vet fortsatt ikke om de er trygge eller ikke.
Tilskudd av vitamin C for gravide kvinner hver dag hjelper fosteret å utvikle seg og vokse sunt. Tilskudd for mye eller for lite gir dårlige konsekvenser.
aFamilyToday Health - Er vitamintilskudd med pille den beste måten for barn å få i seg hele mengden næringsstoffer de trenger? Les artikkelen her!
Nyeste oppdateringer om svart hvitløks effekter: Lær om potensielle helserisiko, sikker bruksanvisning og hvordan unngå skadelige bivirkninger. Viktig informasjon for personer med underliggende sykdommer.
Oppdag hvordan natron for vekttap fungerer ifølge nyeste ernæringseksperter. Lær 5 vitenskapelig støttede kombinasjonsmetoder og sikre trygg bruk.
Lær de mest effektive metodene for å tine kjøtt raskt mens du bevarer smak og næringsstoffer. Oppdag profesjonelle tips fra mattrygghetseksperter og optimaliser din kjøkkenrutine!
Oppdag de viktigste fordelene med chiafrø og lær profesjonelle brukstips for optimal helse. Vitenskapelig støttede fordeler inkludert vekthåndtering og hjertehelse.
<strong>Kål ernæring</strong> har mange fordeler, men nye studier viser 7 spesifikke grupper som bør begrense inntak. Lær hvordan du unngår helsefarer med riktig tilberedning.
Oppdag den nyeste Tiramisu-oppskriften for 2024 med sunne alternativer og kaloribesparende teknikker. Lær profesjonelle tips fra konditorer og ernæringseksperter for perfekt kake hver gang.
Oppdag de nyeste fordelene med råkål: Supergrønnsak for immunforsvar, fordøyelse og hjernehelse. Lær hvordan du maksimerer næringsinnholdet.
Oppdag hvorfor fiken er en superfrukt! Lær om ernæringsstoffer i fiken, daglig anbefalt inntak, og hvordan den kan forbedre fordøyelse, hjertehelse og mer. Inkluderer ekspertanbefalinger.
Oppdag 25 vitenskapelig støttede fordeler med eplecidereddik - fra bedre fordøyelse til naturlig husholdningshjelp. Lær hvordan du optimaliserer bruken med vår ekspertguide.
Oppdag de nyeste helsefordelene med linfrø - en supermat rik på omega-3, fiber og protein. Lær effektiv bearbeiding av linfrø for optimal ernæring.
