Kas yra varškė? Varškės nauda sveikatai
Atraskite naujausias varškės naudas sveikatai: nuo kalcio šaltinio iki svorio metimo pagalbininko. Sužinokite, kaip pasigaminti natūralią varškę namuose ir jos privalumus.
Ar gali kosėjantis valgyti duoną? Maisto produktai, kurių reikia vengti, kai kamuoja kosulys
Kosulys – tai gerklės reakcija, kuri išskiria nešvarumus į kvėpavimo takus, atkuria kvėpavimo sistemą po infekcijos. Nuolatinis kosulys ar gerklės skausmas daugeliui žmonių yra nemalonus. Be vaistų vartojimo, tinkama mityba taip pat padeda greitai išgydyti ligą. Todėl daugeliui žmonių kyla klausimas, ar galima valgyti duoną kosint?
Duona – vietnamiečiams pažįstamas patiekalas, lengvai įsigyjamas ir itin patogus. Tačiau jei gerklė skauda ir nuolat skauda, ar valgant duoną pablogės kosulys? Ar gali kosėjantis valgyti duoną? Sužinokite dabar!
Mitybos vaidmuo, kai organizmą kamuoja kosulys
Kosulys yra įspėjamasis ženklas, kad organizmas silpnina imuninę sistemą dėl bakterijų atakos. Mitybiniai maisto produktai kiekvieną dieną atlieka svarbų vaidmenį gydant ligas, nes jie atlieka:
- Suteikite mitybą: maistas turi užtikrinti, kad jame būtų visos reikalingos maistinės medžiagos, kad galėtumėte greitai pasveikti ir kovoti su ligas sukeliančiais veiksniais.
- Atsparumo didinimas : kosint sumažėja atsparumas, todėl norint slopinti kosulį, reikia valgyti maistą, kuris pagerintų atsparumą, kovotų su invaziniais virusais.
- Sumažinkite gerklės dirginimą: kai kurie patiekalai, nors ir juose gausu būtinų maistinių medžiagų sergant, dirgina gerklės sritį, sukelia gerklės niežėjimą ir sunkesnį kosulį.
Mityba iš maisto padeda didinti atsparumą, greitai išgyti
Ar gali kosėjantis valgyti duoną?
Ar gali kosėjantis valgyti duoną? Tradicinėje vežimėliuose parduodamoje duonoje gausu maistingų medžiagų, tačiau ji turi traškią, kietą, šiek tiek sausą plutą, kurią galima trinti ir skaudėti gerklę. Kai skauda gerklę su gerklės skausmu, virusų ir bakterijų sukeltas uždegimas, valgant duoną padidėja žaizda, todėl gerklė tampa skausmingesnė. Negana to, kosintuosius dažnai lydi sloga, karščiavimas vargina, todėl duoną jiems kiek sunku valgyti.
Tačiau jei naudojate minkštą duoną, tokią kaip sumuštinių duona, miežinė duona ir viso grūdo duona, galite apdoroti įvairius įdarus, užtikrindami reikiamą mitybą, kuri padės greitai išgyti.
Ar galima valgyti duoną, jei kamuoja kosulys?
Maisto produktai, kuriuos turėtų valgyti žmonės, sergantys kosuliu
Ne tik kosint, bet ir bet kuriuo metu sergant mityba atlieka itin svarbų vaidmenį padedant greitai išgydyti ligą. Kai kamuoja kosulys, reikia valgyti šiuos maisto produktus.
Krakmolingas ir lengvai virškinamas maistas
Angliavandeniai, kuriuose gausu angliavandenių, suteikia pakankamai energijos organizmui veikti. Tačiau reikia rinktis minkštą, lengvai nuryjamą maistą, apriboti poveikį pažeistai gerklės gleivinei. Valgykite tokias košes kaip perilų košė, malta mėsa, svogūnų arba sriubos košė, jautienos makaronų sriuba,...
Košė minkšta, lengvai nuryjama, neskauda gerklės
Antibakterinis maistas
Esant užkrėstai kvėpavimo sistemai, antibakterinis maistas labai padės sumažinti kosulį. Į kasdienius patiekalus reikėtų dėti česnako, svogūno, imbiero, perilės lapelių. Nes jie dirba:
- Imbieras: Imbieras turi šildančių savybių, kurios padeda sušildyti gerklę ir yra priešuždegiminis antihistamininis preparatas. Gerklės skausmui ir kosuliui numalšinti galite pasigaminti medaus imbiero arbatos.
- Česnakai: kaip ir imbieras, česnakai taip pat turi daug šildančių savybių ir yra laikomi natūraliu antibiotiku, naudingu nuo peršalimo, kosulio ir sauso kosulio.
- Perilės lapai: Perilės lapai laikomi veiksminga tradicinės medicinos vaistu nuo kosulio, nes malšina kosulį, mažina skreplių susidarymą ir stabdo virusų augimą. Į košę ar karštus patiekalus įdėkite perilų lapų, kad sumažintumėte gerklės dirginimą ir kosulį.
Imbiero gėrimas sušildo gerklę, malšina kosulį
Maistas, kuriame gausu vitaminų C, A ir cinko
Vitaminai C, A arba cinkas padeda padidinti atsparumą ir nuraminti gleivinės sudirginimą. Jie stiprina imuninę sistemą, riboja ligų vystymąsi. Turėtumėte valgyti vaisius, kuriuose gausu vitamino C, tokius kaip apelsinai, gvajavos, vynuogės, mandarinai, ... arba daržovės, pavyzdžiui, morkos, kopūstai, kopūstai, cukinijos, ... ir maisto, kuriame gausu cinko, pavyzdžiui: austrių, moliuskų, šukučių, ...
Pridėti daržovių, turinčių daug vitamino C
Taigi iš straipsnio jūs žinote, kad žmonės, sergantys kosuliu, gali valgyti duoną ir maistą, kurį reikia vartoti kosint. Be to, apribokite jūros gėrybes, kuriose yra daug baltymų, kurie dirgina gerklės sritį ir pailgina kosulį.
Sergant lėtine dilgėline, ką valgyti norint greitai pasveikti?
Lėtinė dilgėlinė yra dermatologinė liga, kuri neigiamai veikia ne tik paciento sveikatą, bet ir estetiką. Mitybos ir gyvenimo stiliaus keitimas gali padaryti stebuklus ligos valdyme.
10 patarimų, kaip elgtis išrankiems valgytojams
Kūdikiams reikia tinkamos mitybos normaliam augimui. „aFamilyToday Health“ dalijasi su jumis 10 patarimų, kaip elgtis su išrankiais valgytojais.
4 pratimai padės jūsų vaikui turėti idealų ūgį
aFamilyToday Health – mankšta laikoma sveikatinimo metodu, taip pat idealaus jūsų vaiko ūgio paslaptimi.
Kada vaikai turėtų valgyti jūros gėrybes, kad išvengtų alergijos?
Jūros gėrybės suteikia daug mitybos vaikams, tačiau jūs neleiskite kūdikiui savavališkai valgyti jūros gėrybių, o išmoksite, kada vaikams duoti jūros gėrybių, kad išvengtumėte alergijos.
Paslaptis, kaip tėvai renkasi kūdikių maistą
Nujunkymas yra vienas iš svarbiausių jūsų kūdikio etapų, todėl labai svarbu pasirinkti tinkamą maistą kūdikiui.
Vandens vaidmuo su vaikais
„aFamilyToday Health“ su mamomis dalijasi 7 itin veiksmingais patarimais, kaip paskatinti vaikus gerti daugiau vandens, nes vandens vaidmuo su vaikais yra nepaprastai svarbus.
Patarimai mamoms papildyti geležį vaikams
aFamilyToday Health – geležis vaidina labai svarbų vaidmenį vaikų vystymuisi. Prisijunkite prie aFamilyToday Health ir sužinokite apie geležies papildus vaikams.
8 maisto saugos patarimai nėščioms moterims
„aFamilyToday Health“ dalijasi 8 maisto saugos patarimais nėščioms moterims, padėsiančiais būti atsargiems gaminant ir valgant nėštumo metu.
Papildykite savo kūdikio omega-3 šiais maisto produktais:
Omega-3 papildai kūdikiams padeda vystytis smegenims ir stiprina regėjimą. Čia yra 10 maisto produktų, kuriuose gausu omega-3 jūsų kūdikiui, sąrašas: lašiša, kiaušiniai, žiediniai kopūstai, pienas.
Maistas, kurį reikia valgyti ir vengti nėščioms moterims pirmąjį nėštumo mėnesį
Mamos mityba pirmąjį nėštumo mėnesį vaidina svarbų vaidmenį vaisiaus augimui ir vystymuisi.
Ar nėščios moterys turėtų vartoti petražoles nėštumo metu?
Petražolės yra žolė, kurią nėštumo metu reikia vartoti labai atsargiai, nes ši daržovė gali sukelti pavojingų komplikacijų tiek mamai, tiek kūdikiui.
Geležies svarba nėščioms moterims
Moterims nėštumo metu reikia daugiau geležies, kad palaikytų kūdikio aprūpinimą krauju ir pasirengtų gimdymui.
Neignoruokite vaikų nuo 1 iki 5 metų maitinimosi taisyklių
Prisijunkite prie aFamilyToday Health, kad sužinotumėte apie savo kūdikio mitybos poreikius pirmaisiais gyvenimo metais, kad padėtumėte jam turėti sveiką kūną ir gerą atsparumą.
Ar alyvuogių aliejus turėtų būti naudojamas kūdikiams?
Alyvuogių aliejus jau seniai žinomas dėl savo naudos sveikatai, odai ir plaukams. Taigi ar alyvuogių aliejų reikėtų naudoti kūdikiams? Į ką reikėtų atkreipti dėmesį naudojant?
Ko turėtų ar turėtų vengti mama žindydama?
aFamilyToday Health – mityba turi įtakos ne tik mamos sveikatai, bet ir vaiko vystymuisi. Ką turėtų valgyti mamos žindydamos?
Bananai puikiai tinka maitinančioms motinoms
Bananai yra tarp vaisių, kuriuose gausu būtinų maistinių medžiagų ir mineralų, ir yra naudingi maitinančioms motinoms.
5-8 metų vaikai yra nutukę, ką turėtų daryti tėvai?
Šiuo metu nutukimas yra pagrindinė vaikų širdies ligų ir diabeto rizikos priežastis, tačiau jam nebuvo skiriamas tinkamas dėmesys.
Ką turėtų daryti tėvai, kai jų vaikas turi antsvorio?
Kai vaikas turi antsvorio, reikėtų koreguoti mitybą, didinti fizinį aktyvumą, o ypač nespausti ir nekritikuoti kūdikio išvaizdos.
Atskleidžiame 9 puikius česnako privalumus vaikams
Ar jūsų kūdikis turi žarnyno problemų ar ausų skausmą? Pabandykite česnaku gydyti vaiko ligas.Tėvai bus nustebinti šio prieskonio veiksmingumu.
Mitybos piramidė vegetarams
Šiandien vegetarizmas ir vegetarų mitybos piramidė yra didelio susidomėjimo ir tyrimų objektas. Be to, tinkamai pritaikius vegetarų mitybos piramidę, organizmui bus daug naudos saugant širdies sveikatą. Sužinokime apie vegetarų mitybos piramidę iš toliau pateikto straipsnio!
Vitaminų ir mineralų vaidmuo moterų grožiui
Kiekviena moteris nori turėti gražią odą, liekną kūną, bet ne mažiau sveiką. Taigi, koks vitaminų ir mineralų vaidmuo moterų grožiui? Išsiaiškinkime per žemiau esantį straipsnį.
Atsakykite į klausimus: Ar nėščios moterys gali valgyti ančių kraujo sriubą?
Anties kraujo pudingas yra vienas keisčiausių patiekalų pasaulyje, tačiau kai kuriose šalyse vis dar dažnai matome kraujo pudingą kasdieniame valgyje. Taigi, ar nėščios moterys gali valgyti ančių kraujo sriubą?
Ar diabetikai gali valgyti akmens cukrų?
Alūno cukrus yra saldaus skonio, kuris laikomas gerybiniu saldikliu. Tačiau diabetikams - besilaikantiems specialių dietų ir jautriems cukrui, ar uolienų cukrus vis dar yra gerybinis, ar ne, yra kita istorija. Taigi ar diabetikai gali valgyti akmens cukrų? Raskime atsakymą žemiau esančiame straipsnyje!
Atsakykite į klausimą: koks yra duonos vaisių lapų poveikis?
Duonos vaisiai yra augalas, gana dažnai auginamas Vietname. Tačiau duonvaisių lapų poveikį žino ne visi. Todėl perskaitykite toliau esantį aFamilyToday tinklaraščio straipsnį, kad sužinotumėte apie duonos vaisių lapų naudą!
5 būdai, kaip virti graikinių riešutų košę, kad kūdikiai valgytų maistingą nujunkymą
Riešutų košės virimas kūdikiams yra maistinių medžiagų turtingas maistas, gerinantis kūdikio smegenis ir skatinantis lengvesnį virškinimą. Tačiau verdant graikinių riešutų košę ne visi supranta naudojimo būdus ir pastabas. Nuoroda!
Ar naudinga kasdien gerti apelsinų sultis? Kada geriausias laikas gerti apelsinų sultis?
Moksliškai įrodyta, kad apelsinų sultys yra labai naudingos sveikatai. Todėl žmonės mano, kad kasdien gali nevaržomai gerti. Taigi ar naudinga kasdien gerti apelsinų sultis?
Kuo naudingi baltieji ridikai ir natos valgant baltuosius ridikus?
Baltasis ridikas yra skanus ir maistingas maistas, dažnai naudojamas vietnamiečių šeimos valgiams. Be to, baltieji ridikai taip pat žinomi kaip „žieminis ženšenis“ dėl naudingų savybių, kurias jie suteikia organizmui. Taigi ką tiksliai turi baltieji ridikai?
Kiek kalorijų yra 100 gramų skumbrės porcijoje?
Skumbrė yra didelė jūros žuvis, apie 1,68 m ilgio ir perdirbama į daugybę skanių patiekalų. Skumbrė turi saldžią ir kvapnią žuvies mėsą ir yra turtingas maistinių medžiagų, tokių kaip geležis, vitaminas B ir PP, šaltinis, ypač daug sveikų omega-3. Taigi, kiek kalorijų yra 100 gramų skumbrės porcijoje? Ar galima valgyti skumbrę norint numesti svorio? Sužinokime apie šią temą naudodami aFamilyToday tinklaraštį!
Kas yra moliūgų pluoštas?
Kaip žinote, skaidulos yra nepakeičiama kasdieniame valgyme. Vienas iš maisto produktų, kuriame gausu skaidulų, yra moliūgai. Tačiau ne visi supranta, kas yra moliūgų pluoštas. Sekite toliau pateiktą aFamilyToday tinklaraščio straipsnį, kad rastumėte atsakymą į aukščiau pateiktą klausimą!