10 patarimų, kaip elgtis išrankiems valgytojams
Kūdikiams reikia tinkamos mitybos normaliam augimui. „aFamilyToday Health“ dalijasi su jumis 10 patarimų, kaip elgtis su išrankiais valgytojais.
Ar gali kosėjantis valgyti duoną? Maisto produktai, kurių reikia vengti, kai kamuoja kosulys
Kosulys – tai gerklės reakcija, kuri išskiria nešvarumus į kvėpavimo takus, atkuria kvėpavimo sistemą po infekcijos. Nuolatinis kosulys ar gerklės skausmas daugeliui žmonių yra nemalonus. Be vaistų vartojimo, tinkama mityba taip pat padeda greitai išgydyti ligą. Todėl daugeliui žmonių kyla klausimas, ar galima valgyti duoną kosint?
Duona – vietnamiečiams pažįstamas patiekalas, lengvai įsigyjamas ir itin patogus. Tačiau jei gerklė skauda ir nuolat skauda, ar valgant duoną pablogės kosulys? Ar gali kosėjantis valgyti duoną? Sužinokite dabar!
Mitybos vaidmuo, kai organizmą kamuoja kosulys
Kosulys yra įspėjamasis ženklas, kad organizmas silpnina imuninę sistemą dėl bakterijų atakos. Mitybiniai maisto produktai kiekvieną dieną atlieka svarbų vaidmenį gydant ligas, nes jie atlieka:
- Suteikite mitybą: maistas turi užtikrinti, kad jame būtų visos reikalingos maistinės medžiagos, kad galėtumėte greitai pasveikti ir kovoti su ligas sukeliančiais veiksniais.
- Atsparumo didinimas : kosint sumažėja atsparumas, todėl norint slopinti kosulį, reikia valgyti maistą, kuris pagerintų atsparumą, kovotų su invaziniais virusais.
- Sumažinkite gerklės dirginimą: kai kurie patiekalai, nors ir juose gausu būtinų maistinių medžiagų sergant, dirgina gerklės sritį, sukelia gerklės niežėjimą ir sunkesnį kosulį.
Mityba iš maisto padeda didinti atsparumą, greitai išgyti
Ar gali kosėjantis valgyti duoną?
Ar gali kosėjantis valgyti duoną? Tradicinėje vežimėliuose parduodamoje duonoje gausu maistingų medžiagų, tačiau ji turi traškią, kietą, šiek tiek sausą plutą, kurią galima trinti ir skaudėti gerklę. Kai skauda gerklę su gerklės skausmu, virusų ir bakterijų sukeltas uždegimas, valgant duoną padidėja žaizda, todėl gerklė tampa skausmingesnė. Negana to, kosintuosius dažnai lydi sloga, karščiavimas vargina, todėl duoną jiems kiek sunku valgyti.
Tačiau jei naudojate minkštą duoną, tokią kaip sumuštinių duona, miežinė duona ir viso grūdo duona, galite apdoroti įvairius įdarus, užtikrindami reikiamą mitybą, kuri padės greitai išgyti.
Ar galima valgyti duoną, jei kamuoja kosulys?
Maisto produktai, kuriuos turėtų valgyti žmonės, sergantys kosuliu
Ne tik kosint, bet ir bet kuriuo metu sergant mityba atlieka itin svarbų vaidmenį padedant greitai išgydyti ligą. Kai kamuoja kosulys, reikia valgyti šiuos maisto produktus.
Krakmolingas ir lengvai virškinamas maistas
Angliavandeniai, kuriuose gausu angliavandenių, suteikia pakankamai energijos organizmui veikti. Tačiau reikia rinktis minkštą, lengvai nuryjamą maistą, apriboti poveikį pažeistai gerklės gleivinei. Valgykite tokias košes kaip perilų košė, malta mėsa, svogūnų arba sriubos košė, jautienos makaronų sriuba,...
Košė minkšta, lengvai nuryjama, neskauda gerklės
Antibakterinis maistas
Esant užkrėstai kvėpavimo sistemai, antibakterinis maistas labai padės sumažinti kosulį. Į kasdienius patiekalus reikėtų dėti česnako, svogūno, imbiero, perilės lapelių. Nes jie dirba:
- Imbieras: Imbieras turi šildančių savybių, kurios padeda sušildyti gerklę ir yra priešuždegiminis antihistamininis preparatas. Gerklės skausmui ir kosuliui numalšinti galite pasigaminti medaus imbiero arbatos.
- Česnakai: kaip ir imbieras, česnakai taip pat turi daug šildančių savybių ir yra laikomi natūraliu antibiotiku, naudingu nuo peršalimo, kosulio ir sauso kosulio.
- Perilės lapai: Perilės lapai laikomi veiksminga tradicinės medicinos vaistu nuo kosulio, nes malšina kosulį, mažina skreplių susidarymą ir stabdo virusų augimą. Į košę ar karštus patiekalus įdėkite perilų lapų, kad sumažintumėte gerklės dirginimą ir kosulį.
Imbiero gėrimas sušildo gerklę, malšina kosulį
Maistas, kuriame gausu vitaminų C, A ir cinko
Vitaminai C, A arba cinkas padeda padidinti atsparumą ir nuraminti gleivinės sudirginimą. Jie stiprina imuninę sistemą, riboja ligų vystymąsi. Turėtumėte valgyti vaisius, kuriuose gausu vitamino C, tokius kaip apelsinai, gvajavos, vynuogės, mandarinai, ... arba daržovės, pavyzdžiui, morkos, kopūstai, kopūstai, cukinijos, ... ir maisto, kuriame gausu cinko, pavyzdžiui: austrių, moliuskų, šukučių, ...
Pridėti daržovių, turinčių daug vitamino C
Taigi iš straipsnio jūs žinote, kad žmonės, sergantys kosuliu, gali valgyti duoną ir maistą, kurį reikia vartoti kosint. Be to, apribokite jūros gėrybes, kuriose yra daug baltymų, kurie dirgina gerklės sritį ir pailgina kosulį.
4 pratimai padės jūsų vaikui turėti idealų ūgį
aFamilyToday Health – mankšta laikoma sveikatinimo metodu, taip pat idealaus jūsų vaiko ūgio paslaptimi.
Kada vaikai turėtų valgyti jūros gėrybes, kad išvengtų alergijos?
Jūros gėrybės suteikia daug mitybos vaikams, tačiau jūs neleiskite kūdikiui savavališkai valgyti jūros gėrybių, o išmoksite, kada vaikams duoti jūros gėrybių, kad išvengtumėte alergijos.
Paslaptis, kaip tėvai renkasi kūdikių maistą
Nujunkymas yra vienas iš svarbiausių jūsų kūdikio etapų, todėl labai svarbu pasirinkti tinkamą maistą kūdikiui.
Vandens vaidmuo su vaikais
„aFamilyToday Health“ su mamomis dalijasi 7 itin veiksmingais patarimais, kaip paskatinti vaikus gerti daugiau vandens, nes vandens vaidmuo su vaikais yra nepaprastai svarbus.
Patarimai mamoms papildyti geležį vaikams
aFamilyToday Health – geležis vaidina labai svarbų vaidmenį vaikų vystymuisi. Prisijunkite prie aFamilyToday Health ir sužinokite apie geležies papildus vaikams.
8 maisto saugos patarimai nėščioms moterims
„aFamilyToday Health“ dalijasi 8 maisto saugos patarimais nėščioms moterims, padėsiančiais būti atsargiems gaminant ir valgant nėštumo metu.
Papildykite savo kūdikio omega-3 šiais maisto produktais:
Omega-3 papildai kūdikiams padeda vystytis smegenims ir stiprina regėjimą. Čia yra 10 maisto produktų, kuriuose gausu omega-3 jūsų kūdikiui, sąrašas: lašiša, kiaušiniai, žiediniai kopūstai, pienas.
Maistas, kurį reikia valgyti ir vengti nėščioms moterims pirmąjį nėštumo mėnesį
Mamos mityba pirmąjį nėštumo mėnesį vaidina svarbų vaidmenį vaisiaus augimui ir vystymuisi.
Ar nėščios moterys turėtų vartoti petražoles nėštumo metu?
Petražolės yra žolė, kurią nėštumo metu reikia vartoti labai atsargiai, nes ši daržovė gali sukelti pavojingų komplikacijų tiek mamai, tiek kūdikiui.
Geležies svarba nėščioms moterims
Moterims nėštumo metu reikia daugiau geležies, kad palaikytų kūdikio aprūpinimą krauju ir pasirengtų gimdymui.
Neignoruokite vaikų nuo 1 iki 5 metų maitinimosi taisyklių
Prisijunkite prie aFamilyToday Health, kad sužinotumėte apie savo kūdikio mitybos poreikius pirmaisiais gyvenimo metais, kad padėtumėte jam turėti sveiką kūną ir gerą atsparumą.
Ar alyvuogių aliejus turėtų būti naudojamas kūdikiams?
Alyvuogių aliejus jau seniai žinomas dėl savo naudos sveikatai, odai ir plaukams. Taigi ar alyvuogių aliejų reikėtų naudoti kūdikiams? Į ką reikėtų atkreipti dėmesį naudojant?
Ko turėtų ar turėtų vengti mama žindydama?
aFamilyToday Health – mityba turi įtakos ne tik mamos sveikatai, bet ir vaiko vystymuisi. Ką turėtų valgyti mamos žindydamos?
Bananai puikiai tinka maitinančioms motinoms
Bananai yra tarp vaisių, kuriuose gausu būtinų maistinių medžiagų ir mineralų, ir yra naudingi maitinančioms motinoms.
5-8 metų vaikai yra nutukę, ką turėtų daryti tėvai?
Šiuo metu nutukimas yra pagrindinė vaikų širdies ligų ir diabeto rizikos priežastis, tačiau jam nebuvo skiriamas tinkamas dėmesys.
Ką turėtų daryti tėvai, kai jų vaikas turi antsvorio?
Kai vaikas turi antsvorio, reikėtų koreguoti mitybą, didinti fizinį aktyvumą, o ypač nespausti ir nekritikuoti kūdikio išvaizdos.
Atskleidžiame 9 puikius česnako privalumus vaikams
Ar jūsų kūdikis turi žarnyno problemų ar ausų skausmą? Pabandykite česnaku gydyti vaiko ligas.Tėvai bus nustebinti šio prieskonio veiksmingumu.
Geras angliavandenių maistas, kurį turėtumėte valgyti nėštumo metu
Maistas, kuriame yra gerųjų angliavandenių, jei valgomas nėštumo metu, pagerins motinos sveikatą ir padės kūdikio vystymuisi nėštumo metu.
Paauglių valgymo įpročių sutrikimas
aFamilyToday Health – mitybos įpročiai gali sukelti kitų nenuspėjamų pasekmių. Ką turėtų daryti tėvai, kai jų paauglys turi šį reiškinį?
Cinko vaidmenys vaikams, kuriuos reikia žinoti
Cinkas yra mikroelementas, kuris vaidina svarbų vaidmenį ankstyvoje vaikystėje. Pažiūrėkime, kokį vaidmenį cinkas vaidina vaikų vystymuisi.
Ar valgymas viso grūdo duonos yra riebus?
„Ar riebu valgyti viso grūdo duoną? yra ne tik vieno, bet ir daugelio žmonių klausimas. Sužinokite apie šią problemą naudodami tinklaraštį „aFamilyToday“ per toliau pateiktą straipsnį!
Kaip namuose užsiauginti saldžių ir traškių baltųjų pupelių daigų
Pupelių daigai yra nepakeičiamas daugelio patiekalų priedas, kurį galima naudoti kepant bulvytes, sriubas ar žalias. Tačiau ne visos įstaigos parduoda švarius pupelių daigus. Peržiūrėkite labai paprastus būdus, kaip pasigaminti savo pupelių daigus namuose šiame straipsnyje!
Kaip pasigaminti paprastą tofu namuose
Jaunas tofu yra patiekalas, pagamintas iš saldžių nesmulkintų sojų pupelių. Priklausomai nuo vartotojo poreikių, juos galima lengvai perdirbti į daugybę skirtingų patiekalų. Štai kaip namuose pasigaminti paprastą tofu.
Ar gali kosėjantis valgyti duoną? Maisto produktai, kurių reikia vengti, kai kamuoja kosulys
Kosulys – tai gerklės reakcija, kuri išskiria nešvarumus į kvėpavimo takus, atkuria kvėpavimo sistemą po infekcijos. Nuolatinis kosulys ar gerklės skausmas daugeliui žmonių yra nemalonus. Be vaistų vartojimo, tinkama mityba taip pat padeda greitai išgydyti ligą. Todėl daugeliui žmonių kyla klausimas, ar galima valgyti duoną kosint?
Supermaistas, kurio neturėtume valgyti per daug
Supermaistas yra maistas, kuriame gausu sveikų maistinių medžiagų, tačiau ar valgant daug šių supermaisto produktų tikrai naudinga organizmui?
Ko reikėtų vengti po prostatos operacijos?
Dieta pacientams, kurie ką tik baigė operaciją, visada yra problema, kuriai reikia skirti daug dėmesio. Taip pacientas gali greitai pasveikti. Ko susilaikyti po prostatos operacijos – vienas iš daugelio klausimų, kuriuos užduoda šeimos, turinčios artimųjų, ką tik operavusių šią dalį. Štai keletas patarimų, kurie padės geriau pasirūpinti savo artimaisiais.
5 geriamojo vandens rūšys, padedančios pagerinti smegenų kraujotaką
Kai kurios geriamojo vandens rūšys turi puikių maistinių medžiagų, kurios itin gerai pagerina smegenų kraujotaką. Taigi, kas yra tie vandenys ir kokių ingredientų juose yra, dėl kurių jie tokie veiksmingi?
Jei mesdami svorį valgote daug, ką daryti?
Jei lieknėdami netyčia daug valgote, galite taikyti šiame straipsnyje nurodytas priemones.
Geriausi maisto produktai, mažinantys cukraus kiekį kraujyje
Tinkamos dietos, įskaitant hipoglikeminį maistą, apibūdinimas yra vienas iš būdų stabilizuoti cukraus kiekį kraujyje ir palaikyti gerą pacientų sveikatą. Kai cukraus kiekis kraujyje yra stabilus, išvengsite 2 tipo diabeto ar hipoglikemijos rizikos. ..