Ar diabetikai gali valgyti akmens cukrų?

Alūno cukrus yra saldaus skonio, kuris laikomas gerybiniu saldikliu. Tačiau diabetikams - besilaikantiems specialių dietų ir jautriems cukrui, ar uolienų cukrus vis dar yra gerybinis, ar ne, yra kita istorija. Taigi ar diabetikai gali valgyti akmens cukrų? Raskime atsakymą žemiau esančiame straipsnyje!

Alūno cukrus yra natūralios kilmės, saldaus skonio ir daug naudos sveikatai. Tačiau ar diabetikai gali valgyti akmens cukrų, kai jame taip pat yra tam tikras cukraus kiekis?

Ką veikia alūno cukrus?

Akmens cukrus yra cukraus rūšis, pagaminta iš baltojo granuliuoto cukraus, tačiau filtruojant ir sušvelninant saldumą, jį valgyti lengviau. Paprastai parduodamas kubeliais, kietas ir kietas, akmeninis cukrus yra vienas populiariausių cukrų rinkoje, greta baltojo ir rudojo cukraus.

Daugelis žmonių mėgsta naudoti akmens cukrų gamindami dėl saldaus skonio ir lengvo valgymo. Be to, akmens cukrus taip pat turi daug naudos sveikatai, įskaitant:

Vakaras blužniui ir atliekoms

Tai ne tik maisto ruošimui naudojamas ingredientas, alūno cukrus taip pat gali būti laikomas vaistu Rytų medicinoje, padedančiu pagerinti dujų susidarymą, harmonizuoti ir sumažinti atliekų kiekį. 

Alūno cukrus yra saldaus ir švelnaus skonio

Visų pirma, akmens cukrus gali padėti nuraminti gerklę ir sumažinti diskomfortą sergant tracheitu, gerklės skausmu, sausu kosuliu ir mažu skreplių kiekiu, galvos skausmu ir galvos svaigimu .

Padeda atvėsinti kūną

Alūno cukrus – tai paprastas cukrus, kuris suteikia organizmui energijos gliukozės pavidalu, padeda sumažinti stresą, vėsina ir skatina geresnę organų veiklą. 

Todėl tokiuose patiekaluose kaip avižų virimas, arbatos virimas, vėsinančios sriubos ir kt. akmens cukrus yra nepakeičiamas ingredientas, suteikiantis saldumo, padedantis dvasiai jaustis patogiai ir maloniai.

Kosulio ir gerklės skausmo gydymas

Anot Rytų medicinos, yra labai veiksminga priemonė nuo kosulio ir gerklės skausmo – alūno cukraus distiliavimas su citrina arba kumquat. Šis mišinys labai gerai valo burną ir gerklę, padeda nuraminti ir malšinti kosulį. Esant ūminiam vaikų kosuliui, tėvai gali duoti vaikui mažą akmens cukraus tabletę, kad sumažintų skausmą ir diskomfortą gerklėje.

Alūno cukraus kečupas yra veiksminga priemonė nuo kosulio

Vyriškas patobulinimas

Kitas akmens cukraus poveikis vyrams – didina gyvybingumą ir tonizuoja inkstus. Tai skamba nesusiję, bet vyrai gali distiliuoti akmens cukrų su okra ir gerti vandenį. Šis metodas padės vyrams pagerinti gebėjimą efektyviai „pagulti“.

Nors akmens cukrus turi daug naudos sveikatai, jį reikia vartoti saikingai ir saikingai. Piktnaudžiavimas akmens cukrumi gali kelti pavojų sveikatai, įskaitant diabeto , kepenų suriebėjimo ir nutukimo  riziką .

Žmonėms, sergantiems cukriniu diabetu, akmens cukrus vis dar turi tokį patį poveikį, kaip ir cukranendrių cukrus, visiškai nepelningas ir turėtų būti apribotas iki mažo lygio. Be to, asmenys, sergantys tokiomis ligomis kaip kepenų ir inkstų pažeidimai, aukštas kraujospūdis, dislipidemija ir nutukimas, taip pat turėtų sumažinti cukraus, įskaitant akmens cukrų ar kitus cukrų, vartojimą.

Ar diabetikai gali valgyti akmens cukrų?

Šiuo metu nėra mokslinių tyrimų, įrodančių, kad akmens cukrus yra naudingas diabetu sergančių žmonių sveikatai. Akmens cukrus ir granuliuotas cukrus yra dvi cukraus formos, kurių sudėtis yra panaši, skiriasi tik perdirbimo forma ir išvaizda. Tačiau akmens cukrus yra saldesnio skonio nei granuliuotas cukrus. 

Kaip ir granuliuotas cukrus, akmens cukrus taip pat turi savybę padidinti glikemijos indeksą. Per didelis sacharozės vartojimas virsta gliukoze ir fruktoze, todėl kraujyje susidaro gliukozės perteklius . Kadangi šios gliukozės organizmas negali paversti energija, akmens cukraus naudojimas gali pakenkti diabetu sergančių žmonių sveikatai arba sukelti ligos pasikartojimą arba sunkėjimą. Todėl diabetu sergantys žmonės turėtų apriboti akmens cukraus vartojimą arba, pageidautina, iš viso nevalgyti.

Kokį cukrų gali valgyti diabetu sergantys žmonės?

Diabetikams tinkamos cukraus rūšys:

• Sukralozė: neturi įtakos glikemijos indeksui ir yra labai mažai absorbuojama organizme. Yra kai kuriuose produktuose, tokiuose kaip Cukren, Nevella, Splenda, SucraPlus ir kt. Tinkama dozė yra 5 mg/kg per dieną.
• Aspartamas cukrus: 200 kartų labiau rafinuotas nei rafinuotas cukrus ir neturi įtakos glikemijos indeksui. Tinkama dozė yra 50 mg/kg per parą.
• Sacharino cukrus: Jame nėra kalorijų ir yra maždaug 300-500 kartų saldesnis nei rafinuotas cukrus. Galima įsigyti „Sweet'N low“ gaminiuose. Tinkama dozė yra 15 mg/kg per parą.
• Stevijos cukrus: Jame nėra kalorijų ir jis mažai veikia glikemijos indeksą. Tinkama dozė yra 7,9 mg/kg per parą.
• Acesulfamo kalio cukrus: plačiai naudojamas diabetikams ir besilaikančių dietų. Saugi dozė yra 15 mg/kg per parą.
• Cukrus Alkoholis: Taip pat žinomas kaip mažo kaloringumo cukrus, gali paveikti glikemijos indeksą, bet ne taip stipriai kaip akmens cukrus.
• Palatinozės cukrus: suteikia energijos kūnui ir padeda stabilizuoti cukraus kiekį kraujyje.

Diabetikai turėtų pakeisti akmens cukrų kitais maisto produktais

Aukščiau yra šiek tiek informacijos apie tai, ar diabetikai gali valgyti akmens cukrų . Nors jis turi daug gero poveikio sveikatai, alūno cukrų būtina vartoti protingai ir pakankamai. Žmonėms, sergantiems cukriniu diabetu, akmens cukrus vis dar gali padidinti cukraus kiekį kraujyje, visiškai nepelningas ir turi būti naudojamas saikingai ir mažais kiekiais. 

Tikimės, kad straipsnis padėjo jums sužinoti daugiau cukraus rūšių, tinkamų diabetu sergantiems žmonėms, taip padedant patiekalui suteikti saldumo, išlaikant stabilų cukraus kiekį kraujyje.