Kiek pavojingas gestacinis diabetas vaisiui?

Neišsigąskite, jei jums diagnozuotas gestacinis diabetas (gestacinis diabetas). Tiesiog laikykitės tinkamos mitybos ir mankštos, jūsų sveikatos būklė bus lengvai kontroliuojama.

Nuo 20-osios nėštumo savaitės galite sirgti gestaciniu diabetu dėl hormoninių sutrikimų arba organizmo nesugebėjimo sintetinti insulino. Gestacinis diabetas būdingas nutukusiems žmonėms, turintiems 2 tipo diabeto genų . Ligos gydymas šiuo atveju dažniausiai yra ląstelienos turinčios dietos koregavimas, krakmolo mažinimas, o esant poreikiui (gydytojo nurodymu) suleidžiama insulino .

Kas yra gestacinis diabetas?

1. Kas sukelia gestacinį diabetą?

Liga jums bus diagnozuota, kai kasa negamina pakankamai insulino, kad patenkintų organizmo poreikius, arba insulino poveikis organizmui bus sumažintas arba organizmas blogai metabolizuoja insuliną. Gliukozė yra būtina maistinė medžiaga, suteikianti energijos organizmo ląstelių funkcionavimui. Tačiau gliukozė pati negali būti pernešama iš kraujagyslių į ląsteles, ją turi palaikyti insulinas. Todėl diabetu susirgsite, kai cukraus kiekis kraujyje bus didelis.

Nėštumo metu, kadangi didėja energijos poreikis, jūsų organizmui padidėja cukraus poreikis. Puiku, kad jūsų organizmas gamina reikiamą insulino kiekį, kad atitiktų padidėjusį cukraus poreikį nėštumo metu. Tačiau iš tikrųjų ne visos nėščios moterys turi tokius privalumus.

Be to, nėštumo metu placenta gamina hormonus, kurie padeda vystytis vaisiui. Šie hormonai daro tam tikrą neigiamą poveikį insulinui ir sukelia hormoninius sutrikimus. Jei insulino ir cukraus kiekis kraujyje susilieja ir palaiko saugų cukraus kiekį kraujyje, jūs nepriklausote gestacinio diabeto kategorijai. Todėl, jei nustatyta, kad sergate gestaciniu diabetu, tai yra dėl to, kad insulinas nesugeba kontroliuoti cukraus kiekio kraujyje. Norėdami tai suvaldyti, turite sumažinti cukraus kiekį arba padidinti insulino kiekį arba abu.

2. Kas gali susirgti diabetu nėštumo metu?

Jūs priklausote didelės gestacinio diabeto rizikos grupei, jei turite vieną iš šių:

Pastoti, kai tau daugiau nei 30 metų.

Šeimos narys, sergantis 2 tipo cukriniu diabetu .

Prieš nėštumą ir nėštumo metu turėjote antsvorio arba nutukę.

Jūs sirgote šia liga ankstesnio nėštumo metu.

Kokie yra gestacinio diabeto požymiai?

Gestacinis diabetas pasireiškia tyliai, jūs žinote, ar sergate juo, ar ne, kol atliksite įprastą prenatalinį patikrinimą ir gydytojas atliks gestacinio diabeto tyrimą . Kai kurie įprasti gestacinio diabeto požymiai nėščioms moterims, sergančioms šia liga, yra šie:

Dažnas troškulys arba pabudimas vidury nakties atsigerti vandens.

Šlapinimasis dažniau ir šlapimo kiekis taip pat didesnis nei kitų nėščiųjų.

Netyčia subraižytas sužalojimas užtruks ilgai gyti.

Privati ​​teritorija užsikrėtusi grybeliu, naudojant įprastus priešgrybelinius kremus/vaistus neišnyksta.

Svorio kritimas, nuovargis, vangumas, gyvybingumo trūkumas.

Dieta nėščioms moterims, sergančioms gestaciniu diabetu

Jei sergate gestaciniu diabetu, labai svarbu pasirinkti tinkamą maistą, kuris padėtų kontroliuoti svorį. Sveikos, mokslinės dietos įgyvendinimas kartu su protingu mankšta nėštumo metu padeda kontroliuoti ligą nenaudojant vaistų.

1. Pakeiskite savo mitybą

"Ką valgyti sergant gestaciniu diabetu?" Šį klausimą užduoda dauguma nėščių moterų. Gydytojas patars, kaip laikytis tinkamos dietos ir kaip subalansuoti krakmolo, riebalų ir baltymų kiekį kasdienėje dietoje. Šios rekomendacijos skirtos bendram naudojimui tik gestaciniam diabetui gydyti. Tiesą sakant, jūsų mityba priklausys nuo jūsų sveikatos būklės, pvz., gliukozės kiekio kraujyje, svorio, mankštos įpročių, maisto pasirinkimo ir skonio. Patyręs mitybos specialistas gali sudaryti meniu nėščioms moterims, sergančioms gestaciniu diabetu, kad padėtų suplanuoti veiksmingą mitybos planą.

Ekspertai dažnai rekomenduoja moterims, sergančioms gestaciniu diabetu, laikytis šių mitybos įpročių:

♦ Pusryčiaukite sočiai

Kad ir koks užsiėmęs būtumėte, pusryčiaukite sočius, kad darbo dienai užsitikrintumėte energijos, išvengtumėte potraukio, dėl kurio valgote sunku suvaldyti. Maistingų pusryčių valgymas padeda stabilizuoti cukraus kiekį kraujyje . Pusryčius galite valgyti su nesmulkintais grūdais ir virtu kiaušiniu, desertą su indeliu jogurto.

♦ Venkite saldžių ir krakmolingų maisto produktų

Kad cukraus kiekis kraujyje nepadidėtų per aukštai, reikia vengti maisto produktų, kurie gali padidinti cukraus kiekį, pvz., cukrų, medų, rudąjį cukrų, sirupus, krakmolą ir kt. Priežastis yra šie maisto produktai. Tai sutrikdys kraujo pusiausvyrą. cukraus, nes insulinas jūsų organizme negali metabolizuoti viso jūsų suvartojamo cukraus. Tikrindami maisto produktų pakuotes atminkite, kad ingredientai, kurie baigiasi raidėmis OSE, visada yra cukrus (sacharozė, dekstrozė, gliukozė). Galite valgyti maistą, kuriame yra nedidelis cukraus kiekis, tačiau stenkitės vengti didesnio nei norma maisto produktų, tokių kaip pyragai, pyragaičiai, pyragaičiai, ledai, saldainiai ir gaivieji gėrimai. Todėl galite valgyti tokius maisto produktus kaip kukurūzai (kukurūzai), viso grūdo duona, pupelės, obuoliai, kriaušės, apelsinai ...

Susilaikykite nuo vaisių sulčių gėrimo

Netgi natūralus vaisiuose esantis cukrus gali padidinti cukraus kiekį kraujyje, todėl turite apriboti grynų vaisių sulčių vartojimą. Mitybos specialistai ir gydytojai siūlo kartais valgio metu išgerti apie 30 ml sulčių. Be to, galite sumaišyti vaisių sultis su soda, kad praskiestumėte cukrų ir padidintumėte apetitą. Pomidorų sultys taip pat yra geras pasirinkimas, nes jose mažai cukraus. Galite valgyti šviežių vaisių, nes švieži vaisiai turi skaidulų, kurios padeda sulėtinti cukraus įsisavinimą į kraują.

♦ Valgykite mažiau rafinuoto maisto

Turėtumėte rinktis maistą, kuriame yra nerafinuoto krakmolo. Jei valgysite per daug rafinuoto krakmolo, pavyzdžiui, baltųjų ryžių, bulvių košės, baltos duonos, jie greitai virs cukrumi, padidindami cukraus kiekį kraujyje. Verčiau valgykite maistą, kuriame gausu skaidulų, pavyzdžiui, nesmulkintus grūdus, pupeles, žirnius ir daržoves. Šie maisto produktai padeda sumažinti insulino kiekį, kurio organizmui reikia, kad cukraus kiekis kraujyje būtų normalus.

♦ Valgykite maistą, kuriame yra chromo

Įrodyta, kad šis mineralas padeda pagerinti gliukozės toleranciją sergant gestaciniu diabetu. Todėl į savo dienos racioną visada įtraukite maisto produktų, kurių sudėtyje yra chromo . Šio mineralo galite rasti viso grūdo produktuose, špinatuose, morkose ir vištienoje. Pasitarkite su gydytoju, jei norite vartoti chromo papildus.

♦ Valgykite mažai riebalų turintį maistą

Visiems reikia riebalų per savo mitybą, ypač nėščioms moterims. Tačiau riebi dieta gali būti ne tokia gera jūsų sveikatai. Turėtumėte sutelkti dėmesį į maistą, kuriame yra sveikų riebalų iš riešutų arba pridėti riebalų iš augalinių aliejų, tokių kaip sojų pupelių aliejus, saulėgrąžų aliejus, alyvuogių aliejus ir kt.

2. Maitinimo kontrolė

Kadangi per daug bijote didelio cukraus kiekio kraujyje, praleidžiate maistą. Tiesą sakant, tai nepadeda stabilizuoti cukraus kiekio kraujyje. Taisyklė tokia, kad per vieną valgį reikia nevalgyti per daug, o porciją padalinti į kelis nedidelius patiekalus.

Turėtumėte valgyti bent tris kartus per dieną ir tris užkandžius (įskaitant užkandžius prieš miegą) ir juos paskirstyti kuo tolygiau. Dar griežčiau taikoma visoms nėščiosioms ir sergančioms gestaciniu diabetu taisyklė – niekada nepraleisti valgio. Praleidus maistą (ar užkandžius), gali sumažėti cukraus kiekis kraujyje , dėl to galite jaustis drebulys, svaigti galva ir galbūt pakenkti negimusiam kūdikiui. Svarbiausias užkandis jums nukristi vakare, nes tai padės išvengti hipoglikemijos naktį. Prieš miegą suvalgykite užkandį, kuriame yra baltymų (pvz., neriebaus sūrio) ir krakmolo (pvz., baltos duonos). Angliavandeniai padeda stabilizuoti cukraus kiekį kraujyje anksti vakare, o baltymai veikia kaip ilgalaikiai stabilizatoriai.

3. Svorio kontrolė

Per didelis svorio padidėjimas gali sukelti padidėjusį cukraus kiekį kraujyje, todėl reikia daugiau dėmesio skirti svorio augimo greičiui ir greičiui. Greitai priaugus per daug svorio (1 kg ar daugiau per savaitę) susidaro papildomų kūno riebalų ir gali atsirasti atsparumo insulinui poveikis . Todėl jūs turite atidžiai kontroliuoti svorio padidėjimą.

Pasitarkite su savo gydytoju apie mankštą nėštumo metu, kad galėtumėte numesti svorio nėštumo metu ir veiksmingai kontroliuoti svorį. Nėščiosioms skirtų jogos pratimų galite išmokti atlikti namuose.

Susijusios problemos, kurių negalima ignoruoti nėščioms moterims, sergančioms gestaciniu diabetu

1. Koks yra gestacinio diabeto indeksas?

Nacionaliniai sveikatos priežiūros kokybės institutai , JK (NICE) rekomenduoja šias ribas, kad cukraus kiekis kraujyje būtų normos ribose:

Jei cukraus kiekis kraujyje nepatenka į aukščiau pateiktą lentelę, vadinasi, sergate gestaciniu diabetu. Žmonės, sergantys cukriniu diabetu, kurių cukraus kiekis kraujyje yra mažesnis nei 4 mmol/l, laikomi hipoglikemija. Šiuo atveju pacientui reikia skubios pirmosios pagalbos.

2. Nėščios moterys, sergančios gestaciniu diabetu, turi įtakos vaisiui?

Jei gestacinis diabetas nenustatytas ir gerai kontroliuojamas, tai gali rimtai paveikti tiek jūsų, tiek jūsų kūdikio sveikatą. Nėščioms motinoms gresia persileidimas, preeklampsija , infekcija, kraujavimas po gimdymo , rizika, kad dėl didelio vaisiaus bus atlikta cezario pjūvio operacija... Galimas pavojus vaisiui yra mirtis arba apsigimimai, augimo sulėtėjimas, didelis vaisius gali patirti traumų, tokių kaip raktikaulio lūžis, peties išnirimas, kvėpavimo nepakankamumas, sumažėjęs plaučių brandumas, mažas cukraus kiekis kraujyje gimus dėl didelio insulino kiekio, gelta ir akys .

3. Ką turėtų valgyti nėščiosios, sergančios gestaciniu diabetu?

Jei sergate gestaciniu diabetu, reikėtų susilaikyti nuo pyragų, gazuotų gėrimų, vaisių sulčių, pieno arbatos, apelsinų sulčių, arbatos... Išbraukite juos iš kasdieninio valgiaraščio dėl maisto produktuose esančio cukraus, šis produktas įsigers tiesiai į Jūsų organizmą. kraujotaka. Jei esate per daug alkanas sulčių, galite išgerti labai nedidelį kiekį (apie 30 ml) ir praskiesti vandeniu, kad cukrus lėtai įsigertų į kraują.

Taip pat turėtumėte pasitarti su gydytoju dėl vaisių ir jų kiekio, kurį galite valgyti. Jūsų akušeris arba dietologas duos jums geriausią patarimą.

4. Ar galiu normaliai pagimdyti, jei sergu gestaciniu diabetu?

Kaip minėta pirmiau, sergant gestaciniu diabetu padidėja rizika susilaukti didelio kūdikio, o tai padidina galimybę atlikti cezario pjūvį . Nėščiųjų, sergančių gestaciniu diabetu, vaikai dažnai gimsta labai didelio svorio, kūdikiai sveria daugiau nei 4 kg.

Jei jūsų mityba yra gerai kontroliuojama, jūsų kūdikis vystysis normaliai ir neturės įtakos jūsų gimdymui. Realybė tokia, ar gimdymas cezario pjūviu ar gimdymas per makštį priklauso nuo daugelio veiksnių, kuriuos gali numatyti jūsų gydytojas. Cezario pjūvis nebūtinai yra blogas dalykas, nes kai kuriais atvejais jis tampa saugesnis jums ir jūsų kūdikiui.

Palikite šį lauką tuščią, jei esate žmogus:

5. Ar galiu gerti nėštumo pieną, jei sergu gestaciniu diabetu?

Norėdami gauti teisingą atsakymą, turite kreiptis į gydytoją. Gydytojas, remdamasis tyrimo rezultatais, galės duoti naudingų patarimų. Pavyzdžiui, vis tiek galite gerti įprastą pieną arba specialiai nėščioms moterims, sergančioms diabetu, skirtą pieną, kuriame yra mažai angliavandenių ir be cukraus.

6. Koks yra nėščiųjų cukraus kiekio kraujyje nustatymo procesas?

Jums bus nurodyta atlikti cukraus kiekio kraujyje tyrimą pagal gliukozės tolerancijos testą ir gestacinį diabetą nuo 25 iki 28 savaičių. Paprastai prieš tyrimą medicinos personalas jums duos gėrimo su cukrumi, bet be cukraus. Soda. Maždaug po 1 valandos po gėrimo jums bus atliktas kraujo tyrimas. Kraujo tyrimas nekelia pavojaus nei motinai, nei kūdikiui. Tyrimo rezultatus sužinosite per 1-2 dienas.

Jei jūsų atrankos rezultatai rodo, kad cukraus kiekis kraujyje yra tarp 140 miligramų gliukozės viename plazmos decilitre (mg/dL), jums bus atliktas gliukozės toleravimo testas . Gliukozės tolerancijos testas – tai gliukozės kiekio kraujyje matavimas praėjus 2 valandoms po 75 g gliukozės išgėrimo. Tai reiškia, kad kraujo mėginys bus siunčiamas į laboratoriją ir laukiama 1–2 dienų rezultatų. Jei rezultatai rodo didelį cukraus kiekį, jus atidžiai stebės gydytojas. Tais atvejais, kai cukraus kiekis kraujyje yra per didelis, būtinos insulino injekcijos.

7. Ar nėščiosios, sergančios gestaciniu diabetu, gali valgyti saldžiąsias bulves?

Atsakymas yra taip. Tiesą sakant, jei žinote, kaip tinkamai valgyti saldžiąsias bulves , jos kontroliuos ir užkirs kelią cukraus kiekiui kraujyje:

Vietoj virtų ar garuose virtų bulvių reikėtų valgyti keptas bulves.

Nevalgykite saldžiųjų bulvių vakare, bet turėtumėte valgyti vidurdienį. Priežastis ta, kad pavalgius saldžiosiose bulvėse esantis kalcio kiekis absorbuojamas į organizmą užtrunka iki 4 valandų, jei valgysite naktį, galite jaustis nepatogiai.

Pasitarkite su jus gydančiu gydytoju arba dietologu dėl bulvių kiekio, kurį galite valgyti kiekvieną dieną, ir griežtai laikykitės nurodymų.

8. Kiek kainuoja gestacinio diabeto testas?

Šiuo metu gestacinio diabeto tyrimo kaina svyruoja nuo 300 000 iki 700 000 VND, priklausomai nuo kiekvienos ligoninės mokesčio. Paprastai jums bus nurodyta atlikti gestacinio diabeto testą 25–28 nėštumo savaitę. Prieš tirdamas gestacinį diabetą, gydytojas lieps nevalgyti maždaug 8 valandas, kad būtų atliktas cukraus kiekis kraujyje nevalgius, po to – gliukozės tolerancijos testas (matuojamas cukraus kiekis kraujyje praėjus 2 valandoms išgėrus 75 g cukraus). Gliukozės kiekis) ir HbA1C tyrimas .

Jei turite klausimų, kreipkitės į gydytoją arba dietologą. Jūsų gydytojas ir dietologas gali padėti jums sukurti sveiką mitybą, kad būtų užtikrintas sveikas nėštumas.