| Rizikos faktorius | 2019 m. rizika | 2024 m. rizika |
|---|---|---|
| Priešlaikinis gimdymas | 85% | 90% |
| Mažas kūdikio svoris | 60% | 75% |
2024 m. JAV tyrimas atskleidė, kad naktinis darbas sutrikdo melatoninio gamybą 68% nėščiųjų. Tai tiesiogiai susiję su:
Naujausios Europos gydytojų rekomendacijos pabrėžia:
| Laikas | Patariamas maistas | Vengti |
|---|---|---|
| 22:00-02:00 | Graikiniai riešutai, jogurtas | Kofeino, greito maisto |
2023 m. WHO ataskaita nurodo, kad naktinį darbą atliekančios nėščiosios vidutiniškai suvartoja 30% mažiau vandens.
"2024 m. duomenys rodo, kad optimalus naktinio darbo laikas nėščiosioms neturi viršyti 6 val. per savaitę" - Lietuvos akušerių asociacija
| Veikla | Dieną | Naktį |
|---|---|---|
| Fizinė veikla | ✔️ 30 min | ❌ Nerekomenduojama |
2024 m. tyrimai patvirtina: naktinis darbas nėštumo metu padidina priešlaikinio gimdymo riziką iki 90%. Sužinokite, kaip apsaugoti savo ir kūdikio sveikatą.
Išsami kombucha arbatos naudojimo nėštumo metu gairė: nauda, rizika ir saugaus vartojimo patarimai pagal naujausius mokslinius tyrimus.
Nėštumo metu jūsų sveikata gali keistis, todėl svarbu žinoti, kaip kovoti su vidurinės ausies uždegimu ir užkirsti kelią komplikacijoms.
Sinusitas nėštumo metu gali sukelti diskomfortą. Sužinokite apie sinusito priežastis, simptomus bei gydymo būdus.
Spenelių stimuliavimas – tai krūtų srities trynimas ir masažas, siekiant paskatinti susitraukimus ir paskatinti nėščių moterų gimdymą.
Užblokuoti kiaušintakiai sumažina tikimybę pastoti. Ankstyva diagnozė ir gydymas gali visiškai veiksmingai išspręsti šią problemą.
6-osios nėštumo savaitės be vaisiaus širdies reiškinys daugelį nėščiųjų lengvai privers manyti, kad jų kūdikis turi problemų.
Sužinokite, kaip padidinti vaisiaus vandenų kiekį nėščioms moterims. Mūsų patarimai padės jums jaustis geriau ir užtikrinti kūdikio sveikatą.
Nėščioms moterims valgyti marinuotas daržoves gerai ar ne – tai daugelio žmonių klausimas. Tai naudinga, jei mama nėštumo metu valgo saikingą daržovių kiekį.
Specialistų teigimu, nėščiosios turėtų vengti žiūrėti siaubo filmus, nes streso jausmas žiūrint filmus gali neigiamai paveikti vaisiaus sveikatą.
Tadas Medis -
Darbdaviai turėtų būti labiau suinteresuoti darbuotojų sveikata. Ypač kai kalbama apie nėščias moteris
Irena -
Tikrai svarbu kalbėti apie tokius dalykus. Ne visos moterys supranta galimus pavojus
Jolanta -
Ar kas nors gali pasidalinti patarimais, kaip sumažinti riziką dirbant naktinėse pamainose
Andrius 123 -
Puikus straipsnis! Kiekviena nėščioji turėtų tai perskaityti. #sveikata
Lukáš -
Kiek žinau, nakties darbas gali sutrikdyti natūralų organizmo ciklą. Reikia būti labai atsargiems
Linas -
Sveikata visada turi būti prioritetas. Ypač kai kalba sukasi apie nėštumą
Inga -
Kiek žinau, nuolatinis nakties darbo ciklas gali sutrikdyti natūralų organizmo rytmą. Reikia būti labai atsargiems
Domas Medis -
Darbdaviai turėtų sudaryti geresnes sąlygas nėščioms moterims. Jų sveikata yra svarbiausia!
Rūta -
Labai svarbi tema! Nėščios moterys tikrai turi būti atsargios naktinėse pamainose. #sveikata #nėštumas
Jonas Medis -
Mano nuomone, darbdaviai turėtų sudaryti geresnes sąlygas nėščioms moterims. Jų sveikata yra prioritetas
Daiva -
Mano patirtis rodo, kad kiekviena nėštumo diena yra ypatinga ir reikalauja ypatingo dėmesio
Rokas IT -
Labai informatyvus straipsnis! Kuo daugiau žinome, tuo geriau galime pasirūpinti savimi ir savo kūdikiu
Rima -
Labai svarbu kalbėti apie tokius dalykus. Ne visi supranta, kokie gali būti pavojai
Aušra KT -
Puikus straipsnis! Kiekviena moteris turėtų žinoti apie galimus pavojus. #motinystė
Mantas 456 -
Ar kas nors gali papasakoti apie savo patirtį? Būtų labai įdomu sužinoti daugiau
Lina KT -
Dirbant naktinėmis pamainomis tikrai reikia būti labai atsargiems. Svarbiausia - savo ir kūdikio sveikata!
Nijolė -
Mano patirtis rodo, kad reikia labai atidžiai klausyti savo kūno ir nerizikuoti
Paulius IT -
Ar yra kokių nors konkrečių rekomendacijų, kaip sumažinti riziką dirbant naktimis? Būtų labai naudinga informacija.
Kristina -
Ar kas nors gali pasidalinti asmenine patirtimi? Labai norėčiau sužinoti daugiau detalių
Monika -
Ar kas nors gali pasidalinti patarimais, kaip išvengti galimų pavojų dirbant naktimis
Gintaras IT -
Ar yra kokių nors mokslinių tyrimų šia tema? Būtų įdomu sužinoti daugiau detalių
Edgaras -
Kiek žinau, nakties darbas gali turėti įtakos vaisiaus vystymuisi. Reikia būti labai atsargiems!
Mindaugas 365 -
Puikus straipsnis! Kiekviena nėščioji turėtų žinoti apie galimus pavojus. #motinystė
Ramunė -
Tikrai svarbu kalbėti apie tokius dalykus. Ne visos moterys supranta galimus pavojus.
Saulius 789 -
Puikus straipsnis! Kuo daugiau žinome, tuo geriau galime pasirūpinti savimi. #sveikata
Žygimantas IT -
Labai informatyvus straipsnis! Kiekviena nėščioji turėtų tai perskaityti. #motinystė
Rasa -
Labai svarbu kalbėti apie tokius dalykus. Ne visi supranta galimus pavojus
Darius Saulė -
Sveikata visada turi būti pirmoje vietoje. Nėštumo metu reikia būti itin atsargiems ir atidiems.