Nėščios moterys serga vidurinės ausies uždegimu: priežastys ir saugus gydymas
Nėštumo metu jūsų sveikata gali keistis, todėl svarbu žinoti, kaip kovoti su vidurinės ausies uždegimu ir užkirsti kelią komplikacijoms.
Ar nėščioms moterims saugu valgyti marinuotas daržoves?
Nėštumo metu dauguma moterų dažnai susiduria su potraukiu. Marinuotos daržovės yra vienas mėgstamiausių daugelio nėščiųjų patiekalų. Šis patiekalas gali padėti nėščioms moterims išvengti rytinio pykinimo. Tačiau nėščios moterys raugintų daržovių taip pat turėtų vartoti saikingai.
Ar visada trokštate ko nors rūgštaus, saldaus ir rūgštaus, o galvoje nuolat sukosi marinuotų daržovių stiklainiai? Tačiau nėščios moterys turėtų vartoti šį patiekalą, ar ne? Raskime atsakymą toliau dalindamiesi „ aFamilyToday Health.”
Ar marinuotos daržovės yra saugus maistas nėščioms moterims?
Marinuotos daržovės yra vienas mėgstamiausių nėščių moterų maisto produktų. Kai kurios nėščios moterys šio patiekalo trokšta tik tam tikrus mėnesius, o kitos – nuolat. Per daug nesijaudinkite, jei staiga per daug trokštate marinuotų daržovių, nes tai patiriate ne tik jūs. Jei valgysite tik nedaug ir nesate alergiški šiam maistui, tai jo vartojimas nėštumo metu nesukels daug rimtų problemų.
| Maistinė medžiaga | 100g marinuotų daržovių |
|---|---|
| Kalas (kcal) | 12 |
| Baltymai (g) | 0.5 |
| Riebalai (g) | 0 |
| Natrio (mg) | 1100 |
| Kalio (mg) | 200 |
Marinuotų daržovių nauda nėščių moterų sveikatai
Štai keletas naudos sveikatai, kai nėščios moterys nėštumo metu valgo marinuotas daržoves:
-
1. Padeda subalansuoti elektrolitus
Kalis ir natris yra du svarbūs elektrolitai organizme, padedantys palaikyti elektrinį potencialą tarp ląstelių membranų ir vandens balansą. Nėštumo metu jūsų organizmui reikės daugiau elektrolitų, kad patenkintų augančio vaisiaus poreikius. Marinuotose daržovėse gausu kalio ir natrio, todėl šio patiekalo naudojimas nėštumo metu gali padėti organizmui papildyti kalio ir natrio kiekį.
-
2. Nėra cholesterolio ir riebalų
Marinuotose daržovėse dažniausiai nėra cholesterolio ir riebalų, todėl šis patiekalas gali tapti sveiku užkandžiu, nes nepriauga svorio. Rinkitės nesaldžias raugintas daržoves, kad išliktumėte mažai kaloringa.
-
3. Palaiko virškinimo sistemą
Marinuotos daržovės gali padėti pagerinti virškinimą ir sustiprinti imuninę funkciją. Marinuotose daržovėse dažnai yra naudingų bakterijų, todėl šiuo laikotarpiu valgant raugintas daržoves organizmas gali kovoti su daugybe virškinimo problemų.
-
4. Turtingas antioksidantų
Marinuotose daržovėse dažnai yra daug antioksidantų, kurie padeda apsaugoti organizmą nuo laisvųjų radikalų.
-
5. Turtingas vitaminų ir mineralų
Be pirmiau minėtų naudos, marinuotos daržovės taip pat yra geras svarbių vitaminų ir mineralų, tokių kaip vitaminai A, C, K, kalcio, geležies ir kalio, šaltinis. Šios medžiagos padeda stiprinti imuninę sistemą, saugo organizmą nuo ligų nėštumo metu.
Marinuotų daržovių šalutinis poveikis nėščioms moterims
Nors raugintos daržovės gali turėti naudos sveikatai, šio patiekalo nerekomenduojama įtraukti į kasdienį nėščių moterų racioną. Be to, valgant per daug daržovių gali kilti daugybė sveikatos problemų:
-
1. Sukelia dehidrataciją
Marinuotos daržovės gali padidinti natrio kiekį organizme ir sukelti dehidrataciją. Jei naudojate šį patiekalą, turėtumėte atkreipti dėmesį į vandens ir skysčių papildymą, kad būtų užtikrintas natrio balansas organizme.
-
2. Sukelia skrandžio sutrikimus
Jei prieš nėštumą turėjote problemų su skrandžiu, geriau vengti šio patiekalo, nes marinuotos daržovės gali sukelti pilvo pūtimą ir kitas skrandžio problemas. Be to, jos taip pat gali sukelti dizenteriją ir virškinimo sutrikimus, jei nėštumo metu valgomas per daug.
-
3. Sukelia rėmenį
Vienas didžiausių nėščių moterų galvos skausmų yra rėmuo. Marinuoti agurkai yra labai rūgštūs, todėl šis simptomas gali pablogėti.
-
4. Padidėjusi natrio koncentracija
Kai kuriose raugintose daržovėse yra itin daug natrio, o tai gali turėti neigiamos įtakos negimusio kūdikio vystymuisi ir augimui. 2011 metų JAV atliktas tyrimas patvirtino, kad per didelis natrio vartojimas nėštumo metu gali paveikti vaisiaus inkstus.
-
5. Hipertenzija
Marinuotose daržovėse dažnai yra daug druskos. Todėl, jei nėštumo metu esate linkęs į aukštą kraujospūdį, šis patiekalas jums labai kenkia.
Nėštumo metu dėmesys savo mitybai yra labai svarbus jūsų sveikatai ir negimusio kūdikio vystymuisi. Marinuotose daržovėse nėra daug maistinių medžiagų, todėl turėtumėte jį naudoti tik saikingai. (1) (2) (3)
Pastabos, kai nėščiosios nėštumo metu valgo raugintas daržoves
-
1. Venkite persivalgyti
Šio patiekalo turėtumėte valgyti tik šiek tiek. Jei valgysite per daug, tai gali sukelti nepageidaujamą šalutinį poveikį jums ir jūsų negimusiam kūdikiui.
-
2. Atidžiai perskaitykite informaciją, parašytą ant gaminio pakuotės
Jei marinuotų daržovių ketinate pirkti prekybos centre ar parduotuvėje, prieš pirkdami būtinai atidžiai perskaitykite informaciją ant pakuotės, kad įsitikintumėte, jog produktas nėra pasibaigęs ir jame nėra per daug konservantų.
-
3. Kreipkitės į gydytoją
Prieš valgant, geriausia pasitarti su gydytoju dėl galimybės valgyti šį patiekalą.
Be to, norėdamos kovoti su potraukiu nėštumo metu, mamos gali pasitelkti keletą būdų, kaip kontroliuoti savo potraukį, pavyzdžiui, pakeisti juos gerais užkandžiais mamai. Tuo pačiu visada nepamirškite valgyti pakankamai, kad užtikrintumėte sveiką vaisiaus vystymąsi!
11 Comments
Leave a Comment
Sinusitas nėštumo metu, kaip įveikia nėščiosios?
Sinusitas nėštumo metu gali sukelti diskomfortą. Sužinokite apie sinusito priežastis, simptomus bei gydymo būdus.
Ar nėščioms moterims saugu valgyti marinuotas daržoves?
Nėščioms moterims valgyti marinuotas daržoves gerai ar ne – tai daugelio žmonių klausimas. Tai naudinga, jei mama nėštumo metu valgo saikingą daržovių kiekį.
Nėščios moterys, žiūrinčios siaubo filmus, turi įtakos vaisiui? Į ką nėščios mamos turi atsižvelgti žiūrėdamos filmus
Specialistų teigimu, nėščiosios turėtų vengti žiūrėti siaubo filmus, nes streso jausmas žiūrint filmus gali neigiamai paveikti vaisiaus sveikatą.
Dažnos tulžies pūslės ligos, sukeliančios diskomfortą nėštumo metu
Moterys nuo 20 iki 60 metų yra jautresnės tulžies akmenligei nei vyrai. 2 - 4% nėščių moterų tulžies akmenligė nustato ultragarsu. Nėštumo metu vis dar yra daug tulžies pūslės ligų, į kurias nėščiosios turi atkreipti dėmesį.
Sužinokite, kodėl nėščioms moterims sunku kvėpuoti ir kaip išspręsti šią problemą
Dusulys nėštumo metu yra gana dažnas reiškinys ir dažnai jį sukelia įvairių priežasčių derinys. Todėl išsiaiškinkite, kodėl nėščioms moterims sunku kvėpuoti, kad gautų tinkamą pagalbą, arba kreipkitės į gydytoją, kad jis laiku įsikištų.
Nėščiosioms naudingos daržovės turėtų būti įtrauktos į kasdienį maitinimą
Nėščiosioms labai svarbu rinktis geras daržoves, kad jos būtų subalansuotos, užtikrinančios tiek mitybos poreikius, tiek gerą savijautą.
Negalite ignoruoti, kaip padėti nėščioms moterims gerai išsimiegoti
Išmokę padėti nėščioms moterims gerai išsimiegoti, jausitės patogiau, kai būsite gerai pailsėję, o tai padės gerai nėštumo eigai.
Nėščios moterys valgo tofu: skanus ir maistingas patiekalas
Nėščios moterys, valgančios tofu, yra saugus ir geras pasirinkimas tiek mamai, tiek vaikui, jei tofu gaminamas iš švarių ingredientų ir yra tinkamai apdorotas.
Kuo skiriasi melasma nėštumo metu ir melasma?
Nors normali melasma ir melasma nėštumo metu yra panašios prigimties, priežastys ir gydymas visiškai skiriasi priklausomai nuo odos būklės.
Dantų skausmas nėštumo metu: kaip jaustis geriau?
Dantų skausmas nėštumo metu gali būti problema, kuri apsunkina nėščias moteris, nes šiuo laikotarpiu turite apriboti skausmą malšinančių vaistų vartojimą.
Nėštumo metu praktikuojant pritūpimus, į ką nėščiosios turėtų atkreipti dėmesį?
Nėščios moterys dažnai nerimauja sportuodamos, nes nežino, kokius pratimus turėtų daryti, kad būtų gerai ir sau, ir kūdikiui. Jei jums įdomu, išbandykite pritūpimus. Pritūpimų pratimas nėštumo metu ne tik padeda sustiprinti kraujotakos sistemą, didina širdies raumens susitraukimų jėgą, didina apatinės kūno dalies raumenų jėgą, bet ir padeda atsikratyti riebalų pertekliaus.
Kaip gydyti nėščias moteris, sergančias hepatitu B?
Hepatitas B yra gana dažna liga, kurią sukelia HBV virusas. Įprastai ši liga nėra pernelyg pavojinga, tačiau jei nėščia moteris serga hepatitu B, yra didelė rizika užkrėsti kūdikį.
Nėščios moterys valgo pasifloros vaisius: geras poveikis ir kartu skiriamas dėmesys
Pasifloros vaisiai, taip pat žinomi kaip pasifloros vaisiai, turi natūralų saldžiarūgštį skonį ir yra mėgstami daugelio nėščių moterų, nes turi daug naudos sveikatai.
Netyčinis nėštumas: ką daryti, kad kelias liktų nepažeistas?
Nepageidaujamas nėštumas gali sukelti šoką. Šiuo metu reikia nusiraminti ir pagalvoti, kaip priimti teisingiausius sprendimus.
Vaisiaus smegenų vystymasis: ką tėvai turi žinoti
Vaisiaus smegenų vystymasis yra nuostabus. Nuo 3 savaitės kūdikio smegenys formuojasi ir palaipsniui tobulėjo iki kūdikio gimimo.
Niežtintis pilvas nėštumo metu: priežastys ir 6 patarimai, kaip sustabdyti niežėjimą
Pilvo niežėjimas nėštumo metu yra normalus reiškinys, nes pilvo oda turės ištempti kūdikiui augant. Bet ką daryti, jei nėščia mama jaučiasi pernelyg nepatogiai?
10 burokėlių privalumų nėščioms moterims
Nėščioms moterims maistinga burokėlių dieta gali būti naudinga tiek motinai, tiek kūdikiui. Tačiau, be burokėlių naudos, per didelis valgymas gali sukelti sveikatos problemų.
Ar kelionės laivu nėštumo metu yra geras pasirinkimas?
Gydytojų teigimu, jei yra sveikas nėštumas, nėščios moterys gali visiškai keliauti laivu. Tačiau yra keletas nedidelių pastabų, kurias vis tiek turėtumėte žinoti prieš išvykdami.
Šiek tiek informacijos, kurią reikia žinoti apie nėščiąsias, geriančias kavą
Daugelis nėščių moterų geria kavą ar gėrimus su kofeinu, kad paskatintų susikaupimą. Tačiau reikia atkreipti dėmesį į tinkamą dozę.
3 dažni pavojai, jei moterys nėštumo metu turi dirbti naktinėmis pamainomis
2024 m. tyrimai patvirtina: naktinis darbas nėštumo metu padidina priešlaikinio gimdymo riziką iki 90%. Sužinokite, kaip apsaugoti savo ir kūdikio sveikatą.
Nėščios moterys geria kombucha arbatą: kaip ją tinkamai naudoti?
Išsami kombucha arbatos naudojimo nėštumo metu gairė: nauda, rizika ir saugaus vartojimo patarimai pagal naujausius mokslinius tyrimus.
Nėščios moterys serga vidurinės ausies uždegimu: priežastys ir saugus gydymas
Nėštumo metu jūsų sveikata gali keistis, todėl svarbu žinoti, kaip kovoti su vidurinės ausies uždegimu ir užkirsti kelią komplikacijoms.
Sinusitas nėštumo metu, kaip įveikia nėščiosios?
Sinusitas nėštumo metu gali sukelti diskomfortą. Sužinokite apie sinusito priežastis, simptomus bei gydymo būdus.
Ar spenelių stimuliavimas padeda nėščioms moterims pradėti gimdymą?
Spenelių stimuliavimas – tai krūtų srities trynimas ir masažas, siekiant paskatinti susitraukimus ir paskatinti nėščių moterų gimdymą.
Kiaušintakių užsikimšimo priežastys ir gydymas
Užblokuoti kiaušintakiai sumažina tikimybę pastoti. Ankstyva diagnozė ir gydymas gali visiškai veiksmingai išspręsti šią problemą.
7 dažniausiai užduodami klausimai apie 6 nėštumo savaitę be vaisiaus širdies
6-osios nėštumo savaitės be vaisiaus širdies reiškinys daugelį nėščiųjų lengvai privers manyti, kad jų kūdikis turi problemų.
Patarimai nėščiosioms, kaip padauginti vaisiaus vandenų, kai trūksta vaisiaus vandenų
Sužinokite, kaip padidinti vaisiaus vandenų kiekį nėščioms moterims. Mūsų patarimai padės jums jaustis geriau ir užtikrinti kūdikio sveikatą.
Ar nėščioms moterims saugu valgyti marinuotas daržoves?
Nėščioms moterims valgyti marinuotas daržoves gerai ar ne – tai daugelio žmonių klausimas. Tai naudinga, jei mama nėštumo metu valgo saikingą daržovių kiekį.
Nėščios moterys, žiūrinčios siaubo filmus, turi įtakos vaisiui? Į ką nėščios mamos turi atsižvelgti žiūrėdamos filmus
Specialistų teigimu, nėščiosios turėtų vengti žiūrėti siaubo filmus, nes streso jausmas žiūrint filmus gali neigiamai paveikti vaisiaus sveikatą.
Tadas -
Kaip dėl tų, kurie mėgsta raugintas daržoves? Ar tai laikoma saugiu pasirinkimu nėščioms moterims?
Raimondas -
Čia puikus straipsnis! Visada buvau skeptiškas dėl marinuotų daržovių, bet dabar žinu, kad viskas priklauso nuo jų paruošimo
Saulius -
Faktas, kad marinuotos daržovės reikia valgyti su atsargumu. Galiu tik pasakyti: viskuo reikia saiko!
Smiltė -
Kai laukiau savo pirmagimio, marinuoti agurkai man buvo mėgstamiausi. Bet pasitikėjau tik patikimais šaltiniais
Raimonda123 -
Palaikau mintį, kad viskas, kas yra koncentruotoje formoje, turėtų būti vartojama atsargiai. Ypatingai nėštumo metu
Ieva -
Kartais marinuoti švieži agurkai gali būti kurie nieko blogo, tačiau reiktų saugotis priedų. Gali būti, kad bus nesmagūs patyrimai
Lina -
Žinau, kad kai kurie druskų tipai gali būti pavojingi. Bet ką daryti su marinuotais vaisiais? Ar jie saugūs
Giedrė M. -
Tikrai džiaugiuosi, kad skaitau šiuos komentarus. Daugiau informacijos padeda geriau suprasti, ką galima, o ko ne
Viltė -
Pasirodo, marinuotos daržovės gali būti naudinga probiotikų šaltinis. Bet, aišku, reikia žinoti, kas dedama
Aurelijus -
Mano draugė teigia, kad marinuoti daigai buvo jos mėgstamiausias užkandis nėštumo metu. Bet ar tai saugu?
Vilius -
Marinuoti agurkai ir pomidorai be abejo skanus! Bet ar verta rizikuoti sveikata nėštumo metu