Sužinokite, kodėl nėščioms moterims sunku kvėpuoti ir kaip išspręsti šią problemą

Dusulys nėštumo metu yra gana dažnas reiškinys ir dažnai jį sukelia įvairių priežasčių derinys. Todėl išsiaiškinkite, kodėl nėščioms moterims sunku kvėpuoti, kad gautų tinkamą pagalbą, arba kreipkitės į gydytoją, kad jis laiku įsikištų.

Remiantis 2015 m. Izraelyje atliktu tyrimu, maždaug 60–70% nėščių moterų nėštumo metu sunkiai kvėpuoja nuo pat pirmojo trimestro. Nors dusulys gali atrodyti stiprus ir nemalonus, jį iš tikrųjų galima išspręsti atliekant keletą kvėpavimo pratimų. Tačiau jei dusulį lydi kiti simptomai, turėtumėte kreiptis į gydytoją, kad jis ištirtų ir pradėtų gydymą.

Priežastis, kodėl nėščioms moterims sunku kvėpuoti

Nors dusulys yra dažnas nėštumo simptomas, gydytojas ne visada gali tiksliai nustatyti šios būklės priežastį. Nėščiųjų dusulys gali atsirasti tiek dėl augančios gimdos, tiek dėl staigių širdies pokyčių nėštumo metu.

Kai kurios moterys gali pastebėti kvėpavimo pokyčius beveik iš karto, o kitos tai pajunta tik antrąjį ir trečiąjį trimestrą .

1. Nėščioms moterims pirmąjį trimestrą sunku kvėpuoti

Per tą laiką vaisius nėra pakankamai didelis, kad jums būtų sunku kvėpuoti arba atsirastų kvėpavimo problemų. Tačiau diafragma, raumenų audinio juosta, skirianti širdį ir plaučius nuo pilvo, pirmąjį nėštumo trimestrą padidės 4 cm . Diafragmos judėjimas padeda plaučiams gauti daugiau oro. Kai kurios nėščios moterys nepastebi savo kvėpavimo pokyčių, o kitos pastebi, kad negali kvėpuoti taip giliai, kaip prieš nėštumą.

Panašiai kaip ir diafragmos pokyčiai, nėščios moterys dažnai kvėpuoja greičiau dėl hormono progesterono padidėjimo. Šis hormonas vaidina svarbų vaidmenį vaisiaus vystymuisi. Tai taip pat kvėpavimo stimuliatorius, skatinantis kvėpavimą greičiau ir daugiau, nuo kurio nėščiosioms dėl padidėjusio deguonies poreikio sunku kvėpuoti.

2. Nėščioms moterims sunku kvėpuoti antrąjį trimestrą

Nėščios moterys gali jausti dusulį antrąjį trimestrą. Tai taip pat laikotarpis, kai gimda labiau auga. Be to, kai kurie širdies veiklos pokyčiai taip pat gali sukelti tą patį poveikį.

Kita priežastis, dėl kurios atsiranda dusulys nėštumo metu, yra ta, kad labai padidėja kraujo kiekis organizme, todėl širdis sunkiau pumpuoja kraują per kūną ir į placentą. Kuo daugiau darbo turės jūsų širdis, tuo labiau pavargsite kvėpuodami.

3. Nėščioms moterims sunku kvėpuoti trečiąjį trimestrą

Trečiąjį trimestrą kvėpavimas gali būti lengvesnis arba sunkesnis, priklausomai nuo to, kur yra kūdikio galva. Prieš kūdikiui pasukus galvą ir priartėjus prie dubens, kūdikio galva gali būti po šonkauliais arba spausti mamos diafragmą, todėl jums bus sunku kvėpuoti.

Pasak Nacionalinės Moterų sveikatos išteklių centras, dusulys dažniausiai įvyksta tarp 34 31 savaites ir.

4. Kitos priežastys

Nors pokyčiai nėštumo metu gali apsunkinti nėščios moters kvėpavimą, yra ir kitų priežasčių, pavyzdžiui:

Astma

Nėštumas gali pabloginti astmos simptomus . Kiekvienas, sergantis astma, turi pasikalbėti su savo gydytoju apie saugų gydymą nėštumo metu, kad nepakenktų motinai ir kūdikiui.

Perinatalinė kardiomiopatija

Tai širdies nepakankamumo tipas, kuris gali pasireikšti nėštumo metu arba netrukus po gimdymo. Simptomai yra patinusios kulkšnys, žemas kraujospūdis, nuovargis ir širdies plakimas. Daugelis moterų iš pradžių gali supainioti šiuos simptomus kaip nėštumą, tačiau priešgimdyminė kardiomiopatija gali rimtai pakenkti jūsų sveikatai ir dažnai ją reikia gydyti.

Plaučių embolija

Plaučių embolija atsiranda, kai kraujo krešulys įstringa plaučių arterijoje. Ši būklė gali labai paveikti kvėpavimą, sukelti kosulį, krūtinės skausmą ir dusulį.

Būkite hidratuotas

Kai kurios moterys nėštumo metu patiria edemą. Tai sunki vandens susilaikymo forma, tačiau ji gana dažna nėščioms moterims. Esant edemai, būklė paveikia plaučius ir sinusus, todėl sunku kvėpuoti.

Anemija

Jūsų kūnas naudoja savo geležies atsargas, kad susidarytų reikalingi raudonieji kraujo kūneliai ir perneštų deguonį į visus jūsų organus. Geležies trūkumas reiškia, kad jūsų kūnas susirgs anemija ir privers organizmą dirbti sunkiau nei įprastai gaminti deguonį, todėl nėščioms moterims bus sunku kvėpuoti.

Kaip palengvinti dusulį nėščioms moterims

Dusulys gali sukelti nėščioms moterims nepatogumų, taip pat apriboti fizinį aktyvumą. Tačiau aFamilyToday Health pateiks keletą patarimų, kurie padės jaustis patogiau:

Taisyklingos laikysenos

Tinkamos padėtys padės gimdai atitolti nuo diafragmos, kad nėščia mama lengviau kvėpuotų. Norėdami tai padaryti, galite naudoti  nėštumo palaikymo diržą.  Tai gaminys, skirtas padėti nėščiosioms patogiau judėti. Be to, nėščios moterys turėtų praktikuoti kvėpavimo pratimus, dažniausiai naudojamus gimdymo metu, kad būtų lengviau kvėpuoti.

Pailsėjęs

Nėščios moterys turėtų klausytis savo kūno ir, jei reikia, ilsėtis, jei jaučiasi negalinčios normaliai kvėpuoti. Vėlesniais nėštumo etapais nėščios moterys negali užsiimti tokia fizine veikla kaip anksčiau.

Miegant įdėjus pagalves į viršutinę nugaros dalį, gimda gali nukrypti žemyn ir plaučiams atsiras daugiau vietos. Šiek tiek pasvirusi į kairę taip pat padeda gimdai nespausti aortos (pagrindinės arterijos, pernešančios kraują ir deguonį per kūną), taip padedant nėščioms moterims lengviau kvėpuoti.

Lengvas pratimas

Vidutinis pratimas, pavyzdžiui, aerobika ar joga, yra idealus būdas pagerinti kvėpavimą ir reguliuoti širdies ritmą. Tačiau, kad ir kokią mankštos formą pasirinktumėte, nepersistenkite ir prieš pradėdami mankštintis pasitarkite su gydytoju.

Kada reiktų eiti pas gydytoją?

Nėštumo metu sunku kvėpuoti, tačiau jei atsiranda šie simptomai, nedelsdami vykite į ligoninę:

Pirštai, lūpos ir kojų pirštai pamėlynuoja

Širdies plakimas arba padidėjęs širdies susitraukimų dažnis

Krūtinės skausmas kvėpuojant

Švokštimas.

Kai kreipsitės į gydytoją, jums gali būti nurodyta atlikti ultragarsą, kad būtų išvengta kraujo krešulių.