Nėščios moterys serga vidurinės ausies uždegimu: priežastys ir saugus gydymas
Nėštumo metu jūsų sveikata gali keistis, todėl svarbu žinoti, kaip kovoti su vidurinės ausies uždegimu ir užkirsti kelią komplikacijoms.
Kai kurie žmonės mano, kad nėštumo metu valgyti sezamo nėra gerai, nes tai paveiks mažąjį angelėlį pilve. Tiesą sakant, juodojo sezamo poveikis nėščioms moterims yra labai pageidautinas, nes nėščioms moterims suteikiama daug maistinės vertės.
Sezamo sėklos, moksliškai dar žinomos kaip Sesamum indicum, yra gana seni augalai ir buvo aptikti daugiau nei prieš 3500 metų. Priklausomai nuo veislės, sezamas būna baltos, juodos, geltonos ir raudonos spalvos. Be to, tokie maisto produktai kaip sezamo sėklos turi daug maistinių medžiagų, naudingų tiek mamai, tiek kūdikiui.
Ar saugu valgyti sezamą nėštumo metu? Šiuo metu nėra jokių mokslinių įrodymų, patvirtinančių, kad motinoms nėštumo metu vartoti sezamą yra nesaugu. Klaidinga nuomonė, kad sezamo sėklos gali sukelti persileidimą , padidindamos kūno temperatūrą ir sukeldamos disbalansą. Tiesą sakant, sezamo sėklos yra labai sveikos, nes jose gausu geležies, kalcio, amino rūgščių, baltymų, oksalo rūgšties, vitaminų B, C ir E. ( 1 ) ( 2 )
Vidurių užkietėjimas yra dažna problema nėštumo metu. Sezamo sėklose gausu skaidulų, todėl jos padeda natūraliai laisvinti vidurius, mažina vidurių užkietėjimą nėštumo metu . Sezamo įtraukimas į savo racioną pagerins virškinimo sistemos darbą. ( 3 )
Sezamo sėklose yra daug maistinių medžiagų, kurios padeda stiprinti imuninę sistemą. Nėštumo metu jūsų atsparumas paprastai yra mažas. Todėl sezamo sėklos sustiprins organizmo apsauginę sistemą, apsaugos nuo peršalimo ir gripo.
Nėščios moterys dažnai kenčia nuo kalcio trūkumo, nes vystantis kūdikio kaulams netenkama daug kalcio. Sezamo sėklos yra puikus kalcio šaltinis, stiprinantis kaulus ir užkertantis kelią dantų ligoms. ( 4 )
Sezamo sėklos yra vienas geriausių jėgą stiprinančių maisto produktų. Sezamas padeda didinti raumenų ir nervų jėgą, mažina raumenų silpnumą ir stresą, suteikia organizmui energijos. ( 5 )
Nesmulkintų, skrudintų arba skrudintų juodųjų sezamų sėklų maistinė vertė 100 g porcijoje yra tokia:
Kalorijos – 565 kcal
Angliavandeniai – 25,7g
Baltymai - 17 g
ląsteliena – 14g
Riebalai - 48 g
Kalcis – 989 mg
Magnis – 356 mg
Fosforas – 638 mg
Vitaminas A - 9 TV
tiaminas - 0,8 mg
Niacinas - 4,6 mg
Folio rūgštis - 98 mcg
Sezamą valgykite su žaliomis daržovėmis
Valgykite sezamo sėklas su žolelėmis, kad pagerintumėte skonį ir padidintumėte maistinę vertę
Paskrudinkite sezamo sėklas ir dėkite į tokius patiekalus kaip makaronai, karis...
Sezamo perdirbimas į arbatą: juodoji sezamo arbata,…
Sezamo sėklos ne tik suteikia maisto, bet ir pagerina patiekalo skonį. Tačiau, nors sezamo sėklos yra geros, per daug valgyti nereikėtų.
Yra keletas sezamo sėklų šalutinių poveikių, į kuriuos turėtumėte žinoti vartodami šį maistą:
Pirmąjį nėštumo trimestrą nepersivalgykite . Jei po valgio jaučiatės nepatogiai, kreipkitės į gydytoją.
Venkite valgyti, jei anksčiau buvo alergija.
Jei vis dar turite klausimų apie sezamo vartojimą nėštumo metu, prieš vartodami pasitarkite su gydytoju. Be to, motinos taip pat turėtų vartoti kitus maisto produktus, pavyzdžiui, vaisius , vaisių sultis arba mėgautis sveikais užkandžiais nėščioms moterims, kad nėštumo metu jos visada būtų tinkamai maitinamos.
Sveiki, Bakai, neteikiau medicininių patarimų, diagnozės ar gydymo.
Nėštumo metu jūsų sveikata gali keistis, todėl svarbu žinoti, kaip kovoti su vidurinės ausies uždegimu ir užkirsti kelią komplikacijoms.
Specialistų teigimu, nėščiosios turėtų vengti žiūrėti siaubo filmus, nes streso jausmas žiūrint filmus gali neigiamai paveikti vaisiaus sveikatą.
Dusulys nėštumo metu yra gana dažnas reiškinys ir dažnai jį sukelia įvairių priežasčių derinys. Todėl išsiaiškinkite, kodėl nėščioms moterims sunku kvėpuoti, kad gautų tinkamą pagalbą, arba kreipkitės į gydytoją, kad jis laiku įsikištų.
Nėščiosioms labai svarbu rinktis geras daržoves, kad jos būtų subalansuotos, užtikrinančios tiek mitybos poreikius, tiek gerą savijautą.
Nėščios moterys dažnai nerimauja sportuodamos, nes nežino, kokius pratimus turėtų daryti, kad būtų gerai ir sau, ir kūdikiui. Jei jums įdomu, išbandykite pritūpimus. Pritūpimų pratimas nėštumo metu ne tik padeda sustiprinti kraujotakos sistemą, didina širdies raumens susitraukimų jėgą, didina apatinės kūno dalies raumenų jėgą, bet ir padeda atsikratyti riebalų pertekliaus.
Pasifloros vaisiai, taip pat žinomi kaip pasifloros vaisiai, turi natūralų saldžiarūgštį skonį ir yra mėgstami daugelio nėščių moterų, nes turi daug naudos sveikatai.
Vaisiaus smegenų vystymasis yra nuostabus. Nuo 3 savaitės kūdikio smegenys formuojasi ir palaipsniui tobulėjo iki kūdikio gimimo.
Pilvo niežėjimas nėštumo metu yra normalus reiškinys, nes pilvo oda turės ištempti kūdikiui augant. Bet ką daryti, jei nėščia mama jaučiasi pernelyg nepatogiai?
Gydytojų teigimu, jei yra sveikas nėštumas, nėščios moterys gali visiškai keliauti laivu. Tačiau yra keletas nedidelių pastabų, kurias vis tiek turėtumėte žinoti prieš išvykdami.
Nėščiųjų nosies užgulimo gydymo būdai nėra pernelyg sudėtingi, tačiau vis tiek gali padėti nėščioms moterims jaustis patogiai. Kvėpuoti daug lengviau.
Kartais galvos svaigimas ir pykinimas nėra įprasti simptomai, o įspėjamieji ženklai, kad nėštumo metu turite žemą kraujospūdį.
Kaip nėščios moterys gali papildyti 14 būtinų nėštumo vitaminų? „aFamilyToday Health“ suteikia informacijos apie vitaminų suvartojimą ir tinkamus kiekius.
Niežtinčios krūtys nėštumo metu yra gana dažna būklė, kurią gali patirti kiekviena nėščia moteris. Priežastis – hormonų pokyčiai, odos stangrėjimas...
Nors gimda pasvirusi atgal, tai nėra per daug pavojinga, tačiau jei ją lydi dubens uždegiminė liga, jūsų vaisingumas gali turėti daug problemų.
Mėgstate valgyti obuolius, bet nežinote, ar nėščiosioms naudinga valgyti obuolius? Ar šio vaisiaus vartojimas turi įtakos nėštumui?
aFamilyToday Health – nėštumo metu nėščios mamos organizmui reikia daugiau priežiūros. Kaip nėščias moteris veikia toksiškos medžiagos, pavyzdžiui, dažų kvapas?
Kai kurie žmonės mano, kad nėštumo metu valgyti sezamo nėra gerai, nes tai turės įtakos vaisiui. Tiesą sakant, juodojo sezamo poveikis nėščiosioms yra netikėtas
Nėštumo metu šlapimas gali atskleisti daug dalykų apie jūsų sveikatos būklę, tokiu būdu žinant, kaip pagerinti situaciją.
Kiek kartų per dieną yra normalu kūdikiui spardytis? Sužinokite apie vaisiaus judesius naudodami aFamilyToday Health, kad užtikrintumėte sveiką kūdikį nėštumo metu.
Nėštumo metu dažnai keičiasi nėščiųjų skonis, ar nėščios moterys valgys aštrų maistą neigiamai paveiks motiną ir vaisius?
Nėštumo metu jūsų sveikata gali keistis, todėl svarbu žinoti, kaip kovoti su vidurinės ausies uždegimu ir užkirsti kelią komplikacijoms.
Spenelių stimuliavimas – tai krūtų srities trynimas ir masažas, siekiant paskatinti susitraukimus ir paskatinti nėščių moterų gimdymą.
Užblokuoti kiaušintakiai sumažina tikimybę pastoti. Ankstyva diagnozė ir gydymas gali visiškai veiksmingai išspręsti šią problemą.
6-osios nėštumo savaitės be vaisiaus širdies reiškinys daugelį nėščiųjų lengvai privers manyti, kad jų kūdikis turi problemų.
Sužinokite, kaip padidinti vaisiaus vandenų kiekį nėščioms moterims. Mūsų patarimai padės jums jaustis geriau ir užtikrinti kūdikio sveikatą.
Specialistų teigimu, nėščiosios turėtų vengti žiūrėti siaubo filmus, nes streso jausmas žiūrint filmus gali neigiamai paveikti vaisiaus sveikatą.
Nėščios mamos dažnai sunerimsta sužinojusios, kad kūdikis apvyniotas virkštele. Sužinokite, kaip tai gali paveikti nėštumą ir kokie yra veiksmingi sprendimai.
Jūros dumbliai yra maistingas maistas, tačiau nėščiosioms jūros dumblius reikėtų valgyti saikingai, nes per didelis kiekis gali sukelti komplikacijų.
Drakono vaisių nauda nėščioms moterims, kai valgote šį vaisių nėštumo metu, apima daugiau vitamino C ir apsigimimų prevenciją.
Daugeliui nėščių moterų kyla klausimas, ar gausus čiaudėjimas kenkia vaisiui, ar ne? Tegul aFamilyToday Health atsakys!