Kartais galvos svaigimas ir pykinimas nėra įprasti nėštumo simptomai, bet gali būti įspėjamasis ženklas, kad nėštumo metu turite žemą kraujospūdį.
Kitame straipsnyje „aFamilyToday Health“ pateiks reikiamą informaciją apie žemą nėščių moterų kraujospūdį ir pastabas jums.
Nėštumas apima daugybę pokyčių, nes moters kūnas turi prisitaikyti prie kūdikio auginimo proceso. Štai kodėl nėščios moterys visada turi laikytis reguliarių gimdymo patikrinimų grafiko, kurį nustatė gydytojas, kad patikrintų kraujospūdį ir kitus sveikatos veiksnius. Kraujospūdžio rodmenys keičiasi priklausomai nuo jūsų energijos lygio, gyvenimo būdo ir streso lygio. Be to, šis indeksas taip pat gali didėti arba mažėti priklausomai nuo paros laiko.
Specialistų teigimu, per pirmąsias 24 nėštumo savaites nėščios moters kraujospūdis bus gana žemas. Tai gali atsirasti dėl kraujagyslių išsiplėtimo, kad kraujas galėtų tekėti į gimdą . Kitos laikinos priežastys yra per greitas atsistojimas arba per ilgas buvimas sūkurinėje vonioje .
Keli veiksniai taip pat gali turėti įtakos dar mažesniam nei įprastai kraujospūdžio kritimui, įskaitant:
Alergija
Širdies liga
Dehidratacija
Infekcija
Inkstų sutrikimas
Endokrininiai sutrikimai
Tam tikrų vaistų vartojimas.
Dabartinėse rekomendacijose normalus kraujospūdžio rodmuo apibrėžiamas kaip mažesnis nei 120 mm Hg sistolinis (viršutinis skaičius) didesnis nei 80 mm Hg diastolinis (apatinis skaičius). Gydytojai paprastai nustato, kad turite žemą kraujospūdį, jei jis yra mažesnis nei 90/60 mm Hg. Kai kurie žmonės visą gyvenimą turi žemą kraujospūdį ir nerodo jokių ligos požymių.
Nors pats žemas kraujospūdis paprastai nėra pernelyg pavojingas, simptomai gali erzinti arba pabloginti gyvenimo kokybę, ypač jei niekada anksčiau nepatyrėte tokių sąlygų. Žemo kraujospūdžio požymiai nėštumo metu yra šie:
Greitai kvėpuokite
Dusulys
Pykinimas
Depresija
Apsvaigęs
Paini
Blyški oda
Galvos svaigimas, net alpimas atsistojus
Dažnai ištroškęs, net išgėręs prieš tai
Regėjimo sutrikimai, tokie kaip neryškus matymas arba dvigubas matymas (dvigubas matymas)
Nuovargis gūsiuose nėštumo metu sustiprėjo dieną.
Viena iš pagrindinių pavojų nėščioms moterims, turinčioms žemą kraujospūdį, yra pargriūti dėl galvos svaigimo ar alpimo, jei jos per greitai atsikelia nuo sėdėjimo ar gulėjimo. Dažnas alpimas nėštumo metu gali kelti pavojų tiek mamos, tiek kūdikio sveikatai, nes netyčia susižalosite.
Labai žemas kraujospūdis gali sukelti šoką arba organų pažeidimus. Dėl to vaisiui sutrinka kraujo transportavimas, o tai daro didelę įtaką kūdikio vystymuisi ir gimimui, pvz., negyvagimiui , priešlaikiniam gimdymui, mažo svorio kūdikiams .
Paprastai nėra specialaus medicininio gydymo žemam kraujospūdžiui nėštumo metu. Be to, maždaug per paskutinius 3 nėštumo mėnesius jūsų kraujospūdis turėtų sunormalėti . Tačiau kai kurioms moterims, kurioms pasireiškia neįprastai žemo kraujospūdžio epizodai, gali prireikti vaistų. Pirmiausia reikės gydyti bet kokią būklę, dėl kurios sumažėja kraujospūdis, pavyzdžiui, anemija ar hormonų pusiausvyros sutrikimas.
Jei gydytojas įtaria, kad tam tikras vaistas mažina kraujospūdį, jis gali paskirti kitą vaistą.
Be medicininio gydymo, daugelis moterų taip pat teikia pirmenybę namų gynimo priemonėms, padedančioms susidoroti su žemu kraujospūdžiu nėštumo metu, pavyzdžiui:
Nėščiosioms, kurioms dažnai krinta kraujospūdis, svarbu atsiminti, kad visų veiksmų reikia imtis labai lėtai. Skirkite laiko ryte lėtai atsisėsti, o ne iškart keltis ir išlipti iš lovos. Be to, kai sėdite, nesikelkite per greitai, kad išvengtumėte galvos svaigimo ar apalpimo.
Jei jaučiate, kad tuoj nualpsite, švelniai atsisėskite arba atsigulkite, tolygiai ir giliai kvėpuokite. Gulėjimas kairėje, o ne dešinėje pusėje taip pat gali padėti padidinti kraujo tekėjimą į širdį, o tai savo ruožtu padeda stabilizuoti kūną. Galiausiai dėvėkite laisvus, patogius drabužius, kad išvengtumėte galvos svaigimo ir nuovargio.
Nėščios moterys turėtų reguliariai daryti pertraukas, ypač kai kenčia nuo žemo kraujospūdžio. Leiskite savo kūnui atsipalaiduoti tam tikru paros metu, kad kūnas galėtų atsigauti ir sumažinti nuovargį.
Turėtumėte gauti daug skysčių savo kūnui su filtruotu vandeniu, šviežiomis vaisių sultimis ir pan., kad sumažintumėte žemą kraujospūdį nėštumo metu arba rytinį pykinimą. Jei žemas kraujospūdis sukelia pykinimą, gerti šiltą žolelių arbatą iš imbiero, ramunėlių padės išspręsti skrandžio sutrikimo problemą.
Gydytojai taip pat pataria nėščioms moterims, turinčioms žemą kraujospūdį, visą dieną valgyti daug mažų patiekalų, o ne valgyti 3 pagrindinius valgymus. Įvairi ir turtinga mityba yra ypač svarbi nėštumo metu ir gali padėti sumažinti nėštumo simptomus. Taip pat apsvarstykite galimybę padidinti kasdienį druskos kiekį, jei nėštumo metu turite žemą kraujospūdį. Tačiau pasitarkite su gydytoju dėl tinkamo druskos vartojimo, kad išvengtumėte neigiamo poveikio sveikatai.
Nedelsdami paprašykite savo mylimojo nuvežti jus į artimiausią ligoninę ar gydymo įstaigą, jei pastebėsite šias sąlygas:
Alpsta
Dusulys
Krūtinės skausmas
Apsvaigęs
Regėjimo pasikeitimas
Stiprus galvos skausmas
Nutirpimas ar silpnumas vienoje kūno pusėje.
Žemas kraujospūdis nėštumo metu yra gana dažnas reiškinys, tačiau vis tiek neturėtumėte būti subjektyvūs. Kita vertus, pasitarkite su gydytoju, jei būklė tęsiasi po trečiojo trimestro arba išlieka ilgą laiką. Reguliariai lankydamiesi prieš gimdymą gydytojas taip pat stebės jūsų kraujospūdį ir duos atitinkamų patarimų, kad jūs ir jūsų būsimas kūdikis būtų laimingi ir sveiki.
Pilvo pūtimas nėštumo metu yra dažnas nėštumo simptomas. Išbandykite lengvą mankštą, valgykite daug skaidulų, kad išvengtumėte pilvo pūtimo
Nėštumas kartais gali būti stresas. Peržiūrėkite šiuos 10 būdų, kaip pašalinti stresą nėštumo metu!
Nėščios moterys, apsinuodijusios maistu, kurią sukelia listeria virusas, gali patirti persileidimą. Ankstyva prevencija yra geriausias būdas apsaugoti tiek mamos, tiek kūdikio sveikatą.
Jei nėščioji žino, kaip vartoti BHA (salicilo rūgštį), kūdikis įsčiose vis tiek vystysis gerai, o jūs taip pat atbaidysite odos problemas.
Hepatitas B yra gana dažna liga, kurią sukelia HBV virusas. Įprastai ši liga nėra pernelyg pavojinga, tačiau jei nėščia moteris serga hepatitu B, yra didelė rizika užkrėsti kūdikį.
Vienas veiksmingiausių būdų apsisaugoti nuo gripo nėščiosioms – ieškoti būdų, kaip padidinti organizmo atsparumą, ypač odos atsparumą.
Nėštumo metu dažnai jaučiate alkį. Šiuo metu, jei įmanoma, suvalgykite saują migdolų, nes migdolai tinka nėščiosioms.
aFamilyToday Health – vaikų oda iš prigimties yra trapi, todėl sužinoję apie tokias odos ligas kaip seborėjinis dermatitas ir raudonukė, galėsite lengviau prižiūrėti kūdikio odą.
Nėščioms moterims nerekomenduojama valyti namų, nes tai gali susidurti su daugybe pavojų. Tačiau jei turite tai padaryti, turite atsiminti keletą dalykų.
Nėščioms moterims, kurios geria šviežią kokosų vandenį, yra vienas iš geriausių pasirinkimų, norint atsigaivinti šiomis karštomis dienomis, taip pat ir motinos, ir kūdikio sveikatai.
Kartais galvos svaigimas ir pykinimas nėra įprasti simptomai, o įspėjamieji ženklai, kad nėštumo metu turite žemą kraujospūdį.
Galvos svaigimas yra viena iš dažniausių būklių, su kuriomis susiduria nėščios moterys. Tačiau kodėl nėščiosioms nėštumo metu svaigsta galva ir kaip su juo susidoroti mamoms?
Nėštumo metu atsirandantis skausmas paprastai nėra ko jaudintis, tačiau kartais tai yra paslėpto pavojaus požymis. Todėl nėščios moterys turi žinoti reikiamą informaciją, kad galėtų efektyviai ir saugiai „susitvarkyti“ su šiais skausmais.
aFamilyToday Health – skiepai nėštumo metu ir prieš nėštumą ne tik padeda apsaugoti mamos sveikatą, bet ir užtikrina kūdikio saugumą.
Rūkymas kenkia sveikatai, ypač nėščioms moterims. Taigi, ką nėščios mamos daro, kad efektyviai mestų rūkyti?
Refliuksas arba rūgšties refliuksas nėštumo metu yra viena iš gana dažnų virškinimo problemų, su kuriomis gali susidurti nėščios moterys.
Nėštumo metu limfmazgių padidėjimas yra dažnas reiškinys. Tai laikoma ženklu, kad motinos imuninė sistema turi problemų.
Nėščios moterys, kurios saikingai valgo kartaus meliono, aprūpins būtinomis maistinėmis medžiagomis, kurios yra naudingos nėštumui, taip pat apsaugo nuo daugelio sveikatos būklių.
Sausa, pleiskanojanti oda nėštumo metu yra dažna būklė, kuri, nors ir nepavojinga, yra nepatogi nėščiosioms.
Nemiga nėštumo metu yra įprasta ir dažna. Apie 50% nėščių moterų nemiga serga pirmąjį ir trečiąjį nėštumo mėnesius.
aFamilyToday Health – 8 būdai, padėsiantys kontroliuoti šlapimo pūslę nėštumo metu ir apriboti šlapimo nelaikymą!
Dėl senėjimo moterims sunku pastoti. Pasidalijimas iš aFamilyToday Health padės geriau suprasti priežastis ir būdus, kurie padės lengvai pastoti sulaukus vyresnio amžiaus!
aFamilyToday Health – galvojate, kada jums tinkamas laikas susilaukti antrojo vaiko? Dalis, kurią turėtumėte žinoti prieš nuspręsdami turėti antrą vaiką.
Ar kada nors girdėjote apie Kegelio pratimus? Tai vienas iš metodų, padedančių kontroliuoti šlapimo nelaikymą. Šie pratimai stiprina dubens dugno raumenis ir pagerina šlaplės sfinkterio funkciją kontroliuojant šlapinimąsi.
Varškės obuolys, taip pat žinomas kaip varškės obuolys, nėščioms moterims nėštumo metu teikia daug naudos sveikatai, tačiau mažai žmonių apie tai žino.
Norėdami išvengti pavojingų komplikacijų, turėtumėte išsiaiškinti, kokių vaisių nėščios moterys neturėtų valgyti nėštumo metu, pavyzdžiui, ananasų, tamarindo.
aFamilyToday Health – Kantalupa yra aukštos maistinės vertės vaisius. Karštomis dienomis kantalupa taip pat puikiai gaivina.
Yra būdų, kaip sumažinti gestacinio diabeto (GDM) riziką, siekiant apriboti motinos ir kūdikio problemas nėštumo ir gimdymo metu.
Daugelis moterų dažnai aktyviai žiūri į nėštumo amžių, kad užtikrintų fizinę ir psichinę sveikatą. Tačiau jie nežino, kad amžius taip pat kelia pavojų negimusiam kūdikiui.
Kai nėštumo rizika yra didelė, į ką reikia atkreipti dėmesį, norint apsaugoti vaisius? Su „aFamilyToday Health“ išsiaiškinkime šią problemą.
