Karščio bangos nėštumo metu – tai reiškinys, kai kūno temperatūra yra aukštesnė nei įprasta, sukelia diskomfortą ir nuovargį, nors nėščioji neserga tokiomis ligomis kaip karščiavimas.
Nėščioms moterims normalu, kad jų kūno temperatūra per aukšta ir nėštumo metu sukelia karščio bangas. Vaisiui augant, motinos organizmui reikės daugiau energijos, todėl didėja ir gaminama šiluma. Kai kuriais atvejais dirbant karštoje aplinkoje gali padidėti kūno temperatūra.
Kita vertus, per dideli karščio bangos kelia susirūpinimą ir nėščios moterys taip pat turi būti atsargios, ypač kai išeinate į lauką karštu oru.
Galite jaustis labai blogai, taip pat jausti, kad kūno temperatūra pakyla. Be to, karščio bangos simptomai nėštumo metu yra šie:
Šilta oda
Mėšlungis
Taip pat gali kilti didesnė šilumos išsekimo, šilumos smūgio ir dehidratacijos rizika . Todėl nėščios moterys turi kreiptis į gydytoją, jei joms pasireiškia minėti simptomai.
Pasak ekspertų, kai kurios dažniausios karščio bangos nėštumo metu priežastys:
Kadangi nėštumui pasiekus 34 nėštumo savaitę kraujo kiekis padidėja beveik 50% , nėščioji gali pajusti, kad kūno temperatūra pakyla, nes šiuo metu kraujagyslės pradeda plėstis ir artėja prie odos paviršiaus.
Jūsų širdis dirba sunkiau ir pumpuoja 20 % daugiau kraujo nei turėtų, kai esate 8 nėštumo savaitę.
Padidėjęs medžiagų apykaitos greitis nėštumo metu, suteikiantis jums ir jūsų kūdikiui papildomos energijos, taip pat gali sukelti temperatūros pokyčius.
Iš besivystančio vaisiaus kūno skleidžiamą šilumą motina paprastai sugeria. Dažniausiai tai atsitinka trečiąjį trimestrą . Dėl to dėl padidėjusios odos temperatūros jausitės karšti.
Kai kurios kitos bendrosios veiklos, galinčios pakelti temperatūrą ir sukelti karščio bangas, yra:
Mankštinkitės karštu oru arba ilgai būkite aktyvūs
Per ilgai mirkymas sūkurinėje vonioje arba sėdėjimas garinėje
Aukštas karščiavimas
Naudokite šilumos pagalvėles arba elektrines antklodes…
Per daug ir per ilgai trunkančių karščio bangų nėštumo metu gali padidėti tam tikrų sąlygų, tokių kaip:
Remiantis 15 tyrimų metaanalizė, karščio bangos pirmaisiais nėštumo mėnesiais yra susijusios su kūdikių nervinio vamzdelio defektais ar net persileidimu.
Be to, vasaros karštis gali pabloginti kai kurias nėštumo sąlygas, pavyzdžiui, galūnių patinimą, stimuliuoti melanocitus, sukelti melazmą arba nuolat dirginti .
Štai keletas patarimų, kaip kontroliuoti kūno temperatūrą ir sumažinti karščio bangų poveikį nėštumo metu:
Jei naudojate oro kondicionierių, nustatykite kambario temperatūrą iki maždaug 25°C.
Dėvėkite patogius, gerai sugeriančius ir neaptemptus drabužius.
Atsineškite nešiojamąjį ventiliatorių, kad galėtumėte atvėsti bet kuriuo metu, kai pasijusite karšta.
Maudytis 2-3 kartus per savaitę, ši mankšta ne tik padeda atvėsti, bet ir labai naudinga nėščiųjų sveikatai.
Kasdien gerkite daug vandens, bent apie 1,5 litro, kad padėtumėte kūnui reguliuoti temperatūrą, išvengtumėte dehidratacijos ir išvengtumėte vidurių užkietėjimo.
Apribokite kavos ar kitų kofeino turinčių gėrimų vartojimą, nes jie gali padidinti kraujospūdį ir kūno šilumą.
Vietoj šalto vandens išsimaudykite šiltoje vonioje, nes po šalto dušo tik trumpam pasijusite gerai, tačiau kūno temperatūra vėl greitai pakils. Tačiau nėščios moterys vis tiek gali naudoti šaltus rankšluosčius ir tepti tokias vietas kaip kaklas, pečiai, pažastys, kad jaustųsi patogiau.
Saulės buvimas gali padidinti kūno temperatūrą. Todėl apribokite išėjimą karštu oru arba visada naudokite apsaugos nuo saulės priemones , uždenkite odą, jei turite dirbti lauke.
Mėgaukitės tokiais produktais kaip salotos, vaisiai ir daržovės, kuriose yra daug vandens. Sumažinkite aštraus maisto suvartojimą, nes jie gali generuoti karštį, todėl nėštumo karščio bangos tampa nepatogios.
Pilvo pūtimas nėštumo metu yra dažnas nėštumo simptomas. Išbandykite lengvą mankštą, valgykite daug skaidulų, kad išvengtumėte pilvo pūtimo
Nėštumas kartais gali būti stresas. Peržiūrėkite šiuos 10 būdų, kaip pašalinti stresą nėštumo metu!
Nėščios moterys, apsinuodijusios maistu, kurią sukelia listeria virusas, gali patirti persileidimą. Ankstyva prevencija yra geriausias būdas apsaugoti tiek mamos, tiek kūdikio sveikatą.
Jei nėščioji žino, kaip vartoti BHA (salicilo rūgštį), kūdikis įsčiose vis tiek vystysis gerai, o jūs taip pat atbaidysite odos problemas.
Hepatitas B yra gana dažna liga, kurią sukelia HBV virusas. Įprastai ši liga nėra pernelyg pavojinga, tačiau jei nėščia moteris serga hepatitu B, yra didelė rizika užkrėsti kūdikį.
Vienas veiksmingiausių būdų apsisaugoti nuo gripo nėščiosioms – ieškoti būdų, kaip padidinti organizmo atsparumą, ypač odos atsparumą.
Nėštumo metu dažnai jaučiate alkį. Šiuo metu, jei įmanoma, suvalgykite saują migdolų, nes migdolai tinka nėščiosioms.
aFamilyToday Health – vaikų oda iš prigimties yra trapi, todėl sužinoję apie tokias odos ligas kaip seborėjinis dermatitas ir raudonukė, galėsite lengviau prižiūrėti kūdikio odą.
Nėščioms moterims nerekomenduojama valyti namų, nes tai gali susidurti su daugybe pavojų. Tačiau jei turite tai padaryti, turite atsiminti keletą dalykų.
Nėščioms moterims, kurios geria šviežią kokosų vandenį, yra vienas iš geriausių pasirinkimų, norint atsigaivinti šiomis karštomis dienomis, taip pat ir motinos, ir kūdikio sveikatai.
Kartais galvos svaigimas ir pykinimas nėra įprasti simptomai, o įspėjamieji ženklai, kad nėštumo metu turite žemą kraujospūdį.
Galvos svaigimas yra viena iš dažniausių būklių, su kuriomis susiduria nėščios moterys. Tačiau kodėl nėščiosioms nėštumo metu svaigsta galva ir kaip su juo susidoroti mamoms?
Nėštumo metu atsirandantis skausmas paprastai nėra ko jaudintis, tačiau kartais tai yra paslėpto pavojaus požymis. Todėl nėščios moterys turi žinoti reikiamą informaciją, kad galėtų efektyviai ir saugiai „susitvarkyti“ su šiais skausmais.
aFamilyToday Health – skiepai nėštumo metu ir prieš nėštumą ne tik padeda apsaugoti mamos sveikatą, bet ir užtikrina kūdikio saugumą.
Rūkymas kenkia sveikatai, ypač nėščioms moterims. Taigi, ką nėščios mamos daro, kad efektyviai mestų rūkyti?
Refliuksas arba rūgšties refliuksas nėštumo metu yra viena iš gana dažnų virškinimo problemų, su kuriomis gali susidurti nėščios moterys.
Nėštumo metu limfmazgių padidėjimas yra dažnas reiškinys. Tai laikoma ženklu, kad motinos imuninė sistema turi problemų.
Nėščios moterys, kurios saikingai valgo kartaus meliono, aprūpins būtinomis maistinėmis medžiagomis, kurios yra naudingos nėštumui, taip pat apsaugo nuo daugelio sveikatos būklių.
Sausa, pleiskanojanti oda nėštumo metu yra dažna būklė, kuri, nors ir nepavojinga, yra nepatogi nėščiosioms.
Nemiga nėštumo metu yra įprasta ir dažna. Apie 50% nėščių moterų nemiga serga pirmąjį ir trečiąjį nėštumo mėnesius.
aFamilyToday Health – 8 būdai, padėsiantys kontroliuoti šlapimo pūslę nėštumo metu ir apriboti šlapimo nelaikymą!
Dėl senėjimo moterims sunku pastoti. Pasidalijimas iš aFamilyToday Health padės geriau suprasti priežastis ir būdus, kurie padės lengvai pastoti sulaukus vyresnio amžiaus!
aFamilyToday Health – galvojate, kada jums tinkamas laikas susilaukti antrojo vaiko? Dalis, kurią turėtumėte žinoti prieš nuspręsdami turėti antrą vaiką.
Ar kada nors girdėjote apie Kegelio pratimus? Tai vienas iš metodų, padedančių kontroliuoti šlapimo nelaikymą. Šie pratimai stiprina dubens dugno raumenis ir pagerina šlaplės sfinkterio funkciją kontroliuojant šlapinimąsi.
Varškės obuolys, taip pat žinomas kaip varškės obuolys, nėščioms moterims nėštumo metu teikia daug naudos sveikatai, tačiau mažai žmonių apie tai žino.
Norėdami išvengti pavojingų komplikacijų, turėtumėte išsiaiškinti, kokių vaisių nėščios moterys neturėtų valgyti nėštumo metu, pavyzdžiui, ananasų, tamarindo.
aFamilyToday Health – Kantalupa yra aukštos maistinės vertės vaisius. Karštomis dienomis kantalupa taip pat puikiai gaivina.
Yra būdų, kaip sumažinti gestacinio diabeto (GDM) riziką, siekiant apriboti motinos ir kūdikio problemas nėštumo ir gimdymo metu.
Daugelis moterų dažnai aktyviai žiūri į nėštumo amžių, kad užtikrintų fizinę ir psichinę sveikatą. Tačiau jie nežino, kad amžius taip pat kelia pavojų negimusiam kūdikiui.
Kai nėštumo rizika yra didelė, į ką reikia atkreipti dėmesį, norint apsaugoti vaisius? Su „aFamilyToday Health“ išsiaiškinkime šią problemą.
