Devynių mėnesių ir dešimties dienų kelionės metu mamos kūno viduje neišvengiamai įvyks daug reikšmingų pokyčių, kartais šie pokyčiai gali pasireikšti itin nepatogiais skausmais. Todėl nėščios moterys turi žinoti reikiamą informaciją, kad galėtų efektyviai ir saugiai „susitvarkyti“ su šiais skausmais.
Nėštumo metu atsirandantys skausmai paprastai yra nekenksmingi ir dėl to nereikia jaudintis, nebent jie susiję su preeklampsijos simptomais ar gimdymu prieš gimdymą. Tiesą sakant, šiuos skausmus dažnai sukelia vidiniai pokyčiai, taip pat kūno svorio padidėjimas.
Nors nėščiosioms susilaukti kūdikio – begalinė laimė, nėštumo metu moterims kūno skausmus tenka patirti itin dažnai. Štai keletas dažniausiai pasitaikančių problemų, kurias turi žinoti nėščios moterys, kad jos galėtų nuraminti ir pasijusti geriau kiekvieną kartą, kai „užklumpa“ skausmas.
Pilvo skausmas nėštumo metu yra įprastas ir visiškai normalus. Priežastis gali būti pilvo pūtimas, rėmuo, vidurių užkietėjimas ar net augantis vaisius organizme. Skausmas taip pat atsiranda, kai kiaušinėlis pradeda implantuotis į gimdą arba dėl apvalių raiščių, kurie palaiko gimdą, tempimo. Netikras gimdymas arba Braxton-Hicks susitraukimai, skausmas, atsirandantis 8 nėštumo mėnesį, taip pat yra nėščių moterų pilvo skausmo priežastis. Žinoma, ir tikrojo gimdymo metu dauguma nėščiųjų jaučia mėšlungį.
Gydymas
Jei pilvo skausmas nėštumo metu kyla dėl paprastų priežasčių, galite jį sumažinti vengdami energingų judesių apatinėje nugaros dalyje. Kai jaučiate skausmą, pasilenkite į tą pusę, kurią skauda, gerkite tiek vandens, kiek galite, švelniai tempkite arba pasivaikščiokite, kad išlaisvintumėte skrandyje susikaupusias dujas.
Kada reikėtų kreiptis į gydytoją?
Jei skausmas išlieka, su kraujavimu iš makšties ar baltų išskyrų arba be jo, vis tiek turėtumėte kuo greičiau kreiptis į akušerį, kad jis apžiūrėtų.
Nėščioms moterims yra dvi dažniausios nugaros skausmo vietos. Vienas iš jų yra nugaros ar apatinės nugaros dalies skausmas, o kitas - nugaros dubens skausmas. Šios būklės priežastys gali būti svorio padidėjimas, prasta laikysena, hormoniniai pokyčiai ir raumenų atsiskyrimas dėl padidėjusios gimdos. Kita galima nėščiųjų nugaros skausmo priežastis – psichologinis stresas.
Gydymas
Nugaros skausmą galite valdyti koreguodami laikyseną sėdint ir stovint bei atlikdami pratimus kiekvienam nėštumo etapui. Miegodamos nėščios moterys taip pat turėtų įsirengti pagalvę tarp kojų ir miegoti ant kairiojo šono. Akupunktūra taip pat yra veiksmingas būdas numalšinti nugaros skausmą nėštumo metu. Be to, šiluma ir šaltis skausmingoje vietoje taip pat gali padėti jaustis patogiau.
Kada reikėtų kreiptis į gydytoją?
Jei skauda nugarą kartu su karščiavimu, tai gali būti infekcijos požymis. Kai skausmas tampa stipresnis arba toks stiprus, kad tampa sunku eiti į tualetą, kuo greičiau kreipkitės į gydytoją.
Makšties skausmas yra vienas iš skausmų, atsirandančių ankstyvose nėštumo stadijose. Tai gali būti dėl besiplečiančios gimdos ir padidėjusio kraujo tūrio dubens srityje. Nėščiosioms makšties skausmą gali sukelti ir vidurių užkietėjimas (dėl nėštumo metu skiriamų hormonų ir geležies tablečių poveikio).
Gydymas
Jei nėštumo metu dažnai užkietėja viduriai , į savo dienos racioną įtraukite daug skaidulų turinčio maisto ir gerkite kuo daugiau vandens. Taip pat turėtumėte pasikalbėti su savo gydytoju apie saugius išmatų minkštinimo būdus nėštumo metu. Darant dubens dugno pratimus taip pat lengviau jausite skausmą.
Be to, švelnus masažas ir mirkymas karštame vandenyje gali padėti numalšinti makšties skausmą. Dėvėdami drabužius, kurie palaiko pilvą, galite sumažinti dubens, klubų ir apatinės nugaros dalies spaudimą.
Kada reikėtų kreiptis į gydytoją?
Turėtumėte stebėti pavojaus požymius, kurie lydi makšties skausmą, pvz., kraujavimą iš makšties, stiprų dubens skausmą, dėl kurio sunku vaikščioti, stiprus galvos skausmas, galvos svaigimas, kūno patinimas, karščiavimas ar šaltkrėtis. Tuo metu nedelsdami kreipkitės į gydytoją dėl savalaikio gydymo.
Riešo ir sąnarių skausmas kartu su tirpimu ar dilgčiojimu yra dažni riešo kanalo sindromo simptomai. Nėštumo metu šis sindromas dažniausiai pasireiškia antrąjį ir trečiąjį trimestrą ir tęsiasi net po gimdymo. Kartais skausmas būna toks stiprus, kad vos negalite išlaikyti kūdikio.
Gydymas
Norėdami sumažinti skausmą ir tirpimą, kurį sukelia riešo kanalo sindromas, galite išbandyti šiuos veiksmus:
Masažas, kurį atlieka apmokytas terapeutas.
Jei imasi veiksmų, kurie sustiprina skausmą, tą vietą, kurioje skauda, patepkite šaltu ir šiluma, pasukite ir purtykite riešą arba dėvėkite įtvarą.
Kada reikėtų kreiptis į gydytoją?
Susirūpinimą kelia tai, jei jaučiate stiprų riešo skausmą arba tirpimas yra toks stiprus, kad sunku laikyti ar laikyti daiktus rankoje. Jei taip atsitiks, turite pranešti apie situaciją savo akušeriui, kad jis būtų laiku stebimas ir gydomas.
Tai taip pat yra reiškinys, su kuriuo moterys dažnai susiduria nėštumo metu. Tačiau nėščiosioms dažniausiai neskauda nuolatinių galvos skausmų arba jie praeis paskutinį trimestrą. Pagrindinė šios būklės priežastis vis dar yra hormoniniai pokyčiai organizme. Kai kurios kitos galvos skausmo priežastys yra nuovargis, stresas ar nervų suirimas.
Gydymas
Galite uždėti šaltą kompresą, pamasažuoti galvą, gerti daug vandens, pakankamai išsimiegoti, pasivaikščioti ir atsipalaiduoti, kad sumažintumėte stresą. Tai visi paprasti būdai, kuriuos nėščios moterys turėtų žinoti, kad atsikratytų galvos skausmo. Jei jaučiatės pavargę ir norite vartoti skausmą malšinančių vaistų, kreipkitės į akušerį.
Kada reikėtų kreiptis į gydytoją?
Kartais galvos skausmas nėštumo metu gali būti rimtos problemos požymis. Todėl į gydytoją reikia kreiptis, jei jaučiate stiprų galvos skausmą, neryškų matymą, skausmą žemiau šonkaulių, pykinimą ir kūno patinimą. Tai gali būti preeklampsijos požymis.
Kojų mėšlungis yra aštrus skausmas, kurį sukelia staigus raumenų susitraukimas. Kartais prireiks žmogaus, kuris padėtų ištiesinti kojas. Mėšlungis dažnai sukelia skausmą blauzdoje arba užpakalinėje šlaunies dalyje. Staigių mėšlungių priežastis gali būti bloga kraujotaka kojose.
Gydymas
Kai tik jus užklupo mėšlungis, atsikelkite ir pabandykite lėtai ištiesti koją arba paprašykite, kad kas nors jums padėtų. Tada pabandykite pajudinti kojas ir pėdas, kol porankiai yra ant tam tikros atramos. Užuot vartoję papildus, galite papildyti magnį maistu, kuriame gausu magnio, kad sumažintumėte mėšlungio riziką.
Kada reikėtų kreiptis į gydytoją?
Turėtumėte kreiptis į gydytoją, jei mėšlungis yra dažnas ir kiekvieną kartą labai skausmingas.
Kad padėtų paruošti dubenį gimdymui, organizmas pradeda išskirti hormoną relaksiną. Dėl to patempiami raiščiai, per vidurį suspaudžiamas sėdimojo nervas. Tuo metu nėščiosios gali jausti aštrų skausmą, plintantį sėdmenimis ir užpakalinėmis kojų dalimis.
Gydymas
Homeopatija gali sumažinti išialgijos skausmą. Arba taip pat turėtumėte išbandyti masažą (apmokytų ir licencijuotų specialistų), išsimaudyti šiltoje vonioje arba naudoti šildymo pagalvėles ir uždėti juos ant skausmingos vietos. Be to, plaukimas taip pat gali padėti sumažinti išialgijos skausmą nėštumo metu.
Kada reikėtų kreiptis į gydytoją?
Kai tik pajusite skausmą, plintantį sėdmenimis ir užpakalinėmis kojomis, nedelsdami pasakykite gydytojui.
Nėštumo metu didesnė tikimybė susirgti hemorojumi, nes besiplečianti gimda spaudžia dubens ir apatinių galūnių venas. Tai gali sumažinti kraujotaką apatinėje kūno dalyje, padidinti spaudimą pilvui ir sukelti hemorojų. Kita dažna hemorojaus priežastis nėštumo metu – stiprus vidurių užkietėjimas dėl hormoninių pokyčių.
Gydymas
Pirmas dalykas, kurį nėščios moterys turi žinoti, kad išvengtų hemorojaus, yra užkirsti kelią vidurių užkietėjimui. Kasdien gerkite daug vandens ir valgykite daug skaidulų turinčio maisto. Laikykitės sveikos mitybos ir vartokite mažiau aštrių prieskonių. Šiltoje vonioje su kepimo soda gali padidėti kraujotaka išangėje. Norėdami palengvinti hemorojaus niežulį, vietą po sėdmenimis galite patepti kepimo soda. Hazelė turi galimybę išgydyti patinimą ir kraujavimą, kai kenčia nuo hemorojaus.
Nechirurginio hemorojaus gydymo galimybės apima bipolinę hemostatinę abliaciją, hemorrhoidektomiją / hemorojaus siūlų perrišimą (HAL), surišimą gumine juostele ir kt. Gydytojas taip pat gali paprašyti atlikti operaciją, jei kraujavimas iš hemorojaus nekontroliuojamas arba yra daugybinis vidinis ir išorinis hemorojus.
Kada reikėtų kreiptis į gydytoją?
Nedelsdami pasakykite gydytojui, jei pajutote stiprų skausmą ir kraujavimą dėl hemorojaus.
Norėdami sužinoti daugiau apie hemorojus nėštumo metu, galite perskaityti straipsnį: Priežastys ir būdai, kaip išvengti hemorojaus nėštumo metu .
Ši būklė dažniausiai pasireiškia trečiąjį nėštumo trimestrą. Tačiau tai gali būti geras ženklas, nes skausmą gali sukelti augantis vaisius ir judesio smūgis į šonkaulius.
Gydymas
Mažiau skausmą turėtumėte jausti po 36 nėštumo savaitės, kai gimda ir vaisius šiek tiek pasislinko žemyn. Tačiau prieš tam laikui skausmą malšinkite vilkėdami laisvus drabužius, laikydami taisyklingą laikyseną, naudodami pagalves miegant, vaikščiodami, užsiimdami joga, maudydamiesi šiltu vandeniu.
Kada reikėtų kreiptis į gydytoją?
Jei jaučiate, kad šonkaulių skausmas stiprėja, kreipkitės į gydytoją ir, jei reikia, paprašykite vaistų nuo skausmo.
Krūties skausmas gali pasireikšti kai kuriais arba visais nėštumo trimestrais. Nesijaudink! Taip yra daugiausia dėl hormoninių pokyčių, vykstančių nėštumo metu. Skausmas, atsirandantis trečiąjį trimestrą, taip pat yra dėl to, kad pieno liaukos ruošiasi gaminti motinos pieną.
Gydymas
Nėščios moterys turi žinoti, kad tai yra normalus reiškinys ir jokiu būdu negalima skausmo visiškai išnykti. Kad būtų lengviau, galite dėvėti specialią nėščiųjų liemenėlę ir švelniai masažuoti krūtis duše.
Kada reikėtų kreiptis į gydytoją?
Jei jaučiate stiprų krūtų skausmą kartu su bėrimu ar raudonomis dėmėmis ant odos, kuo greičiau kreipkitės į gydytoją.
Beveik visi skausmai, kuriuos patiriate nėštumo metu, yra visiškai normalūs ir dėl to nereikia pernelyg jaudintis. Tačiau nėščios moterys turi žinoti nenormalius požymius, kuriems reikia medicininės intervencijos, kad neatsitiktų nieko gaila. Jei vis dar nerimaujate, pasidalykite savo rūpesčiais su akušeriu!
aFamilyToday Health – 8 būdai, padėsiantys kontroliuoti šlapimo pūslę nėštumo metu ir apriboti šlapimo nelaikymą!
Dėl senėjimo moterims sunku pastoti. Pasidalijimas iš aFamilyToday Health padės geriau suprasti priežastis ir būdus, kurie padės lengvai pastoti sulaukus vyresnio amžiaus!
aFamilyToday Health – galvojate, kada jums tinkamas laikas susilaukti antrojo vaiko? Dalis, kurią turėtumėte žinoti prieš nuspręsdami turėti antrą vaiką.
Ar kada nors girdėjote apie Kegelio pratimus? Tai vienas iš metodų, padedančių kontroliuoti šlapimo nelaikymą. Šie pratimai stiprina dubens dugno raumenis ir pagerina šlaplės sfinkterio funkciją kontroliuojant šlapinimąsi.
Varškės obuolys, taip pat žinomas kaip varškės obuolys, nėščioms moterims nėštumo metu teikia daug naudos sveikatai, tačiau mažai žmonių apie tai žino.
Norėdami išvengti pavojingų komplikacijų, turėtumėte išsiaiškinti, kokių vaisių nėščios moterys neturėtų valgyti nėštumo metu, pavyzdžiui, ananasų, tamarindo.
aFamilyToday Health – Kantalupa yra aukštos maistinės vertės vaisius. Karštomis dienomis kantalupa taip pat puikiai gaivina.
Yra būdų, kaip sumažinti gestacinio diabeto (GDM) riziką, siekiant apriboti motinos ir kūdikio problemas nėštumo ir gimdymo metu.
Daugelis moterų dažnai aktyviai žiūri į nėštumo amžių, kad užtikrintų fizinę ir psichinę sveikatą. Tačiau jie nežino, kad amžius taip pat kelia pavojų negimusiam kūdikiui.
Kai nėštumo rizika yra didelė, į ką reikia atkreipti dėmesį, norint apsaugoti vaisius? Su „aFamilyToday Health“ išsiaiškinkime šią problemą.
