Rankų tirpimas gali turėti daug priežasčių, tokių kaip riešo kanalo sindromas, žemas kraujospūdis ir standumas. Ši sąlyga trukdys jūsų kasdienei veiklai.
Nėštumas labai pakeičia moters kūną. Neretai kai kurios moterys per devynis mėnesius patiria neįprastų simptomų. Nors rankų tirpimas nėra vienas iš tipiškų nėštumo požymių , jis yra gana dažnas ir turi daug skirtingų priežasčių. Taigi kas tai? Išsiaiškinkime su aFamilyToday Health per šį straipsnį.
Žemas kraujospūdis gali turėti įtakos daugeliui dalykų, vienas iš kurių yra sumažėjęs kraujo tekėjimas atgal iš galūnių. Kai audiniai ilgą laiką negauna pakankamai kraujo, nervai reaguoja su tirpimu ir dilgčiojimu, o tai savo ruožtu sukelia rankų tirpimą.
Tokiu atveju galite suspausti ranką į kumštį ir pajudinti ranką, kad sumažintumėte rankų tirpimą.
Gydytojai teigė, kad tarp hormonų, kuriuos organizmas gamina nėštumo metu, yra sukurtas sąnariams atpalaiduoti. Šis hormonas, relaksinas, padeda atverti nėščios moters dubenį, paruoštą kūdikiui gimdymo metu .
Tačiau hormonas relaksinas neapsiriboja dubens sąnariais, bet gali paveikti kitus kūno sąnarius. Todėl nėščios moterys kartais juda lanksčiau nei anksčiau. Tačiau atpalaidavus sąnarį, kaulams judant iš vietos, nervai gali suspausti.
Suspaustas nervas sukelia dilgčiojimo pojūtį. Nėščios moterys dažnai miega ant šono, o ne ant nugaros. Dėl to pečių sąnariai pasikeis ir spaus nervus, o tai sukels rankų tirpimo reiškinį.
Jei norite pagerinti savo būklę, turėtumėte ilsėtis ant minkšto čiužinio ir dažnai keisti miego padėtį.
Nėščioms moterims, kurios nėštumo metu jaučia tirpimą, dilgčiojimą ar net rankų skausmą, greičiausiai sukelia riešo kanalo sindromas . Riešo kanalo sindromas yra gana dažnas nėščioms moterims. Ši būklė atsiranda, kai riešo audiniuose susikaupia skystis, dėl kurio suspaudžiamas nervas, einantis per plaštaką ir pirštus, o tai savo ruožtu sukelia rankos dilgčiojimą ir tirpimą. Taip pat galite pastebėti, kad susilpnėja jūsų gebėjimas sugriebti daiktus, taip pat sunku judinti pirštus.
Riešo kanalo sindromas dažniausiai pasireiškia antrąjį ar trečiąjį trimestrą . Jei anksčiau sirgote šia liga, tikėtina, kad ji vėl pasireikš kito nėštumo metu. Riešo kanalo sindromas gali tęstis ar net išsivystyti po gimdymo.
Riešo kanalo sindromas dažnai pažeidžia rankas, kurias nėščiosios naudoja dažniau, ypač vidurinį ir smilių. Liga taip pat nepatogiai jaučiasi pabudus, nes kartais pakiša ranką po skruostu, suglausti ranką, ranka miegant palenki galvą, todėl necirkuliuoja kraujas. Be to, didesnė tikimybė susirgti šiuo sindromu, jei:
Antsvoris prieš nėštumą
Nėštumo metu krūtys pradeda pernelyg augti
Visa tai labai apspaudžia pečius, šonkaulius ir rankas, todėl nėščia moteris jaučia rankų tirpimą. Net jei tai erzina, per daug nesijaudinkite. Šis sindromas nėra pernelyg rimtas, jis praeis savaime po kūdikio gimimo apie 3 mėnesius, nes skysčiai palaipsniui šalinami iš organizmo.
Kai kurie skausmo malšinimo būdai nėščioms moterims, kurių rankos tirpsta, kai kenčia nuo riešo kanalo sindromo. Be to, vis tiek galite taikyti šiuos būdus, jei rankos vis tiek nepatogiai jaučiatės:
Viena ranka suimkite už riešo ir masažuokite sukamaisiais judesiais. Tai gali sumažinti spūstis ir paskatinti skysčius nesikaupti viduje.
Švelniai ištieskite rankas ir kojas. Stenkitės nepersistengti, kad nesusižeistumėte riešo kanalo.
Tegul mylimas žmogus švelniai masažuoja rankas ir riešus, judėdamas link pažastų, tada link pečių, kaklo ir viršutinės nugaros dalies.
Vidinė akupresūra gali padėti nėščioms moterims sumažinti rankų tirpimą. Jei pažeistos abi rankos, paprašykite mylimo žmogaus padėti jums atlikti akupresūrą, kad pasiektumėte maksimalų efektą. Raskite šį akupunktą tokiu būdu:
Suimkite 3 pirštus, įskaitant rodomąjį, vidurinįjį ir bevardį pirštus, ir padėkite juos horizontaliai ant riešo
Vidinis taškas bus riešo viduryje, kur nykščiu bus galima apčiuopti 2 dideles sausgysles
Pabrėžkite šį tašką 10 sekundžių
Pakartokite dar kartą su kita ranka.
Ne tik padeda gydyti rankų tirpimą, bet ir vidaus organai gali padėti nėščiosioms gerai išsimiegoti ar net kovoti su judesio liga nevartojant vaistų.
Ramunėlių arbata ne tik padeda atsipalaiduoti, bet ir mažina uždegimą. Tačiau vakare negerkite daugiau nei vieno puodelio. Nors jis turi raminamąjį poveikį, bet persistengęs taip pat nemiegos visą naktį.
Norėdami išvengti rankų tirpimo nėštumo metu, turėtumėte stengtis maitintis sveikai ir išlaikyti sveiką svorį. Ribokite druską, cukrų ir riebalus. Taip pat kasdien gerkite daug vandens ir valgykite vaisius ir daržoves. Maistas, kuriame gausu vitamino B6, taip pat gali pagerinti nervų sistemos sveikatą, pavyzdžiui:
Sviestas
Česnakai
Lazdyno riešutas
Saulėgrąžų ir sezamo sėklos
Liesa mėsa (kiauliena, ėriena ir kt.)
Tamsiai žalios daržovės (brokoliai, špinatai, brokoliai...)
Riebios žuvys, tokios kaip skumbrė, tunas, lašiša…
Pilvo pūtimas nėštumo metu yra dažnas nėštumo simptomas. Išbandykite lengvą mankštą, valgykite daug skaidulų, kad išvengtumėte pilvo pūtimo
Jei nėščioji žino, kaip vartoti BHA (salicilo rūgštį), kūdikis įsčiose vis tiek vystysis gerai, o jūs taip pat atbaidysite odos problemas.
aFamilyToday Health – vaikų oda iš prigimties yra trapi, todėl sužinoję apie tokias odos ligas kaip seborėjinis dermatitas ir raudonukė, galėsite lengviau prižiūrėti kūdikio odą.
Kartais galvos svaigimas ir pykinimas nėra įprasti simptomai, o įspėjamieji ženklai, kad nėštumo metu turite žemą kraujospūdį.
Nėštumo metu atsirandantis skausmas paprastai nėra ko jaudintis, tačiau kartais tai yra paslėpto pavojaus požymis. Todėl nėščios moterys turi žinoti reikiamą informaciją, kad galėtų efektyviai ir saugiai „susitvarkyti“ su šiais skausmais.
Nėštumo metu limfmazgių padidėjimas yra dažnas reiškinys. Tai laikoma ženklu, kad motinos imuninė sistema turi problemų.
Nėštumo metu uodegos kaulo skausmas – gana dažna nėščiųjų būklė, nors ir nepavojinga, tačiau sukelianti labai nemalonų jausmą.
Rankų tirpimas gali turėti daug priežasčių, tokių kaip riešo kanalo sindromas, žemas kraujospūdis ir standumas.
Vitaminas B7, taip pat žinomas kaip biotinas, yra svarbi maistinė medžiaga sveikam nėštumui. Todėl nėščios moterys turėtų sutelkti dėmesį į kasdienį maisto papildą.
Išmokite ir įsigykite keletą patarimų, kaip palengvinti mėšlungį nėštumo metu, kurie padės gerai išsimiegoti.
Karščio bangos nėštumo metu – tai reiškinys, kai kūno temperatūra yra aukštesnė nei įprasta, sukelia diskomfortą ir nuovargį, nors nėščioji neserga tokiomis ligomis kaip karščiavimas.
Nėštumo metu patirtas orgazmas ne tik nekenkia kūdikiui, bet ir padeda nėščiosioms sumažinti stresą bei sustiprinti vyro ir žmonos santykius.
Nėštumo metu jūsų sveikata gali keistis, todėl svarbu žinoti, kaip kovoti su vidurinės ausies uždegimu ir užkirsti kelią komplikacijoms.
Spenelių stimuliavimas – tai krūtų srities trynimas ir masažas, siekiant paskatinti susitraukimus ir paskatinti nėščių moterų gimdymą.
Užblokuoti kiaušintakiai sumažina tikimybę pastoti. Ankstyva diagnozė ir gydymas gali visiškai veiksmingai išspręsti šią problemą.
6-osios nėštumo savaitės be vaisiaus širdies reiškinys daugelį nėščiųjų lengvai privers manyti, kad jų kūdikis turi problemų.
Sužinokite, kaip padidinti vaisiaus vandenų kiekį nėščioms moterims. Mūsų patarimai padės jums jaustis geriau ir užtikrinti kūdikio sveikatą.
Specialistų teigimu, nėščiosios turėtų vengti žiūrėti siaubo filmus, nes streso jausmas žiūrint filmus gali neigiamai paveikti vaisiaus sveikatą.
Nėščios mamos dažnai sunerimsta sužinojusios, kad kūdikis apvyniotas virkštele. Sužinokite, kaip tai gali paveikti nėštumą ir kokie yra veiksmingi sprendimai.
Jūros dumbliai yra maistingas maistas, tačiau nėščiosioms jūros dumblius reikėtų valgyti saikingai, nes per didelis kiekis gali sukelti komplikacijų.
Drakono vaisių nauda nėščioms moterims, kai valgote šį vaisių nėštumo metu, apima daugiau vitamino C ir apsigimimų prevenciją.
Daugeliui nėščių moterų kyla klausimas, ar gausus čiaudėjimas kenkia vaisiui, ar ne? Tegul aFamilyToday Health atsakys!
