Nėščios moterys, turinčios rankų tirpimą: kaltininkė ir gydymas
Rankų tirpimas gali turėti daug priežasčių, tokių kaip riešo kanalo sindromas, žemas kraujospūdis ir standumas.
Nėščios moterys, turinčios rankų tirpimą: kaltininkė ir gydymas
Rankų tirpimas gali turėti daug priežasčių, tokių kaip riešo kanalo sindromas, žemas kraujospūdis ir standumas. Ši sąlyga trukdys jūsų kasdienei veiklai.
Nėštumas labai pakeičia moters kūną. Neretai kai kurios moterys per devynis mėnesius patiria neįprastų simptomų. Nors rankų tirpimas nėra vienas iš tipiškų nėštumo požymių , jis yra gana dažnas ir turi daug skirtingų priežasčių. Taigi kas tai? Išsiaiškinkime su aFamilyToday Health per šį straipsnį.
Žemas kraujospūdis yra nėščių moterų rankų tirpimo priežastis
Žemas kraujospūdis gali turėti įtakos daugeliui dalykų, vienas iš kurių yra sumažėjęs kraujo tekėjimas atgal iš galūnių. Kai audiniai ilgą laiką negauna pakankamai kraujo, nervai reaguoja su tirpimu ir dilgčiojimu, o tai savo ruožtu sukelia rankų tirpimą.
Sprendimas
Tokiu atveju galite suspausti ranką į kumštį ir pajudinti ranką, kad sumažintumėte rankų tirpimą.
Nėščioms moterims plaštakos tirpsta dėl sąnarių judėjimo
Gydytojai teigė, kad tarp hormonų, kuriuos organizmas gamina nėštumo metu, yra sukurtas sąnariams atpalaiduoti. Šis hormonas, relaksinas, padeda atverti nėščios moters dubenį, paruoštą kūdikiui gimdymo metu .
Tačiau hormonas relaksinas neapsiriboja dubens sąnariais, bet gali paveikti kitus kūno sąnarius. Todėl nėščios moterys kartais juda lanksčiau nei anksčiau. Tačiau atpalaidavus sąnarį, kaulams judant iš vietos, nervai gali suspausti.
Suspaustas nervas sukelia dilgčiojimo pojūtį. Nėščios moterys dažnai miega ant šono, o ne ant nugaros. Dėl to pečių sąnariai pasikeis ir spaus nervus, o tai sukels rankų tirpimo reiškinį.
Sprendimas
Jei norite pagerinti savo būklę, turėtumėte ilsėtis ant minkšto čiužinio ir dažnai keisti miego padėtį.
Riešo kanalo sindromas nėščioms moterims sukelia rankų tirpimą
Nėščioms moterims, kurios nėštumo metu jaučia tirpimą, dilgčiojimą ar net rankų skausmą, greičiausiai sukelia riešo kanalo sindromas . Riešo kanalo sindromas yra gana dažnas nėščioms moterims. Ši būklė atsiranda, kai riešo audiniuose susikaupia skystis, dėl kurio suspaudžiamas nervas, einantis per plaštaką ir pirštus, o tai savo ruožtu sukelia rankos dilgčiojimą ir tirpimą. Taip pat galite pastebėti, kad susilpnėja jūsų gebėjimas sugriebti daiktus, taip pat sunku judinti pirštus.
Riešo kanalo sindromas dažniausiai pasireiškia antrąjį ar trečiąjį trimestrą . Jei anksčiau sirgote šia liga, tikėtina, kad ji vėl pasireikš kito nėštumo metu. Riešo kanalo sindromas gali tęstis ar net išsivystyti po gimdymo.
Riešo kanalo sindromas dažnai pažeidžia rankas, kurias nėščiosios naudoja dažniau, ypač vidurinį ir smilių. Liga taip pat nepatogiai jaučiasi pabudus, nes kartais pakiša ranką po skruostu, suglausti ranką, ranka miegant palenki galvą, todėl necirkuliuoja kraujas. Be to, didesnė tikimybė susirgti šiuo sindromu, jei:
Antsvoris prieš nėštumą
Nėštumo metu krūtys pradeda pernelyg augti
Visa tai labai apspaudžia pečius, šonkaulius ir rankas, todėl nėščia moteris jaučia rankų tirpimą. Net jei tai erzina, per daug nesijaudinkite. Šis sindromas nėra pernelyg rimtas, jis praeis savaime po kūdikio gimimo apie 3 mėnesius, nes skysčiai palaipsniui šalinami iš organizmo.
Sprendimas
Kai kurie skausmo malšinimo būdai nėščioms moterims, kurių rankos tirpsta, kai kenčia nuo riešo kanalo sindromo. Be to, vis tiek galite taikyti šiuos būdus, jei rankos vis tiek nepatogiai jaučiatės:
Mankšta ir masažas
Viena ranka suimkite už riešo ir masažuokite sukamaisiais judesiais. Tai gali sumažinti spūstis ir paskatinti skysčius nesikaupti viduje.
Švelniai ištieskite rankas ir kojas. Stenkitės nepersistengti, kad nesusižeistumėte riešo kanalo.
Tegul mylimas žmogus švelniai masažuoja rankas ir riešus, judėdamas link pažastų, tada link pečių, kaklo ir viršutinės nugaros dalies.
Taškinis masažas
Vidinė akupresūra gali padėti nėščioms moterims sumažinti rankų tirpimą. Jei pažeistos abi rankos, paprašykite mylimo žmogaus padėti jums atlikti akupresūrą, kad pasiektumėte maksimalų efektą. Raskite šį akupunktą tokiu būdu:
Suimkite 3 pirštus, įskaitant rodomąjį, vidurinįjį ir bevardį pirštus, ir padėkite juos horizontaliai ant riešo
Vidinis taškas bus riešo viduryje, kur nykščiu bus galima apčiuopti 2 dideles sausgysles
Pabrėžkite šį tašką 10 sekundžių
Pakartokite dar kartą su kita ranka.
Ne tik padeda gydyti rankų tirpimą, bet ir vidaus organai gali padėti nėščiosioms gerai išsimiegoti ar net kovoti su judesio liga nevartojant vaistų.
Žolė
Ramunėlių arbata ne tik padeda atsipalaiduoti, bet ir mažina uždegimą. Tačiau vakare negerkite daugiau nei vieno puodelio. Nors jis turi raminamąjį poveikį, bet persistengęs taip pat nemiegos visą naktį.
Užkirsti kelią nėščių moterų rankų tirpimui
Norėdami išvengti rankų tirpimo nėštumo metu, turėtumėte stengtis maitintis sveikai ir išlaikyti sveiką svorį. Ribokite druską, cukrų ir riebalus. Taip pat kasdien gerkite daug vandens ir valgykite vaisius ir daržoves. Maistas, kuriame gausu vitamino B6, taip pat gali pagerinti nervų sistemos sveikatą, pavyzdžiui:
Sviestas
Česnakai
Lazdyno riešutas
Saulėgrąžų ir sezamo sėklos
Liesa mėsa (kiauliena, ėriena ir kt.)
Tamsiai žalios daržovės (brokoliai, špinatai, brokoliai...)
Riebios žuvys, tokios kaip skumbrė, tunas, lašiša…
Kaip išgydyti mėšlungį nėštumo metu
Išmokite ir įsigykite keletą patarimų, kaip palengvinti mėšlungį nėštumo metu, kurie padės gerai išsimiegoti.
Karščio bangos nėštumo metu vargina daugelį nėščių mamų
Karščio bangos nėštumo metu – tai reiškinys, kai kūno temperatūra yra aukštesnė nei įprasta, sukelia diskomfortą ir nuovargį, nors nėščioji neserga tokiomis ligomis kaip karščiavimas.
Ar orgazmas nėštumo metu gali sukelti persileidimą, priešlaikinį gimdymą?
Nėštumo metu patirtas orgazmas ne tik nekenkia kūdikiui, bet ir padeda nėščiosioms sumažinti stresą bei sustiprinti vyro ir žmonos santykius.
Kiaušintakių užsikimšimo priežastys ir gydymas
Užblokuoti kiaušintakiai sumažina tikimybę pastoti. Ankstyva diagnozė ir gydymas gali visiškai veiksmingai išspręsti šią problemą.
7 dažniausiai užduodami klausimai apie 6 nėštumo savaitę be vaisiaus širdies
6-osios nėštumo savaitės be vaisiaus širdies reiškinys daugelį nėščiųjų lengvai privers manyti, kad jų kūdikis turi problemų.
Patarimai nėščiosioms, kaip padauginti vaisiaus vandenų, kai trūksta vaisiaus vandenų
Sužinokite, kaip padidinti vaisiaus vandenų kiekį nėščioms moterims. Mūsų patarimai padės jums jaustis geriau ir užtikrinti kūdikio sveikatą.
Virkštelė, apvyniota aplink kūdikio kaklą: ar tai taip pavojinga, kaip mano nėščios moterys?
Nėščios mamos dažnai sunerimsta sužinojusios, kad kūdikis apvyniotas virkštele. Sužinokite, kaip tai gali paveikti nėštumą ir kokie yra veiksmingi sprendimai.
Nėščios moterys valgo drakono vaisius: 9 privalumai, kurių negalima praleisti
Drakono vaisių nauda nėščioms moterims, kai valgote šį vaisių nėštumo metu, apima daugiau vitamino C ir apsigimimų prevenciją.
Ar mamos čiaudėjimas labai kenkia vaisiui? Priežastys, rizika ir būdai, kaip sumažinti
Daugeliui nėščių moterų kyla klausimas, ar gausus čiaudėjimas kenkia vaisiui, ar ne? Tegul aFamilyToday Health atsakys!
Rudos išskyros nėštumo metu? Problemos, į kurias turi atkreipti dėmesį motinos
Rudos išskyros nėštumo metu verčia nėščias moteris nerimauti. Sužinokite, kokios gali būti priežastys ir kada reikia kreiptis į gydytoją.
Ar gali būti pašalinta viena iš kiaušidžių, norint turėti vaikų?
Net jei jums reikia pašalinti vieną kiaušidę, jūs vis tiek turite tokią pačią galimybę pastoti ir tapti mama, kaip ir bet kuri kita moteris.
Kada tėvai turėtų turėti antrą vaiką?
aFamilyToday Health – galvojate, kada jums tinkamas laikas susilaukti antrojo vaiko? Dalis, kurią turėtumėte žinoti prieš nuspręsdami turėti antrą vaiką.
Galimybė pastoti vyresniame amžiuje ir ką reikia žinoti
Daugelis moterų dažnai aktyviai žiūri į nėštumo amžių, kad užtikrintų fizinę ir psichinę sveikatą. Tačiau jie nežino, kad amžius taip pat kelia pavojų negimusiam kūdikiui.