6 svarbiausios maistinės medžiagos vaikams
aFamilyToday Health – šis straipsnis padės išsirinkti maistingą maistą savo vaikui per 6 maistines medžiagas, kurioms kasdieniame meniu reikia didžiausio prioriteto.
Tiesa apie jackfruit poveikį nėščioms moterims
Nėštumo metu moterys turi būti atsargios su bet kokiu maistu, o jackfrutai nėra išimtis. Daugelis žmonių mano, kad valgydami jackfrutą nėštumo metu gali ištikti persileidimas, tačiau tiesa yra visiškai kitokia.
Džekfrutai yra žinomi kiekvienai vietnamiečių šeimai dėl būdingos geltonos spalvos ir patrauklaus skonio. Nėštumo metu mamos gali valgyti jackfrutą dėl daugybės jų teikiamos naudos, taip pat turėtų atkreipti dėmesį į kai kuriuos kitus klausimus, kad užtikrintų visišką motinos ir vaisiaus sveikatos saugumą .
Džekfrutų valgymo nėštumo metu nauda
Džekfrutai neigiamai veikia tik tada, kai nėštumas priklauso nuo diabetu, alergijomis ar kraujo ligomis sergančių asmenų grupės. Priešingai, moterims, kurios neserga nė viena iš aukščiau išvardytų ligų, saugu valgyti jackfrutą saikingais kiekiais. Štai koks teigiamas jackfruto poveikis:
Imuninė sistema: Jackfruit yra vaisius, kuriame gausu vitamino C, kuris gerina imunitetą ir padeda nėščios moters organizmui veiksmingai kovoti su kai kuriomis įprastomis ligomis;
Hormonai: Džekfrutai gali reguliuoti moterų hormonus nėštumo metu. Tai ypač naudinga, nes nėštumas sukelia daug hormonų lygio pokyčių jūsų organizme;
Streso mažinimas: tyrimai parodė, kad jackfruit gali kovoti su streso jausmu. Tai reiškia, kad jackfrutas gali sumažinti nerimą, stresą ir padėti nėščiosioms jaustis patogiai nėštumo metu;
Naudinga vaisiaus vystymuisi: Džekfrutuose gausu vitaminų ir mineralų. Jie padės vaisiui vystytis sveikai. Džekfrutuose yra vitamino A, šis vitaminas yra naudingas kūdikio akių vystymuisi įsčiose;
Mažas druskos kiekis: Džekfrutuose yra mažiau druskos ir sočiųjų riebalų, todėl jis labai naudingas organizmui;
Didelis skaidulų kiekis: Džekfrutuose yra daug skaidulų, kurios padeda optimizuoti virškinimą ir mažina vidurių užkietėjimą nėščioms moterims;
Suteikia energijos: Džekfrutai suteikia daug energijos ir tai puikiai tinka tomis dienomis, kai motinos jaučia didelį nuovargį;
Kraujospūdis: Džekfrutai mažina kraujospūdį. Aukštas kraujospūdis yra pavojinga priežastis nėščių moterų sveikatai nėštumo metu. Todėl tokiais laikais jackfruit yra išsigelbėjimas;
Kiti mineralai: Džekfrutuose gausu kalcio , magnio , geležies ir beta karotino, cinko ir daugelio kitų mineralų. Visi šie mineralai labai svarbūs vaisiaus vystymuisi;
Naudinga skrandžiui: Džekfrutai apsaugo nuo skrandžio opų ir jautrių skrandžio simptomų.
Dalykai, į kuriuos nėščios moterys turi atkreipti dėmesį valgydamos jackfrutą
Džekfrutai dažniausiai neardo ir neužkrečia virškinamojo trakto, todėl valgant jackfrutą nėštumo metu neatsiranda tiek daug neigiamų šalutinių poveikių, kaip dažnai manome. Tačiau, jei motina susiduria su viena iš šių problemų, ji neturėtų vartoti jackfrutų, kad užtikrintų savo ir vaisiaus sveikatą:
Jei esate alergiškas jackfruit, geriausia apriboti jo naudojimą valgant;
Jei jackfrutas yra mėgstamiausias patiekalas, o mama nėra alergiška šiam vaisiui, jį taip pat reikia vartoti saikingai, nes valgant per daug jackfrutų gali neigiamai paveikti skrandį ir organizmą. Išeik, nes jackfrutuose esantis ląstelienos kiekis labai aukštai;
Jei motina turi kraujo sutrikimų, valgant jackfrutą gali paspartėti kraujo krešėjimas ir atsirasti pavojingų simptomų;
Džekfrutai netgi gali pakeisti cukraus santykį diabetu sergančiai nėščiai moteriai . Jei sergate cukriniu diabetu arba gresia gestacinis diabetas, nevalgykite;
Nėščios moterys prieš vartodamos turi pašalinti visus jackfruto pūlius.
Ypač džekfrutų, taip pat bet kokio maisto apskritai, reikėtų vartoti saikingai. Nėščioms motinoms, jei atkreipkite dėmesį į pirmiau minėtus dalykus, kad tinkamai naudotų jackfrutą, mama bus tikrai geros sveikatos.
Kaip kūdikiui duoti gerti karvės pieno?
Daugelis tėvų nerimauja ir svarsto, kokio pieno duoti savo vaikams? Kada duoti kūdikiui karvės pieno ir kiek jo pakanka?
Neleiskite kalcio trūkumo nėštumo metu
„aFamilyToday Health“ dalijasi su jumis kalcio kiekiu jūsų kasdienėje mityboje, kad padėtų stiprinti kaulus ir vėliau išvengtų osteoporozės rizikos.
Tiesa apie jackfruit poveikį nėščioms moterims
aFamilyToday Health – nėščioms mamoms, atkreipdami dėmesį į jackfrutų valgymo privalumus ir trūkumus, mamoms ir jų negimusiam kūdikiui bus gera sveikata.
Slyvų nauda nėščioms moterims nėštumo metu
Nėščios moterys, kurios nori turėti maistingos dietos, negali ignoruoti šviežių vaisių, ypač slyvų!
Agrastų nauda moterims nėštumo metu
aFamilyToday Health – agrastai daugeliui nėščiųjų yra gana naujiena, tačiau jų teikiama nauda yra didžiulė, todėl neturėtume ignoruoti šio ypatingo vaisiaus.
Ar vaikams naudinga valgyti daug morkų?
aFamilyToday Health – per didelis morkų vartojimas gali sukelti daugybę sveikatos problemų ir kitų maistinių medžiagų trūkumo.
Nėščios moterys nėštumo metu valgyti bananus: ar reikia ar ne?
Bananas yra vienas iš „auksinių vaisių“, daugelis ekspertų ragino nėščiąsias valgyti bananus dėl šio vaisiaus maistinės vertės.
Kaip efektyviai papildyti kalcį kūdikiams?
aFamilyToday Health – kaip tinkami ir pakankamai kalcio papildai kūdikiams yra tema, kuria labai domisi daugelis mamų. Pasikonsultuokime su mitybos specialistu!
5 maisto produktai, gerinantys vaikų atmintį
„aFamilyToday Health“ – jūsų kūdikiui nereikia lankyti atmintį gerinančių užsiėmimų, tiesiog leiskite jam valgyti šiuos 4 maisto produktus, jie parodys, koks yra jo potencialas.
11 nuostabių avokadų naudos nėščioms moterims
aFamilyToday Health - Maistingų vaisių, tokių kaip avokadas, papildymas yra labai svarbus motinų racione nėštumo mėnesiais.
Ką valgyti ir ko nevalgyti, kad būtų stiprūs dantys?
Tvirtas dantukas ne tik padeda mažyliui išlikti sveikam, bet ir gražėja, todėl mamos negali nepasirūpinti kūdikio dantukais.
22 savaites
Kūdikiams pilnam vystymuisi reikia daug elementų. „aFamilyToday Health“ dalijasi su tėvais, ką reikia turėti omenyje sulaukus 22 savaičių, kad tėvai galėtų kuo geriau pasirūpinti savo kūdikiu!
Ar naudinga vaikams gerti sojų pieną?
Mamos dažnai renkasi sojų pieną vietoj karvės pieno, kad padėtų jų vaikams gauti daug naudos sveikatai. Tiesą sakant, ar naudinga vaikams gerti sojų pieną?
5 pagrindinės maistinės medžiagos vyresniems nei 6 mėnesių kūdikiams
Pirmaisiais gyvenimo mėnesiais labai svarbu kūdikį aprūpinti būtinomis maistinėmis medžiagomis. Trūkumas turės įtakos kūdikio augimui.
6 maistinės medžiagos vaikams, kurių daugeliui mamų dažnai trūksta
aFamilyToday Health – tėvai dažnai labai susirūpinę savo kūdikio mityba ir sveikata. Taigi ką tėvai turi išmokti apie savo vaikų mitybą?
8 būdai, kaip apriboti šlapimo nelaikymą nėščioms moterims
aFamilyToday Health – 8 būdai, padėsiantys kontroliuoti šlapimo pūslę nėštumo metu ir apriboti šlapimo nelaikymą!
Ar dėl amžiaus moterims sunku pastoti?
Dėl senėjimo moterims sunku pastoti. Pasidalijimas iš aFamilyToday Health padės geriau suprasti priežastis ir būdus, kurie padės lengvai pastoti sulaukus vyresnio amžiaus!
Kada tėvai turėtų turėti antrą vaiką?
aFamilyToday Health – galvojate, kada jums tinkamas laikas susilaukti antrojo vaiko? Dalis, kurią turėtumėte žinoti prieš nuspręsdami turėti antrą vaiką.
Kegelio pratimai – Veiksminga „priemonė“ nėščiosioms
Ar kada nors girdėjote apie Kegelio pratimus? Tai vienas iš metodų, padedančių kontroliuoti šlapimo nelaikymą. Šie pratimai stiprina dubens dugno raumenis ir pagerina šlaplės sfinkterio funkciją kontroliuojant šlapinimąsi.
10 privalumų valgant kreminį obuolį nėštumo metu
Varškės obuolys, taip pat žinomas kaip varškės obuolys, nėščioms moterims nėštumo metu teikia daug naudos sveikatai, tačiau mažai žmonių apie tai žino.
Nėščios moterys nėštumo metu neturėtų valgyti per daug
Norėdami išvengti pavojingų komplikacijų, turėtumėte išsiaiškinti, kokių vaisių nėščios moterys neturėtų valgyti nėštumo metu, pavyzdžiui, ananasų, tamarindo.
Kantalupa: idealus maistas nėščioms moterims, turinčioms antsvorio
aFamilyToday Health – Kantalupa yra aukštos maistinės vertės vaisius. Karštomis dienomis kantalupa taip pat puikiai gaivina.
Kaip sumažinti gestacinio diabeto riziką?
Yra būdų, kaip sumažinti gestacinio diabeto (GDM) riziką, siekiant apriboti motinos ir kūdikio problemas nėštumo ir gimdymo metu.
Galimybė pastoti vyresniame amžiuje ir ką reikia žinoti
Daugelis moterų dažnai aktyviai žiūri į nėštumo amžių, kad užtikrintų fizinę ir psichinę sveikatą. Tačiau jie nežino, kad amžius taip pat kelia pavojų negimusiam kūdikiui.
Kaip elgtis esant didelės rizikos nėštumui?
Kai nėštumo rizika yra didelė, į ką reikia atkreipti dėmesį, norint apsaugoti vaisius? Su „aFamilyToday Health“ išsiaiškinkime šią problemą.