6 svarbiausios maistinės medžiagos vaikams
aFamilyToday Health – šis straipsnis padės išsirinkti maistingą maistą savo vaikui per 6 maistines medžiagas, kurioms kasdieniame meniu reikia didžiausio prioriteto.
Daugelis tėvų nerimauja ir svarsto, kokio pieno duoti savo vaikams? Kada duoti kūdikiui karvės pieno ir kiek jo pakanka?
Šis straipsnis padės išspręsti klausimus, kaip duoti kūdikiui karvės pieno, ir sužinoti, ar jūsų kūdikis yra alergiškas pienui.
Kai kurie kūdikiai gali gerti karvės pieną iš karto, tačiau kiti dvejoja, ar pereiti prie karvės pieno, nes jo tekstūra, skonis ir temperatūra skiriasi nuo motinos pieno. Tokiu atveju pirmiausia pabandykite sumaišyti karvės pieną su motinos pienu arba mišiniu, santykiu 1 dalis karvės pieno ir 3 dalys motinos pieno ar mišinio. Tada lėtai keiskite santykį, kol jūsų kūdikis išgers 100% karvės pieno.
Jeigu jūsų vaikas karvės pienu nesidomi, pieno į kasdienį racioną įtraukti labai sunku. Tačiau galite išbandyti daugybę būdų, pavyzdžiui:
Į pieną įpilkite grūdų
Siūlyti savo kūdikio jogurtas, sūris, desertas, kremas ar pieno kokteiliai užkandžių.
Jei iš pieno ir kitų pieno produktų negalite gauti kalcio ir vitamino D , vaikui reikėtų duoti sojų pieno arba šiomis medžiagomis praturtintų produktų.
Nėra išvados, kad šie pienai yra geresni vaikams, apsispręsdami turėtumėte pažvelgti į augimo hormono kiekį piene.
Tačiau ekspertai perspėja, kad davus kūdikiui nepasterizuoto nenugriebto pieno, gali būti kenksmingų bakterijų ar parazitų, kurie gali sukelti rimtų sveikatos problemų.
Jei jūsų kūdikis nuo mažens gėrė karvės pieno mišinį ir neturėjo jokių problemų, galite būti ramūs, kad su karvės pienu jis neturės problemų. Net kūdikiai, kurie pirmus metus maitinami tik krūtimi, paprastai gali gerti karvės pieną, nes jie buvo veikiami motinos piene esančių karvės pieno baltymų (nebent vengtumėte visų pieno produktų).
Jei jūsų vaikas geria sojų pieną, turėtumėte pradėti nuo tokio, kuris praturtintas vitaminu D ir kalciu. Alergijos karvės pienui atvejai yra gana reti. Tik 2–3% kūdikių yra alergiški pienui ir beveik visi neturi jokių problemų. Dažni pieno alergijos simptomai yra šie:
Karščiavimas arba bėrimas, ypač aplink burną ar smakrą
Nemalonus pojūtis skrandyje
Vėmimas
Patinimas
Niežtintis.
Nuolatinis galvos svaigimas ir nosies užgulimas, sloga, kosulys, švokštimas ar pasunkėjęs kvėpavimas – visa tai gali būti alergijos pienui, turinčios įtakos jūsų kūdikio kvėpavimo sistemai, požymiai. Be to, tėvai turi skubiai nuvežti kūdikį pas artimiausią gydytoją arba ligoninę, jei vaikas:
Labai blyški arba silpna
Yra bėrimas visame kūne
Turi guzelį galvoje ar kakle
Kruvinas viduriavimas.
Kai kurios alerginės reakcijos netgi pavojingos gyvybei. Jei jūsų vaikas yra alergiškas karvės pienui, turėtumėte vengti tokių maisto produktų kaip sūris, pienas, ledai, jogurtas, pieno margarinas, sviestas ir pieniškas šokoladas.
Naujagimiai negali virškinti karvės pieno taip lengvai, kaip motinos pieno ar mišinio, nes karvės piene yra daug baltymų ir mineralų, todėl jis paveiks kūdikio inkstus.
Karvės piene nėra kūdikiams tinkamo geležies, vitamino C ir kitų maistinių medžiagų, o kai kuriems kūdikiams jis netgi gali sukelti anemiją . Karvės piene esantys baltymai gali sudirginti virškinimo sistemą, todėl išmatose gali atsirasti kraujo. Be to, karvės pienas kūdikiams neteikia pačių geriausių riebalų.
Tačiau kai jūsų kūdikio virškinimo sistema yra paruošta, karvės pieną galima dėti į subalansuotą nesmulkintų grūdų, daržovių, vaisių ir mėsos racioną.
Karvės pienas yra turtingas kalcio šaltinis, kuris padeda stiprinti kaulus ir dantis, padeda reguliuoti kraujo krešėjimą ir kontroliuoja raumenis. Karvės piene yra vitamino D, kuris padeda organizmui pasisavinti kalcį ir yra svarbus kaulų augimui.
Karvės piene esančios medžiagos suteikia jūsų kūdikiui energijos, kurios jam reikia visai dienai. Jei jūsų vaikas nuo pat pradžių gaus pakankamai kalcio, vėliau jam bus mažesnė kraujospūdžio, insulto, gaubtinės žarnos vėžio ir klubo lūžių rizika .
Davus karvės pieno mamoms nujunkyti nereikia. Specialistai rekomenduoja maitinti krūtimi, kol kūdikiui sukaks 1 metai.
Pasak specialistų, jūsų kūdikis gaus pakankamai kalcio ir vitamino D iš 250–350 ml karvės pieno ar kitų pieno produktų, tokių kaip jogurtas ar sūris. Iki 2 metų vaikas turėtų išgerti 2 puodelius karvės pieno ar kitų pieno produktų per dieną.
Tačiau nerekomenduojama kūdikiui duoti daugiau nei 1000 ml (4 puodeliai) pieno per dieną, nes jis negalės vartoti kito maisto. Jei vaikas vis dar ištroškęs, duokite jam atsigerti vandens.
Ekspertai rekomenduoja 1 metų vaikams duoti nenugriebto pieno, nebent vaikas turi didelę nutukimo riziką. Šio amžiaus vaikams reikia didesnio riebumo nenugriebtame piene, kad išlaikytų svorį ir padėtų organizmui pasisavinti vitaminus A ir D. Baltymų ir mineralų kiekis neriebiame piene kūdikiams yra per didelis. Kai vaikui sukanka 2 metai, galite nuspręsti duoti jam neriebaus arba neriebaus pieno, jei jis gerai auga.
Išimtys, gydytojas gali rekomenduoti kūdikiui duoti neriebaus (2%) pieno, jei jūsų kūdikis turi antsvorio , yra nutukęs, jo šeimoje yra buvę nutukimo, didelio cholesterolio kiekio ar širdies ligų .
Tikimės, kad aukščiau pateikta informacija iš dalies atsakė į mamų klausimus apie kūdikio žindymą, taip pat apie tai, kaip tinkamai aprūpinti savo vaikus naudojant kitus pieno produktus.
aFamilyToday Health – šis straipsnis padės išsirinkti maistingą maistą savo vaikui per 6 maistines medžiagas, kurioms kasdieniame meniu reikia didžiausio prioriteto.
Daugelis tėvų nerimauja ir svarsto, kokio pieno duoti savo vaikams? Kada duoti kūdikiui karvės pieno ir kiek jo pakanka?
„aFamilyToday Health“ dalijasi su jumis kalcio kiekiu jūsų kasdienėje mityboje, kad padėtų stiprinti kaulus ir vėliau išvengtų osteoporozės rizikos.
aFamilyToday Health – nėščioms mamoms, atkreipdami dėmesį į jackfrutų valgymo privalumus ir trūkumus, mamoms ir jų negimusiam kūdikiui bus gera sveikata.
Nėščios moterys, kurios nori turėti maistingos dietos, negali ignoruoti šviežių vaisių, ypač slyvų!
aFamilyToday Health – agrastai daugeliui nėščiųjų yra gana naujiena, tačiau jų teikiama nauda yra didžiulė, todėl neturėtume ignoruoti šio ypatingo vaisiaus.
aFamilyToday Health – per didelis morkų vartojimas gali sukelti daugybę sveikatos problemų ir kitų maistinių medžiagų trūkumo.
Bananas yra vienas iš „auksinių vaisių“, daugelis ekspertų ragino nėščiąsias valgyti bananus dėl šio vaisiaus maistinės vertės.
aFamilyToday Health – kaip tinkami ir pakankamai kalcio papildai kūdikiams yra tema, kuria labai domisi daugelis mamų. Pasikonsultuokime su mitybos specialistu!
„aFamilyToday Health“ – jūsų kūdikiui nereikia lankyti atmintį gerinančių užsiėmimų, tiesiog leiskite jam valgyti šiuos 4 maisto produktus, jie parodys, koks yra jo potencialas.
aFamilyToday Health - Maistingų vaisių, tokių kaip avokadas, papildymas yra labai svarbus motinų racione nėštumo mėnesiais.
Tvirtas dantukas ne tik padeda mažyliui išlikti sveikam, bet ir gražėja, todėl mamos negali nepasirūpinti kūdikio dantukais.
Kūdikiams pilnam vystymuisi reikia daug elementų. „aFamilyToday Health“ dalijasi su tėvais, ką reikia turėti omenyje sulaukus 22 savaičių, kad tėvai galėtų kuo geriau pasirūpinti savo kūdikiu!
Mamos dažnai renkasi sojų pieną vietoj karvės pieno, kad padėtų jų vaikams gauti daug naudos sveikatai. Tiesą sakant, ar naudinga vaikams gerti sojų pieną?
Pirmaisiais gyvenimo mėnesiais labai svarbu kūdikį aprūpinti būtinomis maistinėmis medžiagomis. Trūkumas turės įtakos kūdikio augimui.
aFamilyToday Health – tėvai dažnai labai susirūpinę savo kūdikio mityba ir sveikata. Taigi ką tėvai turi išmokti apie savo vaikų mitybą?
Išsamus vadovas virkštelės priežiūrai: išmokite teisingų valymo metodų, infekcijos prevencijos ir praktinių patarimų. Sužinokite, kaip užtikrinti saugų virkštelės atsiskyrimą.
Išmokite 11 smagių mokslo eksperimentų su vaikais namuose. Atnaujinta 2024 metų versija su praktinėmis pamokomis ir saugumo patarimais. Ugdykite vaikų smalsumą per <strong>smagius mokslinius eksperimentus</strong>.
<strong>Burna</strong> - svarbiausias kūdikio pažinimo organas. Sužinokite, kaip saugiai valdyti kūdikio smalsumą ir užkirsti kelią apsinuodijimams pagal naujausias pediatrų rekomendacijas.
Naujausi duomenys apie vaikų kirkšnies išvaržą: gydymo metodai, prevencijos patarimai ir svarbiausi <strong>vaikų sveikatos</strong> aspektai.
Sužinokite visas priežastis, kodėl vaikai kraipo galvas, ir kada tai gali kelti susirūpinimą. Ekspertų patarimai vaikų raidos klausimais.
Pirmą kartą pamatyti kraują motinos piene gali būti bauginantis, tačiau tai dažnai būna normalu. Sužinokite, ar motinos pienas su krauju gali tęsti žindymą.
Vaikų vėmimas geltonomis išskyromis gali reikšti daugybę skirtingų ligų. Tėvai turėtų atidžiai stebėti skysčio spalvą, kai vaikas vemia.
Berniukų brendimas dažnai pasireiškia 9–14 metų amžiaus. Jei jūsų vaikui yra 14 metų ir jis nepasirodė brendimo požymių, jis gali uždelsti berniukų brendimą.
Kūdikiams pilnam vystymuisi reikia daug elementų. „aFamilyToday Health“ su tėvais dalijasi dalykais, kuriuos reikia nepamiršti, kai kūdikiui sukanka 1 savaitė, kad tėvai galėtų kuo geriau pasirūpinti savo kūdikiu!
aFamilyToday Health – ar žinote, kaip pakeisti kūdikio vystyklus? Straipsnyje pateikiamos paprastos instrukcijos padeda tėvams lengvai pakeisti vystyklą kūdikiui!