Kava ir arbata: ar tėvai turėtų leisti kūdikiams gerti, ar ne?

Arbata ir kava yra du iš stimuliuojančių gėrimų, kurie nėra naudingi vaikų sveikatai. Jei tėvai jiems operatyviai nepatars, pasekmės jų vaikams bus didelės.

Suaugusiesiems arbata ir kava yra labai populiarūs gėrimai, nes juose yra stimuliatoriaus, kuris padeda vartotojams jaustis itin pabudusiems. Tačiau vaikams šie gėrimai neturėtų būti naudojami, nes kūdikio nervų sistema ir organizmas dar nėra visiškai susiformavęs, kad galėtų atlaikyti šių stimuliatorių poveikį. Taigi, kokias neigiamas pasekmes jūsų vaikas gali patirti vartodamas šiuos du gėrimus? Sužinokite apie aFamilyToday Health per šį straipsnį.

Arbatos ir kavos esmė

Kava nuo seno buvo naudojama kaip vaistas nuo astmos, galvos skausmo ir peršalimo arba švirkščiama į organizmą per tiesiąją žarną opiatams nukenksminti. Vaistiniai augalai vartojami medicinoje, kad sužadintų apetitą ir gerintų virškinimą, skatintų žarnyno susitraukimus ir padėtų maistui greičiau prasiskverbti pro virškinamąjį traktą. Šis vaistas taip pat gali užkirsti kelią tulžies akmenligei  ir  Parkinsono ligai .

Pagrindinė kavos ir arbatos sudedamoji dalis yra kofeinas , stimuliatorius, veikiantis kaip centrinės nervų sistemos stimuliatorius. Kofeino yra ir kituose gazuotuose gėrimuose ir net kai kuriuose vaistuose nuo peršalimo. Vartodami kofeiną, vartotojai jausis žvalūs, pagerins nuotaiką, padės padidinti ištvermę, nes šiuo metu kofeinas stimuliuoja centrinę nervų sistemą.

100 g kavos turi 40 mg kofeino, o 100 g arbatos – 11 mg kofeino. Remiantis Amerikos pediatrų akademijos duomenimis, kofeino suvartojimas turėtų būti mažesnis nei:

5 mg vaikams nuo 4 iki 6 metų;

62,5mg 7-9 metų vaikams;

85 mg vaikams nuo 10 iki 12 metų.

Per dieną galite išgerti nuo 60-200 ml kavos mišinio. Tačiau išgėrus apie 100 kavos puodelių per dieną yra mirties tikimybė.

Galite gerti kavą, kad sumažintumėte psichinį ir fizinį nuovargį, taip pat padidintumėte budrumą. Kava taip pat naudojama siekiant išvengti  2 tipo diabeto ,  skrandžio vėžio , plaučių vėžio ir  krūties vėžio . Kiti kavos naudojimo būdai yra galvos skausmo gydymas, kraujospūdžio mažinimas,  nutukimas  ir hiperaktyvumo sutrikimas (ADHD).

Tačiau prieš vartodami kavą ar arbatą kaip vaistą vaikams, turėtumėte pasitarti su gydytoju.

Jei vaikui duosite kofeino turinčios arbatos ar kavos, tai paveiks jūsų vaiką įvairiais būdais:

Miego problemos. Daugelis pranešimų parodė, kad vaikai, vartojantys kofeiną, patiria miego sutrikimų. Kofeinas padidina kraujospūdį ir sukelia nerimą vaikams, o tai savo ruožtu sukelia miego sutrikimus. Kofeinas taip pat yra vaikų hiperaktyvumo ir susikaupimo sunkumų priežastis;

Priklausomybę sukeliantis. Jei ryte ar vakare pamiršite išgerti arbatos ar kavos, tikrai skaudės galvą. Tai ta pati istorija su daugeliu iš mūsų, įskaitant vaikus. Kasdien duoti kūdikiui kavos ar arbatos yra tikrai blogas įprotis, vaikas bus priklausomas ir jį bus labai sunku mesti ;

Maža maistinė vertė. Puodelyje arbatos ar kavos yra mažai maistinių medžiagų. Užuot davus kūdikiui arbatos ar kavos, pienas ar šviežių vaisių sultys bus labiau mokslinis pasirinkimas, padėsiantis jūsų kūdikiui išlikti sveikam ir pagerinti atsparumą;

Padidinkite suvartojamo cukraus kiekį.  Kavoje ir arbatoje yra šiek tiek cukraus. Kūdikio organizmas pasisavina per daug cukraus, o tai sukels dantų ėduonį ir nutukimą ;

Padidėjęs šlapinimasis. Kava yra diuretikas. Tai reiškia, kad geriant daugiau kavos kūdikis dažniau šlapinasi, o tai lemia dehidrataciją, kalcio praradimą su šlapimu. Kaip visi žinome, kalcis yra būtinas mineralas vaikų kaulų ir dantų vystymuisi. Iš 100 g kofeino su šlapimu netenkama 6 g kalcio;

Skrandžio problemos. Virškinimo sistema apskritai ir ypač vaikų skrandis dar nėra visiškai išsivystęs, todėl jie negali būti aprūpinti kofeino perdirbimo medžiagomis. Todėl net labai mažas kofeino kiekis gali sukelti skrandžio sutrikimus ir rėmenį.

Kava ir arbata neigiamai veikia vaikų sveikatą, todėl tėvai turi sumaniai priminti savo vaikams, kad jų nevartotų iki pilnametystės.