Arbata ir kava yra du iš stimuliuojančių gėrimų, kurie nėra naudingi vaikų sveikatai. Jei tėvai jiems operatyviai nepatars, pasekmės jų vaikams bus didelės.
Suaugusiesiems arbata ir kava yra labai populiarūs gėrimai, nes juose yra stimuliatoriaus, kuris padeda vartotojams jaustis itin pabudusiems. Tačiau vaikams šie gėrimai neturėtų būti naudojami, nes kūdikio nervų sistema ir organizmas dar nėra visiškai susiformavęs, kad galėtų atlaikyti šių stimuliatorių poveikį. Taigi, kokias neigiamas pasekmes jūsų vaikas gali patirti vartodamas šiuos du gėrimus? Sužinokite apie aFamilyToday Health per šį straipsnį.
Kava nuo seno buvo naudojama kaip vaistas nuo astmos, galvos skausmo ir peršalimo arba švirkščiama į organizmą per tiesiąją žarną opiatams nukenksminti. Vaistiniai augalai vartojami medicinoje, kad sužadintų apetitą ir gerintų virškinimą, skatintų žarnyno susitraukimus ir padėtų maistui greičiau prasiskverbti pro virškinamąjį traktą. Šis vaistas taip pat gali užkirsti kelią tulžies akmenligei ir Parkinsono ligai .
Pagrindinė kavos ir arbatos sudedamoji dalis yra kofeinas , stimuliatorius, veikiantis kaip centrinės nervų sistemos stimuliatorius. Kofeino yra ir kituose gazuotuose gėrimuose ir net kai kuriuose vaistuose nuo peršalimo. Vartodami kofeiną, vartotojai jausis žvalūs, pagerins nuotaiką, padės padidinti ištvermę, nes šiuo metu kofeinas stimuliuoja centrinę nervų sistemą.
100 g kavos turi 40 mg kofeino, o 100 g arbatos – 11 mg kofeino. Remiantis Amerikos pediatrų akademijos duomenimis, kofeino suvartojimas turėtų būti mažesnis nei:
5 mg vaikams nuo 4 iki 6 metų;
62,5mg 7-9 metų vaikams;
85 mg vaikams nuo 10 iki 12 metų.
Per dieną galite išgerti nuo 60-200 ml kavos mišinio. Tačiau išgėrus apie 100 kavos puodelių per dieną yra mirties tikimybė.
Galite gerti kavą, kad sumažintumėte psichinį ir fizinį nuovargį, taip pat padidintumėte budrumą. Kava taip pat naudojama siekiant išvengti 2 tipo diabeto , skrandžio vėžio , plaučių vėžio ir krūties vėžio . Kiti kavos naudojimo būdai yra galvos skausmo gydymas, kraujospūdžio mažinimas, nutukimas ir hiperaktyvumo sutrikimas (ADHD).
Tačiau prieš vartodami kavą ar arbatą kaip vaistą vaikams, turėtumėte pasitarti su gydytoju.
Jei vaikui duosite kofeino turinčios arbatos ar kavos, tai paveiks jūsų vaiką įvairiais būdais:
Miego problemos. Daugelis pranešimų parodė, kad vaikai, vartojantys kofeiną, patiria miego sutrikimų. Kofeinas padidina kraujospūdį ir sukelia nerimą vaikams, o tai savo ruožtu sukelia miego sutrikimus. Kofeinas taip pat yra vaikų hiperaktyvumo ir susikaupimo sunkumų priežastis;
Priklausomybę sukeliantis. Jei ryte ar vakare pamiršite išgerti arbatos ar kavos, tikrai skaudės galvą. Tai ta pati istorija su daugeliu iš mūsų, įskaitant vaikus. Kasdien duoti kūdikiui kavos ar arbatos yra tikrai blogas įprotis, vaikas bus priklausomas ir jį bus labai sunku mesti ;
Maža maistinė vertė. Puodelyje arbatos ar kavos yra mažai maistinių medžiagų. Užuot davus kūdikiui arbatos ar kavos, pienas ar šviežių vaisių sultys bus labiau mokslinis pasirinkimas, padėsiantis jūsų kūdikiui išlikti sveikam ir pagerinti atsparumą;
Padidinkite suvartojamo cukraus kiekį. Kavoje ir arbatoje yra šiek tiek cukraus. Kūdikio organizmas pasisavina per daug cukraus, o tai sukels dantų ėduonį ir nutukimą ;
Padidėjęs šlapinimasis. Kava yra diuretikas. Tai reiškia, kad geriant daugiau kavos kūdikis dažniau šlapinasi, o tai lemia dehidrataciją, kalcio praradimą su šlapimu. Kaip visi žinome, kalcis yra būtinas mineralas vaikų kaulų ir dantų vystymuisi. Iš 100 g kofeino su šlapimu netenkama 6 g kalcio;
Skrandžio problemos. Virškinimo sistema apskritai ir ypač vaikų skrandis dar nėra visiškai išsivystęs, todėl jie negali būti aprūpinti kofeino perdirbimo medžiagomis. Todėl net labai mažas kofeino kiekis gali sukelti skrandžio sutrikimus ir rėmenį.
Kava ir arbata neigiamai veikia vaikų sveikatą, todėl tėvai turi sumaniai priminti savo vaikams, kad jų nevartotų iki pilnametystės.
Jūsų kūdikis mokosi valgyti kietą maistą. Nuolat keisti valgiaraštį, kad kūdikis susižavėtų valgyti kietą maistą, kartais jums sunku. Peržiūrėkite aFamilyToday Health 6 mėnesių kūdikių maisto meniu, kad sukurtumėte įvairų ir maistingų medžiagų turintį nujunkymo meniu savo kūdikiui.
Kad palaikytų vaikų raumenų ir kaulų sistemos vystymąsi bei sveikatą, tėvai turi žinoti apie smagią ir sveiką fizinę veiklą.
„aFamilyToday Health“ dalijasi kai kuriais nuostabiais daržovių ir sveikų vaisių bei daržovių porcijų pranašumais jūsų vaiko sveikatai ir fiziniam bei protiniam vystymuisi.
Kūdikiams pilnam vystymuisi reikia daug elementų. „aFamilyToday Health“ su tėvais dalijasi, ką reikia turėti omenyje, kai jūsų kūdikiui sukanka 16 savaičių, kad galėtumėte kuo geriau pasirūpinti savo kūdikiu!
Informacija apie maistingą maistą vaikams pagal 4 amžiaus tarpsnius svetainėje aFamilyToday Health padės jums sukurti maistingą jūsų vaiko mitybą.
„aFamilyToday Health“ suteikia informacijos apie maistą, kurį turėtų valgyti jūsų vaikas, ir apie tėvų vaidmenį kuriant dietą, padedančią jiems pasiekti tinkamą svorį.
„aFamilyToday Health“ ekspertai dalijasi 3 priežastimis, kurios padidina insulto riziką nėštumo metu, ir patarimais, kaip išvengti insulto.
Šiame straipsnyje aFamilyToday Health ir skaitytojai sužino, kas yra infekcija po cezario pjūvio ir infekcijos atvejai po cezario pjūvio.
Kai vaikas turi antsvorio, reikėtų koreguoti mitybą, didinti fizinį aktyvumą, o ypač nespausti ir nekritikuoti kūdikio išvaizdos.
aFamilyToday Health – transriebalai padidina širdies ligų riziką. Norėdami sumažinti organizmo ligų riziką, turite vengti šių maisto produktų.
„aFamilyToday Health“ pataria, kad vaikų malonumas žiūrėti reklamas ir daug valandų per dieną nėra į naudą jų sveikatai ir svoriui. Raskite priežastį šiame straipsnyje.
Kenksmingas energetinių gėrimų poveikis paaugliams yra dalykas, į kurį negalima žiūrėti lengvabūdiškai. Daugiau informacijos rasite kitame straipsnyje.
aFamilyToday Health – vaikai, skirtingai nei suaugusieji, dažnai praranda galimybę reguliuoti savo televizijos žiūrėjimo įpročius. Štai paslaptis, kaip suteikti vaikams gerų įpročių
Tyrimų duomenimis, antsvorio ar per mažo svorio turinčios moterys turi 23–43 procentais mažesnę tikimybę pastoti nei kitos moterys. Todėl motinos svoris pastojant turėtų kelti nerimą daugeliui moterų.
Ar žinojote, kad tinkama mityba turi labai didelę įtaką jūsų kūdikio sveikatai? Taigi, koks yra teisingas valgymo ir gėrimo būdas?
Kūdikiams reikia maistinių medžiagų, kad jie normaliai augtų. „aFamilyToday Health“ akcijos padeda nustatyti prastos mitybos pavojus ir geriau rūpintis savo kūdikiu.
Ką reikia žinoti maitinant 4-5 metų vaikus? Sužinokite apie jūsų kūdikiui reikalingų maistinių medžiagų kiekį, mitybos įpročius ir pagrindinį valgymo etiketą svetainėje aFamilyToday Health.
Liutealinė fazė taip pat žinoma kaip poovuliacinė fazė. Nors daugelis moterų nežino šios stadijos, iš tikrųjų liuteininė fazė vaidina labai svarbų vaidmenį. Jei turite sutrikusią liuteinę fazę, galite patirti persileidimą.
Antsvorio turinčios mamos dažnai sukelia daug komplikacijų vaisiui. Skaitykite toliau, kad sužinotumėte saugaus nėštumo paslaptį antsvorį turintiems žmonėms.
Ką reikia žinoti maitinant 3 metų vaiką? Klausykitės aFamilyToday Health, kad sužinotumėte, ką svarbu atsiminti ir kaip maitinti kūdikį, kad gautumėte geriausią naudą.
Kūdikiams pilnam vystymuisi reikia daug elementų. „aFamilyToday Health“ su tėvais dalijasi dalykais, kuriuos reikia nepamiršti, kai kūdikiui sukanka 1 savaitė, kad tėvai galėtų kuo geriau pasirūpinti savo kūdikiu!
aFamilyToday Health – ar žinote, kaip pakeisti kūdikio vystyklus? Straipsnyje pateikiamos paprastos instrukcijos padeda tėvams lengvai pakeisti vystyklą kūdikiui!
Kūdikiams pilnam vystymuisi reikia daug elementų. „aFamilyToday Health“ su tėvais dalijasi, ką reikia nepamiršti sulaukus 24 savaičių, kad tėvai galėtų kuo geriau pasirūpinti savo kūdikiu!
Kūdikiams reikia tinkamos mitybos normaliam augimui. „aFamilyToday Health“ dalijasi su jumis 10 patarimų, kaip elgtis su išrankiais valgytojais.
Jums pasisekė, kad į pasaulį atvyko 2 angelai, bet vis tiek nerimaujate, ar galėsite maitinti savo dvynius motinos pienu. Sužinok su aFamilyToday Health.
„aFamilyToday Health“ pataria 10 geriausių maisto produktų jūsų vaikui, padėsiančių jums sudaryti turtingą ir sveiką meniu, atitinkantį jūsų vaiko mitybos poreikius.
aFamilyToday Health – galite daug nuveikti, kad jūsų vaikas gautų pakankamai kalorijų ir maistinių medžiagų. Sužinokime su aFamilyToday Health!
Karpos yra gerybinės ligos, tačiau sukelia niežulį, diskomfortą ir turi įtakos estetikai. Prisijunkite prie aFamilyToday Health ir sužinokite, kaip gydyti vaikų karpas?
Kūdikių bėrimas yra raudonas, niežtintis bėrimas. Šios raudonos dėmės gali padengti dalį kūno. Dėl susiliejusių raudonų dėmių bėrimas gali siekti lazdelės galiuką arba lėkštės dydžio.
aFamilyToday Health – Tyrimas parodė, kad masažas duoda daug naudos. Taigi, kokia nauda ir kaip tinkamas kūdikio masažo būdas?
