Bananai yra vieni iš maistingiausių vaisių, tokių kaip vitaminai A, B, C, E ir esminiai mineralai, tokie kaip geležis, cinkas ir kalis, teikiantys daug naudos sveikatai, ypač nėščioms moterims ir moterims. krūtimi maitinančios motinos.
Jei nemėgstate valgyti bananų arba tingite valgyti, pagalvokite dar kartą. Šis straipsnis padės kitaip pažvelgti į bananus dėl jų poveikio ir naudos sveikatai. Jūs tikrai turėsite priežastį įtraukti juos į savo mitybą.
Nėščios moterys turi rūpintis kraujospūdžiu. Natūralus kraujospūdžio palaikymas laikantis sveikos mitybos yra geriausias būdas suvaldyti nereikalingą stresą ir nerimą. Kadangi bananai yra turtingas kalio šaltinis, jie padeda palaikyti nėščių moterų kraujospūdį nėštumo metu. Be to, kalis padeda palengvinti mėšlungį ir kojų skausmą moterims nėštumo metu.
Bananai yra maistas, kuris kiekvienam žmogui suteikia momentinės energijos. Bananas kartu su stikline pieno laikomas puikiu patiekalu. Bananuose yra visi 3 natūralūs cukrūs, gliukozė, fruktozė ir sacharozė, todėl jie laikomi puikiu energijos šaltiniu bet kokio amžiaus žmonėms. Todėl nėščios moterys turi valgyti bananus kiekvieną dieną, kad patenkintų motinų ir kūdikių energijos poreikius.
Bananuose gausu angliavandenių. Jame gausu ingredientų, todėl turėtumėte rinktis bananą ant pyrago ar šokolado maišelio . Bananai gali būti naudojami norint numalšinti potraukį prieš pagrindinius dienos valgius, nes juose yra visos sotaus valgio maistinės medžiagos. Todėl bananų valgymas padeda sumažinti alkį, kurį maitinančios mamos jaučia kas kelias valandas.
Nėštumo metu labai svarbu, kad mamos palaikytų tinkamą cukraus ir cholesterolio kiekį kraujyje. Tai labai pavojinga, jei nėštumo metu sergate cukriniu diabetu. Bananai gali padėti išvengti šių problemų, jei esate nėščia reguliariai.
Ne visi žino, kad vaisiai yra natūralus streso mažinimo šaltinis. Nėščiųjų racione šis vaisius yra nepakeičiamas, nes padeda mamoms sumažinti nerimą ir stresą.
Kaip žinote, motinos piene gausu antikūnų, kovojančių su daugeliu ligų, ir, žinoma, jūsų kūdikis taip pat gaus atsparumą iš jūsų. Motinos pienas taip pat suteikia įvairių maistinių medžiagų. Taigi, jei maitinate krūtimi, labai svarbu pasirūpinti savo mityba. Jūsų mityba neturėtų praleisti jokių būtinų mineralų.
Jūsų mityba prieš ir po gimdymo turėtų būti energinga, nes tada jūsų organizmui reikia daugiausia energijos (ypač paskutinį nėštumo trimestrą ir vėliau). Bananai suteikia jums visas būtinas maistines medžiagas.
Kadangi bananai suteikia tiek daug naudos, tikimės, kad bananai yra verti tapti auksiniu vaisiu nėščių mamų valgiaraštyje, padedančiu jūsų kūdikiui augti sveikai!
Daugelis mokslinių tyrimų įrodė, kad stresas gali sukelti persileidimą, nes skatina organizmą kraujyje išskirti hormoną, kuris padidina persileidimo riziką. Be to, bloga mamos nuotaika nėštumo metu taip pat gali turėti įtakos vaisiaus sveikatai vėliau.
aFamilyToday Health – be spaudimo darbe, tėvai patirs didelį stresą, kai jūsų vaikas bus įnirtingas. Štai 5 paprasti patarimai, padėsiantys atsipalaiduoti, kai jūsų kūdikis yra nervingas.
Gimdymo trukmė kiekvienai nėščiajai yra skirtinga, tačiau yra bendrų priemonių šį skausmą sumažinti natūraliai.
Bananai yra tarp vaisių, kuriuose gausu būtinų maistinių medžiagų ir mineralų, ir yra naudingi maitinančioms motinoms.
Kūdikiams pilnam vystymuisi reikia daug elementų. „aFamilyToday Health“ su tėvais dalijasi, ką reikia turėti omenyje, kai jūsų kūdikiui sukanka 30 savaičių, kad galėtumėte kuo geriau pasirūpinti savo kūdikiu!
aFamilyToday Health – nors ir erzina savo vaikų žalingi įpročiai, jei jie žino šių dalykų priežastis, tėvai gali padėti savo vaikams jų atsisakyti.
aFamilyToday Health – ar žinojote, kad droviems vaikams įtakos turi daug emocijų? Tai yra daugybės baimės, įtampos, baimės ir sumišimo jausmų rezultatas.
25 nėštumo savaitę mama nustebs, kai pastebės „angelėlį“ turėti poilsio ir budrumo periodus.
aFamilyToday Health – vaikų verksmo sindromas nėra pernelyg pavojingas gyvybei, tačiau negydomas kūdikis turės daug sveikatos problemų.
Tėvai dažnai kelia didelius lūkesčius savo vaikams, todėl visada yra griežti arba visada nukreipia vaikus eiti iš anksto numatytu keliu. Nematomi, jie daro spaudimą savo vaikams. O kaip tau? Kad būtų lengviau atpažinti, kad jūsų vaikas patiria spaudimą iš tėvų, „aFamilyToday Health“ atskleis jums 5 dažniausiai pasitaikančius požymius.
aFamilyToday Health – kaip žolė, saldymedis nėra saugus vaisiaus sveikatai. Žinodami apie jo žalingą poveikį, nėščios moterys gali saugiai pastoti.
Vaikai visada turi blogų įpročių. Jūsų, kaip tėvų, darbas yra padėti vaikui atsikratyti šio blogo įpročio, kol jis dar nepablogės.
aFamilyToday Health – išsiaiškinkime, kodėl vaikai sapnuoja košmarus, ir išmokime 4 paprastus būdus, kaip padėti jiems įveikti blogus dalykus.
JK mokslininkai teigia, kad stresas nėštumo metu gali turėti įtakos IQ, vaisiaus vystymuisi ir sukelti kitų gyvenimo problemų.
Kad kūdikis normaliai vystytųsi, tėvai turėtų daugiau laiko skirti kūdikio priežiūrai. „aFamilyToday Health“ su tėvais dalijasi tuo, ką jie turi žinoti, kai kūdikiui sukanka 25 mėnesiai.
Bet kokio amžiaus vaikai nerimauja dėl juos supančio pasaulio. Suprasdami tai, aFamilyToday Health ekspertai dalijasi, kaip tėvai gali padėti savo vaikams mažiau nerimauti.
aFamilyToday Health – skaitykite pratimus nėščioms moterims pirmąjį trimestrą, kad padėtumėte turėti gerą sveikatos pagrindą nėštumo ir vaiko auginimo metu.
aFamilyToday Health – nagų kramtymas yra būdas sumažinti vaikų stresą. Tačiau toks įprotis nėra geras. Taigi ką daryti, kai vaikas kramto nagus?
aFamilyToday Health – kiekvieną naktį nuvesti kūdikį miegoti nesijaudinant, atrodo, nėra lengva. Kodėl tėvai neišbando „Cry it out“ metodo?
Gimdymas 42 savaitę yra labai retas. Tačiau, jei kuriai nors nėščiai mamai susidurs su tokia situacija, perskaitykite aFamilyToday Health ekspertų pasidalijimą apie 42 savaičių vaisių!
Išsamus vadovas virkštelės priežiūrai: išmokite teisingų valymo metodų, infekcijos prevencijos ir praktinių patarimų. Sužinokite, kaip užtikrinti saugų virkštelės atsiskyrimą.
Išmokite 11 smagių mokslo eksperimentų su vaikais namuose. Atnaujinta 2024 metų versija su praktinėmis pamokomis ir saugumo patarimais. Ugdykite vaikų smalsumą per <strong>smagius mokslinius eksperimentus</strong>.
<strong>Burna</strong> - svarbiausias kūdikio pažinimo organas. Sužinokite, kaip saugiai valdyti kūdikio smalsumą ir užkirsti kelią apsinuodijimams pagal naujausias pediatrų rekomendacijas.
Naujausi duomenys apie vaikų kirkšnies išvaržą: gydymo metodai, prevencijos patarimai ir svarbiausi <strong>vaikų sveikatos</strong> aspektai.
Sužinokite visas priežastis, kodėl vaikai kraipo galvas, ir kada tai gali kelti susirūpinimą. Ekspertų patarimai vaikų raidos klausimais.
Pirmą kartą pamatyti kraują motinos piene gali būti bauginantis, tačiau tai dažnai būna normalu. Sužinokite, ar motinos pienas su krauju gali tęsti žindymą.
Vaikų vėmimas geltonomis išskyromis gali reikšti daugybę skirtingų ligų. Tėvai turėtų atidžiai stebėti skysčio spalvą, kai vaikas vemia.
Berniukų brendimas dažnai pasireiškia 9–14 metų amžiaus. Jei jūsų vaikui yra 14 metų ir jis nepasirodė brendimo požymių, jis gali uždelsti berniukų brendimą.
Kūdikiams pilnam vystymuisi reikia daug elementų. „aFamilyToday Health“ su tėvais dalijasi dalykais, kuriuos reikia nepamiršti, kai kūdikiui sukanka 1 savaitė, kad tėvai galėtų kuo geriau pasirūpinti savo kūdikiu!
aFamilyToday Health – ar žinote, kaip pakeisti kūdikio vystyklus? Straipsnyje pateikiamos paprastos instrukcijos padeda tėvams lengvai pakeisti vystyklą kūdikiui!
