Kada galima pritaikyti 10 kūdikių sėdėjimo praktikos būdų?
Mokymasis sėdėti yra jūsų kūdikio vystymosi etapas. Taikykite 10 būdų, kaip praktikuoti kūdikio sėdėjimą, kad palaikytumėte šį procesą.
5 būdai, kaip padėti mamai atsipalaiduoti, kai kūdikis yra nervingas
Kad ir kaip mylėtumėte savo kūdikį, kartais jausitės labai įsitempę dėl nuolat girdėdami kūdikio verksmą. Norėdami įveikti šį sunkų laikotarpį, išbandykite šiuos patarimus.
1. Trumpam pailsėkite
Jei esate vienintelis, kuris prižiūri savo kūdikį septynias naktis per savaitę, kai jūsų kūdikis yra nervingas, jūs tikrai patirsite daug streso. Nepatogios nuotaikos ir stresas turi įtakos ne tik jūsų vaikų auginimui ir priežiūrai, bet ir jūsų sveikatai bei santykiams su partneriu. Taigi, jei yra du žmonės, paskirstykite užduotį paguosti kūdikį vienodai (viena valanda budėjimo, viena laisva valanda, viena naktis budėjimo, viena naktis laisvė arba bet koks jums tinkamiausias susitarimas). Pakeitus kūdikio rankos jausmą (ir skirtingus siūbavimo ritmus) kartais gali padėti kūdikis jaustis ramesnis.
Tada bent kartą per savaitę pasirūpinkite, kad abu kartu pailsėtumėte. Galite samdyti auklę arba pasitelkti giminaitį ar draugą, kad kartu praleistumėte laiką atskirai. Išeiti pavakarieniauti, aplankyti draugus, lankytis sporto salėje, pasidaryti masažą ar pasivaikščioti – vienas iš būdų sušilti ir atsipalaiduoti po sunkios tėvystės dienos.
Jei esate vienišas iš tėvų arba didžiąją laiko dalį praleidžiate vienas, nes jūsų partneris yra išvykęs darbo reikalais, pagalbos teks kviestis dažniau. Jaukinti verkiantį kūdikį daug valandų per dieną yra tai, ką ne kiekvienas gali padaryti vienas. Paprašykite auklės, giminaičio ar draugo, kuris nori padėti jums prižiūrėti kūdikį.
2. Suteikite savo kūdikiui pertrauką
Verksmas yra vienintelė kūdikio bendravimo su artimaisiais forma. Tačiau kai patenkinsite visus kūdikio poreikius (maitinimą, raugėjimą, vystyklų keitimą, guodimą ir t. t.), šiek tiek patraukite kūdikį į lovelę ar lovelę (padėkite kūdikio nugarą ant nugaros). Nesijauskite kalti, jei leisite kūdikiui verkti lovytėje apie 10 ar 15 minučių, kai jums reikia atsigulti, pasitikrinti el. paštą, užsiimti joga, pasigražinti, medituoti, žiūrėti televizorių ar perskaityti keletą dalykų. puslapį. Tai geriau, jei jau jaučiatės mažiau nusivylę ir turite daugiau energijos vėl pasiimti kūdikį.
3. Dėvėkite ausines arba ausų kištukus
Kad sumažintumėte kūdikio verksmo poveikį, naudokite ausų kištukus. Nors ausų kištukai visiškai neužstoja garso, jie taip pat leidžia jaustis patogiau. Įkiškite ausų kištukus arba ausines ir galėsite atsipalaiduoti.
4. Pratimas
Pratimai yra puikus būdas sumažinti įtampą. Treniruokitės namuose su kūdikiu anksti dienos metu, plaukiokite ar mankštinkitės sveikatingumo klube su auklės paslaugomis arba eikite pasivaikščioti į lauką su vežimėliu, kai jūsų kūdikis yra įnirtingas. Gali padėti nusiraminti tiek mamai, tiek vaikui.
5. Pasitikinti
Galite verkti ant bet kurio peties: savo partnerio, kūdikio gydytojo, asmeninio gydytojo, šeimos nario, draugo, net nepažįstamo žmogaus tėvų pokalbių kambaryje. Tikrai jausitės patogiau ir atsipalaidavę, kai galėsite išlieti savo širdį (ir net ašaras) su kuo nors. Geriausia pasidalinti su žmonėmis, kurie atsidūrė tokioje pačioje situacijoje, ypač su žmogumi, kuris įveikė šią problemą, tai suteiks daugiau motyvacijos išgyventi šį sunkų laikotarpį.
6. Kreipkitės pagalbos, jei jaučiatės priblokšti
Beveik visus sujaudina verkiantis kūdikis. Tačiau kai kuriems žmonėms nuolatinis verksmas ilgainiui gali tapti per sunkus. Dėl to kartais gali įvykti prievarta prieš vaikus. Jūs galite būti jautresni šiai problemai, jei sergate pogimdymine depresija. Jei galvojate apie savo kūdikį įskaudinti, pvz., jaučiate stiprų mušimą arba kaip nors jį pakenkti, nedelsdami kreipkitės pagalbos. Paprašykite kaimyno prižiūrėti, jei galite, kol galėsite susitvardyti. Tada paskambinkite žmogui, kuris gali padėti – savo partneriui, giminaičiui, artimam draugui, kūdikio gydytojui ar gydytojui. Net jei jūsų stiprios emocijos nekelia prievartos, Jie vis tiek gali pakirsti jūsų santykius su kūdikiu ir priversti jus prarasti pasitikėjimą savimi kaip tėvais. Tad patarimo ir pagalbos reikia nedelsiant.
5 būdai, kaip padėti mamai atsipalaiduoti, kai kūdikis yra nervingas
aFamilyToday Health – be spaudimo darbe, tėvai patirs didelį stresą, kai jūsų vaikas bus įnirtingas. Štai 5 paprasti patarimai, padėsiantys atsipalaiduoti, kai jūsų kūdikis yra nervingas.
4 dažni nelaimingi atsitikimai mažiems vaikams ir kaip su jais elgtis
Vaikai labai smalsūs, aktyvūs, mėgsta žaisti. Todėl, net jei imsitės atsargių atsargumo priemonių, rizika, kad vaikai pateks į įprastas avarijas, yra labai didelė.
Ar normalu, kad kūdikiai varto akis? Priežastys ir dalykai, į kuriuos reikia atkreipti dėmesį
Matydami kūdikius vartančius akis, daugelis tėvų gali sunerimti. Tačiau iš tikrųjų tai yra tik normalus reiškinys mažiems vaikams.
Kada kūdikiai gali gerti vandenį?
Sužinokite aFamilyToday Health konkretų laiką, kada galite duoti kūdikiui atsigerti vandens, kad jis netrukdytų jūsų kūdikio gebėjimui įsisavinti maistines medžiagas.
Kiaušintakių užsikimšimo priežastys ir gydymas
Užblokuoti kiaušintakiai sumažina tikimybę pastoti. Ankstyva diagnozė ir gydymas gali visiškai veiksmingai išspręsti šią problemą.
7 dažniausiai užduodami klausimai apie 6 nėštumo savaitę be vaisiaus širdies
6-osios nėštumo savaitės be vaisiaus širdies reiškinys daugelį nėščiųjų lengvai privers manyti, kad jų kūdikis turi problemų.
Patarimai nėščiosioms, kaip padauginti vaisiaus vandenų, kai trūksta vaisiaus vandenų
Sužinokite, kaip padidinti vaisiaus vandenų kiekį nėščioms moterims. Mūsų patarimai padės jums jaustis geriau ir užtikrinti kūdikio sveikatą.
Virkštelė, apvyniota aplink kūdikio kaklą: ar tai taip pavojinga, kaip mano nėščios moterys?
Nėščios mamos dažnai sunerimsta sužinojusios, kad kūdikis apvyniotas virkštele. Sužinokite, kaip tai gali paveikti nėštumą ir kokie yra veiksmingi sprendimai.
Nėščios moterys valgo drakono vaisius: 9 privalumai, kurių negalima praleisti
Drakono vaisių nauda nėščioms moterims, kai valgote šį vaisių nėštumo metu, apima daugiau vitamino C ir apsigimimų prevenciją.
Ar mamos čiaudėjimas labai kenkia vaisiui? Priežastys, rizika ir būdai, kaip sumažinti
Daugeliui nėščių moterų kyla klausimas, ar gausus čiaudėjimas kenkia vaisiui, ar ne? Tegul aFamilyToday Health atsakys!
Rudos išskyros nėštumo metu? Problemos, į kurias turi atkreipti dėmesį motinos
Rudos išskyros nėštumo metu verčia nėščias moteris nerimauti. Sužinokite, kokios gali būti priežastys ir kada reikia kreiptis į gydytoją.
Ar gali būti pašalinta viena iš kiaušidžių, norint turėti vaikų?
Net jei jums reikia pašalinti vieną kiaušidę, jūs vis tiek turite tokią pačią galimybę pastoti ir tapti mama, kaip ir bet kuri kita moteris.
Kada tėvai turėtų turėti antrą vaiką?
aFamilyToday Health – galvojate, kada jums tinkamas laikas susilaukti antrojo vaiko? Dalis, kurią turėtumėte žinoti prieš nuspręsdami turėti antrą vaiką.
Galimybė pastoti vyresniame amžiuje ir ką reikia žinoti
Daugelis moterų dažnai aktyviai žiūri į nėštumo amžių, kad užtikrintų fizinę ir psichinę sveikatą. Tačiau jie nežino, kad amžius taip pat kelia pavojų negimusiam kūdikiui.