Gimdymo ir natūralaus skausmo malšinimo etapai

Negalite numatyti, kiek ilgai gimdysite. Jūsų darbo trukmė priklausys nuo:

Ar gimdėte anksčiau ir jei taip, kada;

ar gimdymo metu stovėjote vertikaliai, ar daug judėjote;

Ar jūsų gimdos kaklelis lengvai atsidaro?

Stiprūs arba silpni gimdos susitraukimai;

Ar tau taikoma anestezija?

vaisiaus padėtis;

Ramus ar ne – komfortas ir atsipalaidavimas padės greičiau pradėti gimdymą.

Darbas yra įvykių arba procesų, vykstančių nuo vienos valandos iki maždaug 24 valandų ar ilgiau, serija. Kiek laiko truks gimdymas, priklauso nuo daugelio veiksnių. Paprastai gimdymas trunka ilgiau nei gimus pirmam vaikui. Taip yra todėl, kad gimdyvių gimdos kaklelis ir gimdymo kanalas (vulva) yra mažiau lankstus, todėl gimdymas ir gimdymas užtrunka ilgiau. Pirmą kartą gimdančioms moterims gimdymas trunka 12-24 valandas, vidutiniškai 14 valandų. Anksčiau gimdžiusioms moterims gimdymas trunka 4-6 valandas, vidutiniškai 6 val. Paprastai gimdymas skirstomas į 3 etapus.

Darbas: Pirmasis etapas

Pirmasis gimdymo etapas atsiranda, kai gimdos kaklelis atsidaro ir suplonėja, kad kūdikis galėtų patekti į gimdymo kanalą. Tai ilgiausia iš trijų gimdymo etapų. Skirstoma į dvi atskiras fazes – priešlaikinį gimdymą ir skausmus. Ši pirmoji fazė yra padalinta į du laikotarpius: pradinę fazę ir stiprų susitraukimo laikotarpį.

Negalėsite nuspėti pradinio laikotarpio trukmės. Pirmą kartą gimdyvėms vidutinis šios ankstyvos stadijos laikas yra 6–12 valandų, o vėlesniais gimdymais šis laikotarpis sutrumpės.

Stiprūs susitraukimai gali trukti iki 8 valandų. Kai kurioms moterims stiprūs susitraukimai gali trukti ilgiau. Anksčiau natūraliai gimdžiusioms mamoms šis laikotarpis bus trumpesnis.

Darbas: antrasis etapas

Per šį laikotarpį kūdikis gims ir gali trukti nuo kelių minučių iki kelių valandų. Pirmą kartą gimdyvės šiame etape turės išgyventi ilgesnį laiką ir dar ilgiau, jei gimdyvei gimdymo metu bus suteikta epidūra.

Darbas: trečias etapas

Gimus kūdikiui pajusite palengvėjimą. Galite laikyti kūdikį ant rankų arba paguldyti ant pilvo. Brangink šią akimirką. Tačiau laukia daug daugiau. Trečiuoju gimdymo etapu slaugytoja arba akušerė perpjauna kūdikio placentą ir įsitikins, kad kraujavimas yra kontroliuojamas.

Jei vis dar nerimaujate dėl šios problemos, kreipkitės į savo gydytoją arba pediatrą, kad jis laiku gautų patarimų ir atsakymų.

Natūralūs skausmo malšinimo būdai gimdymo metu

Atsipalaiduok

Svarbiausias dalykas, norint sumažinti skausmą gimdymo metu, yra atsipalaiduoti. Tai labai paprasta – kai bijai skausmo, tavo kūnas įsitempia, o tai dar labiau paaštrina, organizmas ir toliau reaguoja dar labiau įsitempdamas, o ciklas ir toliau verčia jaustis taip, lyg gimdytum.Tai skaudžiausia. dalykas pasaulyje. Todėl prieš norėdama numalšinti skausmą , nėščia mama , atsipalaiduok  .

Kvėpavimas

Norėdami atsipalaiduoti, turite atkreipti dėmesį į savo kvėpavimą, kaip ir kilnodami svorius. Nesvarbu, ar kvėpuojate giliai, ar kvėpuojate, kuo labiau pastebite savo kvėpavimą, tuo labiau atsipalaiduojate jūsų kūnas.

Specialistai mano, kad per gimdymą, jei dejuojate su stipriu bosu, tai geriau nei rėkti aukštu tembru (kaip siaubo filme!). Rėmus tiesiog tempia ir susitraukia gerklė. Tačiau jūs ne visada tai žinote, kai jaučiate skausmą.

Pakeiskite savo laikyseną

Pusė nėščiųjų pripažįsta, kad padėčių keitimas labai padeda  numalšinti skausmą  . Nebijokite neštis skaudančio pilvo pasivaikščioti, sėdėti ant kamuolio ar daryti bet ką. Pozicijos keitimas yra būdas greičiau skatinti darbo jėgas.

Taikyti hidroterapiją

Jei norite, galite atsigulti ir atsipalaiduoti vonioje ir leisti šiltam vandeniui nuraminti kūną (arba tiesiog švelniai pamirkykite kūną vandenyje). Ši terapija padeda sumažinti skausmą ir atpalaiduoja kūną gimdymo metu. Šiandien daugelyje  ligoninių  yra atskira zona voniai. Daugelis nėščiųjų mėgsta gimdyti po šiltu vandeniu, jei gimdote namuose, galite pasinaudoti ir šeimynine vonia. Pastaba naudojant hidroterapiją, kad maišytuvą reikia laikyti atokiai nuo makšties, vengiant spaudimo stumti vandenį makšties – gimdos viduje.

Masažas

Nenuvertinkite masažo naudos. Vien rankomis vyras gali padėti numalšinti skausmą ir atsipalaiduoti nėščiosioms, kenčiančioms nuo gimdos susitraukimų. Tačiau yra ir keletas pastabų apie masažo padėtį, kurias vyrai turi žinoti, pavyzdžiui, pilvo srityje negalima naudoti stiprios jėgos, nes vaisius yra viduje.

Įsivaizduok

Gimdymo metu, vien mintyse galvodamos apie gražų mėlyną paplūdimį, nėščios moterys gali labai sumažinti skausmą. Taip pat galite pabandyti įsivaizduoti gimdymą prieš tai įvykstant.

Klausausi muzikos

Jei esate muzikos mylėtojas, turėtumėte pabandyti klausytis tam tikrų ritmų, kad sumažintumėte skausmą, 14% nėščių moterų tai padarė. Daugiau ar mažiau, erdvė, kurioje susilieja muzika, taip pat atpalaiduos nėščios mamos kūną.

Kiekviena nėščia moteris patiria skausmus gimdymo metu, tačiau tai gali būti daug lengviau toleruojama, jei taikysite paprastus, bet veiksmingus aukščiau aprašytus metodus. Visų pirma, stabilus ir atsipalaidavęs mentalitetas padės jums visa tai išgyventi.