Į ką turėtų atkreipti dėmesį nėščios moterys, kenčiančios nuo migrenos?
Migreną sukelia epizodiniai galvos skausmai. „aFamilyToday Health“ akcijos atsakys į klausimus apie migrenos galvos skausmo priežastis ir gydymą.
Maudytis karštoje vonioje nėštumo metu. Dalykai, kuriuos turi žinoti nėščios mamos
Maudymasis gali padėti atsipalaiduoti ir sumažinti raumenų skausmą, nekeliant pavojaus sveikatai. Tačiau jei esate nėščia, besimaudydami saunoje ar karštoje vonioje, turėtumėte atkreipti dėmesį į šiuos dalykus.
Padidėjusi kūno temperatūra
Praleidus 10 ar daugiau minučių per dieną karštoje vonioje, kūno temperatūra pakyla iki 38,8°C, todėl pakyla pagrindinė kūno temperatūra. Nėščioms moterims, kurios per pirmąsias 4-6 nėštumo savaites yra aukštoje temperatūroje, yra didesnė persileidimo rizika ir didesnė tikimybė, kad jų kūdikiui atsiras nervinio vamzdelio defektų. Maudantis karštoje vonioje bet kuriuo nėštumo metu, gali pakyla kūno temperatūra ir sumažėti kraujospūdis, gali sutrikti kūdikio gebėjimas tiekti deguonį, svaigti galva ir nukristi.
Toks jausmas, kad nualpsiu
Jei esate veikiamas didelio karščio, daugiau kraujo pritekės arčiau jūsų odos, kad prakaituojant kūnas atvėstų. Tai reiškia, kad jūsų organai, tokie kaip smegenys, turės mažiau kraujo. Jei taip atsitiks, jūsų smegenys gali negauti reikiamo kraujo ir deguonies, todėl greitai pavargsite.
Kai esate nėščia, dėl hormoninių pokyčių organizme dažniau jaučiatės pavargę. Todėl reikėtų vengti sėdėjimo saunoje ar karštoje vonioje.
Išlipdami iš kubilo arba staiga atsistodami turėtumėte būti labai atsargūs, nes galite jaustis labai pavargę ir lengvai svaigti.
Tinkama temperatūra nėščioms moterims
Akušeriai ginekologai rekomenduoja, kad mankštinantis vandenyje – pavyzdžiui, gimdymo pamokoje – vandens temperatūra neturėtų viršyti 32°C. Jei naudojate hidroponinį baką (specialų terariumo tipą, kuris karštesnis nei įprastai), bako temperatūra neturi viršyti 35°C. Kai kurie kubilai gali būti įkaitinti iki 40°C, todėl kubile geriau nesiprausti.
Kitos pastabos apie karštas vonias nėštumo metu
Jei nėštumo metu norite išsimaudyti karštoje vonioje, atlikite šiuos veiksmus:
Apribokite laiką kubile iki mažiau nei 10 minučių;
Venkite sėdėti prie durų, kur tiekiamas karštas vanduo;
Išlipkite iš vonios, jei pradedate prakaituoti arba jaučiatės nepatogiai;
Nesinaudokite sėdimoje vonioje, jei jau turite aukštą kūno temperatūrą dėl karščiavimo, fizinio krūvio ar ankstesnio naudojimosi saunoje.
3 priežastys, padidinančios insulto riziką nėštumo metu
„aFamilyToday Health“ ekspertai dalijasi 3 priežastimis, kurios padidina insulto riziką nėštumo metu, ir patarimais, kaip išvengti insulto.
Persileidimo rizika dėl makšties mielių infekcijų gydymo flukonazolu
Makšties grybelinės infekcijos yra dažnas reiškinys nėščioms moterims. Tačiau jei nežinote, kaip gydyti makšties mielių infekciją, tai gali sukelti itin pavojingą komplikaciją – persileidimą.
Geriausia miego padėtis nėščioms moterims
aFamilyToday Health pasidalins geriausiomis nėščių mamų miegojimo pozicijomis, kad 9 mėnesius ir 10 nėštumo dienų jaustumėtės patogiausi.
Tablečių vartojimas nėštumo metu: būkite labai atsargūs!
aFamilyToday Health – šiame straipsnyje pateikiami patarimai nėščioms moterims, kaip vartoti nereceptinius vaistus, papildus ir vaistažoles, siekiant užtikrinti motinos ir kūdikio saugumą.
14 savaitė
14 nėštumo savaitę besilaukiančioms mamoms gali tekti atlikti kai kuriuos savo kūdikių apsigimimų patikros tyrimus!
6 nėščių moterų krūtų pokyčiai, kuriuos reikia žinoti
aFamilyToday Health – straipsnyje dalijamasi apie nėščiųjų krūtų pokyčius ir kaip padėti įveikti šių pokyčių sukeliamus nepatogumus.
Nėščiųjų žinynas: ką daryti ir ko ne?
Nėštumo metu yra tam tikrų įpročių, kurių nereikėtų laikytis. Be to, nėščiųjų žinyne yra daug kitų pastabų, kurių galbūt nežinote.
Maudytis karštoje vonioje nėštumo metu. Dalykai, kuriuos turi žinoti nėščios mamos
Nėštumo metu galite išsimaudyti karštoje vonioje, kad išsklaidytumėte nuovargio jausmą. Norėdami užtikrinti nėščių moterų saugumą, skaitykite aFamilyToday Health pasidalinimą!
8 būdai, kaip apriboti šlapimo nelaikymą nėščioms moterims
aFamilyToday Health – 8 būdai, padėsiantys kontroliuoti šlapimo pūslę nėštumo metu ir apriboti šlapimo nelaikymą!
Ar dėl amžiaus moterims sunku pastoti?
Dėl senėjimo moterims sunku pastoti. Pasidalijimas iš aFamilyToday Health padės geriau suprasti priežastis ir būdus, kurie padės lengvai pastoti sulaukus vyresnio amžiaus!
Kada tėvai turėtų turėti antrą vaiką?
aFamilyToday Health – galvojate, kada jums tinkamas laikas susilaukti antrojo vaiko? Dalis, kurią turėtumėte žinoti prieš nuspręsdami turėti antrą vaiką.
Kegelio pratimai – Veiksminga „priemonė“ nėščiosioms
Ar kada nors girdėjote apie Kegelio pratimus? Tai vienas iš metodų, padedančių kontroliuoti šlapimo nelaikymą. Šie pratimai stiprina dubens dugno raumenis ir pagerina šlaplės sfinkterio funkciją kontroliuojant šlapinimąsi.
10 privalumų valgant kreminį obuolį nėštumo metu
Varškės obuolys, taip pat žinomas kaip varškės obuolys, nėščioms moterims nėštumo metu teikia daug naudos sveikatai, tačiau mažai žmonių apie tai žino.
Nėščios moterys nėštumo metu neturėtų valgyti per daug
Norėdami išvengti pavojingų komplikacijų, turėtumėte išsiaiškinti, kokių vaisių nėščios moterys neturėtų valgyti nėštumo metu, pavyzdžiui, ananasų, tamarindo.
Kantalupa: idealus maistas nėščioms moterims, turinčioms antsvorio
aFamilyToday Health – Kantalupa yra aukštos maistinės vertės vaisius. Karštomis dienomis kantalupa taip pat puikiai gaivina.
Kaip sumažinti gestacinio diabeto riziką?
Yra būdų, kaip sumažinti gestacinio diabeto (GDM) riziką, siekiant apriboti motinos ir kūdikio problemas nėštumo ir gimdymo metu.
Galimybė pastoti vyresniame amžiuje ir ką reikia žinoti
Daugelis moterų dažnai aktyviai žiūri į nėštumo amžių, kad užtikrintų fizinę ir psichinę sveikatą. Tačiau jie nežino, kad amžius taip pat kelia pavojų negimusiam kūdikiui.
Kaip elgtis esant didelės rizikos nėštumui?
Kai nėštumo rizika yra didelė, į ką reikia atkreipti dėmesį, norint apsaugoti vaisius? Su „aFamilyToday Health“ išsiaiškinkime šią problemą.