Į ką turėtų atkreipti dėmesį nėščios moterys, kenčiančios nuo migrenos?
Migreną sukelia epizodiniai galvos skausmai. „aFamilyToday Health“ akcijos atsakys į klausimus apie migrenos galvos skausmo priežastis ir gydymą.
Maudytis karštoje vonioje nėštumo metu. Dalykai, kuriuos turi žinoti nėščios mamos
Maudymasis gali padėti atsipalaiduoti ir sumažinti raumenų skausmą, nekeliant pavojaus sveikatai. Tačiau jei esate nėščia, besimaudydami saunoje ar karštoje vonioje, turėtumėte atkreipti dėmesį į šiuos dalykus.
Padidėjusi kūno temperatūra
Praleidus 10 ar daugiau minučių per dieną karštoje vonioje, kūno temperatūra pakyla iki 38,8°C, todėl pakyla pagrindinė kūno temperatūra. Nėščioms moterims, kurios per pirmąsias 4-6 nėštumo savaites yra aukštoje temperatūroje, yra didesnė persileidimo rizika ir didesnė tikimybė, kad jų kūdikiui atsiras nervinio vamzdelio defektų. Maudantis karštoje vonioje bet kuriuo nėštumo metu, gali pakyla kūno temperatūra ir sumažėti kraujospūdis, gali sutrikti kūdikio gebėjimas tiekti deguonį, svaigti galva ir nukristi.
Toks jausmas, kad nualpsiu
Jei esate veikiamas didelio karščio, daugiau kraujo pritekės arčiau jūsų odos, kad prakaituojant kūnas atvėstų. Tai reiškia, kad jūsų organai, tokie kaip smegenys, turės mažiau kraujo. Jei taip atsitiks, jūsų smegenys gali negauti reikiamo kraujo ir deguonies, todėl greitai pavargsite.
Kai esate nėščia, dėl hormoninių pokyčių organizme dažniau jaučiatės pavargę. Todėl reikėtų vengti sėdėjimo saunoje ar karštoje vonioje.
Išlipdami iš kubilo arba staiga atsistodami turėtumėte būti labai atsargūs, nes galite jaustis labai pavargę ir lengvai svaigti.
Tinkama temperatūra nėščioms moterims
Akušeriai ginekologai rekomenduoja, kad mankštinantis vandenyje – pavyzdžiui, gimdymo pamokoje – vandens temperatūra neturėtų viršyti 32°C. Jei naudojate hidroponinį baką (specialų terariumo tipą, kuris karštesnis nei įprastai), bako temperatūra neturi viršyti 35°C. Kai kurie kubilai gali būti įkaitinti iki 40°C, todėl kubile geriau nesiprausti.
Kitos pastabos apie karštas vonias nėštumo metu
Jei nėštumo metu norite išsimaudyti karštoje vonioje, atlikite šiuos veiksmus:
Apribokite laiką kubile iki mažiau nei 10 minučių;
Venkite sėdėti prie durų, kur tiekiamas karštas vanduo;
Išlipkite iš vonios, jei pradedate prakaituoti arba jaučiatės nepatogiai;
Nesinaudokite sėdimoje vonioje, jei jau turite aukštą kūno temperatūrą dėl karščiavimo, fizinio krūvio ar ankstesnio naudojimosi saunoje.
3 priežastys, padidinančios insulto riziką nėštumo metu
„aFamilyToday Health“ ekspertai dalijasi 3 priežastimis, kurios padidina insulto riziką nėštumo metu, ir patarimais, kaip išvengti insulto.
Persileidimo rizika dėl makšties mielių infekcijų gydymo flukonazolu
Makšties grybelinės infekcijos yra dažnas reiškinys nėščioms moterims. Tačiau jei nežinote, kaip gydyti makšties mielių infekciją, tai gali sukelti itin pavojingą komplikaciją – persileidimą.
Geriausia miego padėtis nėščioms moterims
aFamilyToday Health pasidalins geriausiomis nėščių mamų miegojimo pozicijomis, kad 9 mėnesius ir 10 nėštumo dienų jaustumėtės patogiausi.
Tablečių vartojimas nėštumo metu: būkite labai atsargūs!
aFamilyToday Health – šiame straipsnyje pateikiami patarimai nėščioms moterims, kaip vartoti nereceptinius vaistus, papildus ir vaistažoles, siekiant užtikrinti motinos ir kūdikio saugumą.
14 savaitė
14 nėštumo savaitę besilaukiančioms mamoms gali tekti atlikti kai kuriuos savo kūdikių apsigimimų patikros tyrimus!
6 nėščių moterų krūtų pokyčiai, kuriuos reikia žinoti
aFamilyToday Health – straipsnyje dalijamasi apie nėščiųjų krūtų pokyčius ir kaip padėti įveikti šių pokyčių sukeliamus nepatogumus.
Nėščiųjų žinynas: ką daryti ir ko ne?
Nėštumo metu yra tam tikrų įpročių, kurių nereikėtų laikytis. Be to, nėščiųjų žinyne yra daug kitų pastabų, kurių galbūt nežinote.
Maudytis karštoje vonioje nėštumo metu. Dalykai, kuriuos turi žinoti nėščios mamos
Nėštumo metu galite išsimaudyti karštoje vonioje, kad išsklaidytumėte nuovargio jausmą. Norėdami užtikrinti nėščių moterų saugumą, skaitykite aFamilyToday Health pasidalinimą!
3 dažni pavojai, jei moterys nėštumo metu turi dirbti naktinėmis pamainomis
2024 m. tyrimai patvirtina: naktinis darbas nėštumo metu padidina priešlaikinio gimdymo riziką iki 90%. Sužinokite, kaip apsaugoti savo ir kūdikio sveikatą.
Nėščios moterys geria kombucha arbatą: kaip ją tinkamai naudoti?
Išsami kombucha arbatos naudojimo nėštumo metu gairė: nauda, rizika ir saugaus vartojimo patarimai pagal naujausius mokslinius tyrimus.
Nėščios moterys serga vidurinės ausies uždegimu: priežastys ir saugus gydymas
Nėštumo metu jūsų sveikata gali keistis, todėl svarbu žinoti, kaip kovoti su vidurinės ausies uždegimu ir užkirsti kelią komplikacijoms.
Sinusitas nėštumo metu, kaip įveikia nėščiosios?
Sinusitas nėštumo metu gali sukelti diskomfortą. Sužinokite apie sinusito priežastis, simptomus bei gydymo būdus.
Ar spenelių stimuliavimas padeda nėščioms moterims pradėti gimdymą?
Spenelių stimuliavimas – tai krūtų srities trynimas ir masažas, siekiant paskatinti susitraukimus ir paskatinti nėščių moterų gimdymą.
Kiaušintakių užsikimšimo priežastys ir gydymas
Užblokuoti kiaušintakiai sumažina tikimybę pastoti. Ankstyva diagnozė ir gydymas gali visiškai veiksmingai išspręsti šią problemą.
7 dažniausiai užduodami klausimai apie 6 nėštumo savaitę be vaisiaus širdies
6-osios nėštumo savaitės be vaisiaus širdies reiškinys daugelį nėščiųjų lengvai privers manyti, kad jų kūdikis turi problemų.
Patarimai nėščiosioms, kaip padauginti vaisiaus vandenų, kai trūksta vaisiaus vandenų
Sužinokite, kaip padidinti vaisiaus vandenų kiekį nėščioms moterims. Mūsų patarimai padės jums jaustis geriau ir užtikrinti kūdikio sveikatą.
Ar nėščioms moterims saugu valgyti marinuotas daržoves?
Nėščioms moterims valgyti marinuotas daržoves gerai ar ne – tai daugelio žmonių klausimas. Tai naudinga, jei mama nėštumo metu valgo saikingą daržovių kiekį.
Nėščios moterys, žiūrinčios siaubo filmus, turi įtakos vaisiui? Į ką nėščios mamos turi atsižvelgti žiūrėdamos filmus
Specialistų teigimu, nėščiosios turėtų vengti žiūrėti siaubo filmus, nes streso jausmas žiūrint filmus gali neigiamai paveikti vaisiaus sveikatą.