Paslaptis, kaip tėvai renkasi kūdikių maistą

Nujunkymas yra vienas iš svarbiausių jūsų kūdikio etapų, todėl kūdikio fiziniam ir protiniam vystymuisi itin svarbu pasirinkti tinkamą maistą.

Tėveliai turėtų atkreipti dėmesį į kiekvienam etapui tinkamus maisto produktus, galinčius sukelti alergiją, taip pat užspringti... kad kūdikiai galėtų saugiai ir efektyviai maitintis nujunkydami.

Kaip išsirinkti kūdikių maistą

Kai jūsų kūdikiui bus maždaug 6 mėnesiai, galite jį supažindinti su daugiau maisto produktų, kad kitais mėnesiais jis palaipsniui priprastų prie kieto maisto.

Šiam etapui tinkamas nujunkymo maistas kūdikiams:

♦ Mėsa, paukštiena ir žuvis: Kepkite, kol mėsa suminkštės, susmulkinkite ir pašalinkite kaulus.

♦ Kiaušiniai: kruopščiai išvirti, kad būtų užtikrinta kūdikio virškinimo sistema.

♦ Pieno produktai: paprastas jogurtas ir sūris yra geras pasirinkimas jūsų kūdikiui. Tačiau neduokite šviežio pieno vaikams iki 1 metų.

♦ Grūdai, kurių sudėtyje yra glitimo: Ankštinės daržovės, sėklos, ryžiai... virti į košes, sriubos ar riešutų pienas, riešutų sviestas. Neduokite kūdikiui nesmulkintų grūdų, kad neužspringtų.

♦ Indai maitinimui pakrovimui : Leiskite kūdikiui valgyti sausainius, duoną, makaronų patiekalus, virti makaronus, taip pat minkštus vaisius (bananus, kriaušes, mangus, avokadus) ir daržoves, virtas minkštas (morkas, saldžiąsias bulves, brokolius)... patiekalai tinka aktyviam nujunkymo būdui.

Maždaug 7–9 mėnesių amžiaus daugelis kūdikių gali valgyti 3 kartus per dieną. Turėtumėte stengtis pasirinkti tinkamus nujunkymo maisto produktus, kad jūsų kūdikis visiškai pasisavintų baltymus, angliavandenius ir riebalus.

Maždaug 9–11 mėnesių amžiaus daugelis kūdikių gali valgyti maistą, supjaustytą mažais gabalėliais. Taip pat galite duoti kūdikiui kietesnio maisto, pavyzdžiui, obuolių, morkų, krekerių ir duonos. Šiame amžiuje dauguma kūdikių gali valgyti 3 kartus per dieną, įskaitant desertą, pavyzdžiui, jogurtą ar vaisius.

Iki 1 metų dauguma kūdikių gali dalytis maistu su šeimos nariais valgio metu. Šiame etape daugelis kūdikių gali valgyti 3 mažus patiekalus ir 2–3 kasdienius užkandžius.

Tačiau atminkite, kad kiekvienas kūdikis yra skirtingas. Jūsų kūdikis gali valgyti daugiau ar mažiau, priklausomai nuo jo poreikių.

Maisto produktai, kurių tėvai turi vengti kūdikiams

Nors kūdikių maistas turėtų būti įvairus, yra tam tikrų maisto produktų, kurių tėvai turi vengti duoti savo kūdikiams, įskaitant:

♦ Medus: Niekada neduokite medaus kūdikiams iki 12 mėnesių, nes jis gali sukelti botulizmo , rimto žmonių apsinuodijimo maistu, pavojų .

♦ Nepakankamai išvirti kiaušiniai : Retuose kiaušiniuose gali būti almonelių bakterijų , kurios gali sukelti vaikų žarnyno ligas.

♦ Nepasterizuoti pieno produktai: pasterizavimas padeda sunaikinti piene esančias infekcijas sukeliančias bakterijas. Todėl pasterizuoti arba pasterizuoti pieno produktai yra tinkamas pasirinkimas mažiems vaikams.

♦ Saldūs, sūdyti arba perdirbti maisto produktai ar gėrimai: dažnai juose yra labai mažai maistinių medžiagų. Be to, cukrus gali pažeisti vaiko dantų emalį. Mažų vaikų inkstai netoleruoja per daug druskos, todėl reikėtų vengti druskos ir prieskonių dėti į kūdikio patiekalus.

♦ Nesmulkinti riešutai: nesmulkintų sėklų negalima duoti jaunesniems nei 5 metų vaikams, nes yra didelė užspringimo rizika.

♦ Maži vaisiai, tokie kaip rambutanas, longanas...

♦ Mažai riebūs produktai: vaikų racione riebalų reikės santykinai daugiau nei suaugusiems.

5 patarimai, kaip palengvinti nujunkymą visai šeimai

Dėl šių 5 patarimų nujunkymo procesas nebebus kūdikio ašaros ar tėvų nuovargis:

1. Vaikai dažnai renkasi saldų skonį. Todėl prieš valgydami vaisius turėtumėte pabandyti išmokyti mažylį mėgti daržoves, kad apribotumėte galimybę, kad ateityje jis nemėgs valgyti daržovių.

2. Maitinkite kūdikį įvairiu maistu, venkite daug kartų maitinti kūdikį tuo pačiu maistu. Jei jūsų kūdikis nemėgsta tam tikro maisto, pabandykite juos derinti su maistu, kurį jis mėgsta, kol jis prie jų pripras.

3. Neverskite kūdikio valgyti daugiau nei jam reikia Vaikai dažnai nustoja valgyti, kai yra sotūs.

4. Valgydami sukurkite atpalaiduojančią atmosferą ir per daug neakcentuokite, kad vaikai valgyklą pavers „mūšio lauku“. Tai paskatins juos daugiau išbandyti naujus maisto produktus ir sukurs teigiamą asociaciją su valgymu.

5. Stenkitės maitinti kūdikį su šeima. Vaikams patinka valgyti maistą, kurį valgo aplinkiniai.

Kai kuriuos dalykus tėvai turi turėti omenyje kūdikio nujunkymo laikotarpiu

Nujunkymas yra beveik laikas, kai kūdikiai pirmą kartą gyvenime susiduria su kitu maistu nei motinos pienas. Todėl tėvai turi atkreipti dėmesį į keletą dalykų, kad jų kūdikis būtų saugiai ir efektyviai nujunkytas.

Kūdikis turi alergiją maistui

Kiekvienas žmogus yra skirtingas, todėl tikimybė, kad jūsų kūdikis yra alergiškas tam tikriems maisto produktams, yra labai didelė. Rizika bus daug didesnė, jei šeimoje yra buvę alergijų maistui , alerginio rinito , astmos ar egzemos (egzemos).

Alergija maistui yra organizmo imuninės sistemos sukelta reakcija į maistą. Vaikai turi nesubrendusią imuninę sistemą ir žarnyno traktą, todėl jei jie bus veikiami labai alergizuojančių maisto produktų, jie lengvai susirgs alergija.

Alergija maistui dažnai sukelia tokius požymius kaip: eritema, dermatitas, dilgėlinė, odos edema arba burnos gleivinės edema; pykinimas, pilvo skausmas ir virškinimo sutrikimai; niežtinčios, ašarojančios akys, nosis... Kai kuriais atvejais alergija maistui gali būti mirtina.

Dažniausios maisto alergijos yra: žemės riešutai (žemės riešutai), migdolai, jūros gėrybės, kiaušiniai, pienas... Alergija pienui yra labiausiai paplitęs atvejis. Be to, alergiją gali sukelti ir vaisiai, tipiškai: mėlynės, moliūgai, pomidorai, bulvės, garstyčios... Maiste naudojami priedai, tokie kaip benzoatas, salicilatas, mononatrio glutamatas... alerginės reakcijos rizika.

Norėdami išvengti alergijos ar gydyti alergiją maistui, tėvai turėtų pasikonsultuoti su specialistu ir galbūt atlikti tam tikrus tyrimus, kad tiksliai nustatytų alergijos priežastį. Jei vaikui pasireiškia alerginė reakcija į maistą ir nustatoma priežastis, tėvai turi keisti vaiko mitybos įpročius, iš raciono pašalinti alergiją sukeliančius maisto produktus , būti atsargesniems vartodami maistą.vaikams.

Kūdikis užspringa ir užspringsta valgydamas

Užspringimas gali kelti didelį susirūpinimą, kai kūdikiai pradedami valgyti kietu maistu. Tačiau užspringimas yra visiškai įprasta mokymosi valgyti dalis. Jis veikia kaip saugos refleksas, neleidžiantis vaikui užspringti.

Ženklai, kad vaikas užspringsta valgydamas – atidaro burną ir stumia liežuvį į priekį, švokščia ar kosėja, parausta. Svarbu nepanikuoti ir nesijaudinti, kai kūdikis užspringsta.

Tačiau užspringimas yra daug rimtesnis. Taip atsitinka, kai maistas užkemša kvėpavimo takus, o tai reiškia, kad jūsų kūdikis negali tinkamai kvėpuoti. Požymiai: kūdikio oda pamažu pamėlynuoja, negali kalbėti ar verkti. Vaikai taip pat gali pradėti kosėti arba turėti rimčiausią problemą – netekti sąmonės.

Štai keletas naudingų patarimų, kaip sumažinti jūsų vaiko užspringimo riziką valgant:

♦ Leiskite kūdikiui sėdėti tiesiai, nesijuokkite valgydami.

♦ Niekada neapleisk kūdikio, kol jis valgo.

♦ Venkite maisto produktų, kurie kelia didelį užspringimo pavojų, pavyzdžiui, riešutų, smulkių vaisių, kukurūzų spragėsių, mėsos ir žuvies su kaulais.

♦ Neverskite kūdikio vienu metu suvalgyti per daug maisto.

Jei jūsų vaikas užspringsta, turėtumėte ramiai imtis pirmosios pagalbos veiksmų, kai vaikas užspringsta valgydamas . Pirmosios pagalbos kursai gali būti naudingi tėvams. Jei kūdikio būklė sunki, nes jis negali atkosėti maisto, nuveskite jį į greitosios pagalbos skyrių.