Įvertinkite 10 žalingo greito maisto poveikio vaikams

Maži vaikai mėgsta greitą maistą, pavyzdžiui, picą, keptą vištieną... Tačiau turėdami 10 kenksmingų greito maisto padarinių, turėtumėte pagalvoti, ar jūsų vaikai turėtų ir toliau valgyti šį maistą.

Jūsų kūdikis mėgsta valgyti picą ir kitą riebų greitą maistą, pavyzdžiui, keptą vištieną ir gruzdintas bulvytes, nekreipdamas dėmesio į kitus patiekalus. Be to, ar visada vykdote savo vaikų norus, nes manote, kad jie suteiks jiems pakankamai maistinių medžiagų? Turėtumėte atsisakyti šios minties, nes greito maisto žala vaikams tikrai didesnė nei nauda, ​​kurią jis atneš. Sužinokime, kas tai yra su „ aFamilyToday Health“ .

1. Hipertenzija

Greitame maiste esantis natris padidins jūsų kūdikio kraujospūdį. Tai taip pat yra aukšto kraujospūdžio šaltinis. Be to, ši medžiaga silpnina ir kraujotakos sistemą kūdikio organizme.

2. Pavargęs

Jūsų kūdikis gali jaustis sotus valgydamas greitą maistą. Greitame maiste nėra daug angliavandenių ir baltymų, kad suteiktų energijos. Dėl to jūsų kūdikis greitai pavargs ir išseks, taip pat apsunkins dienos veiklą. Vietoj to, maitinkite kūdikį baltymų turinčiu maistu .

3. Žemas emocinis koeficientas

Hormoninis disbalansas yra pagrindinė daugelio 6–12 metų vaikų raidos pokyčių priežastis. Jei reguliariai valgysite greitą maistą, jūsų kūdikio mintys ir elgesys bus nepastovus. Be to, vaikai taip pat gali sirgti depresija, jei yra priklausomi nuo greito maisto. Todėl norint išlaikyti sveiką hormonų pusiausvyrą, būtina mityba.

4. Inkstų liga

Greitame maiste esanti natrio druska padidins kraujospūdį, todėl paveiks inkstų gebėjimą veikti, organizmas išsipučia ir sulaiko vandenį, o tai sukels inkstų funkcijos sutrikimą.

5. Cukrinis diabetas

Visų rūšių gazuotuose gaiviuosiuose gėrimuose yra daug cukraus, o tai nėra naudinga sveikatai, todėl kūdikiui nuo šiol gresia antrojo tipo diabetas.

6. Nutukimas

Greitam maistui kepti naudojami riebalai palaipsniui kaupsis organizme. Kai yra mažai energijos, jūsų kūdikis nedalyvaus fizinėje veikloje, todėl nutukimas ir širdies ligų rizika. Be to, jei jūsų vaikas turi antsvorio, jo pasitikėjimas pamažu nyks.

7. Virškinimo sutrikimai

Dauguma greito maisto ingredientų yra perdirbti ir perdirbti. Todėl vaikai mažiau valgo skaidulų, todėl jiems užkietėja viduriai , todėl auga žarnyno sutrikimų ir storosios žarnos vėžio rizika.

8. Osteoporozė, dantų ėduonis

Kūno vystymosi metu vaikams reikia būtinų maistinių medžiagų kaulams ir dantims vystytis. Valgydami greitą maistą vaikai negauna pakankamai maistinių medžiagų, o per didelis kūno svoris gali sukelti osteoporozę. O cukrus vaikams gali sukelti nuolatinį dantų ėduonį.

9. Širdies liga

Sūris yra pagrindinis užkandžių ingredientas. Riebalai padidina cholesterolio kiekį, nusėdusį širdyje, sukeldami širdies ligas, todėl labai didelė insulto rizika.

10. Neaktyvios smegenys

Greitam maistui dažnai trūksta maistinių medžiagų, kad smegenys nemiegotų, todėl vaikai nesugeba susikaupti atliekant užduotis, mažėja atmintis ir sumažėja mokymosi gebėjimas.

Kad išvengtumėte minėtų pavojų vaikų sveikatai, skirkite laiko gaminti skanius ir patrauklius patiekalus, o ne greitą maistą.